5 Dinge, die Ihnen laut Wissenschaft helfen, gesünder zu sein

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Auf sich selbst aufzupassen, sich gut, ruhiger und gesünder zu fühlen ist nicht immer so einfach. Es braucht jedoch sehr wenig, um besser zu werden, selbst die Wissenschaft sagt es.

Hier sind 5 Dinge, die Ihnen helfen, glücklicher zu sein und laut Wissenschaft gesund.

DRAUSSEN SEIN
offen
Gehen, Laufen und im Allgemeinen Sport im Freien in einem Park, am Strand oder im Wald stimulieren die Produktion von Endorphinen, den Hormonen guter Laune. Darüber hinaus hilft es, Verspannungen abzubauen und das psychophysische Wohlbefinden und die Gesundheit zu verbessern.

GEBEN SIE EIN, UM ZU SCHOKOLADEN
Schokolade
Bist du unten in den Müllkippen und traurig? Dunkle Schokolade ist reich an Tryptophan, einem Aminosäurevorläufer von Serotonin, dem Hormon für gute Laune. Diese Aminosäure stimuliert auch die Synthese von Dopamin, einem Neurotransmitter, der die Reaktion des Körpers auf psychophysischen Stress verbessert.

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MUSIK HÖREN
Musik
Bist du angespannt und nervös? Hören Sie Ihr Lieblingslied. In den „Nein“ -Momenten ist Musik großartig, um wieder gute Laune zu erlangen und Ihnen zu helfen, glücklich zu sein. Entspannen Sie sich und helfen Sie, Spannungen abzubauen. Dies ergab eine Studie von Queen's University von Belfast und in der Zeitschrift PLOS One veröffentlicht.

REISEN
Reise
Reisen, neue Orte kennenlernen, verschiedene Kulturen entdecken ist eine Erfahrung, die hilft, glücklich zu sein. Zu sagen, es ist die Studie "Ein wundervolles Leben: Erfahrungskonsum und das Streben nach Glück", veröffentlicht im Journal of Consumer Psychology.

FÜHLEN SIE SICHER
Kompagnie
Das Erhalten einer Gesundheitspolitik ist ein zusätzliches Instrument, um ruhig zu bleiben und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt Sicherheit und gibt Ihnen das Gefühl, geschützt zu sein. Um den täglichen Bedürfnissen und Bedürfnissen der ganzen Familie, Erwachsenen, Kindern und älteren Menschen gerecht zu werden, hat Europ Assistance Eura Salute 360 ​​auf den Markt gebracht. Der Kern des neuen Produkts ist das Basic Daily Assistance-Paket, ein umfassender Hilfsprogramm, das Folgendes umfasst: schnell und digital Dank der Myclinic-Plattform, mit der Sie 360 Stunden am Tag, 24 Tage die Woche, auch per Videokonsultation, täglich einen Arzt kontaktieren können, um die benötigten Medikamente direkt zu Hause zu erhalten und auf ein angeschlossenes Netzwerk von Zahnärzten, Physiotherapeuten und Medizinern zuzugreifen Zentren zu ermäßigten Preisen. Haushaltshilfe mit Unterstützung von Ärzten, Krankenschwestern, Babysittern, Haushältern und Tiersittern. Persönliche Beratung: Der Care Manager für die Anleitung zum Behandlungspfad und den den Bedürfnissen am besten geeigneten Unterstützungsplan sowie der Medical Coach, der in einer Videokonsultation den am besten geeigneten Präventionspfad anhand der Krankengeschichte des Patienten analysiert.
Zusätzlich zum Basispaket für die tägliche Unterstützung gibt es optionale Pakete für Unfallschutz, Krankenschutz, Operationsschutz und LTC-Unterstützung.
Mit Eura Salute 360 ​​können Kunden jedes Gesundheitsproblem mit größerer Gelassenheit bewältigen, vom kleinsten bis zum größten, vom Alltag bis zum Notfall, egal ob es sich um eine Operation oder eine Schwangerschaft handelt, sogar um eine schwere Krankheit, eine Verletzung oder einen Verlust. Ausreichend, wählen Sie, wie Sie den Versicherungsschutz nach Ihren Bedürfnissen zusammenstellen möchten.



Artikel 5 Dinge, die Ihnen laut Wissenschaft helfen, gesünder zu sein scheint die erste sein Vogue Italia.



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