I momenti positivi e quelli negativi si alternano inevitabilmente nella vita di ognuno. Tuttavia, ogni giorno si può decidere quanto lasciare influire positività e negatività sulla nostra routine. Per questo è fondamentale saper attirare la cosiddetta positive energy, l’energia positiva, per affrontare al meglio la quotidianità e il futuro, con i loro episodi “sì” e, soprattutto, quelli “no”. Attrarre le energie positive come una calamita, a svantaggio di quelle negative, è possibile. Bisogna mettere in atto qualche particolare comportamento e farsi aiutare dagli ambienti giusti, specialmente quelli di casa, in grado di influenzare il nostro umore e la fiducia in noi stessi nel migliore dei modi.
Come attrarre energia positiva nella propria vita
«L’ottimismo è una calamita della felicità. Se rimani positivo, le cose buone e le persone buone saranno attratte da te.»
Mary Lou Retton
Come già accennato, per pensare positivo e avere una visione della vita che escluda la negatività, è necessario fare propri alcuni atteggiamenti. Infatti, qualche volta il malumore non è dovuto solo da fattori esterni, ma da una percezione pessimistica dell’esistenza, tipica soprattutto delle persone negative. Attirare energia positiva è il risultato di una serie di abitudini che ti possono aiutare anche nelle sfide più difficili offerte dalla quotidianità.
Sorridi
Che ridere faccia bene è ormai una certezza. Sorridere e ridere sono due azioni che innescano positività sia a chi le compie sia a chi le vive indirettamente. Prova a fare del sorriso il tuo mantra, “regalandolo” ogni volta che puoi, sia alle persone che conosci sia quando incontri qualcuno a te estraneo per strada, con cui incroci lo sguardo: questo semplice atto “contagia” positivamente gli altri, oltre a diminuire il tuo livello di ansia e stress. Infine, per attirare energia positiva, è bene anche prendersi meno sul serio, ridendo di noi stessi per smorzare magari la tensione o un clima di particolare serietà.
Non rimuginare troppo sul passato
«Io penso che tutti dovrebbero studiare le formiche. Esse hanno una sorprendente filosofia in quattro punti. Non arrenderti mai, guarda avanti, sii positivo e fai tutto quello che puoi.»
Jim Rohn
Attirare energie positive non significa dimenticare il passato. Vuol dire, invece, guardarlo senza rancore, senza pensare costantemente che cosa avresti potuto fare diversamente e senza, soprattutto, attaccarsi a esso impedendoci di andare avanti. Così, accetta il tuo passato e sii grata per ciò che hai imparato grazie ai tuoi errori. Allo stesso modo, non ti lamentare degli insuccessi, ma fissati dei nuovi obiettivi, anche se possono sembrare da raggiungere. All’inizio lo sconforto potrebbe avere la meglio, ma abbi fiducia in te stessa e lavorare duro per ciò che vuoi veramente. Questa tecnica e l’assenza di rancore o rimpianti ti aiuteranno a non circondarti di energia negativa e a fare spazio nella tua vita alla positività e a una nuova consapevolezza.
Medita
È noto come la meditazione abbia su tutti un effetto placebo non solo sulla mente ma anche sul corpo. Meditare è un modo per rilassare la psiche, liberarla dallo stress e dagli eventuali problemi, e persino per donarle positività e un’immediata gioia, che si vedranno direttamente nel tuo atteggiamento e visione della vita. Il momento migliore per praticare la meditazione è al mattino, quando ci si sveglia. L’ideale sarebbe farlo ogni giorno per almeno 10 minuti, così da poter avere una carica maggiore per il resto della giornata e attrarre energia positiva.
Scegli i cibi del buon umore
Il cibo influisce in maniera significativa non solo sul corpo e sulla sua salute, ma anche sul cervello. Per esempio, esistono degli alimenti capaci di favorire la concentrazione, mentre altri sono perfetti per migliorare il nostro umore e per portarci un carico notevole di positive energy. Questi sono quei cibi ricchi di serotonina, ovvero l’ormone del buonumore. Tra i migliori, spicca il cioccolato fondente, seguito poi dall’avena, dalle noci e persino dallo yogurt guarnito con dei mirtilli. Inserisci nella tua dieta questi alimenti alternandoli e potrai attirare ancora di più la positività di cui hai bisogno!
Trascorri del tempo in mezzo alla natura
Quando hai anche solo qualche ora di pausa, trascorrila il più possibile in mezzo alla natura. Su ogni persona il contatto con il verde, gli alberi, la musica del silenzio e il solo richiamo degli animali ha un effetto quasi “placebo“, in grado di distendere e rilassare corpo e mente. Tutto ciò non aiuta solo a liberarsi dalla tensione, ma favorisce una nuova carica di positive energy. Questo perché l’elemento terra ha la capacità di purificarti dalle negatività.
Come attirare energia positiva nella propria casa
Le energie positive non dipendono solo dal nostro atteggiamento nei confronti della vita. Sorridere, meditare e non rimuginare sempre nel passato sono un ottimo inizio, ma queste azioni dovranno essere supportate anche da ambienti luminosi e spaziosi, che non ci facciano sentire oppresse. Infatti, è ormai noto come disporre in un certo modo i mobili o posizionare alcuni accessori all’interno della nostra casa ci aiutino ad allontanare le energie negative e ad accrescere tutta la positività di cui abbiamo bisogno.
Circondati e prenditi cura delle piante
Sia che vivi in una casa con un ampio giardino sia che tu abbia un appartamento con o senza balconi, la presenza di piante intorno a te ti regalerà una sensazione di benessere immediato. Infatti, piante verdi e fiori sono celebri per essere una barriera naturale contro le energie negative, in grado anche di abbassare i livelli di ansia e stress. Inoltre, non solo migliorano la qualità dell’aria, ma hanno un effetto calmante su chiunque ne sia circondato.
Infine, le piante restano degli esseri viventi di cui bisogna prendersi cura. Questa attività ti aiuterà a tenere la tua mente occupata e a distrarti dagli eventuali problemi che stai affrontando fuori dalle pareti domestiche.
