Unser Gehirn ist ein Ordnungs- und Kontrollfreak. Schließlich ist es seine Mission, uns zu schützen, also muss er mögliche Bedrohungen antizipieren, um uns zu warnen. Aus diesem Grund sucht er überall nach Mustern, die ihm helfen, die Vergangenheit zu verstehen und die Zukunft vorherzusagen.
Le Pareidolie, die darin bestehen, einen vagen und zufälligen Reiz als erkennbare Form zu interpretieren, wie wenn wir ein Bild in den Wolken sehen, ist ein Beispiel für die Versuche unseres Gehirns, nach erkennbaren Mustern zu suchen und eine gewisse Ordnung in das Chaos zu bringen.
Auch im Alltag versuchen wir eine Erklärung für das zu geben, was mit uns passiert. Wir versuchen zu verstehen, woher der Lärm kam, der uns Angst gemacht hat, oder warum unser Partner beschlossen hat, die Beziehung zu beenden. Wir müssen dringend eine logische Bedeutung für das finden, was uns widerfährt. Aber manchmal können wir in der Suche nach Sinn gefangen sein
Je größer die Unsicherheit, desto größer die Notwendigkeit, nach einer Erklärung zu suchen
Im Jahr 2008 entwarfen Psychologen der University of Texas eine Reihe von Experimenten, um zu testen, wie wir auf unsichere Situationen reagieren. Sie aktivierten das Gefühl der Unsicherheit und des Kontrollverlusts der Teilnehmer und forderten sie dann auf, in imaginäre Umgebungen wie die Börse einzutauchen oder statische Bilder im Fernsehen anzusehen.
Sie fanden heraus, dass Menschen ohne Kontrolle mit größerer Wahrscheinlichkeit wahnhafte Muster wahrnahmen, z. B. Bilder auf dem Fernsehbildschirm ohne Signal zu sehen, nicht vorhandene Korrelationen in Börsendaten zu ziehen, Verschwörungen wahrzunehmen und Aberglauben zu entwickeln.
Interessanterweise beruhigten sich die Teilnehmer, als Psychologen sie baten, Selbstbestätigungsübungen durchzuführen, und hörten auf, nach Mustern zu suchen, wo sie nicht existierten.
Diese Experimente zeigten, dass das Gehirn Muster erfindet, wenn wir das Gefühl haben, unser Schicksal nicht unter Kontrolle zu haben, um uns das Gefühl der Kontrolle zu geben, das uns das Gefühl gibt, sicherer zu sein. Offensichtlich ist es eine illusorische Sicherheit, aber wenn wir sie nicht finden, kann die Aussicht noch schlimmer sein, weil unser Gehirn im Kreislauf der Sinnsuche stecken bleiben kann.
Wenn Analyse zur Lähmung führt
Viktor Frankl, ein Psychiater, der die Konzentrationslager der Nazis überlebte, machte sich die Sinnsuche zu eigen Leitmotiv. Er glaubte, dass wir, um Widrigkeiten zu überwinden, verstehen müssen, was mit uns passiert. Die Bedeutung, auf die sich Frankl bezog, war jedoch keine logische Erklärung, sondern eine persönliche psychologische Bedeutung. Der Unterschied mag subtil erscheinen, aber er ist wichtig.
Menschen, die versuchen, eine Erklärung für alles zu finden, was ihnen widerfährt, tappen in eine Falle: zu viel nachzudenken. Es ist üblich, dass wir einen geliebten Menschen verlieren, besonders wenn sein Tod unerwartet war. Der erste Impuls ist, nach einer Erklärung zu suchen. Wir sagen uns, dass wir es überwinden können, wenn wir verstehen, was passiert ist. Aber das ist nicht immer der Fall.
Manchmal können wir in der Suche nach Sinn gefangen sein. Wir können tausendmal auf ein Detail eingehen, das nichts erklärt, denn die Wahrheit ist, dass Unfälle passieren und es nicht immer eine logische Erklärung gibt, die uns beruhigen kann.
Was unser Verstand sucht, ist das Vertrauen, das durch Kontrolle und Ordnung entsteht. Wir suchen nach einem linearen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang, der uns das Gefühl der Sicherheit zurückgibt, das wir verloren haben. Aber wenn wir mit unerwarteten Veränderungen konfrontiert werden, herrschen Chaos und Unvorhersehbarkeit, daher führt uns die Suche nach Sinn oft in eine Sackgasse.
Der Versuch, für alles eine Erklärung zu finden, löst nicht immer Probleme. Wenn wir in diese Falle tappen, können wir Denken sogar mit Tun verwechseln. So führt die Analyse zur Lähmung.
Obwohl es schwer zu akzeptieren ist, gelingt es uns nicht immer, eine logische Erklärung für die Dinge zu finden. Nicht immer finden wir die Ursache. Manchmal können wir nur tasten, uns vorstellen oder versuchen, offene Probleme zu lösen. In der Tat bietet Wissen - von unserer Gesellschaft als höchster Wert gepriesen - manchmal nicht einmal Trost, besonders wenn wir nichts tun können, um das Problem zu lösen.
Manchmal endet diese Sinnsuche als belastend. Weit davon entfernt, uns dabei zu helfen, das Geschehene zu akzeptieren, hält es uns in einem Zustand der Verleugnung, indem es die Tatsachen ablehnt, nur weil sie nicht in unser Weltbild passen. Aber wir dürfen nicht in den Hegelschen Irrtum verfallen, dass, wenn die Theorie nicht mit den Tatsachen übereinstimmt, die Tatsachen umso schlechter sind. Wenn wir die Tatsachen nicht akzeptieren, können wir uns nicht anpassen und die Wahrscheinlichkeit, dass wir leiden, ist größer.
Erst die Akzeptanz, dann die Suche nach dem persönlichen Sinn
Es ist schwierig. Ich weiß es. Wir haben das Bedürfnis, eine Erklärung für das Verhalten anderer und für die Dinge zu finden, die uns passieren, weil wir glauben, dass wir auf diese Weise eine gewisse Kontrolle haben, dass es eine gewisse Ordnung und Logik in der Welt gibt.
Aber es gibt Zeiten, in denen wir aufhören müssen zu denken und anfangen zu akzeptieren.
Das bedeutet nicht, dass wir alles für selbstverständlich halten und uns mit den ersten Antworten zufrieden geben müssen oder uns darauf einlassen kognitive Faulheit, aber wir müssen sicherstellen, dass der Gedanke nicht hineingeht Schleife, völlig erfolglos.
Wir müssen akzeptieren, dass wir nicht alles verstehen können. Auch wenn es uns belastet. Dass wir nicht immer eine vernünftige Erklärung finden werden, die uns zufriedenstellt oder tröstet. Dass die Dinge nicht immer in unser Weltbild passen.
Manchmal ist es im Interesse unseres psychischen Gleichgewichts und unserer psychischen Gesundheit am besten, damit aufzuhören, uns selbst zu quälen, indem wir nach einer Erklärung suchen. Manchmal müssen wir die einfach anwendenradikale Akzeptanz. Geben Sie uns die Erlaubnis, weiterzumachen. Lass den Schmerz los.
An diesem Punkt, wenn wir akzeptiert haben, was passiert ist, können wir uns auf die Suche nach dem persönlichen Sinn machen. Diese Bedeutung ist keine logische Erklärung dessen, was passiert ist, sondern eine subjektive Bedeutung, die es uns ermöglicht, die Erfahrung in unsere Lebensgeschichte zu integrieren. Es ist nicht die Suche nach Ursachen und Motivationen in der Vergangenheit, sondern die Suche nach einer Lehre im Hinblick auf die Zukunft.
Persönliche Bedeutung ist das, was uns vorankommen lässt. Wie Frankl sagt: „Einmal konsultierte mich ein alter Hausarzt wegen einer schweren Depression, an der er litt. Den Verlust seiner zwei Jahre zuvor verstorbenen Frau, die er über alles geliebt hatte, konnte er nicht verwinden. Wie konnte ich ihm helfen? Was könnte ich ihm sagen? Nun, ich sagte ihm nichts und stellte ihm stattdessen folgende Frage: ‚Was wäre passiert, Herr Doktor, wenn er zuerst gestorben wäre und seine Frau sie überlebt hätte?' 'Oh ...' sagte er, 'Es wäre schrecklich für sie gewesen, sie hätte viel gelitten!' Worauf ich antwortete: „Sehen Sie, Herr Doktor, Sie haben sich all dieses Leid erspart; aber jetzt muss er dafür bezahlen, indem er überlebt und seinen Tod betrauert.
„Er sagte nichts, nahm langsam meine Hand und verließ schweigend mein Büro. Das Leiden hört in gewisser Weise auf, Leiden zu sein, wenn es einen Sinn findet, wie das Opfer “.
Quellen:
Whitson, JA & Galinsky, AD (2008) Mangelnde Kontrolle erhöht die Wahrnehmung illusorischer Muster. Wissenschaft;; 322 (5898): 115 & ndash; 117.
Frankl, V. (1979) El hombre en busca de sentido. Leitartikel Herder: Barcelona.
Der Eingang Die Suche nach der Bedeutung von allem kann Sie zu Verleugnung und Lähmung verurteilen wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
