Rydyn ni'n cael ein geni'n gelcwyr. Rydyn ni'n cronni pethau, profiadau, teimladau, credoau, arferion. Ac, wrth gwrs, perthnasoedd. Wedi'i godi yn niwylliant "popeth a mwy", rydym yn beichiogi bywyd fel ychwanegiad di-baid. Nid ydym yn hoffi dileu. O ganlyniad, nid yw'n anodd ein bod yn cario trwm yn y pen draw bagiau emosiynol neu rydym yn llusgo allan adroddiadau sydd wedi dod i ben.
Fel arfer mae'n cymryd mwy o ddewrder i ollwng gafael ar rywun yr ydym wedi rhannu breuddwydion ac anobaith ag ef nag i ddal gafael arnynt. Fel arfer mae'n haws dal gafael na gadael i fynd, oherwydd yn aml mae dod â'r perthnasoedd hyn i ben fel gollwng rhan ohonom ein hunain, teimlad a rennir efallai na fyddwn byth yn ei brofi eto. Ond weithiau er mwyn symud ymlaen mae'n rhaid ichi dderbyn bod rhai perthnasau wedi colli eu raison d'etre.
Mae perthnasoedd nad ydyn nhw'n diweddaru yn dihoeni
Nid oes dim yn barhaol, llawer llai o berthnasoedd. Ond oherwydd bod hwyl fawr yn costio i ni, mae sylweddoli'n aml bod perthynas wedi dod i ben yn dod yn ffynhonnell dioddefaint.
Gall perthnasoedd fynd yn oer am unrhyw nifer o resymau, o dorri ar draws rhannu gwerthoedd, diddordebau, dyheadau a phrosiectau, i wrthdaro ymddangosiadol neu oherwydd bod pob person yn dilyn cwrs gwahanol mewn bywyd.
Y gwir yw, os edrychwn yn ôl, y gwelwn mai ychydig iawn o bobl sy’n cynnal yr un sefyllfa o ymddiriedaeth a chydymffurfiaeth. Hyd yn oed os yw'n boenus, mae'n ffenomen arferol. Mae bywyd yn newid ac rydyn ni'n newid gyda bywyd. Gall profiadau gwahanol a gwahanol ffyrdd o ddelio â nhw ein harwain i lawr llwybrau sy'n ymwahanu.
Rydym yn newid gyda'r blynyddoedd a'r difrod. Nid ydym yr un person ag yr oeddem ddeng mlynedd yn ôl, neu hyd yn oed fel yr oeddem y llynedd. Os na fyddwn yn diweddaru ein disgwyliadau a’n ffyrdd o berthnasu, mae’r berthynas yn debygol o ddisgyn o dan ei phwysau ei hun, fel deilen wywedig yn yr hydref.
Pan fydd hynny'n digwydd, pan fydd y cysylltiad a ddaeth â ni at ein gilydd yn cael ei golli, gall cynnal y berthynas wneud mwy o ddrwg nag o les yn y pen draw. Er mwyn atal rhywbeth a oedd yn arfer bod yn brydferth rhag dirywio, rhaid inni ddysgu sut i wneud hynny cau cylchoedd bywyd.
Mae rhoi'r gorau i berthnasoedd nad ydynt yn gweithio allan hefyd yn dangos cariad a pharch
Nid yw treigl y blynyddoedd yn ein gwneud yn imiwn i hwyl fawr, yn enwedig pan sylweddolwn nad oes unrhyw fynd yn ôl neu fod y person hwnnw wedi chwarae rhan bwysig yn ein bywydau.
Mewn gwirionedd, weithiau nid ydym yn glynu wrth y person, ond â'r teimlad o gysylltiad yr oeddem wedi'i brofi, y cwlwm arbennig hwnnw yr oeddem wedi'i greu a'r holl ystyron sydd ganddo yn ein meddyliau. Mae'r athronydd Matthew Ratcliffe yn cyfeirio at y ffenomen hon fel y "gofod perthynol a rennir."
Yn ymarferol, mae pob perthynas yn dod â bag emosiynol yn cynnwys profiadau a rennir a theimladau boddhaol, o'r sicrwydd a'r ymddiriedaeth a brofwn gyda rhywun i lawenydd neu ddigymell. Rydym yn aml yn ei chael yn anodd gwahanu ein hunain oddi wrth y gofod perthynol hwnnw, felly rydym yn dechrau arbrofi “tyndra parhaus rhwng dau fyd, gorffennol y mae rhywun yn parhau i fyw ynddo a phresennol sy’n amddifad o ystyr ac sy’n ymddangos yn rhyfedd o bell”, fel y dywed Ratcliffe.
Fodd bynnag, bydd gadael i fynd ar yr amser iawn yn atal gwrthdaro rhag gwaethygu a gwahaniaethau rhag gwenwyno'r berthynas. Pan fydd hyn yn digwydd, pan fyddwn yn glynu at berthynas sydd wedi dod i ben am gyfnod rhy hir, mae'r atgofion da yn troi'n waradwydd. Llawenydd a rennir yn troi yn siom chwerw.
Dyma pam mae gadael perthynas sydd wedi dod i ben nid yn unig yn arddangosiad o hunan-gariad, ond hefyd o barch at ein gilydd ac at yr hyn yr ydym wedi'i brofi. Rydym yn newid ac mae ein perthnasoedd yn trawsnewid - p'un a ydym yn ei hoffi ai peidio. Nid bai neb ydyw. Mae’n rhaid i ni dderbyn, hyd yn oed os yw’n brifo, bod angen rhoi diwedd ar rywbeth nad oes ganddo ddyfodol mwyach.
Gall atgofion fod yn werthfawr, cyn belled â'u bod yn aros yn y gorffennol ac nad ydym yn byw oddi arnynt. Cyn belled nad ydynt yn ein gorfodi i gynnal arferion nad ydym yn uniaethu â hwy mwyach neu cyn belled nad ydynt yn ein condemnio i fyw mewn dwyochredd digroeso sy'n cynhyrchu mwy o anfodlonrwydd na llawenydd.
Y ddelfryd yw rhoi'r gorau i berthnasoedd ar yr amser iawn. Y foment honno pan sylweddolwn na allwn barhau i wneud rhywbeth da i'n gilydd. Ni allwn barhau i dyfu ochr yn ochr. Nid ydym yn bobl well gyda'n gilydd, ond yn waeth. Y foment honno pan sylweddolwn fod y berthynas wedi colli ei hystyr ac nad oes ganddi unrhyw ragolygon ar gyfer gwella, ni waeth pa mor galed yr ymdrechwn. Bydd gadael iddi fynd ar y foment honno yn arbed llawer o broblemau i ni ac yn cadw cof gwerthfawr, gan atal y "gofod perthynol a rennir" gwerthfawr hwnnw rhag cael ei halogi'n llwyr.
Ffynhonnell:
Ratcliffe, M. (2021) Presenoldeb synhwyro heb rinweddau synhwyraidd: astudiaeth ffenomenolegol o rithweledigaethau profedigaeth. Ffenomenoleg a'r Gwyddorau Gwybyddol; 20: 601-616.
Y fynedfa Mae hyd yn oed perthnasoedd yn dod i ben - mae'n rhaid i chi wybod sut i ffarwelio ar yr amser iawn ei gyhoeddi gyntaf yn Cornel Seicoleg.
