WIE VERWALTEN SIE IHRE ZEIT?
Tun Sie eine Menge Dinge, erfüllen Sie verschiedene Verpflichtungen an einem Tag, und am Ende gibt es immer etwas, das Sie nicht tun können, sich unweigerlich schuldig fühlen und als hätten Sie nichts getan?
Ist Ihnen jemals in den Sinn gekommen, dass Sie zu viele Dinge tun und dass Sie viele Dinge delegieren oder gar nicht tun könnten?
Delegieren lernen ist wichtig. Ich weiß, andere tun Dinge nicht so, wie Sie sie tun, respektieren ihre Art, Dinge zu tun und schätzen die Vielfalt, vertrauen ihnen, vielleicht könnten sie es sogar besser machen als Sie und Sie könnten die Zeit haben, etwas Wichtigeres zu tun!
Wenn Sie sie überhaupt nicht tun, fragen Sie sich, ob es wirklich wichtig ist, dass Sie diese bestimmte Sache in diesem Moment mit Gewalt tun!
Das Leben soll gelebt werden, nicht um Dinge zu erledigen, sondern um die Gegenwart ruhig zu leben.
Hier einige Tipps, wie Sie Ihre Zeit besser verwalten können:
PLANUNG: Passen Sie nicht zu viele Aufgaben an einem Tag Die kleinen Ziele, die möglicherweise nicht an einem Tag gelöst werden (weil sie möglicherweise nicht nur von Ihnen abhängen), verteilen Sie sie über den gesamten Monat, indem Sie eines pro Woche festlegen. Beispielsweise. 4 kleine Ziele in einem Monat. Stattdessen für die kleinen nervigen Verpflichtungen, die Sie eher zögern, wie z. Bezahlen Sie die Rechnungen, kontaktieren Sie den Buchhalter, senden Sie diese E-Mail, gehen Sie ins Fitnessstudio usw. Wählen Sie einen bestimmten Wochentag, der ihm gewidmet werden soll.
PRIORITÄT: Welches Ziel soll zuerst gesetzt werden ??? Offensichtlich die dringendste !!!
VISUELLE LISTE: Markieren Sie alles auf einer Liste, die Sie immer im Auge behalten werden, z. B. an der Wand in der Nähe des Bettes ...
ACT: Die Zeit ist jetzt! Hören Sie auf zu verschieben, Sie werden das Ziel Schritt für Schritt erreichen, aber wenn Sie nicht von einem Schritt ausgehen, werden Sie keinen Sieg erringen!
Denken Sie daran, dass Sie während der täglichen Planung viel Platz für unerwartete Ereignisse lassen müssen (z. B. 3-4 Stunden), und denken Sie vor allem daran, sich die Zeit zu nehmen, um sich auszuruhen und ein wenig zu entspannen (dieser letzte Punkt ist wichtig !!!). .
Das Lernen, mit Zeit umzugehen, reduziert Stress und verbessert Ihr Selbstwertgefühl!
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Dr. Ilaria La Mura, Psychologin
