Negativní postoje jsou životní překážkou a brzdou osobního rozvoje, nebo si to alespoň myslíme. Negativní postoje však nejsou tak špatné, stejně jako pozitivní postoje nejsou tak dobré. Mezi těmito dvěma značkami je velmi bohatý a složitý svět, který určuje nejen naše postoje, ale také jejich důsledky.
Jelikož se životní postoje často stávají silou, která nás tlačí tím či oním směrem, chceme -li chránit své duševní rovnováha a abychom se vyhnuli mnoha zbytečným problémům, musíme pochopit, jaké jsou postoje a jak je správně řídit.
Co je to vlastně postoj?
Postoj je orientací na život. Je to postoj, který nás naklání v jednom nebo druhém směru a určuje naše chování. David G. Myers to vysvětlil „Postoj je hodnotící reakce, příznivá nebo nepříznivá, k něčemu nebo někomu, která se projevuje vlastním přesvědčením, pocity nebo úmysly“.
Základem tohoto postoje jsou naše základní hodnoty, víry a pohled na svět a tento postoj funguje jako vnitřní síla, která nás pohání k akci. Carl G. Jung tomu věřil "Postoj znamená predispozici k určité věci, i když je v bezvědomí;" což znamená mít a priori sklon k určenému konci, ať už reprezentovaný nebo ne “. To znamená, že naše postoje mají tendenci krmit se více minulostí než současností.
V tomto smyslu byl o tom přesvědčen Solomon Ash „Postoje jsou trvalé dispozice vytvořené předchozí zkušeností“. Postoj by tedy byl orientací do budoucnosti na základě toho, co jsme žili, a závěrů, které jsme z těchto zkušeností vyvodili. Protože se ale svět neustále mění a to, co platilo včera, už dnes nemusí, dnes je velmi důležité neustále přehodnocovat svůj postoj ve světle nových zkušeností a ptát se sami sebe, zda je ten správný, nejužitečnější nebo nejinteligentnější. .
Negativní postoje nejsou tak „špatné“, jak si myslíme
Seznam negativních postojů, které můžeme předpokládat, by mohl být nekonečný. Například pasivní přístup je považován za negativní, protože znamená absenci iniciativy a aktivity, což jsou dvě hodnoty, které naše společnost posiluje.
Pesimismus je dalším příkladem negativního postoje, protože teoreticky vede k šedému pohledu na svět. Agresivní postoje jsou také považovány za negativní, protože zahrnují nedostatek sebeovládání a mohou způsobit újmu druhým nebo sobě.
Podobně je zaujatý postoj klasifikován jako nežádoucí, protože zahrnuje sobecké upřednostňování našich potřeb před potřebami ostatních. Místo toho společnost propaguje altruismus a vidí v něm pozitivní a žádoucí postoj svých členů.
Ale ačkoli není pochyb, že postoje jako pesimismus, pasivita, agresivita nebo sobectví mohou být brzdou rozvoje jednotlivce, není pochyb, že psychologická funkce údajných „negativních postojů“ je mnohem komplexnější.
Západní společnost má sklon chápat postoje jako protipody, opačné extrémy bez společného základu, v němž je jeden a priori žádoucí a druhý nežádoucí. Proto vždy odkazujeme na polarizované postoje: buď jsme proaktivní nebo reaktivní, nebo nás to zajímá nebo nezajímá, nebo máme negativní nebo pozitivní přístup.
Postoj však sám o sobě není špatný. Jinými slovy, pesimistický postoj, obvykle klasifikovaný jako „negativní“, může být v určitých kontextech oprávněný a dokonce adaptivní. Stoici například podporovali postoj, který bychom dnes definovali jako pesimistický.
Marcus Aurelius napsal: „Začněte každý den tím, že si řeknete: dnes se setkám s rušením, nevděčností, drzostí, neloajálností, zlovolností a sobectvím ...“ Pro tyto filozofy byl tento „negativní“ postoj klíčem k vyvážení našich očekávání a budování odolnosti.
Negativní postoje by proto neměly být „měřeny“ morálním měřítkem, ale s ohledem na jejich adaptivní složku; tedy jejich vliv na náš život. Z tohoto pohledu je negativní postoj zátěží, zatímco pozitivní postoj nám pomáhá překonávat problémy nebo konflikty a pomáhá nám růst jako lidé.
Zlo, které vzniká z dobra - a naopak
Studie provedená na univerzitě v Xiamen odhalila, že sociálně pozitivní hodnoty, jako je smysl pro spravedlnost, loajalita, péče, autorita a čistota, vytvářejí zvýšenou citlivost na znechucení a mohou skončit zhoršováním negativních postojů k homosexualitě.
Nebyl to jediný výzkum, který zjistil, jak se určité hodnoty považované za pozitivní a sociálně sdílené mohou stát zárodkem negativních postojů vůči jiným skupinám. Psychologové z Portlandská státní univerzita zjistil, že důraz na hodnoty, jako je krása, spojení mysli a těla, osobní produktivita, úspěch a socioekonomický status, jsou kořenem negativního přístupu k lidem se zdravotním postižením.
Všechny hodnoty, včetně těch, které klasifikujeme jako pozitivní, nakonec způsobují rychlé instinktivní pocity lajku a nelibosti, nikoli reflexní hodnocení. Toto viscerální hodnocení může aktivovat negativní postoje ke všemu, co nerespektuje sociální kánony, které jsme internalizovali.
Místo toho nám velmi kuriózní experiment vyvinutý na University of South Florida ukazuje pozitivní funkce negativních postojů. Tito psychologové zjistili, že studenti, kteří měli negativní přístup k neznámému učiteli, si ho více prozkoumali a poznali ho lépe než ti, kteří měli od začátku pozitivní přístup.
To znamená, že negativní postoje, pokud nejsou extrémní, nás mohou vést k hledání dalších informací a ponoření se do toho, co vzbuzuje naši nechuť nebo podezření. Naopak pozitivní postoje by vedly k pasivnějšímu a nezaujatějšímu postupu, což by nás vedlo k přijetí toho, co se nám předkládá jako dobré.
Podobně tito vědci zjistili, že negativní přístup k učiteli pomohl sblížit studenty a vytvořit pouto. V důsledku toho mají negativní postoje také závaznou sílu.
Jak asertivně jednat s negativními postoji?
Nemá smysl obviňovat se z „negativního postoje“, pokud se tím cítíme hůř. Za určitých okolností mají tyto negativní postoje vysvětlení a dokonce i adaptivní funkci. Proto je prvním krokem přijmout to, co se stalo. L 'radikální přijetí osvobozuje nás to od viny a umožňuje nám růst. Co se stalo, stalo se. Dalším krokem je zajistit, aby se to neopakovalo.
Abychom zjistili, zda jde o negativní postoj, který musíme vymýtit, musíme vyhodnotit tři aspekty:
1. Intenzita. Intenzivní postoje snižují náš repertoár odpovědí a vedou nás k nepřiměřené reakci. Ať je tedy postoj jakýkoli, je -li obzvláště impulzivní, stojí za to ho prozkoumat, aby se zjistilo, jaké zkušenosti generují onu viscerální reakci lajkování nebo nelibosti. Pokud to neuděláme, můžeme se stát oběťmi a emocionální únos.
2. Přizpůsobivost. Negativní postoje mohou být za určitých podmínek adaptivní. Agresivnější přístup by nám například mohl pomoci vypořádat se s člověkem, který nám chce ublížit. Pasivní přístup by také mohl člověka uklidnit na pokraji výbuchu. Jde tedy o to, abychom a priori opustili nálepky „dobrého“ a „špatného“, abychom vyhodnotili, zda je určitý postoj v určitém kontextu adaptivní či nikoli.
3. Důsledky. Všechny postoje mají důsledky, některé jsou pozitivní a některé negativní. Proto nemůžeme zapomenout na rezonanci, kterou určitý postoj generuje, jak u ostatních, tak u nás samotných. Cítili jsme se lépe nebo hůř? Ublížil náš postoj nebo pomohl ostatním?
Pokud řekneme, že postoj byl negativní, protože nás jeho intenzita přemohla, nepomohlo nám vyřešit problém nebo jeho důsledky byly katastrofální, pak stojí za to změnit. Koneckonců, vždy existuje psychologická rezerva pro zlepšení přístupu.
K tomu často stačí, když si dáte pár minut, než zareagujete, a zeptáte se sami sebe: reaguji na to, co se děje, nebo se nechávám unášet svými zkušenostmi z minulosti? Jakmile první impuls přestane, musíme si položit otázku: jaký postoj by byl nejvhodnější k řešení této situace?
Zpočátku to může být obtížné, ale s praxí můžeme vyvinout přizpůsobivější přístupy, díky nimž se budeme cítit lépe a pomohou nám procházet složitým mořem života s méně překážkami.
Zdroj:
Wang, R. a kol. Al. (2019) The Association Between Disgust Sensitivity and Negative Attitude Towards Homosexuality: The Mediating Role of Moral Foundations. Frontiers v psychologii; 10.3389.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Mám pocit, že vás znám: sdílení negativních postojů ostatních podporuje pocit známosti. Pers Soc Psychol Bull; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) O původu negativních postojů k lidem se zdravotním postižením. En I. Marini & MA Stebnicki (Eds.), Psychologický a sociální dopad nemoci a postižení (13-25). Springer Publishing Company.
Vchod Negativní postoje, co vám nikdy nikdo neřekl byl poprvé publikován v Koutek psychologie.
