O hyfforddiant syrffio i polyn dŵr, y chwaraeon ffitrwydd dŵr mwyaf hwyliog yn ôl platfform Gympass
Milan, 17 Mai 2022 - Nawr gallwn ddweud: mae'r haf yn agosáu! Beth am fanteisio ar chwaraeon i ddal i symud wrth gael hwyl? Mae'r cyrsiau dŵr, mewn gwirionedd, yn ei gwneud hi'n bosibl gostwng tymheredd y corff ac felly i wrthsefyll y gwres yn well, yn ogystal â lleihau grym disgyrchiant a'r llwyth ar y cymalau; ond mae yna hefyd sesiynau hyfforddi cyffrous dan do, sy'n hanfodol ar gyfer dechrau chwaraeon newydd (fel syrffio) yn gwbl ddiogel cyn "neidio" i'r môr.
pas gampfa, y llwyfan lles corfforaethol mwyaf yn y byd, wedi nodi ymhlith ei ganolfannau partner 5 gweithgareddau i'w cyflawni yn y dŵr ac allan ohono i deimlo eisoes yn yr haf:
Amser dŵr
System ffitrwydd dŵr newydd sy'n eich galluogi i adennill eich ffitrwydd mewn amser byr! Mae Aquatime yn darparu gweithgaredd hydrobeicio mewn cabanau unigol gyda 22 jet hydromassage osôn. Yn ogystal â'r tylino a gynhyrchir gan y symudiad yn y dŵr, mae'r jetiau'n cyflawni gweithred ddraenio a dadwenwyno ar groen y coesau, gan ofalu am y corff o'r fferau i'r canol a chynhyrchu effeithiau pwysig wrth siapio'r corff. Chwaraeon gorau posibl hefyd i frwydro yn erbyn cellulite!
Ble: AQUATIME Water Fitness di Prati - Rhufain
Campfa Pegwn Dŵr
I'r rhai sydd am feiddio, mae yna hefyd Gampfa Pegwn Aqua, sydd fel y mae'r enw'n ei awgrymu yn cynnwys dawnsio polyn a ymarferir yn y dŵr, ynghyd â pholyn wedi'i drochi yn y pwll. Mae'n ymarfer dyfrol sy'n cynnwys y corff cyfan, sy'n eich galluogi i fainio'r breichiau, tôn a gwneud yr abdomen yn fwy cerfluniol. Cyhyrau sydd bob amser mewn tensiwn sy'n herio disgyrchiant a gwrthiant dŵr, yn gwarantu sesiynau cryfhau cyhyrau go iawn a thynhau lle gallwch losgi hyd at 500 o galorïau.
Ble: Pwll nofio o Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, PC
Morforwyn
Mae'n swnio fel breuddwyd ond nid yw. I'r anghyfarwydd, mae môr-forwyn yn ddisgyblaeth ddyfrol sydd â tharddiad pell (a aned yn y 1900au cynnar), yn seiliedig ar symudiadau tonnog nodweddiadol y môr-forwyn ac yn cynnwys nofio gan wisgo cynffon hardd. Yn y modd hwn mae hyfforddiant breichiau, abdomen, pen-ôl a choesau yn llawer mwy dwys ac effeithiol. Mae'r gweithgaredd hwn yn cyfuno technegau anadlu ac ymlacio gyda gwahanol arddulliau nofio, gan wella'r berthynas â dŵr ac ysgogi gweithrediad aerobig y galon.
Ble: Mwynhewch Chwaraeon - Cernusco sul Naviglio, MI
Rhwyfo
Os yw rhwyfo wedi denu mwy a mwy o sylw menywod yn ystod y pum mlynedd diwethaf, yn sgil buddugoliaeth yr Eidalwyr Federica Cesarini a Valentina Rodini yng Ngemau Olympaidd Tokyo, heddiw y duedd ddiweddaraf yw rhwyfo dan do: disgyblaeth sy'n cyfuno rhwyfo a ffitrwydd i mewn. gwers lle rydyn ni i gyd yn rhwyfo gyda'n gilydd, yn union fel ar fwrdd cwch, ond i guriad cerddoriaeth ac eistedd ar declyn a elwir yn beiriant rhwyfo. Y canlyniad yw ymarfer grŵp deniadol, sy'n addas ar gyfer pob angen, sy'n tynhau'n gytûn, yn gwella cydsymudiad ac yn caniatáu ichi losgi llawer o galorïau!
Ble: Bossy - Milan
Hyfforddiant syrffio
Mae chwaraeon dŵr yn wych, ond hefyd yn flinedig ac yn gymhleth oherwydd mae angen cryfder i rwyfo, cydbwysedd i barhau i sefyll wrth farchogaeth y don a phŵer yn y coesau i beidio ag ildio i'r siglenni. Felly mae angen bod wedi'ch hyfforddi'n dda i'w hymarfer, oherwydd pe na bai hyn yn wir, nid yw'r risg hyd yn oed yn gallu cyrraedd y brig! Yma yna, ymarfer newydd wedi'i neilltuo i'r rhai sy'n hoff o chwaraeon dŵr: hyfforddiant syrffio, cwrs dan do sy'n eich galluogi i efelychu gweithgaredd ar y môr gyda chyfres o ymarferion ar y bwrdd a grëwyd yn benodol i actifadu'r craidd a sefydlogi'r cyhyrau trwy gynnwys y corff cyfan.
Ble: Cryovis - Milan
Am Gympass
Mae Gympass yn blatfform llesiant corfforaethol 360 ° sy’n agor drysau llesiant i bawb, gan ei wneud yn gyffredinol, yn ddeniadol ac yn hygyrch. Mae busnesau ledled y byd yn dibynnu ar amrywiaeth a hyblygrwydd Gympass i gyfrannu at iechyd a hapusrwydd eu gweithwyr. Gyda dros 50.000 o bartneriaid ffitrwydd, 1.300 o ddosbarthiadau ar-lein, 2.000 o oriau o fyfyrdod, sesiynau therapi 1:1 wythnosol a channoedd o hyfforddwyr personol, mae Gympass yn cefnogi unrhyw fath o daith i les. Mae partneriaid Gympass yn cynnwys y darparwyr lles gorau o wahanol farchnadoedd fel Gogledd America, De America ac Ewrop. Uwchgapten
gwybodaeth: https://site.gympass.com/it
Cysylltiadau'r wasg
BPRESS - Alexandra Cian, Serena Roman, Chiara Sandonato
trwy Carducci, 17
20123 Milan
