Mga tip ug trick sa pagluwas sa linya
Ang mga piyesta opisyal sa Pasko, usa ka krus ug usa ka kahimut-an alang sa among alingagngag ... cotechini, panettone, nougat ug dili lamang makahatag usa ka pugong sa among linya, apan sa pipila ka gagmay nga pag-amping posible nga dili mapakyas ang tanan nga paningkamot nga gihimo taliwala sa mga pagdiyeta ug gym.
Nagsugod kini sa panihapon sa Bisperas sa Pasko, ug pagkahuman nagpadayon sa paniudto sa Pasko kauban ang pamilya, gikaon sa Boxing Day kauban ang mga higala, ang daghang pag-toast sa Bisperas sa Bag-ong Tuig, ang harianong paniudto sa Epiphany ... ug nakita nimo ang imong kaugalingon nga dili makahubag ug gibug-atan!
Nahibal-an namon nga ang mga piyesta opisyal ang gipaabut nga higayon nga ipaabut sa pamilya ug mga higala, ug wala’y labi ka matahum kaysa paggasto sa atubang sa usa ka maayong hinam-is o usa ka plawta sa mga bula, apan ang pagpadayon sa kini nga mga sayup dili kalikayan nga mga sangputanan.
Ang paghunahuna sa pag-ayo sa tanan kung nahuman na ang piyesta opisyal usa ka maayong paagi aron hingpit nga matagamtam kini, apan, kung gibutang nimo ang pila ka gamay nga mga limbong sa mga kana nga mga adlaw, moabut ka sa Enero 7 nga labi ka gamay ang pagkasad-an!
Ang mga tip sa ubus personal nako nga gisulayan sila, ug kung unsa ang isulti ... talagsaon sila!
- Tubig ug lemon
Tingali kini usa sa labing kaila nga mga remedyo, apan ang labing wala pagtamud sa kayano niini ... bisan pa sa pagsugod sa adlaw nga adunay usa ka maayong baso nga mainit nga tubig ug tunga sa usa ka lemon juice usa ka maayong paagi aron maputli ang imong kaugalingon ug mapadali ang pagwagtang sa basura (ug sa kini nga mga adlaw sa tanan nga pagpatuyang daghan ang daghan!). Igo na kini nga dad-on sa usa ka wala’y sulod nga tiyan ug maghulat mga baynte ka minuto sa wala pa mamahaw aron mamatikdan ang mga katingad-an nga mga kaayohan niini: puro nga panit, labi ka maayo nga panghilis, pagdugang nga diuresis ug pagkunhod sa timbang, kini mahimong usa ka tambal nga dili nimo mabiyaan .
- Inahan nga tincture sa artichoke
Ang Artichoke kanunay nga nailhan tungod sa detoxifying, diuretic, digestive ug antioxidant nga mga kinaiya ug uban sa inahan nga tincture nga maangkon nimo ang tanan nga mga benepisyo sa pipila nga tulo.
Siya ang labing suod nga higala sa atay nga, nahatag sa dili maayo nga mga butang sa mga piyesta opisyal, nga adunay kini nga tambal pasalamatan ka niya!
Mga 20-30 tulo tulo tulo ka beses sa usa ka adlaw igo na nga madala sa gamay nga tubig ug layo sa mga pagkaon.
Mga sangputanan? Pagkunhod sa dili maayo nga lebel sa kolesterol, pagkunhod sa timbang, pagkunhod sa cellulite ug pagpaayo sa panghilis.
Ang aktibo nga sagol niini mao ang polyphenols, cynarin, cynaropicrin; apan nakit-an usab namon ang mahal nga mga mineral sama sa iron, potassium, calcium, magnesium ug flavonoid compound.
Dugang pa adunay mga bitamina, sama sa bitamina C, B1 ug PP… sa laktod nga pagkasulti, kini usa ka tinuud nga katingala sa kinaiyahan!
- Paglihok
Kini nga tambag mao tingali ang nahibal-an sa tanan apan pila ra ang nagbansay karon nga mga adlaw ... bisan kung wala’y gamay nga ehersisyo imposible nga mawala ang sobra nga natipon nga mga libra!
Mao nga wanang alang sa taas nga paglakaw (nga akong gihisgutan sa kadugayon sa miaging mga artikulo) nga magtugot kanimo sa dali nga paglabay sa mga paniudto ug panihapon, nga naghatag kanimo usa ka pagbati sa kaayohan ug gaan.
Adunay usab wanang alang sa pagbisikleta, kung gitugot sa panahon, ug alang sa pag-ski sa mga bukid ... kini maayo nga paagi aron mawad-an sa gibug-aton samtang naglingaw.
Ang hinungdanon nga butang mao ang paghimo sa pisikal nga kalihokan, apan kanunay nga wala sa mga pagkaon, aron malikayan ang dili maayo nga mga kahasol ug makabenipisyo gikan sa pag-ehersisyo.
Gisultihan ko unta ikaw nga mokaon og dili kaayo nougat o ihatag ang usa ka maayo nga hiwa sa panettone, apan ang mga piyesta opisyal mao usab kini ... busa husto nga magpatuyang sa pila ka mga maayong butang sa kompanya, apan pinaagi sa pagpadapat sa yano nga mga tip!
Giada D'Alleva
