Anticipační myšlení může být naším nejlepším spojencem nebo naším nejhorším nepřítelem. Schopnost promítnout se do budoucnosti a představit si, co by se mohlo stát, nám umožňuje připravit se na to, abychom čelili problémům nejlepším možným způsobem, ale může se také stát překážkou, která nás vrhá do pesimismu a paralyzuje nás. Pochopení toho, jak funguje anticipační myšlení a jaké pasti může vytvořit, nám pomůže využít tuto úžasnou schopnost ve svůj prospěch.
Co je to anticipační myšlení?
Anticipační myšlení je kognitivní proces, při kterém rozpoznáváme výzvy a problémy, které mohou nastat, a připravujeme se jim čelit. Jedná se o mentální mechanismus, který nám umožňuje formulovat možné alternativy pro budoucnost a dávat jim smysl dříve, než nastanou.
Je zřejmé, že předvídavé myšlení je složitý proces zahrnující několik kognitivních aspektů. Vyžaduje nejen to, abychom byli ostražití při sledování určitých událostí a dokázali ignorovat ostatní, které nejsou relevantní, ale také nás žádá, abychom na základě našich znalostí a zkušeností získaných v minulosti předvídali, co se může stát, když hledáme možná řešení a řešíme nejistota a nejednoznačnost, kterou přináší budoucnost.
Předvídavé myšlení je ve skutečnosti strategií pro identifikaci a řešení problémů. Nejde jen o hromadění nesrovnalostí, dokud nedosáhneme potenciálně nebezpečné hranice, ale žádá nás, abychom situaci znovu zvážili. To znamená měnit vzorce a mentální struktury. Předvídavé myšlení je tedy formou mentální simulace a mechanismem pro generování očekávání o tom, co se může stát.
3 typy předvídavého myšlení, které používáme k předpovídání budoucnosti
1. Shoda modelů
Zkušenosti, které žijeme po celý život, nám umožňují detekovat existenci určitých vzorců. Všimli jsme si například, že když jsou na obloze černé mraky, je pravděpodobné, že prší. Nebo že když má náš partner špatnou náladu, pravděpodobně se nakonec pohádáme. Anticipační myšlení používá tyto modely jako „databázi“.
V praxi neustále porovnává události současnosti s minulostí, aby zjistil příznaky, které mohou naznačovat obtíže na obzoru nebo že zažíváme něco neobvyklého. Předvídavé myšlení nás upozorní, když máme mít problém. Na základě našich minulých zkušeností nám říká, že něco není v pořádku.
Je zřejmé, že se nejedná o spolehlivý systém. Přílišné spoléhání se na naše zkušenosti nás může vést k chybným předpovědím, protože svět se neustále mění a jakékoli malé změny, které jsme nezjistili, mohou vést k různým výsledkům. I když je tento typ předvídavého myšlení důležitý, musíme jej používat s výhradami.
2. Sledování trajektorie
Tento typ předvídavého myšlení srovnává, co se děje s našimi předpovědi. Nezapomínáme na naše minulé zkušenosti, ale věnujeme větší pozornost přítomnosti. Abychom předpověděli, zda bude probíhat diskuse s partnerem, například pomocí našich vzorců se omezíme na hodnocení úrovně hněvu a špatné nálady, ale pokud vezmeme v úvahu trajektorii, budeme sledovat náladu druhé osoby v reálný čas.
S touto strategií si nevšimneme a extrapolujeme pouze vzory nebo trendy, ale aplikujeme funkční perspektivu. Je zřejmé, že mentální proces, který je zaveden, aby sledoval trajektorii a porovnával, je složitější než přímé přiřazení signálu k negativnímu výsledku, což vyžaduje větší emoční energie.
Hlavní slabinou tohoto typu předvídavého myšlení je, že trávíme příliš mnoho času hodnocením trajektorie událostí, takže pokud padnou, mohli by nás překvapit, nepřipraveni jim čelit. Riskujeme, že budeme příliš dlouho pouhými diváky, bez času na reakci a bez efektivního akčního plánu.
3. Konvergence
Tento typ předvídavého myšlení je nejsložitější, protože nás žádá, abychom si všimli souvislostí mezi událostmi. Spíše než jednoduše reagovat na staré vzorce nebo sledovat trajektorii aktuálních událostí, vnímáme důsledky různých událostí a chápeme jejich vzájemnou závislost.
Tato strategie je obvykle směsí vědomého myšlení a nevědomých signálů. Ve skutečnosti to často vyžaduje uvedení do praxe plné pozornosti, která nám umožní vnímat všechny podrobnosti z oddělené perspektivy, což nám pomůže vytvořit globální obraz toho, co se děje.
V mnoha případech ke konvergenci dochází neúmyslně. Všímáme si signálů a nekonzistencí, protože naše myšlení jim dává smysl a integruje je do globálnějšího obrazu, který nám umožňuje uchopit spojení a sledovat je, abychom dosáhli přesnějších předpovědí.
Výhody předvídavého myšlení
Anticipační myšlení je v mnoha oblastech považováno za známku zkušeností a inteligence. Velcí šachoví mistři například mentálně analyzují možné tahy svých protivníků před tím, než přesunou figuru. Předvídáním tahů soupeře mají výhodu a zvyšují šance na výhru.
Anticipační myšlení nám může být velmi užitečné. Můžeme se podívat na horizont a pokusit se předpovědět, kam nás některá rozhodnutí povedou. S jistotou jsme tedy mohli určit, která rozhodnutí by mohla být dobrá a která by nám mohla ublížit. Předvídavé myšlení je proto zásadní pro to, abychom si vytvořili plány a připravili se na cestu zvolenou cestou.
Pomáhá nám nejen předvídat možné obtíže a překážky, ale také nám umožňuje vypracovat akční plán, jak problémy překonat nebo alespoň minimalizovat jejich dopad. Proto nám může pomoci vyhnout se zbytečnému utrpení a ušetřit nám energii.
Temná stránka předvídání problémů
"Muž opravoval dům, když si uvědomil, že potřebuje elektrickou vrtačku, ale neměl ji a všechny obchody byly zavřené." Pak si vzpomněl, že ho jeho soused měl. Přemýšlel o tom, že by ho požádal o půjčení. Ale než dorazil ke dveřím, napadla ho otázka: „Co když mi to nechce půjčit?“
Pak si vzpomněl, že když se naposledy setkali, soused nebyl tak přátelský jako obvykle. Možná spěchal, nebo se na něj zlobil.
„Samozřejmě, pokud se na mě naštve, nepůjčí mi cvičení. Vymyslí si každou výmluvu a já ze sebe udělám blázna. Bude si myslet, že je důležitější než já jen proto, že má něco, co potřebuji? Je to vrchol arogance! “ Pomyslel si ten muž. Rozzlobený rezignoval na to, že nebude schopen dokončit opravy doma, protože jeho soused mu nikdy nepůjčí cvičení. Kdyby ho měl znovu vidět, už by s ním nikdy nemluvil “.
Tento příběh je dobrým příkladem problémů, které nám může předjímající myšlení způsobit, když se vydáme špatnou cestou. Tento typ uvažování se může stát obvyklým vzorcem myšlení, který slouží pouze k vidění problémů a překážek tam, kde nejsou, nebo kde je nepravděpodobné, že se vyskytnou.
Když se předvídavé myšlení stane pouhým odhalitelem obtíží, vede to k pesimismu, protože si vezmeme tu nejužitečnější část: možnost plánování strategií pro budoucnost.
Pak můžeme upadnout do spárů úzkosti. Začínáme se bát, co se může stát. Úzkost a úzkost související s očekáváním mohou vytvářet slepá místa a stavět hory zrnka písku. Riskujeme tedy, že se staneme vězni předvídavého myšlení.
Jindy můžeme jít rovnou do depresivního stavu, kdy předpokládáme, že nemůžeme nic dělat. Jsme přesvědčeni, že problémy, které se rýsují na obzoru, jsou neřešitelné a paralyzujeme se tím, že pasujeme pasivní postoj, ve kterém se vidíme jako oběti osudu, který nemůžeme změnit.
Jak pomocí předvídavého myšlení usnadnit život místo toho, aby ho komplikoval?
Předvídavé myšlení je užitečné, protože nám umožňuje připravit se na to, abychom reagovali co nejvíce adaptivním způsobem. Musíme se proto ujistit, že když je tento druh myšlení uveden do praxe, nezjistí pouze nebezpečí, problémy a překážky, ale také si musíme položit otázku, co můžeme udělat, abychom se těmto rizikům vyhnuli nebo alespoň snížit jejich dopad.
Lidé, kteří nejlépe používají předvídavé myšlení, jsou ti, kteří nejen předpovídají problémy, ale hledají smysl. Všímají si nejen varovných signálů, ale interpretují je také z hlediska toho, co by mohli udělat, aby je oslovili. Jejich mysl je zaměřena na to, co mohou dělat, a předjímající myšlení zaujímá funkční pohled.
Až tedy příště uvidíte problémy na obzoru, nestěžujte si jen na starosti nebo si dělejte starosti, zeptejte se sami sebe, co můžete udělat, a připravte si akční plán. Takže z toho úžasného nástroje, kterým je předvídavé myšlení, můžete vytěžit maximum.
Zdroj:
Hough, A. et. Al. (2019) Metacognitive Triggering Mechanism for Anticipatory Thinking. V: ResearchGATE.
McKierman, P. (2017) Prospektivní myšlení; plánování scénářů se setkává s neurovědou. Technologické předpovědi a sociální změny; 124: 66--76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Paměť, představivost a předpovídání budoucnosti: společný mozkový mechanismus? Neuro vědec; 20 (3): 220-234.
Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Anticipatory Thinking. V: ResearchGATE.
Byrne, CL et. Al. (2010) The Effects of Forecasting on Creative Problem-Solving: An Experimental Study. Časopis výzkumu kreativity; 22 (2): 119-138.
Vchod Anticipační myšlení, tenká hranice mezi předcházením a vytvářením problémů byl poprvé publikován v Koutek psychologie.
