Affektive Ambivalenz, wenn man gleichzeitig liebt und hasst

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Unser Unternehmen legt Wert auf Beständigkeit. Konsistenz, Stabilität und Festigkeit sind gelobte Werte, während Inkohärenz, Instabilität und Unentschlossenheit zu negativen Werten werden, die es zu vermeiden gilt. Aber die menschliche Natur folgt nicht immer sozialen Standards. Ambivalenz lebt in jedem von uns. Wir können gleichzeitig lieben und nicht lieben, lieben und hassen, wollen und ablehnen.

Wenn diese widersprüchlichen Emotionen auftauchen, die uns in verschiedene Richtungen treiben, erleben wir normalerweise Konflikte. Wir kämpfen nicht nur damit, zu verstehen, was wir wirklich wollen, um entsprechend zu handeln, sondern fühlen uns auch schlecht wegen unserer Ambivalenz. Wir fühlen uns schuldig, wenn wir in entgegengesetzte Richtungen schauen, weil angenommen wird, dass wir es nicht tun sollten.

Was ist affektive Ambivalenz?

Ambivalenz bezieht sich auf einen psychologischen Konflikt zwischen gegensätzlichen Bewertungen, Impulsen und Tendenzen, der oft als Auseinandersetzung zwischen Alternativen erlebt wird, die zu gleichen Teilen Anziehung und Ablehnung erzeugen. Insbesondere die affektive Ambivalenz impliziert die gleichzeitige Erfahrung von Emotionen und Gefühle positiv und negativ gegenüber etwas oder jemandem.

Dieser psychische Zustand, der darin besteht, zwischen gegensätzlichen Impulsen hin- und hergerissen zu sein, ist ein unvermeidlicher Teil unserer Existenz. Tatsächlich können wir emotionale Ambivalenz in vielen Bereichen erleben, von der Ernährung bis zur Abtreibung, zur Euthanasie, zum Alkoholkonsum und natürlich gegenüber anderen Menschen oder Gruppen.

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Die Falle der Liebe / des Hasses

Dieses Wollen und Nicht-Wollen erzeugt einen psychologischen Druck und Sog, der uns auf die Probe stellen kann, wenn er lange anhält. Affektive Ambivalenz hält uns in einem prekären Gleichgewicht gelähmt. Wir jonglieren mit diesen widersprüchlichen Emotionen, also bewegen wir uns in keine Richtung, wir treffen keine Entscheidungen. Natürlich kann dieser Zustand auf lange Sicht emotional belastend werden.

Tatsächlich geht emotionale Ambivalenz oft mit einem hohen Maß an Angst einher. Gleichzeitiges Wollen und Nicht-Wollen, Lieben und Hassen erzeugt eine emotionale Dissonanz, die uns ein schlechtes Gewissen macht. Diese Dissonanz rührt jedoch nicht von Ambivalenz her, sondern von unserer Unfähigkeit, mit widersprüchlichen Emotionen umzugehen.

Wenn wir glauben, immer alles klar haben zu müssen und Unentschlossenheit hassen, stört uns die Ambivalenz sehr, weil sie unserem Selbstbild widerspricht. Es sagt uns, dass wir nicht so konsequent und entschlossen sind, wie wir denken. Dieses psychische Unbehagen erzeugt eine innere Spannung, die uns dazu drängt, eine Entscheidung zu treffen, aber da dies für uns unmöglich ist, fühlen wir uns am Ende schlechter, gefangen in diesem Wollen und Nicht-Wollen.

All dies spiegelt sich in unserem Verhalten wider. Eine an der Universität Amsterdam durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die körperliche Aktivität oder eine gesunde Ernährung als ambivalent erlebten, Schwierigkeiten hatten, einen gesunden Lebensstil zu führen, während diejenigen, die von seinen Vorteilen überzeugt waren, weniger Schwierigkeiten hatten, ihre Gewohnheiten zu ändern. Ambivalenz verurteilt uns zu einem Zustand der Lähmung, in dem Veränderung keinen Platz hat.

Die Ursachen emotionaler Ambivalenz verstehen, der Schlüssel zu ihrer Überwindung

Affektive Ambivalenz wird nicht überwunden, indem man sie bekämpft, sondern indem man sie versteht. Unsere westliche Gesellschaft hat im Gegensatz zu östlichen Kulturen ein dichotomes Denken gefördert, das uns glauben lässt, dass Liebe und Hass diametral entgegengesetzte Gefühle sind. In diesem Fall erscheint es uns unmöglich, darüber zu sprechen, jemanden zu hassen, den wir lieben, ohne in einen logischen Widerspruch zu geraten.

In Wirklichkeit sind Liebe und Hass jedoch nur Enden derselben Linie. Eine Studie an der Südchinesische Normale Universität fanden heraus, dass wir umso mehr Hass empfinden, wenn die Beziehung endet, je mehr wir eine Person lieben.

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Diese Forscher kamen zu dem Schluss "Je tiefer die Liebe, desto tiefer der Hass". Schließlich hassen wir nur das, was uns wirklich wichtig ist. Daher kann Liebe zu einem fruchtbaren Boden werden, auf dem Hass wächst. Wenn die Liebe sauer wird, kann sie in Hass umschlagen. Unter diesen Umständen dient Hass bis zu einem gewissen Grad dazu, uns an diese Person zu binden, wenn andere Wege blockiert sind. Grundsätzlich hilft es, die starke emotionale Verbindung zu bewahren, die durch die Liebesbeziehung entsteht.

Wenn wir die Liebes-/Hasslinie in einen Kreis verwandeln, werden wir erkennen, dass sich diese Extreme berühren können, sodass es nicht unvernünftig ist, gleichzeitig Liebe und Hass zu empfinden, insbesondere wenn wir uns auf verschiedene Aspekte der Person oder Situation konzentrieren .

Zum Beispiel kann sich emotionale Ambivalenz bei einem Partner manifestieren, wenn wir an bestimmte Eigenschaften denken, zu denen wir uns bei dieser Person hingezogen fühlen, wie ihre Zuneigung und ihr Maß an Kompromissen, und uns wiederum an andere Eigenschaften erinnern, die wir verabscheuen, wie zum Beispiel Desorganisation. oder vergesslich.

Wir können auch alle unsere Emotionen auf ein Kontinuum stellen, in dem wir nur berücksichtigen, wie anpassungsfähig sie sind, wenn wir sie erleben. Aus dieser Perspektive sagt uns das Erleben von Liebe und Hass oder Anziehung und Ablehnung nur, dass wir uns an einem komplexen Punkt in unserem Leben befinden, an dem wir innehalten und darüber nachdenken müssen, was mit uns passiert. Ambivalenz ist wie jede andere Emotion nur ein Signal, das wir akzeptieren und erforschen müssen.

Affektive Ambivalenz ist kein Problem, wenn wir sie nicht zu einem Problem machen. Es ist nur dazu da, uns daran zu erinnern, dass wir Menschen sind, dass wir Zweifel und gemischte Gefühle haben. Und das ist nicht unbedingt schlecht. Im Gegenteil, es kann der Motor sein, der uns dazu bringt, uns selbst besser kennenzulernen und uns so zu akzeptieren, wie wir sind.

Quellen:

Conner, M. et. Al. (2021) Kognitiv-affektive Inkonsistenz und Ambivalenz: Auswirkungen auf die Beziehung zwischen Gesamteinstellung und Verhalten. Pers Soc Psychol Bull;; 47 (4): 673 & ndash; 687.

Jin, W. et. Al. (2017) Je tiefer die Liebe, desto tiefer der Hass. Frontpsychol; fpsyg.2017.01940.


Schneider, IK et. Al. (2015) Der Weg der Ambivalenz: Die Zugkraft gegensätzlicher Bewertungen anhand von Maustrajektorien nachvollziehen. Frontpsychol; fpsyg.2015.00996.

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