Un taglio sbagliato o semplicemente il bisogno di cambiare un po’: sono spesso questi i motivi che ci spingono a desiderare una crescita più veloce dei nostri capelli che, in alcuni casi, sembra un vero e proprio miraggio. Ma come far crescere i capelli più velocemente? È possibile o si tratta solo di inutili leggende metropolitane senza alcun fondamento? La realtà è che ci sono delle mosse utili e delle sane abitudini di haircare che possono aiutarci a far crescere i capelli più in fretta. Nessun intervento miracoloso o cambiamento drastico, sia chiaro, ma qualche piccolo aiuto che può influire sullo stato di salute del capello, rafforzandolo, e soprattutto sui follicoli, incidendo anche sensibilmente sul tempo di ricrescita.
I trucchi per far crescere i capelli
I trucchi per far crescere i capelli sono molteplici e riguardano sia, più genericamente, abitudini alimentari e un corretto stile di vita, sia, più nello specifico, giuste mosse di haircare e piccole accortezze da usare nel trattamento e nella cura dei capelli in fase di lavaggio e asciugatura.
Prima di procedere con la lettura però, vogliamo ricordarti l’importanza di sfoggiare capelli sani, forti e lucenti, aspetti fondamentali anche per favorire una crescita più veloce della chioma. Ecco qui di seguito un video con qualche consiglio utile a questo proposito.
Ma allora, come farsi crescere i capelli velocemente? Ecco dieci trucchi efficaci!
1. Occhio allo stress
Uno dei primi fattori da tenere in considerazione è lo stress. Questo infatti, incide in maniera indiretta sulla crescita della nostra chioma per via del cortisolo, anche detto ormone dello stress. Un elevato livello di cortisolo può agire sui follicoli, inibendone l’attività e rallentando sensibilmente la crescita dei capelli.
Non solo, lo stress, come noto, può impattare notevolmente anche sulla caduta dei capelli, ecco quindi perché correre ai ripari e prevenire uno stato di stress elevato può essere un’ottima mossa per trarne in generale benefici su tutto il fisico, e non solo sulla nostra chioma.
Cerca di ritagliarti dei momenti per te, evita ritmi frenetici senza assicurarti dei tempi di recupero, dormi a sufficienza e opta per uno stile di vita equilibrato e degli orari non troppo sballati. Il nostro fisico richiede di essere trattato con cura per evitare di cadere nello stress e andare in corto circuito con conseguenze poco piacevoli.
2. Riduci i lavaggi
Passiamo ora a qualche mossa più tecnica: non lavare i capelli troppo spesso. Lavaggi troppo frequenti andrebbero a eliminare tutto il sebo, non solo quello in eccesso: ma devi sapere che una parte di questo è fondamentale per mantenere la chioma in buono stato. Cerca quindi di ridurre i lavaggi a sole due o tre volte a settimana – in base chiaramente al tipo di capello che hai; in questo modo permetterai al sebo presente sul cuoio capelluto, e utile per la nostra chioma, di penetrare nei capelli, idratandoli e rigenerandoli.
Sappiamo bene che chi sfoggia capelli particolarmente grassi faticherà a ridurre i lavaggi: in questo caso, aiutati con uno shampoo secco o con del borotalco e cerca di recuperare anche solo un giorno in più, in modo da non superare i tre lavaggi alla settimana. Come spiegato in precedenza, lavare i capelli troppo di frequente paradossalmente li farebbe sporcare più in fretta. Cerca quindi di resistere, e nei giorni in cui la tua chioma non è del tutto impeccabile, opta anche per dei raccolti o delle acconciature mirate che mascherino un po’ lo stato non proprio perfetto dei tuoi capelli.
3. Massaggia il cuoio capelluto
Un’altra tecnica utile per farsi crescere i capelli è massaggiare adeguatamente il cuoio capelluto. Questa mossa aiuta a migliore la circolazione sanguigna che va così a stimolare i follicoli, incrementandone l’attività e favorendo un ritmo di crescita più elevato.
Prova quindi a massaggiare il cuoio capelluto ogni volta che lavi i capelli: usa i polpastrelli e massaggia delicatamente con movimenti circolari. Assicurati di non esagerare ma mantieni una pressione dolce e delicata. Ripeti l’operazione anche più volte: non sarà solo utile alla tua chioma, ma ti permetterà anche di ridurre la tensione e rilassarti.
Puoi aiutarti anche con un olio: ecco due lozioni indicate e facili da preparare.
Olio per far crescere i capelli: rosmarino e olio di oliva
Un ottimo alleato dei nostri capelli è l’olio di rosmarino.
Prova a massaggiare la chioma aiutandoti con una lozione all’olio di rosmarino e olio di oliva: sono due elementi naturali che nutrono e stimolano il capello, rafforzandolo. Utilizza questa miscela due volte a settimana dopo lo shampoo e lascia in posa per almeno una decina di minuti, poi risciacqua. Noterai sin da subito dei grandi benefici.
La ricetta
Scalda per circa due minuti due cucchiaini di olio di rosmarino e una mezza tazzina di olio di oliva. Se non hai l’olio di rosmarino, puoi sostituirlo con una mezza tazza d’acqua in cui immergi due rametti di rosmarino e successivamente, la mezza tazzina di olio d’oliva.
Lascia poi riposare la miscela ottenuta per circa un’ora e mezza o due e procedi infine con l’applicazione.
Olio di ricino, il top per far crescere i capelli!
Anche l’olio di ricino è ideale per farsi crescere i capelli più in fretta.
Siccome siamo in presenza di un tipo di olio ad alta densità, sarebbe bene diluirlo con degli oli vegetali più leggeri, come l’olio di riso, l’olio di jojoba o lo stesso olio di rosmarino.
La ricetta
Versa una piccola noce di olio di ricino, aggiungi poi una piccola quantità di olio di jojoba o olio di riso, e infine 2 o 3 gocce di olio essenziale al rosmarino, che, come anticipato, favorisce la circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti, impattando sulla ricrescita dei capelli.
A questo punto, a capelli umidi, massaggia dolcemente il cuoio capelluto con movimenti circolari: dovresti lasciarlo in posa per un’oretta, anche se, l’ideale sarebbe tenerlo almeno sei ore. Potresti sfruttare le ore notturne per farlo agire del tutto e poi procedere con il lavaggio della chioma la mattina seguente. Ovviamente in questo caso, fallo con capelli asciutti e non umidi. Ripeti il trattamento anche due volte a settimana per vedere dei risultati più efficaci.
4. Fai almeno una maschera a settimana
Anche le maschere, al pari delle lozioni a base di oli, possono fungere da aiuto per la crescita più rapida del capello. Questo perché, come nel massaggio, l’azione della maschera agisce sui follicoli, stimolandone l’attività e accelerando sensibilmente le tempistiche di ricrescita.
Ecco qualche ricetta di maschera per capelli utile per accelerare la crescita della chioma.
Maschere per far crescere i capelli: 3 ricette fai da te per un risultato immediato
Maschera all’uovo
L’uovo è tra gli alimenti fondamentali per la salute del capello: ricco di proteine, vitamina B7 e ferro, questo superfood aiuta a rafforzare il cuoio capelluto e agisce sulla crescita dei capelli.
Le maschere che utilizzano l’uovo sono infatti tra le più efficaci per la nostra chioma e qui di seguito te ne proponiamo due.
La ricetta
Prendi due uova e dividi i tuorli dagli albumi. Sbatti questi ultimi e applica il composto ottenuto sui capelli.
Lascia agire per circa 30 minuti e poi procedi con il lavaggio della chioma.
Applicala due volte a settimana per un risultato efficace e in breve tempo.
Maschera a base di uovo e birra
Questa seconda maschera utilizza i tuorli, e non l’albume, e vi unisce anche la birra, un altro ingrediente utile per il benessere della nostra chioma. Non solo infatti, permetterà una più veloce crescita dei capelli ma li renderà anche più luminosi e setosi.
La ricetta
Prendi tre tuorli d’uovo e mezzo bicchiere di birra, poi frulla tutto. Applica ora il composto ottenuto e lascialo agire per 20 minuti. Sciacqua poi con acqua tipedida.
Applicala almeno una volta a settimana.
Maschera cipolla e miele
Anche la cipolla, al pari dell’uovo, può rappresentare un concreto aiuto se si vuole far crescere i capelli più in fretta. In abbinata con il miele, dà origine a una maschera nutriente, molto efficace per il benessere della nostra chioma.
La ricetta
Prendi una cipolla di medie dimensioni, sbucciala e tagliala a cubetti. Utilizza poi una centrifuga per ottenerne un succo. Versa il succo in una ciotola e aggiungi 25 grammi di miele. Mescola il composto, inumidisci i capelli con dell’acqua tiepida e applicalo sui capelli aiutandoti con un bel massaggio rivitalizzante. Lascia poi agire per circa mezz’ora.
Sciacqua infine i capelli e procedi con il lavaggio: per stemperare l’odore di cipolla, utilizza uno shampoo dal profumo deciso.
5. Spazzola i capelli con costanza
Come il massaggio e l’utilizzo di lozioni e maschere, anche spazzolare i capelli aiuta a stimolare la circolazione del cuoio capelluto e la sua azione, favorendo una più rapida crescita del capello. Abituati quindi a spazzolare i capelli almeno due volte al giorno: fallo però con delicatezza e usando delle spazzole piatte o dei pettini a denti larghi che aiutano ad ottenere una migliore resa, sono più delicati e permettono di raggiungere un risultato più efficace.
Se hai i capelli ricci, il modo migliore per pettinarli è usare le mani: nel tuo caso quindi, il rimedio migliore per ottenere una crescita più rapida è aiutarti con il massaggio della cute o con l’applicazione costante di maschere e lozioni.
6. Evita prodotti che contengono siliconi
Un altro punto fondamentale per aiutare i capelli a crescere più rapidamente è rinunciare a prodotti che contengono siliconi: questi infatti impediscono l’idratazione ed ostruiscono i follicoli, rallentando la crescita della chioma.
7. Prediligi un’alimentazione “amica” del capello
Come anticipato, ci sono alimenti che più di altri possono aiutare la nostra chioma ad essere più forte e in salute, contribuendo così a intensificare l’azione dei follicoli e garantire una crescita più rapida. Assicurati di assumere alimenti ricchi di biotina, come uova, soia e cereali, indispensabile per sfoggiare capelli sani e luminosi. Non solo, a questo proposito risultano fondamentali anche i cibi ricchi di proteine – come carne, pesce, legumi – e vitamine.
Per far crescere i capelli, in particolare, risultano indispensabili le vitamine A, C, E e soprattutto quelle del gruppo B. Le prime sono contenute soprattutto in frutta e verdura (tra cui carote, cavoli, peperoni, pomodori, agrumi, pesche, albicocche, fragole, kiwi e avocado, solo per citarne alcuni), mentre quelle del gruppo B sono contenute in quantità elevate nel lievito di birra, nei cereali, in riso, patate, fagioli e ceci e nel latte.
Oltre a proteine e vitamine, è importante assumere anche i sali minerali in qualità elevate, come ferro, zolfo, zinco, selenio e magnesio. Ben vengano quindi le verdure a foglia verde, come gli spinaci, ricchissime in ferro, e aglio, cipolla, asparagi ed erbe aromatiche per assicurarsi la giusta quantità di zolfo.
A garantire invece zinco, selenio e magnesio ci sono poi i semi, soprattutto quelli di girasole, noci e anacardi.
Ecco una lista di superfood amici della chioma da assumere quotidianamente.
8. Bevi tanta acqua
Bere acqua naturale – almeno due litri, due litri e mezzo al giorno – porta moltissimi benefici. E tra questi, si annovera anche un migliore stato di salute della nostra chioma. Mantenersi idratate infatti, permette ai capelli di essere meno secchi e opachi e meno inclini alla rottura. Inoltre, è un altro elemento che favorisce una migliore circolazione sanguigna con conseguenze positive sull’attività dei follicoli e su tempi di ricrescita più rapidi.
Assicurati quindi di bere acqua naturale a sufficienza, evita bevande gassate e fumo, e consuma con moderazione caffeina. Se proprio non riesci a bere acqua, aiutati con tisane e infusi non zuccherati o con dell’acqua aromatizzata.
9. Anche lo sport può aiutare…
Può sembrare strano ma anche praticare attività fisica può avere un impatto sulla crescita della nostra chioma. Questo perché ogni azione che favorisca vasodilatazione e aumenti la quantità di ossigeno e nutrienti ai tessuti connettivi può aiutare a stimolare la crescita del capello. Assicurati quindi di fare esercizio fisico con una certa costanza: aiuterà il corpo, la mente e anche i capelli!
10. Evita acconciature troppo tirate
Attenzione anche ai raccolti troppo tirati. Acconciature e raccolti troppo rigidi alla lunga possono spezzare i capelli e favorire una più rapida caduta. Non solo: possono anche essere responsabili di una particolare condizione chiamata alopecia da trazione, che causa una piccola cicatrice sul follicolo, impedendo la ricrescita del capello in quel preciso punto.
Ti suggeriamo qui di seguito qualche raccolto morbido da cui puoi prendere spunto per un’acconciatura originale e di tendenza che non stressi però il capello.
Fonte articolo Alfemminile
