Mae mwy a mwy o bobl yn integreiddio gweithgaredd corfforol yn y gampfa gyda gwasanaethau hyfforddi digidol; ond beth yw’r meysydd eraill lle gall apiau a gwasanaethau ar-lein helpu i gyflawni llesiant 360°?
Milan, Mawrth 28, 2022 - Yn yr oes ddigidol, ac yn enwedig yn y senario ôl-Covid, mae llawer wedi dewis integreiddio hyfforddiant yn y gampfa - neu mewn cyfleusterau chwaraeon eraill - â gwasanaethau ar-lein fel apiau neu danysgrifiadau digidol.
P'un a yw'n ffordd o wneud iawn am y diffyg amser, neu i amrywio'r ymarferion, mae integreiddio dulliau ac offer newydd sy'n ymroddedig i weithgaredd corfforol yn ddiamau wedi dod ag effeithiau cadarnhaol, gan ddod â mwy a mwy o bobl yn agosach at symud a'i wneud yn bosibl yn ymarferol. unrhyw amser a lle.
Ond nid gweithgaredd corfforol yw'r unig elfen i roi sylw iddi er mwyn byw bywyd iach a heddychlon. Yn ôl Gympass, y platfform llesiant corfforaethol mwyaf yn y byd, mae yna 8 dimensiwn i ofalu amdanynt i gyflawni lles y corff a'r meddwl: maeth, ffitrwydd, cwsg, iechyd meddwl, cynllunio ariannol, myfyrdod, lleddfu straen a chefnogaeth Rhag ofn caethiwed.
Dyna pam, i gyflawni lles gwirioneddol 360 °, mae Gympass yn cynnig cynnig i'w ddefnyddwyr sy'n cynnwys dros 30 o apps ar gyfer iechyd, ffitrwydd a lles. Dyma rai o'r rhai mwyaf annwyl a gwerthfawr i'w hintegreiddio i'ch trefn les:
- cysgu - Wedi'i alw'n "ap hapusaf yn y byd" yn ôl astudiaeth o 200.000 o ddefnyddwyr iPhone, Tawel yw'r ap sy'n ymroddedig i gysgu, myfyrio ac ymlacio. Ymhlith ei nodweddion i wella ansawdd cwsg, mae Calm yn cynnig dros 100 o Straeon Cwsg - straeon amser gwely ar gyfer pob oed, yn amrywio o lenyddiaeth glasurol, straeon tylwyth teg i blant, erthyglau gwyddonol a llawer mwy - casgliad o Gerddoriaeth Cwsg ymlaciol a dosbarthiadau meistr a gynhelir gan fyd-enwog arbenigwyr.
- Iechyd meddwl - Rydw i'n teimlo wedi'i gynllunio i wella lles emosiynol mewn 1 munud y dydd: mae'n caniatáu ichi olrhain eich hwyliau, derbyn cyngor personol ac, os oes angen, dechrau cwrs therapi ar-lein gyda seicolegwyr arbenigol ac ardystiedig. "Ystafell rithwir" breifat a chyfrinachol go iawn, wedi'i theilwra ar gyfer pob defnyddiwr ac ar agor 24 awr y dydd, lle gallwch chi siarad â seicolegydd ymroddedig i gyflawni'ch nodau personol.
- Cyllid personol - Hwyl fawr i dalennau cyfrif a rhagori: Ffonau symudol yw'r ap sy'n ymroddedig i gyllid personol, wedi'i gynllunio i reoli'r holl ddimensiynau ariannol sy'n gysylltiedig â'ch cyllideb. Rhai o'i swyddogaethau? Gweld eich holl gyfrifon, cardiau, incwm a threuliau mewn un lle; cadw llygad ar eu sefyllfa ariannol a defnyddio'r arian i gyflawni eu nodau; creu cyllidebau a chynlluniau gwario.
- Myfyrdod: Meditopia yn cynnig dros 1.000 o fyfyrdodau dwfn i'w ddefnyddwyr, sy'n ymroddedig yn union i'r agweddau y gelwir ar bob un ohonom i'w hwynebu bob dydd fel person, ac sy'n cwmpasu'r ystod lawn o brofiadau dynol: perthnasoedd, disgwyliadau, derbyniad, unigrwydd, canfyddiad corff, rhywioldeb , pwrpas bywyd a theimlad o annigonolrwydd. Mae Meditopia yn “noddfa” rithwir go iawn i ddatblygu gwytnwch meddwl a dod o hyd i heddwch mewnol.
- Power - Nootrig yw'r unig ap sy'n cynnig cynlluniau bwyd personol a wneir gan faethegwyr go iawn; gyda chronfa ddata o dros 1.000 o ryseitiau iach a hawdd eu gwneud, heriau a chanllawiau i newid eich arferion a'ch rhestrau siopa wythnosol, mae'n caniatáu ichi fynd at ffordd iach o fyw a chreu eich cynllun pryd eich hun, siarad â maethegydd ymroddedig a threfnu prydau bwyd yn ôl eich anghenion a'ch chwaeth!
Am Gympass
Mae Gympass yn blatfform llesiant corfforaethol 360 ° sy’n agor drysau llesiant i bawb, gan ei wneud yn gyffredinol, yn ddeniadol ac yn hygyrch. Mae busnesau ledled y byd yn dibynnu ar amrywiaeth a hyblygrwydd Gympass i gyfrannu at iechyd a hapusrwydd eu gweithwyr.
Gyda dros 50.000 o bartneriaid ffitrwydd, 1.300 o ddosbarthiadau ar-lein, 2.000 o oriau o fyfyrdod, sesiynau therapi 1:1 wythnosol a channoedd o hyfforddwyr personol, mae Gympass yn cefnogi unrhyw fath o daith i les. Mae partneriaid Gympass yn cynnwys y darparwyr lles gorau o wahanol farchnadoedd fel Gogledd America, De America ac Ewrop.
Mwy o wybodaeth: https://site.gympass.com/it
Cysylltiadau'r wasg
BPRESS - Alexandra Cian, Serena Roman, Chiara Pastorello
trwy Carducci, 17
20123 Milan
