Sich im Leben feststecken: Was tun, um aus der Schleife herauszukommen?

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Das Gefühl, im Leben festzustecken, ist eine relativ häufige Situation. Die meisten von uns haben sich irgendwann an einem Ort, einer Rolle, einer Beziehung oder einer Situation gefangen gefühlt, in der wir uns nicht wohl fühlen. Natürlich ist es nicht angenehm, sich gefangen zu fühlen.


Wir können uns zutiefst überwältigt und entmutigt fühlen, weil wir unserem Leben nicht den gewünschten Schub geben können. Ein Gefühl von klebriger Schwere überfällt uns, das uns dort verankert, wo wir sind und uns daran hindert, uns in jede Richtung zu bewegen. Wenn dieses Gefühl über die Zeit aufrechterhalten wird, kann es den Sinnverlust im Leben anheizen und sich in Depressionen und Hilflosigkeit verwandeln.

Der wahre Grund, warum du dich im Leben feststeckst

Es gibt tausend und einen Gründe, um das Gefühl der Stagnation im Leben zu erklären. Manche fühlen sich in einem monotonen Job gefangen, der ihnen nicht die gewünschten beruflichen Möglichkeiten bietet, andere in einer Beziehung, die sie nicht mehr erfüllt und zu einer Quelle von Konflikten geworden ist, und wieder andere fühlen sich in einem überwältigenden geografischen oder sozialen Kontext gefangen ... und deprimierend.

Die Wahrheit ist jedoch, dass Sie, wenn Sie sich im Leben festgefahren fühlen, eine ungewollte Lähmung erfahren, die normalerweise dadurch entsteht, dass Sie zu viel Zeit in einer existenziellen Situation verbringen, aus der es keinen Ausweg zu geben scheint, denn wenn Sie den Horizont betrachten, ist dies nicht der Fall jede transzendentale Veränderung sehen.

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Grundsätzlich ist das Gefühl, festgefahren zu sein, das Ergebnis des Glaubens, dass wir etwas sein sollten, das wir nicht sind. Es ist das Gefühl, das entsteht, wenn Sie denken, dass das Leben anders sein sollte, als es ist. Das Gefühl der Lähmung ist also nichts anderes als die Distanz zwischen dem, was Sie sind und dem, was Sie sein wollen, zwischen dem, was passiert und dem, was Sie wollen. In gewisser Weise ist das Gefühl, gefangen zu sein, immer der Ausdruck einer lebenswichtigen Unzufriedenheit mit dem, wer wir sind oder wo wir sind, wenn wir keinen Ausweg sehen, um die ideale Situation zu erreichen.

Nach vielen Monaten der Pandemie und Monotonie ist es nicht ungewöhnlich, dass dieses Gefühl der Stagnation in der Umwelt bleibt und viele Menschen das Gefühl haben, nicht vorankommen, Neues erleben, neue Orte entdecken oder sich gar nicht aufregen zu können. Routine ist der Boden, auf dem das Gefühl der Stagnation wächst.

Andererseits kann der Lebensstil, den wir führen, auch das Gefühl der Lähmung verstärken. Wie der Philosoph Byung-Chul Han sagt, ist die Gesellschaft der Müdigkeit sie führt uns zur Selbstausbeutung, die einen Zustand permanenter existenzieller Erschöpfung hervorruft, der es uns erschwert, unseren vitalen Impuls zu manifestieren und nach etwas Sinnvollem zu suchen, das uns befriedigt und uns in eine Richtung jenseits von Arbeit und gesellschaftlichen Verpflichtungen weist.

Was tun, wenn Sie sich im Leben festgefahren fühlen?

1. Ergeben Sie sich dem Gefühl der Lähmung

Wenn du dich festgefahren fühlst, erkenne und akzeptiere dieses Gefühl. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich im Netz der "sollte" oder "muss" zu verfangen. Wenn Sie sich entspannen und sich diesem Gefühl hingeben, treten Sie in eine Zeit der Ruhe ein, in der die Dinge zu fließen beginnen.

Notieren Sie sich die Gedanken und Gefühle, die Sie erleben, wenn Sie sich existenziell blockiert fühlen oder spüren, dass etwas nicht stimmt. Wenn du dieses Gefühl akzeptierst, wird es dich nicht einfangen. Sie müssen verstehen, dass dies nur ein Etikett ist, das Sie einem Moment in Ihrem Leben verleihen, der nicht Ihren Erwartungen entsprach.

Zu akzeptieren, dass du gefangen bist, wird die unangenehmen Gefühle nicht auf magische Weise verschwinden lassen, aber zumindest werden sie dich nicht so überwältigen, dass sie dein Leben ruinieren. Die merkwürdige Tatsache ist, dass, wenn Sie akzeptieren, blockiert zu werden, das Wunder geschieht: Sie werden aufhören, blockiert zu werden, weil Sie aus dem Teufelskreis herausgetreten sind, in dem Sie sich befanden.

2. Seien Sie bereit, Entscheidungen zu treffen

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"Wahnsinn ist, immer das Gleiche zu tun und jedes Mal andere Ergebnisse zu erwarten", sagte Albert Einstein. Das heißt, wenn Sie aus der Stagnation herauskommen wollen, müssen Sie etwas anderes tun, um die gewünschte Veränderung zu erzeugen. Wenn Sie sich an die Routine halten, wird das Lähmungsgefühl nicht von selbst verschwinden.

Eine Entscheidung zu treffen ist natürlich nicht einfach. Wenn Sie gelähmt sind, liegt es wahrscheinlich daran, dass Sie sich von den Umständen mitreißen ließen, ohne Entscheidungen zu treffen. Sie wurden vom Fluss der Ereignisse mitgerissen, weil es die einfachste Lösung war. Aber um aus diesem Kreislauf herauszukommen, müssen Sie sich fragen: Was stört Sie an dieser Situation? Was befriedigt Sie nicht? Welche Dinge sind zu einer Quelle des Unglücks geworden? Ist es richtig, dass Sie mit dieser Situation zufrieden sind?

Gehen Sie also den Weg der Veränderung. Was können Sie tun, um aus diesem Kontext herauszukommen? Untersuchen Sie Ihre Umstände und überlegen Sie, was Sie jetzt tun können, um die Frustration, die Sie erleben, hinter sich zu lassen. Außer in extremen Situationen kann immer etwas getan werden. Was würde Sie anregen? Was würde dich glücklich machen? Was würde Ihnen das Gefühl geben, im Leben voranzukommen?

Der Schlüssel ist, kleine Entscheidungen zu treffen, die Sie dorthin bringen, wo Sie sein möchten. Sie können möglicherweise nicht im Handumdrehen vom aktuellen in den gewünschten Zustand wechseln. Verzweifeln Sie nicht, ergreifen Sie einfach kleine Maßnahmen, die Sie aus Ihrer aktuellen Apathie herausholen und Sie der gewünschten Situation näher bringen.

3. Spontaneität annehmen und Spaß haben

Erich Fromm meinte, Spontaneität sei ein Spiegelbild des Lebensimpulses, der frei fließen soll. Wenn der Fluss blockiert ist, normalerweise weil wir versuchen, uns in die Gesellschaft einzufügen und die Erwartungen anderer zu erfüllen, reagieren wir nicht mehr auf unsere Impulse, trennen uns von uns selbst und es entsteht eine Distanz zwischen dem, was wir wollen und dem, was wir tun.

Mit der Zeit verlieren wir mit zunehmender Distanz an Spontaneität und Spaß. Dann fühlen wir uns festgefahren. Aus diesem Grund ist eine der Strategien, den Lebenswillen wiederzuentdecken und wieder in den Lebensfluss einzutauchen, die Spontaneität zu finden.

Wenn Sie Lust haben, etwas zu tun, tun Sie es! Verbinden Sie sich mit Ihren inneren Impulsen und geben Sie ihnen die Möglichkeit, sich auszudrücken. Wenn du Lust hast zu tanzen, zu schreiben, zu malen, zu reisen ... fang damit an, ohne dich zu fragen warum. In Wirklichkeit sollten wir keine Ausreden oder Gründe suchen, um Spaß zu haben und das Leben zu genießen.

Die spontansten und kreativsten Aktivitäten haben keinen anderen Zweck, als uns ein gutes Gefühl zu geben. Sie haben normalerweise keinen Zweck, aber sie sind ein Selbstzweck. Die Wahrheit ist, es gibt immer etwas zu tun, wenn Sie sich festgefahren fühlen, weil nicht alle Bereiche Ihres Lebens vollständig gelähmt sind. Ein kleiner Stoß in einem Bereich kann einen Schneeballeffekt erzeugen, der die restlichen Kugeln erfasst und Sie wieder in Bewegung setzt.

Denken Sie auf jeden Fall daran, dass das Gefühl, festzustecken, nur eine Zeit ist, wie so viele andere im Leben. Manchmal kommen wir nicht mit Reisegeschwindigkeit voran. Manchmal müssen wir anhalten oder uns sogar im Kreis drehen. Daran ist nichts auszusetzen. Das Gefühl, immer vorwärts zu kommen, ist nur eine Illusion und erzeugt unnötigen Druck. Es ist möglich, dass diese Lähmung nur äußerlich ist, weil in Ihnen die notwendigen Veränderungen stattfinden, um den nächsten Schritt im Leben zu gehen.

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