Verbaler Missbrauch in einer Beziehung entsteht nicht aus dem Nichts. Normalerweise ist es eine schwelende Situation, so heimtückisch, dass sich das Opfer manchmal fragt, ob es nicht übertreibt, und sich sogar selbst die Schuld gibt.
Das Schlimmste ist, dass verbale Gewalt bei Paaren im privaten Bereich stattfindet und daher schwer zu erkennen ist. Tatsächlich rationalisieren Menschen den Missbrauch oft in ihrem Kopf und erkennen nicht, dass es sich um eine ungesunde Form der Kommunikation handelt. Dies macht es jedoch nicht weniger schmerzhaft und minimiert auch nicht den Schaden, den es für das Selbstwertgefühl des Betroffenen verursacht.
Die Hälfte der Menschen hat im Paar verbale Gewalt erlitten: Warum?
Der Missbrauch ist nicht nur körperlich. Tatsächlich gibt es viele Arten von Gewalt er ist gut auch für die verbale Gewalt es ist einer von ihnen. Worte können genauso weh tun wie eine Waffe. Tatsächlich ergab eine Studie, die am durchgeführt wurde Case Western Reserve University ergab, dass emotionaler Missbrauch in Beziehungen genauso schädlich sein kann wie körperlicher Missbrauch, da beide zu einem geringen Selbstwertgefühl führen und psychische Probleme wie Depressionen verursachen.
Leider kommt verbaler Missbrauch in Beziehungen viel häufiger vor, als man denkt. Eine in den Vereinigten Staaten durchgeführte landesweite Umfrage ergab, dass 47,1 % der Frauen und 47,3 % der Männer berichten, emotionalen Missbrauch und Übergriffe durch ihren Partner erlebt zu haben.
Verbale Gewalt in einer Beziehung kommt aufgrund der Natur der Beziehung häufig vor. Wenn Sie längere Zeit mit einer Person zusammenleben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie es wirdSündenbock Wo Sie Ihrem Frust Luft machen können.
Sogar das Band des Vertrauens spielt gegen ihn, weil es die sozialen Barrieren der Zurückhaltung durchbricht, die wir normalerweise in Beziehungen zu anderen haben. Dies macht es einfacher, negative Emotionen impulsiver auszudrücken, was am Ende zu echten verbalen Beschimpfungen führen kann.
Oftmals etabliert sich der verbale Missbrauch im Paar nach und nach als Kommunikationsmuster, so dass das Opfer sich dessen manchmal gar nicht bewusst ist. Deshalb ist es wichtig, die verschiedenen Formen verbalen Missbrauchs zu verstehen, um sie im Keim zu ersticken, sobald sie auftreten.
Die häufigsten Formen verbaler Gewalt im Paar
1. Erniedrigung und Demütigung Ihres Partners
Die Paarbeziehung muss für beide Partner zu einer Quelle des Vertrauens und der Unterstützung werden. Leider ist das nicht immer der Fall. Wenn einer der Menschen versucht, seinen Standpunkt durchzusetzen, indem er eine Machtposition erlangt, versucht er wahrscheinlich, den anderen zu erniedrigen und zu demütigen.
Täter können Ihnen durch Sätze wie „ein schlechtes Gewissen machen“. „Du bist nutzlos“, „Du bringst mich in Verlegenheit“ o „Du bist nichts wert“. Diese Art von Phrasen, die sich im Laufe der Zeit wiederholen, belasten das Selbstwertgefühl des Opfers und lassen es denken, dass es nichts Besseres anstreben kann, wodurch es gelingt, in dieser ungesunden Beziehung gefangen zu bleiben.
2. Destruktive Kritik
Kritik ist wichtig für das Wachstum, da sie auf unsere Fehler hinweist, aber wenn sie zu viel ist und unangemessen gemacht wird, ist sie am Ende destruktiv. Wenn in der Paarbeziehung einer zu kritisch ist, kann er auf den anderen psychische Gewalt ausüben.
Destruktive Kritik geht weit über Ehrlichkeit hinaus, denn ihr Ziel besteht nicht darin, den anderen zu verbessern, sondern ihn unterwürfig zu halten und das Bild zu beeinflussen, das er von sich selbst hat. Sätze wie „Du ruinierst immer alles“ o „Du bist eine Katastrophe“ Sie tragen nicht zur Lösung bei und führen zu einem spürbaren Verlust des Selbstwertgefühls.
3. Anhaltende und unbegründete Behauptungen
Anhaltende Anschuldigungen sind nicht nur eine Form des verbalen Missbrauchs in einer Beziehung, sondern auch eine relativ häufige Manipulationstaktik. In vielen Fällen sind sie auf starke Eifersucht zurückzuführen, beispielsweise wenn dem Partner vorgeworfen wird, sich unangemessen zu kleiden oder zu viel zu reden.
Diese Anschuldigungen zielen darauf ab, die Unabhängigkeit und Autonomie des Partners zu untergraben und ihn glauben zu lassen, dass die Eifersucht und Unsicherheiten des anderen in seiner Verantwortung liegen. Auf diese Weise spinnt der manipulative Mensch ein Netz um den anderen und hinterfragt ständig nicht nur sein Verhalten, sondern auch seine Gefühle und seine Art zu sein.
4. Sarkasmus
Verbaler Missbrauch innerhalb des Paares geschieht nicht nur durch Demütigung, Beschimpfungen und Anschreien. Sarkasmus ist auch eine Form des Missbrauchs, der das Selbstwertgefühl einer Person tiefgreifend schädigt. In Wirklichkeit handelt es sich um passiv-aggressives Verhalten.
Die sarkastische Person äußert sich meist in einem spöttischen Tonfall, der für den Zuhörer beleidigend wirkt. Auf diese Weise rückt er seinen Partner in den Mittelpunkt seiner verletzenden Kommentare, indem er ihn im Allgemeinen herabsetzt und ihm ein schlechtes Gewissen macht.
5. Gasbeleuchtung
Il Gasbeleuchtung Es handelt sich um eine Taktik manipulativer Menschen, mit der sie ihre Opfer an sich selbst und an der Realität zweifeln lassen. Diese Art von emotionalem Missbrauch ist besonders schädlich und heimtückisch, wenn er bei Paaren auftritt, da er die Person des Selbstvertrauens beraubt und sie so der Gnade des anderen ausliefert, den sie als ihre Quelle der Sicherheit betrachtet.
Gaslighting kann viele Formen annehmen. Es kann passieren, wenn die Person versucht, ihren Partner davon zu überzeugen, dass sie falsch liegt. Möglicherweise stellt er seine Version der Ereignisse oder sogar sein Urteilsvermögen und seine Gefühle in Frage. Diese Leute kontern alles, was der andere sagt, und untergraben ihre Meinung mit Sätzen wie „ "Bist du dir sicher? Was Sie sagen, ist nicht wahr.
6. Schuldzuweisungen
Schuldgefühle sind eine der häufigsten Formen verbalen Missbrauchs. Es bedeutet, dass man den anderen direkt oder indirekt für die Probleme des Paares oder sogar für die eigene Verantwortung verantwortlich macht. Auf diese Weise entzieht sich einer der Partner der Verantwortung, indem er die Last der Beziehung auf den anderen abwälzt.
Der Begriff „Schau, wozu du mich gezwungen hast“ ist das perfekte Beispiel für diese Art von Manipulation, bei der die gesamte Verantwortung immer beim anderen liegt. Dies führt auf lange Sicht zu psychischer Erschöpfung, beeinträchtigt das Selbstwertgefühl und die Selbstwirksamkeit des anderen und führt schließlich zu Schuldgefühlen wegen der Probleme in der Beziehung. Auf diese Weise kann er den anderen dazu zwingen, Dinge zu tun, bei denen er sich nicht wohl fühlt oder die sogar seinen Interessen zuwiderlaufen.
7. Gleichgültigkeit
Verbaler Missbrauch in einer Beziehung geschieht nicht immer durch verletzende oder harte Worte. Manchmal nimmt es die Form von Schweigen und Gleichgültigkeit an. Tatsächlich ist emotionale Entwertung eine mächtige manipulative Waffe in intimen Beziehungen, die eine Quelle emotionaler Unterstützung sein sollen.
Schweigen wird zu einer Manipulationswaffe, wenn man versucht, den Willen des anderen zu brechen. Es handelt sich daher um eine Form des emotionalen Missbrauchs, bei dem das Sprechen zurückgezogen wird, um den anderen zu bestrafen, zu manipulieren oder zu verletzen.
Wenn Sie sich ständig nervös fühlen, als würden Sie auf zerbrochenem Kristall laufen, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, erleben Sie möglicherweise irgendeine Form von verbalem Missbrauch. Es ist wichtig, Grenzen zu setzen und über den Schaden zu sprechen, den bestimmte Worte oder Einstellungen bei Ihnen verursachen.
Jegliche Art von verbalem Missbrauch innerhalb des Paares ist ein Warnsignal, da dadurch Ihr psychisches Gleichgewicht und Ihr Wohlbefinden gefährdet werden. Sie müssen nicht in einer Beziehung bleiben, in der Sie Missbrauch, Beschimpfungen und Misshandlungen erleben, auch wenn Sie sich manchmal gefangen fühlen. Geben Sie nicht den Versuchen anderer nach, Ihre Identität zu kontrollieren, zu manipulieren oder zu untergraben. Sprechen Sie mit einer Ihnen nahestehenden Person oder suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen, damit Sie die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.
Quellen:
(2017) Die Nationale Umfrage zu Intimpartnern und sexueller Gewalt. In: CDC .
Karakurt, G. & Silver, KE (2013) Emotionaler Missbrauch in intimen Beziehungen: Die Rolle von Geschlecht und Alter. Gewaltopfer;; 28 (5): 804-821.
Der Eingang 7 Muster verbalen Missbrauchs in der Beziehung, die Sie erkennen müssen wurde zuerst in veröffentlicht Ecke der Psychologie.
