In einer zunehmend narzisstischen und egozentrischen Gesellschaft ist der flüssige Beziehungen sie drohen zum neuen Standard zu werden, zu einem Standard fragiler Bindungen, der die Fluchtneigung verstärkt, wenn etwas schief geht. In diesem Umfeld ist emotionale Verantwortung selten. Wenn wir jedoch reife, erfüllende und befriedigende Beziehungen aufbauen wollen, müssen wir emotionale Verantwortung entwickeln.
Was ist emotionale Verantwortung?
Affektive Verantwortung ist das volle Bewusstsein der Wirkung, die unsere Worte und Taten auf andere haben. Dazu gehört, dass wir uns bewusst sind, dass unser Verhalten Auswirkungen auf die Emotionen anderer hat, egal ob sie positiv oder negativ sind.
Daher führt uns dieses Konzept dazu, die Beziehungen, die wir herstellen, als Räume zu begreifen, in denen jeder von den Handlungen und Entscheidungen des anderen beeinflusst wird. Dies führt uns zu einem respektvolleren und empathischeren Beziehungsmodell mit dem, was andere möglicherweise fühlen, anstatt zu ignorieren, wie wir unsere Umgebung beeinflussen.
Das Konzept der emotionalen Verantwortung bedeutet nicht, sich an andere anzupassen oder ihre Bedürfnisse ständig über unsere zu stellen, sondern nur das Streben nach gerechteren, respektvolleren und transparenteren Beziehungen, basierend auf dem Bewusstsein, dass wir alle die Fähigkeit haben, auch bei anderen Emotionen zu erzeugen wie andere können sie Emotionen in uns erzeugen.
Dieses Bewusstsein ermöglicht es uns, selbstbewusst zu kommunizieren, den anderen zu respektieren und die notwendige Reife zu entwickeln, um unsere Verantwortung zu übernehmen und unsere Fehler zu korrigieren.
Der große Unterschied zwischen emotionaler Verantwortung und psychologischer Projektion
Affektive Verantwortung ist das Gegenteil von psychologische Projektion. Wenn wir projektieren, denken wir in Bezug auf: „Du bist dafür verantwortlich, wie ich mich fühle“ o „Ich bin dafür verantwortlich, wie du dich fühlst“. Dies führt zu Schuldgefühlen, ungesunder Bindung, emotionaler Abhängigkeit und kontrollierendem Verhalten.
Psychologische Projektion ist ein zweischneidiges Schwert. Wir können es verwenden, um uns selbst die Schuld für die Emotionen anderer zu geben oder andere für unsere Gefühle zu beschuldigen.
Wenn wir in Begriffen der psychologischen Projektion denken, neigen wir dazu, die Verantwortung dafür zu übernehmen, wie andere sich fühlen, bis zu dem Punkt, an dem wir denken, dass unsere Mission darin besteht, sie glücklich zu machen und ihren Schmerz zu lindern. Auf der anderen Seite, wenn wir in emotionaler Verantwortung denken, sorgen wir uns um das Glück des anderen und versuchen, sein Leiden so gut wie möglich zu lindern, aber wir sind uns bewusst, dass dieses Gewicht nicht vollständig auf uns lastet.
Wir können auch den Fehler machen, unsere Gefühle auf andere zu projizieren und sie für unsere Emotionen verantwortlich zu machen. Am Ende tragen wir die Verantwortung, uns glücklich zu machen, auf ihre Schultern und geben ihnen die Schuld an unserem Unglück. Auf der anderen Seite verstehen wir, wenn wir emotional verantwortlich sind, den Einfluss, den andere auf uns haben, aber wir erkennen, dass wir die Macht haben, diese Gefühle zu ändern. Also lasst uns die Schuld aus der Gleichung entfernen.
Wir können die Umstände nicht kontrollieren, aber wir können mit unseren Emotionen umgehen
Der Philosoph Aaron Ben-Zeev erklärte, dass uns die spontane Natur von Emotionen oft glauben lässt, dass wir nicht für sie verantwortlich sind. Aber die Wahrheit ist, wir haben Macht über unsere emotionalen Reaktionen und können sie nutzen, um unsere Beziehungen zu anderen und zu uns selbst zu verbessern.
Negative Emotionen sind unvermeidlich, aber wir können erkennen, wenn wir sie erleben und beobachten, wie sie sich auf die Menschen auswirken, mit denen wir interagieren. Wenn wir uns des Schadens nicht bewusst sind, den wir verursachen, wird er nicht gelöscht. Wir können auch verstehen, wie andere unsere emotionalen Zustände beeinflussen.
Dies bedeutet, dass wir akzeptieren, bestimmte Situationen zu leben, die unangenehme Emotionen hervorrufen können, sodass wir uns, anstatt uns dem Schuldspruch oder Klagen zu widmen, uns in die Zukunft projizieren und uns fragen müssen, was wir tun können, um die Situation zu ändern. Wie können wir selbstbewusster reagieren? Was können wir tun, um den Schaden zu mindern? Es geht darum, einen proaktiven Ansatz zu entwickeln.
Letztendlich haben wir die Macht zu entscheiden, welche Verantwortung wir übernehmen wollen. Wir sollten solche Ideen vermeiden "es ist nicht mein Problem", wenn wir tatsächlich helfen und denken könnten "Ich muss unbedingt etwas tun" wenn wir nicht helfen können.
Bei affektiver Verantwortung geht es nicht nur um einen Teil
Da es bei emotionaler Verantwortung darum geht, den Einfluss des anderen zu verstehen, erfordert sie Engagement von beiden Seiten. In schwierigen oder widersprüchlichen Situationen ist es wichtig, Vereinbarungen zu treffen, in denen jede Partei ihre Verantwortung übernimmt.
Dafür ist es unabdingbar, eine durchsetzungsfähige Kommunikation aufzubauen. Wir müssen in der Lage sein auszudrücken, wie wir uns fühlen, was wir wollen, was uns stört, sowie unsere Erwartungen und Vorstellungen. Klar über unsere Gefühle zu sprechen schafft tiefe emotionale Bindungen und baut Brücken, um Konflikte zu lösen.
Diese durchsetzungsstarke, auf die Gestaltung von Vereinbarungen ausgerichtete Kommunikation muss transparent sein, aber immer die Meinungen und Wünsche des anderen berücksichtigen. Wir müssen verstehen, dass eine Beziehung aus mehr als einer Person besteht, was wie eine Binsenweisheit erscheinen mag, aber tatsächlich viele Konflikte vermeiden würde. Wir müssen uns daran erinnern, dass wir nicht die einzigen sind, die auf der Erde leben und beginnen, einfühlsamer zu sein, indem wir uns in die Lage des anderen versetzen.
Natürlich bedeutet emotionale Verantwortung nicht, perfekt zu handeln, was unmöglich ist. Vielmehr geht es darum, mit Empathie und Respekt zu handeln, auf den Dialog zurückzugreifen, vor dem Sprechen oder Handeln zu reflektieren und die Konsequenzen unserer emotionalen Reaktionen zu ziehen.
Es ist kein Wundermittel gegen Schmerzen und zwischenmenschliche Konflikte. Die Möglichkeit, andere zu verletzen oder verletzt zu werden, ist immer latent. Selbst Spannungen werden nicht wie von Zauberhand verschwinden.
Affektive Verantwortung hilft uns einfach, Probleme nicht mehr dadurch zu lösen, dass wir die Schuld auf sich nehmen oder ihr die Schuld geben. Anstelle von Schuld tritt Verantwortung, damit Konflikte zu einer Chance werden, uns aus einer sensibleren Position näher zu kommen und uns selbst besser zu verstehen.
Quellen:
Johns, N. et. Al. (2016) Emotionale Reife und Einsamkeit als Korrelate der Lebenszufriedenheit bei Jugendlichen. IRA-International Journal of Management & Social Sciences;; 3 (3): 558-567.
Roberts, T. (2015) Emotionale Regulation und Verantwortung. Ethische Theorie und moralische Praxis;; 18: 487–500.
Der Eingang Affektive Verantwortung, es ist weder deine noch meine Schuld, aber wir sind beide verantwortlich wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
