Du hast herausgefunden, dass du es bist schwanger und das erste Problem ist genau dasMacht. Was kann man essen und was sollte in den 9 Monaten vor der Geburt ausgeschlossen werden? Es ist wahr, Einige Lebensmittel können für Mutter und Kind schädlich sein, deshalb besser zu vermeiden oder die Dosen zu halbieren. Mal sehen, was zu tun ist der Verzehr von gekochtem Schinken. Wir hinterlassen Ihnen auch ein Video mit allen die Lebensmittel, auf die Sie während der Schwangerschaft achten sollten.
Kann ich gekochten Schinken essen, wenn ich schwanger bin?
La Schwangerschaft Es ist eine magische Zeit für die zukünftige Mutter, auch wenn es, wie wir gut wissen, viele gibt Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Achten Sie auf Ihre ErnährungDie Auswahl der richtigen Produkte, frische und leichte Kombinationen, wird helfen nicht zu viel zunehmen und ruhig zur Geburt kommen. Wurstwaren sind die erste große Sorge, die jede Frau hat, nachdem sie von einer Schwangerschaft erfahren hat. Wir haben gute Nachrichten: die gekochter Schinken ist eines der sichersten Wurstwaren, wenn man schwanger ist Daher kann es problemlos konsumiert werden. Aber Vorsicht Wählen Sie eine Qualität und begleiten Sie es mit einer Quelle von Ballaststoffen und einer kleinen Portion Kohlenhydraten, um eine zu haben volle Mahlzeit. Die Antwort lässt keinen Zweifel, mit ein wenig Voraussicht können Sie Iss ein schönes Schinkensandwich sogar während der 9 Monate der Schwangerschaft.
Kalorien und Nährwerte von gekochtem Schinken
Die Regel Nummer eins, die auch dann gilt, wenn Sie nicht schwanger sind, ist immer die von Variieren Sie die Stromversorgung so weit wie möglich um den Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. Eine abwechslungsreiche und vollständige Ernährung ist immer die beste Wahl, damit die Entwicklung des Fötus auf keinerlei Probleme stößt und selbst die Mutter nimmt nicht zu viel zu und riskiert dann, nach der Geburt nicht mehr zu ihrem Idealgewicht zurückkehren zu können. Wie vorausgesehen, gekochter Schinken während der Schwangerschaft ist nicht verbotenEs wird zwar empfohlen, aber immer in den richtigen Portionen und ohne jemals zu übertreiben. Wie viel es ist Kalorien hat den gekochten Schinken und was ist deins Ernährungswerte?
Wenn wir 100 g gekochten Schinken in Betracht ziehen, haben wir eine Kalorienaufnahme von ca. 220kcal. Die Proteine sind gleich 15,7 g, Kohlenhydrate 1,7 g, schließlich die Fette 7,6 g. Besonders wenn es um Kalorien geht, gibt es keinen großen Unterschied zwischen gekochter Schinken und roher Schinken, nur dass in der zweiten die Menge Salz. Aber seien Sie vorsichtig, im Gegensatz zu gekochtem Schinken ist er in der Schwangerschaft wegen verboten Risiko einer Toxoplasmose. Aber lassen Sie uns mit der Bestellung gehen.
Schinken in der Schwangerschaft: Was Sie wissen müssen
Lernen Sie, Halten Sie Kalorien in der Schwangerschaft in Schach Es ist ein großes Geheimnis, nach 9 Monaten wieder in Form zu kommen. Die Grundregel lautet iss ein bisschen von allem, aber mit absoluter Portionskontrolle. Aber dann die gekochter Schinken während der Schwangerschaft In welcher Menge kann es konsumiert werden? Der gekochte Schinken Kann es weh tun? Wird besser gekocht oder ist roher Schinken vorzuziehen? Wir wissen, dass dies die am häufigsten gestellten Fragen zu diesem Thema sind gekochter Schinken während der SchwangerschaftDeshalb werden wir versuchen, im Detail zu antworten.
Wie für die in Scheiben geschnitten er ist gut auch für die Fleisch im allgemeinen In der Schwangerschaft ist es besser, sie gekocht zu bevorzugen;; Dies liegt daran, dass der Kontakt mit hohen Temperaturen dazu beiträgtBeseitigung von Bakterien was für das Baby schädlich sein kann. Was können wir hinzufügen Verzehr von gekochtem Schinken während der Schwangerschaft? Sicherlich wirkt sich das stark auf die Qualität der gewählten Salami: meglio Lassen Sie es an der Supermarkt-Delikatessentheke frisch schneidenanstatt sich auf Wurstwaren zu verlassen, deren Herkunft und Herkunft nicht bekannt sind.
Das Ideal wäre, einen zu haben vertrauenswürdiger Shop und Referenz und bevorzugen Sie das Produkt, das an Ort und Stelle geschnitten wird. e nicht in Tabletts vorverpackt. Letzte Schlauheit, die für alle gilt sowohl gekochte als auch rohe Würste ist es, sie immer mit zu konsumieren Mäßigung, abwechselnd mit anderen Gerichten, um den täglichen Kalorienbedarf zu decken.
Die Risiken beim Verzehr von Würstchen während der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft ist es sehr häufig von Heißhungerattacken angegriffen werdenKeine Sorge, es ist normal, es werden Monate sein, in denen Sie werden alle Lebensmittel probieren wollen, die Sie noch nie probiert haben. Das Problem entsteht, wenn es dort übernimmt Wunsch nach einem Essen, das es besser wäre, nicht zu konsumieren während der Schwangerschaft. Auch dies kann einfach behoben werden so etwas wählen zu dem, den Sie wollen, wie im Fall von gekochter Schinken dem rohen Schinken vorzuziehen. Und dann denken Sie einfach, dass es ein Verzicht ist, nur für 9 Monate zu machen, es lohnt sich und es wird Sie nicht belasten.
Was sind die Fleisch in der Schwangerschaft verboten? Es ist sehr einfach, alles roh. Hier ist eine Liste.
- Salami
- Schinken
- Wurst
- capocollo
- Bresaola
Das Risiko, diese Würste zu essen, liegt in der Tatsache von Ansteckung mit Toxoplasmose eine Krankheit aufgrund von a Bakterium in Fleisch und rohem Wurst. Es kann viel sein gefährlich für die Entwicklung des Kindes und im Allgemeinen Missbildungen verursachen, so in jedem Fall, auch wenn Sie den Toxo-Test unterzogen haben, besser Vermeiden Sie es, Ihre eigene Gesundheit und die des Fötus zu gefährden.
Das Wurst ist zu bevorzugen
Grünes Licht stattdessen zum Verzehr von Aufschnitt wie Mortadella, der gebratene Truthahn oder der gekochter Schinken während der Schwangerschaft.
Wir enthüllen ein Geheimnis: wenn wirklich Sie können Ihre Lieblingssalami nicht aufgebenkann man immer kochen. Hier ist ein Beispiel. Eine Pizza mit dem Salami im Ofen bei hohen Temperaturen gekochtEs ist eine Sünde der Völlerei, die Sie ohne Reue befriedigen können.
Ein Rat, den wir Ihnen geben möchten und der immer gilt, besonders wenn Sie schwanger sind, ist den Verbrauch von industriellen Lebensmitteln reduzieren: Zusatzstoffe, Konservierungsmittel, Säuerungsmittel sind Substanzen, die während der Schwangerschaft besser nicht konsumiert werden sollten. Ja, im Freien, italienisch und im Moment in Scheiben geschnitten.
