Stark sein im Leben, die "Kontraindikationen", die einem niemand sagt

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essere forti nella vita

Stärke galt schon immer als Tugend. Im Leben stark zu sein, ist mit Hartnäckigkeit verbunden, Resilienz und emotionales Gleichgewicht. Ohne Zweifel wollen wir alle stark sein. Tatsächlich lehrt uns das Leben selbst zu sein, und es ist eine Fähigkeit, die wir entwickeln müssen. Aber manchmal verfangen wir uns so sehr in der Rolle des „Starken“, dass wir am Ende über unsere Grenzen hinausgehen. Manchmal macht es uns kaputt, stark zu sein. Dafür müssen wir lernen, im Leben stark zu sein, aber wir müssen auch lernen, innezuhalten, Luft zu holen oder einfach nur auszuruhen.

Es gibt eine Zeit zum Festhalten und eine Zeit zum Loslassen

Im Jahr 2020 überraschte die fünfmalige Weltmeisterin im Turnen Simone Biles alle, nachdem sie sich von der Teilnahme an den Olympischen Spielen in Tokio zurückgezogen hatte. Obwohl sie sich für die Final Four qualifiziert hatte, sagte sie, dass sie nicht mehr so ​​zuversichtlich sei und „Er wollte nicht da rausgehen und etwas Dummes tun und verletzt werden.“ Er sagte auch, er müsse seine geistige Gesundheit priorisieren. „Wir müssen unseren Geist und unseren Körper schützen und nicht nur das tun, was die Welt von uns verlangt“, Sie sagte.


Auch die neuseeländische Premierministerin Jacinda Ardern ist gestern zurückgetreten. In einer ungewöhnlichen Entscheidung in der politischen Arena räumte er ein: „Ich trete zurück, weil eine so privilegierte Rolle Verantwortung mit sich bringt. Die Verantwortung zu wissen, wann Sie die richtige Person zum Regieren sind und wann nicht. Ich weiß, was dieser Job mit sich bringt. Und ich weiß, dass ich nicht genug Energie habe, um ihm weiterhin gerecht zu werden. Das ist alles!"

Ihre Beispiele sind in der Welt der Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens immer noch selten und es gibt keinen Mangel an Kritikern für einen Rückzug, aber die Wahrheit ist, dass es manchmal mehr Mut erfordert, loszulassen als festzuhalten. Manchmal müssen wir nicht nur lernen stark zu sein, sondern auch unsere Verletzlichkeit zu zeigen. Denn wahre Weisheit und Ausgeglichenheit bestehen darin, zu wissen, dass es eine Zeit zum Widerstand und eine Zeit zum Loslassen gibt.

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Das Gewicht, emotional stark zu sein

Im Leben stark zu sein, kann zu einem Etikett werden, mit dem wir uns identifizieren, zu einem Titel, der uns verliehen wurde, oder sogar zu einer „Maske“, die wir tragen, durch die wir uns auf andere und auf uns selbst beziehen. Wenn wir gelernt haben, emotional stark zu sein, kommt uns der Gedanke an Aufgeben oder Scheitern nicht einmal in den Sinn, sodass wir zu viel von uns erwarten können, bis uns die Kraft und Energie ausgeht, sowohl physisch als auch psychisch.

Im Leben stark zu sein bedeutet oft, eine Standhaftigkeit vorzutäuschen, die man nicht mehr hat, oder Schmerz nicht so ausdrücken zu können, wie wir es gerne hätten. Oft geht es auch darum, andere zu schützen, sogar vor eigenen Ängsten und Unsicherheiten.

Tatsächlich werden im Allgemeinen die emotional stärksten Menschen zur Säule ihrer Familie, Arbeitsgruppe oder Freunde. Andere erkennen ihre Belastbarkeit an und weisen ihnen diese Rolle zu, oft ohne ausdrückliche Zustimmung.

Es ist normal, dass eine Person, die stärker und belastbarer ist, eher bereit ist, problematische Situationen zu lösen, und effektiver im Umgang mit Unannehmlichkeiten ist. Andere beginnen jedoch damit, ihm die Bewältigung ihrer Krisen zu übertragen. Sie gehen davon aus, als ob es etwas Natürliches wäre, dass es richtig ist, die Last ihrer Probleme und Schwierigkeiten auf sich selbst abzuwälzen.

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Infolgedessen tragen emotional starke Menschen eine sehr schwere Last auf ihren Schultern, weil ihre Probleme und Unsicherheiten durch die anderer verstärkt werden.

Natürlich ist nichts falsch daran, dass diese Stärke uns zur Säule anderer macht, solange wir diese Rolle übernehmen können. Manche Menschen haben eine größere Fähigkeit, Schwierigkeiten zu überwinden und mit Widrigkeiten umzugehen, was ihnen einen Vorteil gegenüber anderen verschafft.

Aber auch starke Menschen werden müde. Manchmal sind sie vielleicht nicht in der Lage, diese Rolle zu erfüllen, aber andere erwarten, dass sie dies weiterhin tun, selbst auf Kosten ihrer geistigen oder körperlichen Gesundheit. An diesem Punkt wird die Stärke zum Problem.

Die Situation wird noch komplexer, wenn der Hüter der Probleme – ob groß oder klein – schließlich aufgefordert wird, seine Rolle zu übernehmen, und sich schuldig fühlt, wenn er sich weigert oder sich weigert. Währenddessen nehmen die anderen am Ende eine sehr bequeme, fast kindische Position ein und verzichten auf einen Teil ihrer Autonomie und Verantwortung.

Wenn diese Person nicht die Kraft hat, sich von ihrer Rolle zu lösen und zu sagen „das ist genug!“, ist es wahrscheinlich, dass sie am Ende verbrannt wird.

Die Form brechen

In Beziehungen mit einer emotional stärkeren Person gibt es oft Elemente der Manipulation. Dieses „starke“ kann am Ende zu einem Werkzeug für die Mehrheit werden – oft unwissentlich. So entsteht ein Teufelskreis. Die Dynamik ändert sich nur, wenn die Person es nicht mehr aushält und einen Schaden erleidet, der sie in den Augen anderer entwertet, sodass sie diese Rolle nicht weiter übernehmen kann.

Um jedoch den Bruchpunkt nicht zu erreichen, müssen Sie wissen, wie Sie vorher aufhören können. Sie müssen sich bewusst sein, dass jeder, auch der emotional Stärkste, das Recht hat, sich auszuruhen, Angst zu empfinden und nicht zu wissen, was er tun soll, seine Gefühle auszudrücken, impulsiv zu sein, auseinanderzufallen, zu atmen und sich auszuruhen. Denn schließlich sollte jeder für sein Glück selbst verantwortlich sein. Und wenn wir zu stark sind, wird uns diese Rolle schließlich innerlich und äußerlich schwächen.

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