Das Wort „perfekt“ bedeutet nicht das, was Ihnen immer gesagt wurde – und es ist wichtig, das zu wissen

Die Suche nach Perfektion ist zu einer Konstante geworden, insbesondere mit der Verbreitung der Technologie, die es uns ermöglicht, alles zu modifizieren, um genau das Bild zu vermitteln, das wir wollen, und das zu beseitigen, was wir als "Unvollkommenheiten" betrachten. Dieses Streben nach Perfektion ist jedoch oft eine Sackgasse, die zu Unzufriedenheit und Frustration führt.

Der Wunsch, perfekt zu sein, erfasst uns und stürzt uns in einen Zustand unerbittlicher Spannung, der oft zu psychologischen und zwischenmenschlichen Turbulenzen führt. Trotzdem glauben viele Menschen immer noch, dass das Streben nach Perfektion eine gute Sache ist. Stattdessen, wie bei anderen Annahmen und Überzeugungen, die in unserer Kultur wirken, stellen wir bei genauerem Hinsehen fest, dass es nicht viel Sinn ergibt.

Das Verständnis der ursprünglichen Bedeutung des Wortes Perfektion könnte uns helfen, uns von dem Wunsch zu befreien, dass alles ideal ist, und der Unzufriedenheit, die entsteht, wenn dies nicht der Fall ist, was am Ende zutiefst befreiend sein wird.

Was ist Perfektion und wie wurde ihre ursprüngliche Bedeutung verzerrt?

Psychologen der Universitäten Bath und York St. John begleiteten fast drei Jahrzehnte lang 40.000 Universitätsstudenten aus den USA, Kanada und Großbritannien. Diese Forscher fanden heraus, dass 1989 nur 9 Prozent der Studenten angaben, sich von der Gesellschaft unter Druck gesetzt zu fühlen, perfekt zu sein. Bis 2017 hatte sich diese Zahl auf 18 % verdoppelt.

Damit steigt der Grad des „sozial verordneten Perfektionismus“ dramatisch an. Wenn dieses Tempo anhält, wird bis 2050 jeder dritte junge Mensch ein klinisch relevantes Ausmaß dieser Art von Perfektionismus aufweisen. Eine Möglichkeit, uns von ihrem Einfluss zu befreien und dieser Prophezeiung zu entkommen, besteht darin, die historische Entwicklung des Wortes Perfektion zu verstehen.

Das Wort Perfektion kommt aus dem Lateinischen Perfektionaus perfekt, was bedeutet, zu beenden, zu vollenden. Während die Präposition „for“ den Gedanken der Vervollständigung hinzufügt, ist das Verb fectus, das kommt von machenbezieht sich darauf, etwas zu tun.

Daher bedeutete das Wort perfekt ursprünglich etwas Fertiges, das zu Ende war und dem nichts fehlte. Es bezog sich also auf eine vollständig durchgeführte Arbeit. Im Laufe der Zeit hat sich die Bedeutung des Wortes Perfektion verändert, insbesondere unter dem Einfluss der jüdisch-christlichen Religion.

In der Tat ist Perfektion im Laufe der Jahrhunderte zu einem ständigen theologischen Anliegen geworden. Es ist jedoch merkwürdig, dass das Wort, das im biblischen Bericht verwendet wurde, um sich auf Vollkommenheit zu beziehen, lautete tamim (תָּמִים), obwohl damit nur Tiere ohne Körperfehler gemeint waren, die geopfert werden sollten.

Allmählich wurde das, was ein konkretes Konzept war, abstrakter, so dass die Idee der Perfektion nicht mehr auf das beschränkt war, was wir taten, um sie auch auf Menschen auszudehnen und eine Moral ohne Makel oder Fehler zu beschreiben. Der Unterschied scheint subtil, ist aber tatsächlich immens, da das Konzept der Perfektion von der Anwendung auf das fertige Werk auf die Anwendung auf Menschen übergegangen ist und somit zu einem Urteil über seinen Wert geworden ist.

Gleichzeitig war Vollkommenheit nicht vom Konzept des Opfers zu trennen, so dass viele Mönchsorden begannen, sie zu suchen, indem sie der Welt entsagten und sich in die Askese zurückzogen, eine Vision, die sich allmählich in der Gesellschaft ausbreitete.

Infolgedessen glauben wir heute, dass Perfektion der höchste Grad an Exzellenz ist und dass man sich opfern muss, um sie zu erreichen. Perfektion suggeriert einen makellosen, makellosen Zustand. Perfekt zu sein bedeutet, sowohl in Bezug auf Leistung als auch Qualität ein Exzellenzniveau zu erreichen, das nicht übertroffen werden kann. Allerdings, wie Voltaire sagte „Das Perfekte ist der Feind des Guten“.

Das Streben nach Perfektion ist nicht tugendhaft, sondern problematisch

Unsere Kultur legt eine übertriebene Betonung auf Erfolg und Zielerreichung. Wir fragen unsere Kinder, welche Note sie bekommen haben und nicht, was sie gelernt haben. Wir fragen eine Person, was sie tut und was sie nicht tut, wenn sie ihren Job liebt. Infolgedessen neigen wir dazu, unser Leben an Erfolgen und Leistungen zu messen und den Sinn und das Glück aus den Augen zu verlieren.

Aber können Sie sich vorstellen, einen Regenbogen zu sehen und sich darüber zu beschweren, dass eines seiner Bänder breiter als die anderen ist, oder zu sagen, dass eine Wolke zu klein ist? Dieses Urteil ist nicht nur lächerlich, sondern ruiniert auch die Schönheit des Augenblicks. Doch genau das tun wir, wenn wir uns selbst beurteilen oder andere bewerten, indem wir unsere vermeintlichen Unvollkommenheiten betrachten. Wir vergessen, dass wir als Menschen auch Teil der Natur sind, also müssen wir nicht nach Perfektion streben, weil wir bereits so perfekt sind, wie wir sind.

In vielen Fällen ist die Perfektionismus es ist eine Maske, um Unsicherheit zu verbergen. Der Versuch, perfekt zu sein, ist dasselbe wie anzuerkennen, dass wir nicht gut genug sind, so wie wir sind. Das bedeutet, dass wir oft danach streben, perfekt zu sein oder etwas Perfektes zu tun, um ein Gefühl der Unzulänglichkeit auszugleichen.

Wer perfekt sein will, hat auch eine übertriebene Wahrnehmung seiner Fehler. Im Allgemeinen sind es Menschen, die schon in jungen Jahren Nachrichten erhalten haben, die ihnen sagten, dass sie nicht gut genug seien, oder unter Druck gesetzt wurden, Höchstleistungen zu erbringen, weil sie nur dann die emotionale Bestätigung bekommen könnten, die sie brauchten.

Letztendlich beinhaltet dieser kompensatorische Versuch zu denken, dass andere besser oder überlegen sind, also ist das Streben nach Perfektion eine Möglichkeit, sie zu übertreffen. Wir beurteilen uns selbst sehr unfair, und diese Spannung endet auf lange Sicht enorm schädlich.

Stattdessen würden wir viel glücklicher und entspannter leben, wenn wir den natürlichen Fluss des Lebens akzeptieren würden, indem wir aufhören zu messen, zu vergleichen und zu urteilen. Wenn wir auf die ursprüngliche Bedeutung des Wortes Perfektion zurückgehen, werden wir erkennen, dass es sich nicht um einen mangelfreien oder nicht verbesserungsfähigen Zustand handelt, sondern nur um ein fertiges Werk, dem es an nichts mangelt.

Die höchste Vollkommenheit existiert nicht, sie ist eine Entelechie. Was existiert, ist eine dem Kontext angepasste Perfektion. Das heißt, wenn wir unser Bestes gegeben und alles gegeben haben, um einen Job zu Ende zu bringen, ist es genug. Alles kann verbessert werden, nichts ist perfekt. Weder was wir tun noch wer wir sind.

Dies bedeutet nicht, dass wir aufhören zu wachsen, die Selbstverbesserung aufzugeben oder zu versuchen, uns zu verbessern, sondern einfach aufhören, Perfektion als Ideal zu verstehen, um sie als einen Prozess zu sehen, der zu einem idealen Ergebnis führt, das immer von unseren Fähigkeiten, Ressourcen und Bedingungen abhängt. Dies wird uns helfen, die Spannung und Frustration loszuwerden, die durch das Setzen von Standards erzeugt wird, die von seiner Konzeption her unerreichbar sind.

Das Streben nach Perfektion ist ein unerreichbares, unvorstellbares und eindeutig unerwünschtes Ziel. Vorstellungen davon, was perfekt oder unvollkommen ist, sind einfach mentale Konstrukte, die keine andere wirkliche Grundlage haben als die, die von der Kultur bereitgestellt wird. Daher können wir, so wie wir das Konzept der Perfektion introjiziert haben, es dekonstruieren, um es zu unserem Vorteil zu nutzen, anstatt zuzulassen, dass es uns unsere eigene wegnimmtmentales Gleichgewicht. Es ist viel konstruktiver, unsere Zeit und Energie darauf zu verwenden, herauszufinden, wie wir die Unsicherheit überwinden können, die den Wunsch nach Perfektion katalysiert hat, und uns dann auf das zu konzentrieren, was uns wirklich glücklich macht. Es ist ein Perspektivwechsel, der sich lohnt.

Quellen:

Curran, T. & Hill, AP (2019) Der Perfektionismus nimmt im Laufe der Zeit zu: Eine Metaanalyse der Unterschiede zwischen Geburtskohorten von 1989 bis 2016. Psychologisches Bulletin;; 145 (4): 410-429.

Devine, A. (1980) Perfektion, Perfektionismus. In: MB-Soft.

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