Sich mit anderen zu verbinden kann eine sehr positive und lohnende Erfahrung sein. Tatsächlich hat eine an der University of York durchgeführte Studie gezeigt, dass das Gefühl, dass wir Dinge mit anderen gemeinsam haben, und das Wissen, dass sich jemand um uns kümmert, eine positive Wirkung auf unsere geistige Gesundheit hat. Es ist jedoch nicht immer einfach, diese besondere Bindung herzustellen, die zwei Menschen verbindet.
Die 3 Schlüssel, um sich mit anderen zu verbinden
Um sich mit Menschen zu verbinden, besteht der erste Schritt darin, sich metaphorisch auszuziehen. Mit anderen Worten, es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass wir uns normalerweise auf der Grundlage unserer Vorurteile und Stereotypen unterhalten, die oft zu einer Barriere werden, die uns daran hindert, einander kennenzulernen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich geistig auszuziehen und uns von allen Vorurteilen zu befreien, die uns daran hindern, den intimsten Teil eines Individuums zu kennen.
Es gibt drei Worte, die uns durch diese Erfahrung führen können, um eine tiefere Bindung zu der Person vor uns aufzubauen: Respekt, Mitgefühl und Aufrichtigkeit.
1. Respekt. Dieses Wort kommt vom lateinischen Verb "Spektakel", was "sehen" bedeutet, dem das Präfix "re" hinzugefügt wird, was die Verdoppelung der Aktion impliziert. Wenn wir uns also respektvoll verhalten, beobachten wir den anderen sorgfältig, um ihn als eine Person zu sehen, die sich von uns unterscheidet, eine einzigartige Person, die wir mit Rücksicht und Toleranz behandeln müssen. Respekt ist daher die Grundlage aller gesunden Beziehungen.
2. Mitgefühl. Dieses Wort stammt aus dem Griechischen "Pathos" was normalerweise mit "leiden" übersetzt wird, obwohl es auch eine breitere Bedeutung hat, die "alles, was gefühlt oder erlebt wird" oder "Seelenzustand" bedeutet, und das Präfix "com", was "zusammen mit" bedeutet. Wenn wir also Mitgefühl zeigen, bemitleiden wir die andere Person nicht, sondern zeigen eine empathische Haltung, wir teilen ihre Gefühle. So verbinden wir uns auf einer tieferen Ebene.
3. Aufrichtigkeit. Der Ursprung des Wortes „Aufrichtigkeit“ ist sehr interessant, da es auf eine relativ übliche Praxis in der Römerzeit zurückgeht, bei der Bildhauer ein „Wachs“ verwendeten, um Unvollkommenheiten und Risse im Marmor der Skulpturen zu verbergen. Zu dieser Zeit fragten einige Leute nach Werken "Sin Cerum", das heißt, ohne das Wachs, in dem der Stein so zu sehen war, wie er war, ohne Korrekturen oder Ergänzungen, die ihn perfekt erscheinen ließen. Zweifellos ist Aufrichtigkeit eine wesentliche Zutat, um sich mit anderen zu verbinden, denn sie ermöglicht es unserer Essenz zu fließen. Wir müssen nichts Besonderes tun oder versuchen, jemand zu sein, der wir nicht sind, wir müssen nur authentisch sein.
Die Umsetzung dieser drei Haltungen in die Praxis hilft, die innere Disposition zu entwickeln, die notwendig ist, um eine echte Verbindung zu anderen Menschen herzustellen, eine Bindung, die nicht auf dem Schein basiert, sondern auf dem authentischen Wunsch, sich ohne Masken zu verbinden und so zu zeigen, wie wir sind.
Um dies zu erreichen, müssen natürlich mindestens zwei Personen bereit sein, sich zu öffnen und sich zu verbinden. Man muss also den anderen beobachten, um sich seiner Einzigartigkeit bewusst zu werden, aber auch um seinen Seelenzustand teilen zu können. Alles ausgehend von der Aufrichtigkeit, ohne zu versuchen, unsere Fehler oder Schwachstellen zu verbergen, denn genau das macht uns zu Menschen und bringt uns näher zusammen.
Quelle:
Flett, GLet. Al. (2022) Die Anti-Mattering-Skala: Entwicklung, psychometrische Eigenschaften und Assoziationen mit Wohlbefinden und Stress bei Jugendlichen und aufstrebenden Erwachsenen. Zeitschrift für psychoedukatives Assessment;; 40 (1): 37 & ndash; 59.
Der Eingang Wie verbinde ich mich authentisch mit anderen? wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
