Come avere denti bianchi? Lo sappiamo quanto la salute dei denti e di tutta la bocca incida anche e soprattutto sul sentirsi bene con se stessi e a proprio agio con gli altri. La ciliegina sulla torta per un sorriso smagliante sono proprio i denti bianchi, ecco perchè vogliamo svelarti come ottenerli.
1 – Fai attenzione alle bevande
Se stai cercando un modo per sbiancare i denti, evita di ricorrere a metodi di sbiancamento aggressivi e dannosi. Considera che la maggior parte delle bevande scure o dal colore intenso possono contribuire a macchiare i denti. Alcuni esempi? Caffè, tè e vino rosso oltre che i cocktail, ma anche i succhi di mirtillo, mora e melograno possono lasciare delle antiestetiche macchie e lo stesso vale anche per i frullati che contengono questi frutti.
Un trucchetto per evitare di scolorire e danneggiare i denti quando bevi succhi di frutta e bibite, è utilizzare una cannuccia. Per evitare le macchie di caffè ricorda di sciacquarti la bocca con acqua subito dopo averlo bevuto.
Seguendo questi semplici step potrai mantenere più a lungo un sorriso sano e senza macchie, e i denti resteranno del loro colore naturale.
2 – Prediligi cibi senza zucchero
I cibi ricchi di zuccheri sono molto appetitosi, ma fanno davvero male ai denti. Cerca di evitare i cibi e gli snack ricchi di grassi e zuccheri, iniziando a seguire una dieta equilibrata, che includa anche tanta frutta e verdura. Comincerai a vedere la differenza soprattutto con il passare del tempo.
In alcuni tipi di frutta e verdura spesso ci sono degli zuccheri nascosti che possono causare carie soprattutto se non segui un buon regime di igiene orale. Puoi mangiare tutto, l’importante è farlo con moderazione e senza esagerare.
3 – Non fumare
Il nemico numero uno dei denti bianchi e sani, è il fumo. Fumare fa parte di quelle cattive abitudini che potrebbero macchiare irrimediabilmente i tuoi denti. No a sigarette, sigari e quant’altro. Se sei un accanito fumatore saprai bene che la nicotina e non solo, tende a depositarsi sui denti e allora puoi dire addio allo smalto bianco.
Smetti di fumare o di masticare il tabacco, non solo perché macchiano i tuoi denti, ma anche perché possono causare seri problemi alla tua salute sia orale che generale.
Per quanto riguarda le sigarette elettroniche, in teoria non dovrebbero essere causa di macchie sui denti poiché non contengono catrame o fumo, tuttavia, contengono nicotina, che può ridurre la tua capacità di produrre saliva. Ciò può portare a un accumulo di placca e a un alito cattivo.
4 – Fai controlli periodici dal dentista
Per avere una bocca sana devi sottoporti a controlli periodici dal dentista, almeno uno ogni sei mesi. Solo lui saprà consigliarti al meglio in merito alla giusta cura per i tuoi denti e si accorgerà di eventuali carie o altri problemi. Dentisti e igienisti offrono inoltre la possibilità di eseguire una pulizia profonda della bocca, capace di rimuovere la placca nascosta e le macchie presenti sulla superficie dello smalto, anche senza bisogno di utilizzare agenti sbiancanti. Una visita dal dentista renderà sicuramente il tuo sorriso più bello.
Se ti accorgi di soffrire di sanguinamento alle gengive, denti doloranti o macchie sullo smalto dentale, potresti doverti recare dal dentista con maggior frequenza. Se avverti uno di questi sintomi, prenota subito una visita per bloccare il problema sul nascere ed evitare che si aggravi.
5 – Lava bene i denti
Una corretta ed approfondita pulizia dei denti prevede di usare lo spazzolino per almeno 2-3 minuti circa. Procedendo in modo attento e metodico, senza essere frettolosi, si potrà ottenere un ottimo risultato di denti bianchi. Come fare?
- Inclinare lo spazzolino verso il punto in cui i denti incontrano le gengive, a circa 45 gradi, per un risultato ideale.
- Spazzola l’interno, l’esterno e la parte superiore (o inferiore) di ogni dente. Non dimenticare di spazzolare anche la parte posteriore dei denti davanti, di quelli del giudizio.
- Spazzola anche la lingua: non è scontato, ma sulla lingua si depositano una serie di batteri responsabili di afte, alito cattivo e placca sui denti.
Ricorda: i denti vanno lavati almeno 2 o 3 volte al giorno e comunque sempre dopo tutti i pasti.
6 – Cambia spesso lo spazzolino
Se usato spesso e bene, lo spazzolino deve essere cambiato almeno una volta ogni tre mesi, infatti con l’utilizzo diventa sempre meno efficace. Ricordati dunque di acquistarne uno nuovo ogni tre mesi circa. Sostituisci il tuo vecchio spazzolino non appena noti che le setole iniziano a piegarsi o ad aprirsi verso l’esterno. Ricorda di sostituire sempre lo spazzolino dopo aver avuto anche un semplice raffreddore oppure un’influenza, questo gesto sarà importante per prevenire una ricaduta.
Mantieni lo spazzolino pulito ed asciutto per evitare la formazione di muffa o il riprodursi di batteri nocivi. Conservalo in posizione verticale in modo che possa essere esposto all’aria e asciugarsi in modo appropriato.
7 – Scegli bene il dentifricio
Il dentifricio svolge una funzione molto importante ovvero quella di combattere i batteri, purificare la bocca e contrastare eventuali problemi del cavo orale. Va scelto con molta attenzione, perchè si userà di frequente e quindi deve essere di nostro gradimento. In commercio esistono tantissime tipologie di dentifricio, solo conoscendo bene i propri denti si potrà fare la scelta giusta. Se non siamo sicuri, possiamo chiedere consiglio al dentista per evitare errori nella scelta.
8 – Utilizza un collutorio al fluoro
Anche l’utilizzo di un colluttorio al fluoro fa la sua parte per aiutare a mantenere denti bianchi. Se vuoi garantire a denti e bocca una protezione extra, puoi usare un normale collutorio acquistabile in qualsiasi supermercato. Per la maggior parte delle persone è consigliabile usare un collutorio privo di alcool. Fai degli sciacqui tenendo il collutorio in bocca per almeno 30-60 secondi, poi gettalo nel lavandino senza mai ingerirlo.
Come avere denti bianchi: sfrutta questi rimedi naturali
Piuttosto che affidarti a trattamenti sbiancanti poco affidabili rischiando di peggiorare la situazione, vogliamo darti qualche suggerimento da mettere in pratica insieme a tutte le regole descritte nei paragrafi precedenti. Vediamo cosa puoi fare per sbiancare i denti che si sono macchiati: i rimedi casalinghi.
- Bicarbonato
Procurati del bicarbonato ed usalo insieme allo spazzolino. In che modo? Preleva con le setole dello spazzolino un po’ di bicarbonato, aggiungi qualche goccid di acqua e strofina delicatamente. Poi risciacqua. Il bicarbonato è uno degli sbiancanti casalinghi migliori in assoluto. Va usato però con cautelaperché ha un forte potere abrasivo. Non usare questo metodo più di una volta al mese.
- Salvia
Procurati una foglia di salvia e posizionala sul polpastrello del dito indice: come se fosse uno spazzolino, passala sui denti, con movimenti lenti e rotatori. Oppure puoi spezzarla finemente e mescolarla al dentifricio. La salvia è ricca di sostanze disinfettanti, per questo è perfetta per proteggere le gengive e combattere l’alito cattivo. In più rispetta lo smalto dei denti, rendendoli lisci e lucenti. La salvia è un rimedio sbiancante da usare 2 o 3 volte a settimana.
- Limone
Succo di limone, sale e curcuma in polvere serviranno a creare un collutorio naturale da usare dopo aver lavato bene i denti. La leggera acidità del succo di limone e il lieve attrito dei granelli di sale miglioreranno subito l’aspetto della superficie dei denti. La curcuma invece, avendo proprietà antinfiammatorie, sarà utile in caso di gengive arrossate. Questo metodo va bene se sfruttato non più di una volta al mese.
- Fragola
Scegli una fragola non troppo matura, tagliala a metà e poi passala sui denti, insistendo sulle macchie più ostinate. La lieve acidità del frutto aiuterà a indebolire gli accumuli di pigmenti dovuti alle bevande più scure che macchiano lo smalto. Usa questo metodo non più di 2 volte al mese.
- Aceto di mele
Basteranno due dita di aceto di mele in un bicchiere, per fare degli sciacqui di almeno un minuto. L’acidità dell’aceto anche in questo caso agirà sulle macchie lasciate da tè, caffè, fumo di sigaretta. Si puà fare una volta a settimana.
- Olio di oliva
Procurati una garza sterile e dell’olio di oliva. Versa qualche goccia di olio sopra la garza poi passala sui denti con movimenti circolari. L’olio d’oliva, grazie alla sua bassissima acidità, agisce sulle macchie ma è delicato nei confronti dello smalto e non lo intacca. Non usare questo metodo per più di una volta a settimana.
- Buccia di limone o arancia
Rimuovi la buccia di un limone o di un’arancia, strofina sui denti la parte interna (quella bianca) della buccia dell’agrume. L’azione meccanica è simile a quella di una morbida gomma. Puoi farlo, per esempio, in caso di emergenza a fine pasto, magari quando sei fuori e non hai proprio la possibilità di lavarti con lo spazzolino. In aggiunta, alcuni esperti consigliano anche di finire il pranzo addentando una mela o sgranocchiando un gambo di sedano: puliranno meglio gli spazi difficili da raggiungere, quelli fra dente e dente.
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Fonte articolo Alfemminile
