Chris Cassidy sta per entrare in quarantena
, ma non per il Coronavirus. Per l’astronauta della NASA che si sta preparando ad essere lanciato verso la Stazione Spaziale Internazionale, la quarantena è semplicemente la normalità.
Quarantena anche senza pandemia
Pandemia o no, infatti, gli astronauti vengono comunque isolati per due settimane prima del lancio: attraverso il processo definito “stabilizzazione della salute”, l’agenzia spaziale garantisce che non venga portato alcun virus (appunto) indesiderato sulla stazione spaziale. E in tempi di Covid-19 l’agenzia spaziale ha specificato che sta valutando la possibilità di testare col tampone, Cassidy e i suoi membri dell’equipaggio prima di farli partire.
Il consiglio di Cassidy
Il 9 aprile, Cassidy, capitano della Marina degli Stati Uniti ed ex SEAL, si unirà ai cosmonauti Anatoli Ivanishin e Ivan Vagner a bordo della navicella russa Soyuz per essere lanciati sulla ISS. Il trio della Expedition 63 vivrà e lavorerà a bordo della stazione spaziale per sei mesi.
In un’intervista telefonica su Star City, l’astronauta ha raccontato come si sta preparando per la missione, data la pandemia di COVID-19, offrendo anche un consiglio prezioso, da chi come lui sa cosa vuol dire vivere in quarentena: «Ricordatevi una cosa fondamentale: stabilite una routine, penso sia la cosa più importante. Quando si hanno momenti di riposo forzato, imporsi una routine è salutare. Per il corpo e per la mente».
I consigli di Scott Kelly
Scott Kelly è, invece, un astronauta della NASA in pensione che ha trascorso quasi un anno sulla Stazione Spaziale Internazionale. E se essere bloccati in casa può essere una grande sfida, non di meno lo è vivere nello spazio per lungo tempo.
Di quel periodo Kelly ha imparato alcune cose importanti che ha voluto condividere. Sul NYT ha fornito alcuni dei suoi consigli per vivere in isolamento.
Seguire un programma
Sulla stazione spaziale, il tempo è tutto programmato. Mantenere una routine aiuterà ad adattarsi a un diverso ambiente lavorativo e familiare.
Ritmo e buon sonno
Quando si lavora nello stesso posto per giorni e giorni, è importante prendersi del tempo per sé da trascorrere in attività divertenti, qualunque esse siano. È altrettanto importante andare a letto ad un orario consono. Il buon sonno è essenziale per superare una missione nello spazio o una quarantena a casa.
Trovare un hobby
Quando sei confinato in un piccolo spazio, hai bisogno di uno sfogo. Kelly, per esempio, nello spazio si è portato i libri. Ma va bene anche esercitarsi con uno strumento (che so un corso di chitarra digitale online) o cercare di imparare un nuovo mestiere. Gli astronauti utilizzano il tempo che hanno anche così.
Tenere un diario
La NASA ha studiato gli effetti dell’isolamento sull’uomo per decenni, facendo una scoperta importante: il valore di tenere un diario. Dedicare del tempo ogni giorno a scrivere ciò che si prova, ciò che si sente, aiuterà a mettere le esperienze in prospettiva. E quando si rileggeranno, si avrà il ricordo di cosa sia significato questo momento unico della storia.
Connettersi è importante
Gli scienziati hanno scoperto che l’isolamento è dannoso non solo per la nostra salute mentale, ma anche per la nostra salute fisica, in particolare il nostro sistema immunitario. La tecnologia però rende più facile che mai rimanere in contatto, quindi vale la pena trovare il tempo di connettersi con qualcuno ogni giorno.
Ascoltare gli esperti
Vivere nello spazio insegna molto l’importanza di fidarsi dei consigli di persone che conoscono approfonditamente la propria materia, che sia scienza, ingegneria, medicina o il design.
Soprattutto in un momento difficile come quello che stiamo vivendo adesso, dobbiamo cercare la conoscenza di coloro che ne sanno di più e ascoltarli. I social media e altre fonti scarsamente controllate possono essere trasmettitori di disinformazione, quindi dobbiamo cercare di trovare fonti affidabili.
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