Kurz nach der Bombardierung von Pearl Harbor im Dezember 1941 befahlen die Vereinigten Staaten allen Westküsten-Japanern, trotz der Tatsache, dass mehr als zwei Drittel von Geburt an US-Bürger waren, ihre Häuser zu verlassen und bis Ende des Jahres in zehn Internierungslager zu verlegen Zweiter Weltkrieg.
Während die Japaner in diesen Lagern eingesperrt waren, verwendeten sie Abfälle und Materialien, die sie hier und da fanden, um Möbel und andere Gegenstände herzustellen, mit denen sie ihre Umgebung verschönern konnten. Damals haben die Amerikaner das falsch wahrgenommen Gaman wie zurückgezogenes Verhalten, mangelndes Durchsetzungsvermögen oder Eigeninitiative.
Diese Künste und Handwerke wurden jedoch schließlich für das emotionale Überleben der Inhaftierten in diesen Lagern unerlässlich. Die von ihnen geschaffenen Objekte, von denen viele noch heute sichtbar sind Smithsonian American Art Museum, gelten als physische Manifestationen von Gaman.
Was ist das? Gaman?
Gamann (我慢) ist ein japanischer Begriff, der aus dem Zen-Buddhismus stammt. Es wird normalerweise mit "Ausdauer", "Geduld" oder "Nachsicht" übersetzt, aber in Wirklichkeit bedeutet es „das scheinbar Unerträgliche mit Geduld und Würde ertragen“.
Es ist daher eine Art stoisches Durchhalten, obwohl es auch in schwierigen Zeiten die Aufrechterhaltung von Selbstbeherrschung und Disziplin erfordert, um den Sturm am besten zu überstehen. Die Gaman es ist keine Schwäche oder Resignation, sondern ein Zeichen der Stärke angesichts der Widrigkeiten und des Leidens, die es normalerweise mit sich bringt.
Il Gaman als sozialer Klebstoff, der die Genesung begünstigt
Als 2005 der Hurrikan Katrina New Orleans verwüstete, gingen Plünderer auf die Straße und nutzten die Situation aus. Etwas Ähnliches geschah in Haiti, als es 2010 von einem starken Erdbeben heimgesucht wurde. An vielen Orten, wenn Widrigkeiten die Gemeinschaften treffen und die Stärke der Autorität versagt, reißt die dünne Schicht der Zivilisation.
In den Tagen nach dem Erdbeben und dem Tsunami der Stärke 7,8, die Tōhoku im Jahr 2011 heimsuchten und fast 16.000 Menschen töteten, litt Japan jedoch unter Gesetzlosigkeit. Es wurden keine Plünderungen oder wahllosen Preistreiberei gemeldet. Statt Panik und Angst schien die vorherrschende Haltung in Japan nach der verheerenden Naturkatastrophe eine von Ruhe und Entschlossenheit zu sein.
Auch die Mentalität Gaman es ist die Grundlage dieser Haltung. In der Tat, die Widerstandsfähigkeit, dieradikale Akzeptanz und die Zivilisation, die aus diesem Konzept hervorging, trug wesentlich zur Erholung bei.
In der japanischen Kultur zu zeigen Gaman es gilt als Zeichen von Reife und Stärke. Aus diesem Grund wird Kindern diese Lebensphilosophie schon sehr früh beigebracht. Zum Gaman man wird früh im Leben ausgebildet. Geduld und Ausdauer gehören in Japan seit der Grundschule zur Erziehung.
Die 5 Säulen zur Entwicklung der Gaman
Gamann es ist eine tiefgründige Philosophie und eine Art, das Leben zu sehen. Es ist die Idee, dass Menschen Geduld und Ausdauer zeigen sollten, wenn sie mit unerwarteten oder schwierigen Situationen konfrontiert werden. Es impliziert eine Reihe von Strategien, um mit Ereignissen, die sich unserer Kontrolle entziehen, diesen widrigen Situationen, die wir nicht vermeiden können, bestmöglich umzugehen.
Das Ziel ist, dass jeder die Fähigkeit entwickelt, unerwartete Probleme, Widrigkeiten oder schwierige Situationen durchzuhalten und zu tolerieren. Außerdem müssen wir dabei in der Lage sein, harmonische soziale Bindungen aufrechtzuerhalten.
Das bedeutet, dass wir unsere zwischenmenschlichen Beziehungen vor dem Einfluss von Widrigkeiten schützen müssen, indem wir vermeiden, unsere Frustration, Wut oder Verärgerung an unseren Mitmenschen auszulassen. Auf diese Weise wird auch unser soziales Unterstützungsnetzwerk effektiver.
Andererseits ist das Konzept der Gaman es impliziert auch ein hohes Maß an Selbstbeherrschung. Es erfordert, dass wir in der Lage sind, unsere Gefühle zu zügeln, um Konfrontationen zu vermeiden. Es geht nicht nur darum, Konflikte mit anderen zu vermeiden, sondern auch nicht unnötig gegen Widrigkeiten anzukämpfen.
Daher ist die Gaman es würde uns erlauben, einen unangenehmen Job zu ertragen, bis wir einen besseren finden, einen lästigen Kollegen, überfüllte Züge zur Hauptverkehrszeit oder Überstunden bei einem Projekt, wenn wir uns woanders entspannen möchten. Die Gaman Es ist das, was uns erlaubt, tief zu atmen und uns selbst zu halten, während wir unser eigenes bewahren mentales Gleichgewicht.
Daher basiert der Gaman auf fünf Grundpfeilern:
1. Selbstbeherrschung. Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen, insbesondere mit negativen, so dass der rationale Teil unseres Gehirns die Kontrolle über die Situation übernimmt, um die besten Entscheidungen zu treffen und die Vor- und Nachteile der Realität, in der wir uns befinden, zu bewerten.
2. Geduld. Fähigkeit, nicht zu verzweifeln, unangenehme, ärgerliche und schmerzhafte Situationen ruhig und gelassen zu ertragen.
3. Widerstand. Fähigkeit, inmitten von Widrigkeiten durchzuhalten, ohne emotional zusammenzubrechen. Es geht darum, ein gewisses Maß an Grundfunktionen aufrechtzuerhalten, das es uns ermöglicht, auch in den schwierigsten Momenten mit dem Leben weiterzumachen.
4. Belastbarkeit. Die Fähigkeit, sich den negativsten Situationen zu stellen, wird gestärkt. Meist geht es darum, eine Lektion zu lernen, die uns als Person verändert oder unsere innere Stärke und unser Selbstvertrauen bekräftigt.
5. Gleichmut. Fähigkeit, unter schwierigen Umständen ein angemessenes Funktionsniveau aufrechtzuerhalten. Es impliziert ein Maß an Stabilität und Gelassenheit, das von negativen Erfahrungen unberührt bleibt.
Die dunkle Seite von Gaman
Wie alles im Leben ist auch das Gleichgewicht wichtig. Trotz aller Vorteile der Gaman, diese Lebensphilosophie auf die Spitze zu treiben, kann sich negativ auf unsere psychische Gesundheit auswirken. Immerhin die Gaman es ist verwandt mit Konzepten wie Vergänglichkeit und Nihilismus.
Manchmal, wenn Menschen zu viel Negativität ansammeln und nicht in der Lage sind, diese Emotionen selbstbewusst auszudrücken, Gaman sie kann sich durch eine psychosomatische Erkrankung äußern. Wenn die Person denkt, dass sie alles alleine regeln muss und nicht um Hilfe bittet, kann es sein, dass sie unter der Last ihrer Probleme erdrückt wird.
Weiterhin ist die Gaman es kann auch zu einer Entschuldigung dafür werden, in Situationen stecken zu bleiben, die uns unglücklich machen. Wir können dies als Entschuldigung dafür verwenden, nicht den notwendigen Schritt aus toxischen Beziehungen oder Lebensbedingungen zu unternehmen, die uns schaden.
Also selbst wenn wir eine Dosis brauchen Gaman Um mit diesen schwierigen Ereignissen in unserem Leben fertig zu werden, die unsere Welt auf den Kopf stellen, müssen wir auch dafür sorgen, dass wir diese Gefühle und Sorgen selbstbewusster ausdrücken.
Der Eingang Gaman, das japanische Konzept, Härten mit Würde zu ertragen wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
