Die Vorteile von Kokosnuss
Der Sommer geht zu Ende und damit auch der Verzehr von Kokosnuss, einer exotischen Frucht, die besonders im Sommer an unseren Stränden vorhanden ist.
Die Kokosnuss ist die Frucht der Kokospalme und wird als Baum des Lebens bezeichnet, da alle ihre Teile verwendet werden können: vom Fruchtfleisch über das Kokosnusswasser, von der Schale bis zum Öl.
Warum diese letzte Sommerperiode nutzen, um Kokosnuss zu konsumieren?
Kokosnuss hat zahlreiche Eigenschaften: Sie ist reich an vielen Mineralien wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Natrium, Magnesium und Eisen. Es gibt keinen Mangel an Vitaminen, insbesondere Folsäure, Vitamin C, E B3 und K.
Kokoswasser wird besonders für Sportler empfohlen, da es belebende und energetische Eigenschaften hat und durch Schwitzen verlorene Mineralien wieder auffüllt. Es hilft beim Abnehmen, stellt den Cholesterinspiegel wieder her und ist reich an Antioxidantien.
Es verbessert auch die Verdauung und bietet Linderung von Magensäure.
Im Allgemeinen verbessert es die Funktion des Körperstoffwechsels und stärkt die Immunabwehr.
Das Fruchtfleisch der Kokosnuss ist reich an Nährstoffen und enthält viele Kalorien. Daher wird es nach intensiver körperlicher Aktivität empfohlen.
Für diejenigen, die Laktoseintoleranz haben, ist Kokosmilch eine gültige Alternative zum Schutz der Knochen und des Nervensystems.
Kokosöl wird auch häufig verwendet, um Haut und Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es beugt Falten vor und kann als Make-up-Entferner verwendet werden.
Wie öffnet sich eine Kokosnuss?
Die Kokosnuss hat eine sehr harte Schale. Um sie zu öffnen, ist es ratsam, eines der drei auf der Oberfläche sichtbaren "Augen" zu durchstechen. Sie können einen Nagel oder Korkenzieher verwenden. Wenn der Geruch von Kokoswasser gut ist, können Sie es trinken, indem Sie es in ein Glas gießen. Schlagen Sie mit Hilfe eines Hammers auf den Durchmesser der Kokosnuss, um sie in zwei Teile zu öffnen, und entfernen Sie geduldig das Fruchtfleisch von der Schale.
Wir müssen nur unsere Kokosnuss probieren!
Autor: Roberta D'Angelo
