„Die Zeit heilt jede Wunde“, sagen sie. Die Wahrheit ist jedoch, dass Zeit heilt keine Wunden, wir sind es, die im Laufe der Zeit heilen müssen. Zu denken, dass Zeit eine garantierte Lösung für unsere Probleme, Konflikte und Leiden ist, erzeugt eine passive Haltung, die schließlich einen Zustand der Abulie anheizt, in dem Frustration, Unzufriedenheit und Schmerz wachsen.
Eine Studie amArizona State University fanden heraus, dass uns viele der bedeutsamen lebensverändernden Ereignisse, obwohl wir in der Lage sind, von traumatischen Ereignissen zu heilen, auch noch Jahre später weiterhin Auswirkungen haben, so dass viele Menschen viel länger brauchen, um sich zu erholen.
Deshalb verlasse unsere emotionale Heilung Im Laufe der Zeit ist dies nicht gerade die sicherste oder intelligenteste Wahl, die wir treffen können. Und es gibt mehrere Gründe, die dafür sprechen.
Warum heilt die Zeit nicht alle Wunden?
1. Schmerzen werden eher schlimmer, bevor sie besser werden
Zu denken, dass die Zeit alles heilt, ist gleichbedeutend mit dem Glauben, dass emotionale Heilung einem linearen Prozess folgt, bei dem der Schmerz im Laufe der Tage allmählich nachlässt. Aber diejenigen, die einen schmerzlichen Verlust erlitten haben, wissen, dass dies nicht der Fall ist.
Die ersten Tage sind normalerweise nicht die schlimmsten, denn wenn der Schlag zu stark ist, werden die Götter aktiviert Verteidigungsmechanismus wie Verleugnung, um uns zu schützen, da sie in den ersten Tagen oder Wochen als eine Art "emotionale Anästhesie" wirken. Wenn ihre Wirkung nachlässt und wir das Ausmaß des Geschehenen erkennen, gewinnt der eingedämmte Schmerz an Kraft und kann uns stärker treffen als zu Beginn.
Daher ist es nicht verwunderlich, dass sich das Leiden Wochen oder sogar Monate nach dem schmerzhaften Ereignis verschlimmert. Darüber hinaus ist die Intensität der Schmerzen, die wir während dieser Zeit erfahren, extrem variabel, so dass die "guten" Tage mit "schlechten" Tagen durchsetzt werden. Diese emotionalen Höhen und Tiefen sind Teil des Prozesses.
2. Nicht alle verbessern sich mit der Zeit
Als allgemeine Regel gilt, dass 18 Monate nach einem signifikanten Verlust die meisten der intensiveren Symptome, die für Schmerzen charakteristisch sind, abklingen, von allgemeiner Traurigkeit bis hin zu Schlaflosigkeit, Wut, Anhedonie oder Albträumen. Aber diese Regel gilt nicht für alle Menschen.
Es gibt diejenigen, die eine komplizierte Phase durchmachen und in Schmerzen stecken bleiben. Im Fall der unbearbeitete Trauer, zum Beispiel bleiben wir in einer der Phasen stecken, weil wir den Verlust emotional nicht verarbeiten können. Unsere innere Welt ordnet sich nicht neu, um zu akzeptieren, was passiert ist, oder weil die Realität Gefühle hervorruft, die zu überwältigend sind, um sie zu bewältigen, oder weil wir glauben, dass das Loslassen von Schmerzen ein Verrat an der Person ist, die uns verlassen hat.
Obwohl wir alle eine natürliche innere Heilkraft haben, ist jeder Fall anders und es ist nicht immer möglich, ohne die Hilfe eines Fachmanns voranzukommen, der unangepasste Emotionen und Ideen kanalisieren kann. Wir können sehr belastbar werden, aber es ist auch wichtig, sich unserer Grenzen bewusst zu sein und zu verstehen, dass das Vergehen der Zeit keine Garantie für Heilung ist.
3. Die Zeit vergeht sehr langsam, wenn wir leiden
Zeit mag für manche ein objektives Maß sein, aber für Betroffene wird sie extrem subjektiv. Wenn wir zum Beispiel krank sind, vergeht die Zeit sehr langsam. Die Minuten, die wir warten müssen, bis die Medikamente wirken, wirken wie eine Ewigkeit.
Tatsächlich fanden Neurowissenschaftler der Universität Lyon heraus, dass Schmerzen und negative Emotionen unsere Wahrnehmung der Zeit verändern und sie langsamer fließen lassen. Diese Forscher weisen auf den vorderen Inselkortex hin, einen Bereich des Gehirns, der Schmerzsignale des Körpers integriert, aber auch eine kritische Komponente bei der Integration von Schmerz, Selbstbewusstsein und Zeitgefühl ist. Sie legen nahe, dass Zeitschätzung und Selbstwahrnehmung ein gemeinsames neuronales Substrat haben können und dass wir uns, wenn wir uns schlecht fühlen, zu sehr auf uns selbst konzentrieren, was zu dem Eindruck beiträgt, dass die Zeit stehen bleibt.
Daher ist es eine Untertreibung zu sagen, dass die Zeit jede Wunde heilt. Wenn Sie leiden, erscheinen die Minuten wie Stunden und die Stunden werden zu Tagen, die langsam vergehen. Wenn das Unglück an unsere Tür klopft, scheinen wir daher Opfer einer Tragödie zu sein und denken, dass der Schmerz nie enden wird. Unser Zeitempfinden ist verändert.
4. Zeit führt zu Resignation, nicht zu Heilung
Wunden der Seele heilen nicht wie die des Körpers, zumindest nicht immer. Sitzen und Warten, nichts tun, um den Schmerz oder das Trauma zu verarbeiten, führt nicht direkt zur Heilung, sondern zur stillen Resignation.
Wenn die Zeit vergeht und der Schmerz nicht verschwindet, weil wir nicht näher darauf eingehen, was passiert ist, stellt sich ein Stoizismus ein, der wenig mit dem Wachstum nach dem Trauma zu tun hat, sondern eher demerlernte Hilflosigkeit und zum Konformismus derer, die sich ergeben haben.
Die Zeit kann uns helfen, Schmerzen besser zu ertragen, weil wir uns an ihre Schmerzen gewöhnen, aber sie hilft uns nicht unbedingt, sie zu überwinden und gestärkt oder mit einer neuen Vision hervorzugehen. Tatsächlich kann es uns in vielen Fällen in Anhedonie und Depression versenken und uns dazu bringen, die Selbstheilung aufzugeben.
5. Das Trauma ist zeitlos
Weder tritt ein Trauma sofort auf noch hat es ein Verfallsdatum. Eine Studie am Uniformed Services University of Health Sciences ergab, dass 78,8 % der schwerverletzten Soldaten innerhalb eines Monats nach dem Ereignis keine Anzeichen von Traumata zeigten, diese jedoch etwa sieben Monate später auftraten. Bei einem spät einsetzenden Trauma zum Beispiel bleibt die emotionale Wirkung scheinbar inaktiv, kann sich aber später manifestieren.
Ebenso können aufdringliche traumatische Erinnerungen lange nach dem Auslösen des auslösenden Ereignisses bestehen bleiben und sind genauso scharf wie bei der ursprünglichen Erfahrung. Bei Flashbacks, Albträumen oder aufdringlichen Gedanken und Bildern unterscheidet unser Gehirn die Realität nicht von Erinnerungen, sodass der Schmerz und das Leiden, das wir erleben, sehr intensiv sind.
Solange wir diese Erfahrungen nicht verarbeiten und in unser autobiografisches Gedächtnis integrieren, werden wir ihre emotionale Wirkung nicht abziehen können, sodass sie uns fast wie am ersten Tag weiterhin verletzen werden.
Auf jeden Fall ist es schwierig zu wissen, wann wir uns von einem schmerzhaften Ereignis erholen werden. Auch wenn wir wissen, dass Leiden wehtut, tut es nicht bei allen gleich weh. Daher ist emotionale Heilung eine persönliche Reise mit Höhen und Tiefen.
Quellen:
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Royden, L. (2019) Heilt die Zeit wirklich alle Wunden? In: Psychologie heute.
Der Eingang Heilt die Zeit jede Wunde? 5 Gründe, warum Leiden kein "Verfallsdatum" hat wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
