Seit Jahren wird ein bestimmtes Merkmal und eine bestimmte Art von Verhalten, die unter den Namen fallen, in der Psychologie vielfach untersucht Durchsetzungsvermögen. In der Tat stellt sich heraus, dass eine durchsetzungsfähige Person viel ist selbstbewusst, keine Angst davor bekräftige jedes Recht und jeden Standpunkt oa Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken. Darüber hinaus ist dies alles vollständig erledigt Respekt für den anderen und ohne Vorwürfe. Aus diesem Grund ist es nicht verwunderlich, dass Durchsetzungsvermögen als eine der wichtigsten persönlichen Fähigkeiten angesehen wird.
Eine der Grundvoraussetzungen für die Verbesserung dieser Fähigkeit ist sicherlich Selbstachtung. Wie wir später besser sehen werden, sagen Sie, was Sie ohne denken Angst oder Druck erfordert einen gutes Selbstvertrauen was durch einige gestärkt werden kann tägliche Übungen.
In diesem Artikel erklären wir, was Durchsetzungsvermögen tatsächlich ist und was es ist die Unterschiede in Bezug auf zwei andere Verhaltensweisen an den Extremen in Bezug darauf, nämlich die passive und aggressive Haltung. Wir werden Ihnen auch einige vorschlagen tecniche Dies kann nützlich sein, um diese Fähigkeit in vollen Zügen zu entwickeln, beginnend mit verbale und nonverbale Kommunikation zu wechselnAnnäherung an andere.
Was es bedeutet, durchsetzungsfähig zu sein
Der Begriff Durchsetzungsvermögen kommt von den lateinischen Wörtern zu serere e behaupten, die als erste Bedeutung die von "zu behaupten". Darüber hinaus können beide übersetzt werden als "bestätige dichUnd aus dieser etymologischen Nuance kommt das Grundkonzept des Wortes. In der Tat fällt Durchsetzungsvermögen im Wesentlichen mit die Fähigkeit, seinen Standpunkt, seine Meinungen, Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken. In diesem Verhalten erkennen wir bestimmte Merkmale wie das von ihre Rechte geltend machen ohne Angst zu haben, mit dem anderen nicht einverstanden zu sein, warum Die Ideen anderer werden immer respektiert.
Durchsetzungsfähige Persönlichkeiten wurden erstmals 1949 von skizziert Andreas Salter die sie als diejenigen definiert haben, die keine Schwierigkeiten haben, ihr Recht zu verteidigen und ihre Gedanken oder Gefühle auszudrücken, auch wenn diese von den meisten Menschen nicht geteilt werden. Dieses Verhalten würde nicht nur dem Durchsetzungsvermögen zugute kommen, sondern auch an alle um sie herum weil sie fühlen würden freier, sich auszusetzen.
1959 wurden die Studien mit fortgesetzt Josef Wolpe wer führte den Begriff ein Durchsetzungsvermögen. Zu den bereits von Salter identifizierten Eigenschaften fügte Wolpe eine weitere notwendige Bedingung hinzu, um von Durchsetzungsvermögen sprechen zu können. Es würde nur existieren, wenn Sie wissen, wie sie sowohl ihre eigenen Verdienste und Fähigkeiten als auch die anderer erkennen können, zum Ausdruck bringen und um legitime Wertschätzung bitten.
Durchsetzungsverhalten gegen passives oder aggressives Verhalten
Wir haben Durchsetzungsvermögen als authentische Fähigkeit definiert, weil Sie sich durch die Entwicklung vollständig ausdrücken können, ohne jedoch andere zu missachten. Es ist nützlich in all die verschiedenen Aspekte des Lebens, von diesem streng privat zum Arbeitsplatz. Durchsetzungsverhalten sollte jedoch nicht mit den Einstellungen verwechselt werden, die an ihren Extremen liegen, nämlich dem passives Verhalten e der aggressive.
Die meisten Menschen können als identifiziert werden passive Personen. Dies sind diejenigen, die in Bezug auf eine bestimmte Situation kaum Stellung beziehen oder, wenn sie dies tun, sie drücken es nicht aus Angst vor Konflikten aus mit Ihrem Gesprächspartner. Im Allgemeinen versagt jemand, der passives Verhalten zeigt seine Rechte durch andere durchsetzen und ist leicht zu manipulieren. All dies kann sich nur in allen Lebensbereichen widerspiegeln, von der Liebe bis zur Arbeit.
Am anderen Ende der passiven Haltung steht das aggressiv. Es besteht darin, Wünsche, Meinungen und Bedürfnisse leicht auszudrücken, ohne dies jedoch zu tun kein Respekt für die Ideen anderer. Was andere denken oder fühlen, ist für aggressive Menschen, die leicht werden können, nicht wichtig Führer wenn sie mit denen konfrontiert werden, die nicht wissen, wie sie sich mit Bildung und Respekt behaupten sollen.
Es ist leicht zu verstehen, wie das Durchsetzungsvermögen irgendwo zwischen diesen beiden Persönlichkeiten und zwei Verhaltensweisen passt. Diejenigen mit Durchsetzungsvermögen sind selbstbewusst, sie haben Götter sehr spezifische Ziele und arbeitet mit Engagement, um sie zu erreichen. Er verzichtet nie auf sein Recht und seine Wertein der Tat ist er bereit, sie zu verteidigen, ohne jemals Rücksicht auf die vor ihm stehenden Personen zu nehmen.
So entwickeln Sie eine gute Durchsetzungskraft: 5 Schritte zum Erfolg
Es gibt Leute, die nach Charakter Sie sind eher durchsetzungsfähig. Es ist jedoch für jeden möglich lavorare auf diesen Aspekt der eigenen Persönlichkeit. In der Tat, seit der zweiten Hälfte des letzten Jahrhunderts die sogenannten Durchsetzungs-Training, ursprünglich gedacht für Personen, die Symptome von "sozialer Angst" zeigten und sich daher niemals anderen aussetzten.
Ohne über Pathologien sprechen zu müssen, die enger mit der Psychologieforschung und der Psychiatrie verbunden sind, ist es gut zu sagen, dass sie implementiert werden können eine Reihe von "Übungen" oder Einstellungen zur autonomen Entwicklung unserer Durchsetzungskraft.
1. Lernen Sie, Ihre Bedürfnisse und Meinungen auszudrücken
Wer hat noch nie einem Kommentar oder einer Meinung anderer, aber von, zutiefst widersprochen? habe nicht die Mut es laut zuzugeben? Es mag absurd erscheinen, aber Ihre eigene Idee auszudrücken ist vielleicht eines der schwierigsten Dinge, besonders in einigen Situationen. Genau in diesem Punkt müssen Sie jedoch mit der Arbeit beginnen, um Ihre Durchsetzungskraft zu steigern und zu stärken. Daran ist nichts auszusetzen behaupten, anders zu denken als eine andere Person: Das Wichtigste ist, es richtig und unter vollem Respekt vor dem anderen zu tun.
Wenn Sie wirklich an Ihre Ansichten, Bedürfnisse oder Rechte glauben, sie ohne Reue aussetzen. Arbeiten Sie dazu hart an Ihren Kommunikationsowohl verbal als auch nonverbal. USA ein selbstbewusster Tonfall ohne autoritär zu sein, Schau deinem Gesprächspartner in die Augenunterstreichen die Konzepte mit richtige Gesten e sorridi Positivität vermitteln. Besonders die Handlungen, auf die sie sich beziehen nonverbale Kommunikation Sie dienen dazu, Ihre Festigkeit zu zeigen und diejenigen zu begleiten, die Ihnen bei Ihrer Ausstellung zuhören, um mögliche Ablenkungen zu vermeiden.
2. Haben Sie ein gutes Selbstwertgefühl
Selbstwertgefühl ist eine der Grundvoraussetzungen für Durchsetzungsvermögen und in allen Lebensbereichen nützlich, von einer liebevollen Beziehung über eine Freundschaftsbeziehung bis hin zum Selbstvertrauen, das sowohl in der Schule als auch bei der Arbeit erforderlich ist. In der Tat ist es das Selbstwertgefühl, das uns erlaubt ein tiefes Wissen über uns und unsere Fähigkeiten. Es gibt uns Sicherheit und lässt uns nicht minderwertig oder ängstlich gegenüber anderen fühlen. Diejenigen, die dies alles nicht umsetzen und sich für wertlos halten, werden nichts anderes tun können, als sich zu verhalten oder auf eine Art und Weise passiv oder darin aggressiv.
Gutes Selbstwertgefühl bedeutet auch Respekt vor allem ihre eigene Person also kannst du Andere respektieren. Wenn wir anderen vertrauen, können wir das tun öffne dich für die Weltohne Vorurteile oder Vorurteile. All dies hilft uns, effektiv und friedlich mit jedem in Beziehung zu treten.
3. Verantwortung übernehmen
Eine durchsetzungsfähige Person kann leicht andere bei der Arbeit führen, weil sie im Allgemeinen hat gute Führungsqualitäten. Dies führt dazu, dass sie im doppelten Sinne des Wortes mehr Verantwortung trägt. Tatsächlich erhält eine durchsetzungsfähige Person normalerweise Aufträge mit einem bestimmten Prestige, da sie sehr gut im Umgang mit zwischenmenschlichen Beziehungen ist. Andererseits weiß er es aber auch Übernehmen Sie im Fehlerfall die Verantwortung e weiß, wie man Kritik akzeptiert. Gutes Durchsetzungsvermögen bedeutet, dass Sie sich Ihrer selbst voll bewusst sind und über hervorragende Hörfähigkeiten verfügen. Kritik zu erhalten wird als Chance für gesehen für die Zukunft verbessern, immer einen behalten objektiver Blick auf ihre eigene Arbeit.
Im Gegenteil, unter solchen Umständen können passive Subjekte noch mehr verlieren, was für ein geringes Selbstwertgefühl noch übrig ist, während sie ein aggressives Individuum sind wird andere beschuldigen für seine Fehler, nicht zu wissen, wie man Verantwortung übernimmt.
4. Setzen und verfolgen Sie Ihre Ziele
Wenn wir uns der persönlichen Fähigkeiten bewusst sind, können wir uns besser identifizieren die Ziele das wollen wir erreichen, um in der Lage zu sein Konzentriere dich auf sie. Auf diese Weise schafft es eine durchsetzungsfähige Person, großartige Ergebnisse im Leben zu erzielen. Beginnen Sie mit, um diesen Aspekt Ihres Charakters zu verbessern skizzieren Sie die Ziele und Vorgaben Sie möchten dazu gelangen, ohne von jemand anderem abgelenkt oder verändert zu werden. Tatsächlich gehört es zu den Rechten eines Menschen, das zu verfolgen, was uns ein gutes Gefühl gibt und dem eigenen Standpunkt treu bleibt, sonst kann man die Wahrnehmung von haben lebe das Leben anderer.
5. Seien Sie anderen und sich selbst gegenüber verständnisvoll
Wie bereits erwähnt, können durchsetzungsfähige Personen Verantwortung für ihre Handlungen und Fehler übernehmen. ohne andere zu beschuldigen. Diese Haltung ist nicht nur ein Zeichen von Durchsetzungsvermögen, sondern auch von Reife und Menschlichkeit. Dieses Verständnis muss jedoch nicht nur uns selbst, sondern auch uns selbst gegenüber entwickelt werden gegenüber anderen. Es überrascht nicht, dass eine durchsetzungsfähige Person die Menschen um ihn herum voll und ganz respektiert hat keine Vorurteile und Vorurteileund zeigen ständig Verständnis gegenüber ihren Gesprächspartnern.
In der Tat führt Durchsetzungsvermögen dazu, dass Sie höflich sagen, was Sie denken nie für eine Meinungsänderung geschlossen. Das Verständnis einer durchsetzungsfähigen Person wird auch durch nonverbale Kommunikation gezeigt, die sich aus Blicken oder Gesten zusammensetzt, die niemals anklagend oder durch ein Urteil diktiert werden.
Wir wissen, dass die Implementierung dieser Reihe von Verhaltensweisen nicht immer einfach ist, insbesondere für Frauen schüchternere Leute oder die dazu neigen, zu erliegen Druck von Emotionen oder Angst e Der Stress. Dieses Durchsetzungs-Training kann Ihnen Tag für Tag nach und nach helfen, Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Beziehung zu anderen.
Artikelquelle Alfeminile
