Motivierte Vergesslichkeit, aus dem Gedächtnis löschen, was uns schmerzt oder stört

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Haben Sie schon einmal ein Date vergessen, zu dem Sie nicht gehen wollten? Oder haben Sie vielleicht eine anstehende Aufgabe vergessen, die Sie verunsichert hat? Oder eine bedauerliche Tatsache? Es ist nicht unüblich.

Obwohl wir uns unser Gedächtnis als ein großes Informationsreservoir vorstellen, in dem wir unsere Erinnerungen sicher aufbewahren, ist es eigentlich eher ein dynamisches Lager, das sich ständig verändert. Unser Gedächtnis schreibt Erinnerungen um und unterliegt zudem einer „motivierten Vergesslichkeit“.

Was ist motivierte Vergesslichkeit?

Die Idee des motivierten Vergessens geht auf den Philosophen Friedrich Nietzsche im Jahr 1894 zurück. Nietzsche und Sigmund Freud waren sich einig, dass das Entfernen von Erinnerungen eine Form der Selbsterhaltung ist. Nietzsche schrieb, dass der Mensch vergessen muss, sich vorwärts zu bewegen, und stellte fest, dass dies ein aktiver Prozess ist, in dem Sinne, dass man bestimmte Ereignisse wie z meccanismo di difesa. Freud verwies auch auf die verdrängten Erinnerungen, die wir aus unserem Gedächtnis löschen, weil sie uns zu viel Schaden zufügen und wir sie nicht in unser „Ich“ integrieren können.

Seine Ideen waren praktisch vergessen, aber die beiden Weltkriege weckten das Interesse von Psychologen und Psychiatern an diesem Phänomen, da viele Veteranen bei der Rückkehr aus dem Kampf einen erheblichen und selektiven Gedächtnisverlust erlitten.

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Motivierte Vergesslichkeit ist jedoch kein 'Gedächtnisschwächees handelt sich vielmehr um das mehr oder weniger bewusste "Auslöschen" unerwünschter Erinnerungen. In vielen Fällen fungiert es als Abwehrmechanismus, der Erinnerungen blockiert, die unangenehme Emotionen wie Angst, Scham oder Schuld erzeugen.

Was lässt uns vergessen?

Motivierte Vergesslichkeit kann verschiedene Ursachen haben, wie von Psychologen der Universität Cambridge erklärt:

• Negative Emotionen abbauen. Die Erinnerungen, die wir am meisten vermeiden, sind normalerweise solche, die Angst, Wut, Traurigkeit, Schuld, Scham oder Angst hervorrufen. In der Praxis vermeiden wir lieber schmerzhafte oder störende Erinnerungen, die uns Unbehagen und Unbehagen bereiten. Wenn wir es schaffen, sie aus unserem Bewusstsein zu verdrängen, verschwinden diese negativen Gefühle und wir gewinnen emotionale Stabilität zurück.

• Rechtfertigen Sie unangemessenes Verhalten. Wenn wir uns falsch verhalten und dieses Verhalten nicht zu unserem Selbstbild passt, erleben wir Dissonanzen, die uns Unbehagen bereiten. Motivierte Vergesslichkeit ist eine Strategie, um uns selbst nicht in Frage zu stellen und diese aufrechtzuerhalten Status quo drinnen. Tatsächlich hat sich herausgestellt, dass Menschen dazu neigen, moralische Regeln zu vergessen, nachdem sie sich unehrlich verhalten haben.

• Selbstbild bewahren. Wir neigen dazu, unser Selbstbild zu schützen, indem wir uns selektiv an positives Feedback erinnern und negatives vergessen. Diese "Erinnerungsvernachlässigung" tritt insbesondere dann auf, wenn wir uns in unserer Identität bedroht fühlen, in diesem Fall werden wir Kritik und negative Kommentare aus unserem Gewissen vertreiben.

• Bestätigen Sie Überzeugungen und Einstellungen. Unsere tiefsten Überzeugungen sind oft so tief verwurzelt, dass sie gegenteiligen Beweisen standhalten. Diese Starrheit kann größtenteils auf motivierte Vergesslichkeit zurückzuführen sein, da wir dazu neigen, uns selektiv an Informationen zu erinnern und nur das auszuwählen, was unseren Meinungen und Überzeugungen entspricht.

• Anderen vergeben. Zwischenmenschliche Beziehungen werden oft von der Notwendigkeit begleitet, die Vergehen zu vergeben, die uns verletzt haben. In manchen Fällen ist motivierte Vergesslichkeit der Mechanismus, mit dem wir diese Übertretungen aus unserem Gedächtnis löschen und weitermachen können.

• Halten Sie die Bindung aufrecht. In anderen Fällen entsteht motivierte Vergesslichkeit aus der Notwendigkeit, eine Verbindung zu einer wichtigen Person in unserem Leben aufrechtzuerhalten. Tatsächlich ist es ein häufiges Phänomen bei missbrauchten Kindern oder Jugendlichen, die ihre Eltern brauchen. In diesem Fall vergessen wir die Erfahrungen, die nicht mit dem Bindungsbild kompatibel sind, um diese emotionale Bindung und die Beziehung aufrechtzuerhalten.

Die Mechanismen der motivierten Vergesslichkeit

Motivierte Vergesslichkeit kann unbewusst auftreten oder auf das bewusste Bemühen zurückzuführen sein, bestimmte Fakten oder Details zu vergessen. Tatsächlich kann dies durch zwei Mechanismen erfolgen:

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• Unterdrückung. Es ist ein primärer Abwehrmechanismus, durch den wir unsere unangenehmen oder unerträglichen Gedanken, Impulse, Erinnerungen oder Gefühle aus dem Bewusstsein verdrängen. Es tritt zum Beispiel bei Menschen auf, die Opfer von Gewalttaten geworden sind, die ihnen so große Schmerzen bereiten, dass die schrecklichsten Details aus ihrem Gedächtnis gelöscht werden.

• Unterdrückung. Es ist ein bewusster und freiwilliger Mechanismus, durch den wir Gedanken und Erinnerungen einschränken, die uns verletzen oder die wir nicht akzeptieren wollen. Wenn uns eine Erinnerung stört, versuchen wir, an etwas anderes zu denken oder Aktivitäten zu ändern, um diesen Inhalt aus unserem Gedächtnis zu vertreiben.

Durch die Ablehnung der Erinnerung verblasst ihre Prägung in unserem Gedächtnis, und dies kann zu ihrer Vergesslichkeit führen. Diese aktive Zurückweisung löst neuronale Prozesse aus, die den Zugriff auf unerwünschtes Gedächtnis verhindern, als ob wir den Weg zu diesem Gedächtnis blockieren würden, sodass wir ihn irgendwann nicht mehr aus dem Gedächtnis abrufen können.

Tatsächlich haben wir gesehen, dass der Grad der Vergesslichkeit proportional dazu ist, wie oft wir eine Erinnerung unterdrücken. Diese Art der Vergesslichkeit ist kein so ungewöhnliches oder komplexes Phänomen, wie es scheinen mag. Dies zeigte ein Experiment an der University of Washington. Diese Psychologen baten eine Gruppe von Menschen, zwei Wochen lang ein Tagebuch zu führen, in dem sie jeden Tag ein einzelnes Ereignis aufschreiben mussten, das ihnen passiert war. Sie wurden dann gebeten, das Ereignis auf zwei Wörter zu beschränken, um seine Essenz zu erfassen und sich noch mehr auf die Erinnerung zu konzentrieren.

Nach einer Woche sagten die Forscher der Hälfte der Teilnehmer, dass sie sich nicht an die Ereignisse dieser ersten sieben Tage erinnern müssten und baten sie sogar, sich zu bemühen, sie zu vergessen. Daher fanden sie heraus, dass sich die Personen, die zum Vergessen aufgefordert wurden, an weniger als ein Drittel der in der ersten Woche aufgezeichneten Ereignisse erinnerten, während sich der Rest an mehr als die Hälfte erinnerte.

Daher kamen die Forscher zu dem Schluss, dass „Menschen sind in der Lage, autobiografische Erinnerungen absichtlich zu vergessen, genauso wie sie die Wörter in einer Liste vergessen. Dieses Phänomen trat unabhängig davon auf, ob die Ereignisse positiv oder negativ waren und über ihre emotionale Intensität hinausgingen“.

Quellen:

Anderson, MC & Hanslmayr, S. (2014)Neurale Mechanismen des motivierten Vergessens. Trends Cogn Sci;; 18 (6): 279 & ndash; 292.


Lambert, AJet. Al. (2010)Testen der Verdrängungshypothese: Auswirkungen der emotionalen Valenz auf die Gedächtnisunterdrückung in der Denk-Nein-Denk-Aufgabe. Bewusst. Cogna19: 281-293.

Joslyn, SL & Oakes, MA (2005)Gezieltes Vergessen autobiografischer Ereignisse. Gedächtnis & Erkenntnis;; 33: 577 & ndash; 587.

Joormann, J. et. Al. (2005) Das Gute erinnern, das Schlechte vergessen: absichtliches Vergessen von emotionalem Material bei Depressionen. J. Abnorm. Psychol; 114: 640–648.

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