Vi bliver hjemme. Det er ikke en invitation, men en bydende.
Med dekret fra premierministeren af 11. Marts foranstaltninger til at begrænse spredning af Coronavirus er blevet gjort endnu mere restriktive tvinger hele den italienske befolkning til at undgå alle unødvendige udgange.
**Coronavirus, hvorfor er der dem, der får panik, og dem der forringer? Her er svaret fra psykologi**
Men hvad gør vi nu, når vi er hjemme?
** 4 psykologiske tricks til at overleve karantæne uden at blive skør **
For at lindre karantæne og overvinde det vanskelige øjeblik har vi fundet (i det mindste) 20 ting at gøre derhjemme for at passere tiden.
(Fortsæt under billedet)
1. Få seriøs information
Udnyt denne tid til informere dig om, hvad der sker i Italien og i verden.
Ikke kun med hensyn til spredning af coronavirus, men også for at indhente alt andet, der sker omkring os.
Læs, undersøge, brug den tid, vi (endelig) har til rådighed til at skabe en mening om, hvad vi normalt kun følger fra distraherede tilskuere.
2. Grønt lys til underholdning på Netflix
Ikke dårligt som tidsfordriv, ikke?
Nu har vi en undskyldning for ikke at rejse os fra sofaen og indhente alt det Tv-serier og dokumentarfilm, som vi vil se på Netflix.
O Amazon Prime Video, hvis du foretrækker det.
3. Det er tid til at læse
Vi finder næppe tid til dedikere os ordentligt til læsning; vi har altid travlt mellem arbejde, socialt liv og forskellige forpligtelser.
**6 profiler at følge på Instagram for (gode) råd om nye bøger at læse**
Men nu har vi muligheden for at læse den bog, vi har haft på vores natbord for længe.
** De nye bøger, der skal læses i marts **
4. Skift skabet
Jeg ved, det er ikke, hvad du anser for at være en sjov aktivitet. Men i disse dage er undskyldningen "Jeg har ikke tid" ikke længere gyldig.
For at hjælpe dig rådgiver vi dig 10 praktiske tricks til at få garderobeskabet til at skifte uden at blive skør.
Og så når du først er tilbage i naturen, vil du være glad for ikke at skulle dedikere en søndag, som du kunne bruge udendørs til sæsonskiftet.
5. Brætspil, hvad en lidenskab
Det være sig monopol eller tabu, risiko eller ordbog, brætspil kan være sjovt.
Grib legos, et puslespil eller et simpelt kortkort og begynd at spille.
For de mere digitaliserede (og dem der bor alene) er der også mange onlineversioner eller muligheden for at spille chat med venner.
6. Hjem er det nye gym
Er gymnastiksalen lukket? Bare rolig, du behøver ikke opgive din træning.
Du kan holde dig i form selv uden et motionscenter.
** 10 øvelser for at holde sig i form på 15 minutter om dagen **
**Coronavirus, kan du køre? Og spadseretur?: De nye regler for udendørs sport**
7. Har du nogensinde tænkt på en ny hobby?
Hobbyerne i de sociale mediers tidsalder er udeladt, men det er en fejltagelse, og at starte en ny kan få dig til at lære noget og frem for alt gøre timerne at tilbringe i din virksomhed meget behagelige.
** Hobbyhoroskop: et tidsfordriv for hvert tegn **
**10 hobbyer, der kan gøre dig rig (på Instagram og derover)**
8. Prøv lydbøger
Hvis du vil hold hænderne fri og prøv en lidenskab, der erobrer millioner af mennesker over hele verden, det er det rigtige tidspunkt at dedikere dig til lydbøger.
Audible for at gøre karantæne behageligere har det skabt et initiativ, #hjemmedhørbart, og fra lørdag den 14. marts, indtil den nationale nødsituation er overvundet, vil den gøre den tilgængelig for alle masser af helt gratis indhold.
Bare tilmeld dig her: Audible.it/
9. Rengør huset
Tiden er kommet til at polere huset som aldrig før.
Men der er gode nyheder: mopper gulvene, støver og generelt at rydde dit hjem er godt for dit helbred - det siger videnskaben.
Og så, kom nu, det er lidt som at gå i gymnastiksalen.
10. Forkæl dig med en ny morgenrutine
Det er vigtigt at lægge ordentlig vægt på din morgenrutine, for det, vi gør om morgenen, så snart vi vågner, påvirker resten af vores dag - selvom vi måske ikke bemærker det.
**Her er 5 ting at gøre, så snart du vågner om morgenen for at leve bedre (og lykkeligere)**
Vi kan lige så godt udnytte den ekstra tid til at komme i gang, ikke?
11. Slap af og prøv meditation
I denne tid med stress og angst er det godt at prøve at slappe af så meget som muligt.
Tag et varmt bad, tænd et lys, meditere.
Sæt din neglelak på, og få den ansigtsmaske, du købte for længe siden. Kort sagt alt, der hjælper dig med at slappe af.
Vi rådgiver dig fire super effektive afslapningsteknikker.
12. Brug tid sammen med dine firbenede venner
Hvis du har et kæledyr, vil du helt sikkert ikke føle dig alene.
Firmaet med en betroet ven, der altid vil være rundt, fører dig til ikke at opleve den følelse af tomhed, der kan ledsage nogle øjeblikke.
**Hvem har hunde eller katte i huset er ifølge videnskaben en bedre person**
Nu hvor du kan give det mere tid, skal du gøre det. I bliver begge glade.
13. Skriv!
Det er noget, vi ikke har gjort for længe.
Tag en pen og et papir og genopdag fornøjelsen ved at skrive.
Læg tastaturet til side et stykke tid, og hvorfor ikke, begynde at føre en dagbog.
Plus ifølge videnskaben håndskrift stimulerer hjernen, mindsker angst og gør dig mere selvsikker.
Hvad skal jeg skrive? Alt, endda en dagbog, hvis du vil: Når alt dette er overstået, vil du elske at læse det igen.
14. Lær noget med et online kursus
At tage lektioner i e-læringstilstand har mange fordele.
Og i dag er der så mange online kurser, som du kan følge.
Når karantæne er forbi, vil du have en ekstra lidenskab.
15. Eksperiment i køkkenet
Hvis du elsker at lave mad, dette er det rigtige tidspunkt at prøve nye opskrifter.
Prøv de tærter, du har set online, bag den kage på forsiden af opskriftsbogen.
Det kan være et sjovt (og velsmagende) tidsfordriv.
16. Kom tættere på yoga
En anden ting, du har ønsket at gøre i lang tid, men aldrig har været i stand til at prøve.
Nu skal du bare tage din måtte og begynde at lære nogle yogastillinger.
Fordelene ved krop og sind er garanteret.
17. Det er tid til at lære et nyt sprog
Drømmer du omlære fremmedsprog eller vil du gerne blive mere flydende i den, du allerede kender, men ikke finder tid eller lyst til at starte? Gør det nu.
Vi foreslår dig 10 originale måder at lære eller forbedre et fremmed sprog på.
18. Sæt dine playlister i orden
Musik er godt for stemningen, skru derefter op for lydstyrken, og lad dig blive båret af dine yndlingskor.
Og mens du er ved det, hvorfor ikke sortere dine afspilningslister på Spotify?
**Musik er godt for dig: hvilken musik du skal lytte til for at få den fordel, du ønsker**
19. Pas på folkene ved siden af dig
Brug tid sammen med din familie. Bliv tæt på dine børn eller dine forældre. Lyt til din partner.
Er du alene hjemme? Ring til dem.
Ring til bedsteforældre, onkler eller fjerne slægtninge, du glemmer alt imellem jul og den næste.
Du vil gøre dem glade, og du vil også være glade.
20. Pas på dig selv
Prøv at leve denne situation på en positiv måde: nu du har endelig tid til at gøre alle de ting, som du ellers ikke ville have været i stand til.
Hvad end det er. Men gør det bliver hjemme.
Stillingen #IoRestoACasa: 20 aktiviteter at lave hjemme i disse dage af karantæne til Coronavirus dukkede først på Grazia.
