I genitori educanu è guidanu i so figlioli à u megliu di e so capacità. Calchì volta, quandu a situazione li sbatte o si sentenu disorientati, si vultonu à l'intuizione o utilizanu "a saviezza populari", applicanu ciò chì credenu esse currettu o chì i so parenti li anu insignatu quandu eranu ghjovani.
Tuttavia, certi cunsiglii da i genitori à i zitelli ponu avè un effettu devastanti nantu à a mente di u zitellu è, invece di liberà u so pienu potenziale, finiscinu per limità. A voce di i genitori, infatti, pò diventà una voce interna chì ci accumpagna in tutta a nostra vita.
Ùn ci hè micca dubbitu chì a maiò parte di i genitori volenu chì i so figlioli anu successu in a vita, cusì pruvate di trasmette attitudini è modi di fà chì l'aiutanu à ottene quelli scopi. Ma u successu ùn hè micca una guaranzia di felicità o benessere emutivu. Per quessa, parechji cunsiglii parenti-figlioli chì sò stati tramandati da una generazione à l'altru puderanu turnà in credenze contraproducenti è limitanti.
I cunsiglii di i genitori à i so figlioli chì saria megliu di riformulari
Tip 1. Pensate avanti. Focus nantu à u premiu.
Chì duvemu dì à ellu invece ? Focus nantu à quì è avà.
Una mente chì hè constantemente focu annantu à u futuru - prima per ottene boni qualificazioni, dopu per iscrive in una bona università, è infine per truvà un travagliu adattatu - serà più propensu à quantità maiò di stress è ansietà. Ancu s'ellu ci sò parechji tippi di stress è una dosi d'eustress pò agisce cum'è un agente motivante, u stress crònicu mantinutu cù u tempu dannu a nostra salute è e funzioni cognitive, affettendu a nostra prestazione. Dunque, insignà à i zitelli per fucalizza nantu à u futuru è ciò chì ponu ottene hè una sentenza di stress per tutta a vita.
In fatti, fucalizza solu nantu à u scopu significa campà cù blinders. Fighjendu avanti ci impedisce di vede l'opportunità intornu à noi è, sopratuttu, riduce a nostra capacità di gode di quì è avà. Per quessa, i zitelli puderanu esse assai più cuntenti s'ellu li lasciamu fà ciò chì hè spontaneu per elli: fucalizza nantu à u prisente è apprufittate. U missaghju chì anu bisognu di capiscenu hè chì ùn anu micca bisognu di ipotecà a so felicità oghje per un scopu futuru.
Tip 2. U stress hè inevitabbile. Continua à pruvà.
Chì duvemu dì à ellu invece ? Amparate à rilassate.
I disordini d'ansietà sò diagnosticati à una età precoce perchè i zitelli sentenu una pressione tremenda per campà à l'aspettattivi di i so genitori è di a sucità in generale. Ùn ci hè dubbitu chì a vita vene cun una dosa di tensione è hè impurtante chì i zitelli sviluppanu bè tolleranza à u stress chì li permette di affruntà situazioni difficiuli, ma u missaghju chì duvemu mandà li ùn hè micca ch'elli si spinghjenu à u limitu, ma chì amparanu à rilassate prima di ghjunghje à u puntu di ruptura.
Ùn hè micca avantagiu di campà in un statu di sovraccarico constante, cù scheduli impegni chì esigenu u cunsumu di stimulanti per pudè sustene un ritmu superumanu mentre chì i sedative di notte sò usati per pudè dorme. Infatti, ùn hè micca una coincidenza chì un studiu realizatu à l'Università di Helsinki hà revelatu chì i zitelli chì i so genitori soffrenu di sindromu di burnout sò più prubabile di soffre un fallimentu in a scola. È u perfeccionismu è u stress sò ancu trasmessi. Dunque, u megliu rigalu chì i genitori ponu dà à i so figlioli hè di insignà tecniche di rilassamentu per i zitelli chì permettenu di evità un stress innecessariu.
Tip 3. Aumentà i vostri punti di forza. Pruvate micca di fà sbagli.
Chì duvemu dì à ellu invece ? Fate sbagli è amparà à fallu.
I genitori, cum'è a maiò parte di a ghjente, tendenu à aghjunghje etichette. Per quessa, ùn hè micca surprisante chì finiscinu per esagerà certe capacità di i so figlioli mentre debilitatu l'altri. Se notanu chì u so figliolu hè particularmente dotatu in matematica o in un sportu, l'incuragiscenu à perseguite questu. À u primu sguardu, ùn ci hè nunda di male in questu. In ogni casu, sta attitudine prumove a cusì chjamata "mentalità fissa", perchè i zitelli sò menu prubabile di scopre è scopre cose novi.
Quandu un zitellu riceve elogi per esse atleticu o bonu in matematica, serà menu prubabile di esce da ellu. zona di cunfortu è, per esempiu, si senti inspiratu per scrive un puema o participà à una dramma. Questi figlioli sò ancu più frustrati quandu qualcosa va male è sò menu prubabile di circà novi sfidi perchè preferiscenu stà cun ciò chì sanu, ciò chì sò "boni".
Hè per quessa chì hè impurtante per i zitelli à amparà à affruntà novi sfide, fà sbagli, strive à sviluppà novi cumpetenze è, sicuru, fallu. I psiculoghi di l'Università di l'Illinois anu truvatu chì i zitelli mostraranu una attitudine più ottimista è ancu entusiasmu versu e sfide si sanu chì solu bisognu di mette un pocu di più sforzu o pruvate di novu. Inoltre, seranu menu prubabile di sentu male per sè stessu quandu qualcosa ùn viaghja micca secondu u pianu.
Cunsigliu 4. Ùn esse micca gentile per voi stessu.
Chì duvemu dì à ellu invece ? Trattate cù cumpassione.
A maiò parte di e persone sò i so peghju critichi è ghjudici. Ancu s'è l'autocritica hè bona per cultivà è amparà da i nostri sbagli, quandu hè eccessiva pò diventà paralizante, affondenduci in un ciculu d'insatisfazione, di rimproveri è di dispiaci in quale finisci per pensà chì ùn simu micca bè o ùn valenu nunda.
Sfurtunatamente, parechji genitori crede chì u megliu modu per educà i so figlioli hè di fà li Spartani. Allora finiscinu per esse eccessivamente critichi è insegnelli à trattassi duramente. Ma l'autocritica eccessiva pò trasfurmà in l'auto-sabotage, minendu a nostra autostima è generendu una paura prufonda di fallimentu.
Invece, i boni cunsiglii da i genitori à i zitelli hè di amparà à trattà cun l'altri cù cumpassione, chì ùn significa micca dispiace per sè stessu o chjude l'ochji per e cose chì facemu male, ma solu trattà noi stessi cum'è avemu trattatu un amicu in i tempi di fallimentu o dolore. Significa esse capaci di amà noi stessi ancu quandu facemu un sbagliu, truvendu un locu cálido è còmode ind'è noi in quale sentimu prutetti.
Tip 5. Ùn mostra micca i vostri sentimenti. U pienghje hè per i debuli.
Chì duvemu dì à ellu invece ? Amparate à gestisce i vostri sentimenti.
A vita ùn hè micca ghjusta. A maiò parte di i genitori sanu questu, è per via di quellu sensu forte di prutezzione, teme chì l'altri dannu i so figlioli. Hè una paura comprensibile, ma insignà li à ammuccià e so emozioni ùn li prutege micca. À l'inverse. L'emozioni cum'è a tristezza agisce cum'è un aghjuntu suciale incuraghjendu l'altri à avvicinassi per offre aiutu è sustegnu.
Dumandà à i zitelli di ùn pienghje micca, di ùn esse disappuntu da un rigalu chì ùn li piace micca, o di furzà li à basgià una persona chì si sentenu incunificata, significa à pocu à pocu disconnecting da e so emozioni. Questu ùn l'aiuterà micca à gestisce megliu, ma faciliterà un prucessu d'accumulazione emutivu chì finiscinu per generà una insatisfazione prufonda è metterà una tensione à e relazioni interpersonali.
Invece, avemu bisognu di insignà à i zitelli chì l'emozioni ùn sò micca nemichi è ùn ci hè nunda di male à sentenu tristi, disappuntu, frustrati o ancu arrabbiati. U più impurtante hè di truvà a causa di quelli emozioni è amparà à spressione assertivamente. Questu modu pudete sviluppà l'intelligenza emotiva di i zitelli cusì ch'elli diventanu adulti più resistenti di fronte à i colpi duri di a vita.
Fonti:
Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) Parents 'work burnout and adolescenti' school burnout: Sò spartuti? Revista Europea di Psiculugia di Sviluppu; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) Un approcciu suciale-cognitivu à a motivazione è a personalità. Revisione psicologica; 95 (2): 256-273.
L'entrata 5 cattivi cunsiglii parenti-figlioli - probabilmente vi sò stati dati se publicò in primu Corner di Psiculugia.
