Negative Einstellungen sind ein Hindernis im Leben und ein Hemmschuh für die persönliche Entwicklung, meinen wir. Negative Einstellungen sind jedoch nicht so schlecht, genauso wie positive Einstellungen nicht so gut sind. Zwischen den beiden Labels liegt eine sehr reiche und komplexe Welt, die nicht nur unsere Einstellungen, sondern auch deren Konsequenzen bestimmt.
Da Lebenseinstellungen oft zu einer Kraft werden, die uns in die eine oder andere Richtung drängt, wenn wir unsere mentales Gleichgewicht und viele unnötige Probleme vermeiden, müssen wir verstehen, was Einstellungen sind und wie man sie richtig handhabt.
Was genau ist eine Haltung?
Haltung ist eine Lebensorientierung. Es ist eine Haltung, die uns in die eine oder andere Richtung kippt und unser Verhalten bestimmt. David G. Myers hat das erklärt "Haltung ist eine wertende Reaktion, positiv oder negativ, gegenüber etwas oder jemandem, die sich in den eigenen Überzeugungen, Gefühlen oder Absichten manifestiert."
Der Einstellung liegen unsere Grundwerte, Überzeugungen und Weltanschauung zugrunde, und die Einstellung wirkt als innere Kraft, die uns zum Handeln antreibt. Carl G. Jung hat das geglaubt „Eine Haltung zu haben impliziert eine Veranlagung für eine bestimmte Sache, auch wenn sie unbewusst ist; was bedeutet, a priori eine Neigung zu einem bestimmten Ziel zu haben, dargestellt oder nicht ”. Dies impliziert, dass sich unsere Einstellungen eher von der Vergangenheit als von der Gegenwart ernähren.
In diesem Sinne war Solomon Ash davon überzeugt, dass "Einstellungen sind dauerhafte Veranlagungen, die durch frühere Erfahrungen geformt wurden". Die Haltung wäre also eine Zukunftsorientierung basierend auf dem, was wir erlebt haben und den Schlussfolgerungen, die wir aus diesen Erfahrungen gezogen haben. Da sich die Welt aber ständig verändert und was gestern noch galt, heute vielleicht nicht mehr gilt, ist es sehr wichtig, unsere Einstellung im Lichte neuer Erfahrungen ständig zu überdenken und uns zu fragen, ob es die Richtige, die Nützlichste oder die Intelligenteste ist .
Negative Einstellungen sind nicht so "schlecht" wie wir denken
Die Liste der negativen Einstellungen, die wir annehmen können, könnte endlos sein. Zum Beispiel gilt eine passive Haltung als negativ, weil sie das Fehlen von Initiative und Aktivität impliziert, zwei Werte, die unsere Gesellschaft fördert.
Pessimismus ist ein weiteres Beispiel für eine negative Einstellung, weil er theoretisch zu einer grauen Weltsicht führt. Aggressive Einstellungen werden auch als negativ angesehen, weil sie einen Mangel an Selbstkontrolle beinhalten und anderen oder sich selbst Schaden zufügen können.
In ähnlicher Weise wird eine interessierte Haltung als unerwünscht eingestuft, weil sie dazu führt, dass unsere Bedürfnisse auf egoistische Weise über die anderer gestellt werden. Stattdessen fördert die Gesellschaft Altruismus und sieht darin eine positive und wünschenswerte Haltung ihrer Mitglieder.
Aber obwohl es keinen Zweifel gibt, dass Einstellungen wie Pessimismus, Passivität, Aggression oder Egoismus die Entwicklung des Einzelnen bremsen können, besteht auch kein Zweifel daran, dass die psychologische Funktion der vermeintlichen "negativen Einstellungen" viel komplexer ist.
Die westliche Gesellschaft neigt dazu, Einstellungen als Antipoden zu verstehen, als gegensätzliche Extreme ohne Gemeinsamkeit, bei denen das eine a priori wünschenswert und das andere unerwünscht ist. Deshalb sprechen wir immer von polarisierten Einstellungen: entweder sind wir proaktiv oder reaktiv, oder wir sind interessiert oder desinteressiert, oder wir haben eine negative oder positive Einstellung.
Eine Haltung an sich ist jedoch nicht schlecht. Mit anderen Worten, eine pessimistische Einstellung, die normalerweise als "negativ" eingestuft wird, kann in bestimmten Kontexten gerechtfertigt und sogar adaptiv sein. Die Stoiker zum Beispiel vertraten eine Haltung, die wir heute als pessimistisch bezeichnen würden.
Marcus Aurelius schrieb: "Beginne jeden Tag, indem du dir sagst: Heute werde ich Einmischung, Undankbarkeit, Unverschämtheit, Untreue, Bosheit und Selbstsucht begegnen ..." Für diese Philosophen war diese "negative" Einstellung der Schlüssel zum Ausgleich unserer Erwartungen und zum Aufbau von Widerstandsfähigkeit.
Daher sollten negative Einstellungen nicht mit einem moralischen Maßstab „gemessen“ werden, sondern unter Berücksichtigung ihrer adaptiven Komponente; das heißt, ihr Einfluss auf unser Leben. Aus dieser Sicht wird eine negative Einstellung zu einer Belastung, während eine positive Einstellung uns hilft, Probleme oder Konflikte zu überwinden und uns als Menschen zu wachsen.
Das Böse, das aus dem Guten entsteht – und umgekehrt
Eine an der Universität Xiamen durchgeführte Studie ergab, dass gesellschaftlich positive Werte wie Gerechtigkeitssinn, Loyalität, Fürsorge, Autorität und Reinheit eine erhöhte Sensibilität für Ekel erzeugen und negative Einstellungen gegenüber Homosexualität verschärfen können.
Es war nicht die einzige Forschung, die herausgefunden hat, wie bestimmte Werte, die als positiv angesehen und gesellschaftlich geteilt werden, zum Keim für negative Einstellungen gegenüber anderen Gruppen werden können. Die Psychologen der Portland State University fanden heraus, dass die Betonung von Werten wie Schönheit, Geist-Körper-Gemeinschaft, persönliche Produktivität, Erfolg und sozioökonomischer Status die Wurzel negativer Einstellungen gegenüber Menschen mit Behinderungen sind.
Alle Werte, einschließlich derer, die wir als positiv einstufen, führen am Ende eher zu instinktiven Gefühlen von Zuneigung und Abneigung als zu einer reflektierenden Bewertung. Diese viszerale Bewertung kann negative Einstellungen gegenüber allem aktivieren, was die von uns verinnerlichten sozialen Kanons nicht respektiert.
Stattdessen zeigt uns ein sehr merkwürdiges Experiment, das an der University of South Florida entwickelt wurde, die positiven Funktionen negativer Einstellungen. Diese Psychologen fanden heraus, dass Schüler, die eine negative Einstellung zu einem unbekannten Lehrer hatten, mehr über ihn recherchierten und ihn besser kennen lernten als diejenigen, die vom ersten Moment an eine positive Einstellung hatten.
Dies bedeutet, dass negative Einstellungen, solange sie nicht extrem sind, dazu führen können, dass wir mehr Informationen suchen und uns mit dem beschäftigen, was unsere Abneigung oder unser Misstrauen weckt. Im Gegenteil, eine positive Einstellung würde zu einer passiveren und desinteressierten Vorgehensweise führen, die uns dazu führt, das zu akzeptieren, was uns als gut präsentiert wird.
In ähnlicher Weise fanden diese Forscher heraus, dass eine negative Einstellung gegenüber dem Lehrer dazu beitrug, die Schüler näher zusammenzubringen und eine Bindung zu schaffen. Folglich haben auch negative Einstellungen eine bindende Kraft.
Wie geht man selbstbewusst mit negativen Einstellungen um?
Es hat keinen Sinn, sich selbst die Schuld für eine "negative Einstellung" zu geben, wenn wir uns dadurch schlechter fühlen. Unter Umständen haben diese negativen Einstellungen eine Erklärung und sogar eine Anpassungsfunktion. Daher ist der erste Schritt, das Geschehene zu akzeptieren. L'radikale Akzeptanz es befreit uns von Schuld und lässt uns wachsen. Was getan ist, ist getan. Der nächste Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass es nicht noch einmal passiert.
Um festzustellen, ob dies eine negative Einstellung ist, die wir beseitigen müssen, müssen wir drei Aspekte bewerten:
1. Intensität. Intensive Einstellungen reduzieren unser Reaktionsrepertoire und führen dazu, dass wir unvernünftig reagieren. Daher lohnt es sich, unabhängig von der Einstellung, wenn sie besonders ungestüm ist, herauszufinden, welche Erfahrungen diese viszerale Reaktion von Zuneigung oder Abneigung hervorrufen. Wenn wir dies nicht tun, können wir Opfer von a . werden emotionale Entführung.
2. Anpassungsfähigkeit. Negative Einstellungen können unter bestimmten Bedingungen adaptiv sein. Eine aggressivere Einstellung könnte uns zum Beispiel helfen, mit einer Person umzugehen, die uns schaden will. Eine passive Haltung könnte auch eine Person, die kurz vor der Explosion steht, beruhigen. Es geht also darum, die a priori angewandten Bezeichnungen "gut" und "schlecht" aufzugeben, um zu beurteilen, ob eine bestimmte Einstellung in einem bestimmten Kontext adaptiv ist oder nicht.
3. Konsequenzen. Alle Einstellungen haben Konsequenzen, manche sind positiv und manche sind negativ. Daher können wir die Resonanz nicht vergessen, die eine bestimmte Haltung sowohl bei anderen als auch bei uns selbst erzeugt. Fühlten wir uns besser oder schlechter? Hat unsere Einstellung anderen geschadet oder anderen geholfen?
Wenn wir sagen, dass eine Einstellung negativ war, weil ihre Intensität uns überwältigt hat, sie uns nicht geholfen hat, das Problem zu lösen oder ihre Folgen katastrophal waren, dann lohnt es sich, sie zu ändern. Schließlich gibt es immer einen psychologischen Spielraum, um eine Einstellung zu verbessern.
Dazu reicht es oft aus, sich ein paar Minuten Zeit zu geben, bevor man reagiert und sich fragt: Reagiere ich auf das Geschehen oder lasse ich mich von meinen bisherigen Erfahrungen mitreißen? Wenn der erste Impuls verstummt ist, müssen wir uns fragen: Welche Haltung wäre am besten geeignet, um mit dieser Situation umzugehen?
Es kann anfangs schwierig sein, aber mit Übung können wir anpassungsfähigere Einstellungen entwickeln, die uns besser fühlen und uns helfen, mit weniger Rückschlägen durch das komplexe Meer des Lebens zu navigieren.
Quellen:
Wang, R. et. Al. (2019) Die Assoziation zwischen Ekelempfindlichkeit und negativen Einstellungen gegenüber Homosexualität: Die vermittelnde Rolle moralischer Grundlagen. Frontiers in Psychology; 10.3389.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Ich habe das Gefühl, Sie zu kennen: Das Teilen negativer Einstellungen anderer fördert das Gefühl der Vertrautheit. Pers Soc Psychol Bull;; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) Über die Ursprünge negativer Einstellungen gegenüber Menschen mit Behinderungen. En I. Marini & MA Stebnicki (Hrsg.), Die psychischen und sozialen Auswirkungen von Krankheit und Behinderung (13-25). Springer Verlag.
Der Eingang Negative Einstellungen, was dir noch nie gesagt wurde wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
