Pagkawalay bili sa emosyon, kung ang uban nagpaminus o wala manumbaling sa among gibati

- Advertising -

"Dili kana daotan", "dili nimo ingon niini" o "Panahon na aron buksan ang panid". Kini ang pipila ka sagad nga mga hugpong sa mga pulong nga gipasabut aron maminusan ang pag-antos apan sa tinuud wala’y mahimo. Kung ang mga tawo nga hinungdanon ngari kanato wala makasabut sa aton, apan gibaliwala o wala manumbaling ang atong gibati, dili lamang naton makuha ang pagsuporta sa emosyonal nga kinahanglan, apan mahimo usab naton mabati ang kakulangan ug bisan ang pagpangutana sa kalabotan sa atong gibati.

Unsa ang pagkawalay bili sa emosyon?

Ang pagkawalay bili sa emosyon usa ka buhat sa pagsalikway, pagsalikway, o pagsalikway sa mga hunahuna, pagbati, o pamatasan sa usa ka tawo. Gipaabot niini ang mensahe nga ang imong gibati dili hinungdan o dili angay.

Ang pagkawalay bili sa emosyon mahimong magpakita sa kaugalingon sa lainlaing paagi. Ang uban nga mga tawo gituyo nga gigamit kini aron pagmaniobra sa uban tungod kay gipailalom nila ang ilang atensyon ug pagmahal sa pagsumite sa usa pa. Ang uban gibati nga wala’y kapuslanan ang uban nga wala nila nahibal-an.

Sa tinuud, sa daghang mga okasyon ang pagkawalay hinungdan sa emosyon mao ang sangputanan sa usa ka pagsulay nga lipayon kami. Mga prase sama sa "Ayaw kabalaka", "panahon na nga nakuha ko kini", "sigurado nga dili kana daotan", "nagpalabi ka", "Wala koy nakitang problema" o "dili nimo kinahanglan nga ingon ana " maayo ang ilang katuyoan, apan sa katapusan dili mabalhin ang gibati sa ubang tawo.

- Advertising -

Tin-aw nga, dili kini maayong pamaagi aron kalma ang uban. Tinuod ang sukwahi. Usa ka pagtuon nga gihimo sa Harvard University nagbutyag nga ang mga estudyante nga adunay kapansanan pagkahuman gipadayag ang ilang gibati sa usa ka tensiyonado nga kahimtang mibati nga labi ka grabe ug nagpakita labi ka daghang pagtubag sa pisyolohikal.

Adunay usab mga nagbasol sa usag usa alang sa pagbati sa usa ka piho nga paagi. Mga prase sama sa "Masyado ka nga sensitibo", "gikuha nimo ang tanan nga personal" o "gihatagan nimo kini importansya" kini mga panig-ingnan sa pagkawalay bili sa emosyon diin ang tawo nga nangayo pagsabut ug suporta gisaway ug gisalikway.

Bitaw, ang pagkawalay bili sa emosyon dili lang binaba. Ang pagkawalay pagpakabana sa kasakit sa uban o pagkabalaka usa usab ka paagi aron dili mabalido ang iyang gibati. Ang dili paghatag ug atensyon kung ang usa ka tawo naghisgut bahin sa usa ka hinungdanon nga hilisgutan o gibaliwala kini sa mga lihok o pamatasan usa pa ka paagi nga dili mahimo’g mahimo.

Ngano nga ang mga tawo wala’y hinungdan sa pagbati?

Ang pagkawalay bili sa emosyon kanunay nga nahimo kung gipahayag namon ang among mga gibati o gihisgutan ang usa ka kasinatian. Ang tinuud mao nga kadaghanan sa mga tawo nahimo’g may kakulangan tungod kay dili nila maproseso ang mga emosyon nga gihatag sa uban kanila.

Ang pagpanghimatuud sa emosyon naglambigit sa pila ka ang-ang sa empatiya o empathic resonance. Nagpasabut kini nga nahibal-an kung giunsa nimo ibutang ang imong kaugalingon sa sapatos sa ubang tawo, sabton siya ug ipamuhi ang iyang gibati. Sa daghang mga okasyon, kini nga mga pagbati mahimong sobra ka daghan alang sa tawo o yano nga dili maayo, sa usa ka paagi nga isalikway kini ug, kauban niini, wala’y pulos ang tawo nga nakasinati niini.

Sa tinuud, dili mahimong ibaliwala nga nagpuyo kita sa usa ka lawom nga wala’y pulos nga katilingban gikan sa usa ka emosyonal nga panan-aw diin ang mga estado nga pang-impluwensya bisan giisip nga usa ka “babag” samtang gisimba ang katarungan. Sa usa ka katilingban nga nagdasig sa pagpadayon sa dali, diin ang hedonismo gidayeg ug ang pag-antus gitinguha nga itago tungod kay nagdala kini og daghang kasakit, dili ikatingala nga daghang mga tawo ang dili makontrol ang ilang mga negatibo nga emosyon ug dili makaya.

Sa uban pang mga kaso, ang pagkawalay pulos nga mga sangputanan gikan sa tawo nga sobra ka busy sa ilang mga problema aron makagawas sa ilang panan-aw ug ibutang ang ilang kaugalingon sa sapatos sa uban. Mahimo nga kini nga tawo naglisud gyud ug gikapoy kaayo nga dili sila makahatag emosyonal nga pagpanghimatuud. O tingali sila yano nga mga tawo nga sobra ka mahunahunaon sa kaugalingon aron maka-focus sa emosyon sa matag usa.

Ang mga sangputanan sa pagkawalay bili sa emosyon

• Mga problema sa pagdumala sa emosyon

Ang pagkawalay bili sa emosyon kanunay nga hinungdan sa pagkalibog, pagduha-duha ug dili pagsalig sa atong mga pagbati. Kung kung gipahayag namon kung unsa ang among gibati, usa ka suod ug makahuluganon nga tawo ang nagsulti sa amon nga dili namon kini mabati, mahimo namon masugdan ang dili pagsalig sa katinuod sa among mga kasinatian. Bisan pa, ang pagpangutana sa atong mga gibati dili mahimo nga mawala kini, maglisud lamang kini alang kanato nga madumala sila nga mapuslanon.

Sa tinuud, nakita nga kung ang pagkawalay kapuslan nagpugong sa pagpahayag sa panguna nga mga emosyon, sama sa kasubo, kanunay kini mosangput sa pagdugang sa mga pangduha nga emosyon sama sa kasuko ug kaulaw. Usa ka pagtuon nga gihimo sa Unibersidad sa Washington nagpadayag nga ang mga tawo nga adunay kalisud sa pagpugong sa ilang mga emosyon adunay kalagmitan nga molihok nga labi ka agresibo kung wala sila makadawat emosyonal nga pamatud-an sa kasubo.


• Pagtumaw sa mga sakit sa pangisip

Ang pagkadaot sa emosyon mahimong makatampo sa usa ka tawo nga wala’y paglaum nga nakahimog mga problema sa kahimsog sa pangisip sama sa depresyon o nagpasamot nga mga simtomas. Kung ang pagkansela naggikan sa pinakaduol nga lingin ug usa ka sundanan nga gisubli sa kaugalingon paglabay sa panahon, mahibal-an sa kana nga tawo ang pagpugong sa ilang mga pagbati, nga sa katapusan makaapekto kanila. Lagmit mobati usab ikaw nga nag-inusara ug wala pagsabut. Sa tinuud, usa ka pagtuon nga gihimo sa Wayne State University gipadayag nga ang kawala’y emosyonal nga kapikas sa sistematiko nga paagi makatagna sa dagway sa usa ka makapasubo nga litrato.

- Advertising -

Ang psychologist nga si Marsha M. Linehan nagtuo nga ang pagkadaot sa emosyon mahimong labi ka makadaot sa mga tawo nga mahuyang sa emosyon; kana mao, kadtong kinsa labi ka sensitibo nga reaksyon nga adunay labi ka kusog ug nakita nga labi ka lisud makit-an ang normalidad. Sa kini nga mga kaso, ang pagsulti nga ang ilang emosyonal nga mga tubag dili husto ug dili angay mahimong makapukaw sa emosyonal nga pagdisiplina.

Sa tinuud, nahibal-an usab nga ang mga tawo nga nag-antus sa pagkadaot sa emosyon sa ilang pagkabata labi pa nga nag-antus gikan sa borderline personality disorder, nga gihulagway pinaagi sa pagkadasig, pamalatian sa emosyon, laygay nga pagbati sa kamingaw, ug mga problema sa pagdumala sa pagbati. Sa mga batan-on, ang pagkadaot sa emosyon gilakip sa dugang nga peligro nga makadaot sa kaugalingon.

Giunsa ang pagpanghimatuud sa mga pagbati?

Kinahanglan naton nga hinumduman nga ang mga emosyonal nga reaksyon sa mga hitabo dili gyud tama o dili husto. Ang mahimong dili angay mao ang ilang ekspresyon, apan dili ang ilang panagway. Busa, wala’y katarungan nga ipanghimaraut, ibaliwala o isalikway ang mga emosyon, kung unsa man ang ilang kantidad.

Aron mapamatud-an ang gibati sa uban, kinahanglan una naton nga ablihan ang atong kaugalingon sa ilang kasinatian. Kini nagpasabut nga andam maminaw og maayo ug hingpit nga naa. Kinahanglan naton nga isalikway ang tanan nga mga makabalda ug paningkamutan nga magkonektar sa pagbati.

Nagpasabut usab kini nga andam nga isalikway ang among mga problema sa kana nga higayon aron mahimo naton nga masulay empatiya para sa tawo sa among atubangan.

Sa katapusan, kini naglangkob sa paggamit sa labi ka mapanghimatuud ug pagsabut sa sinultian diin gusto ang mga tudling-pulong "Mahimo unta nga labi ka daotan" mawala aron himuon nga paagi ang a "Pasensya na sa nahitabo nimo", katahuran "Murag nakasuko" imbis nga "Nagpasobra ka" o "Unsa ang mahimo ko aron matabangan ka?" imbis nga "kinahanglan nimo nga malagpasan kini ”.

Ang pamatasan sa emosyon usa ka nakat-onan nga arte. Kinahanglan lang kita nga mapailubon ug masabut.

Mga gigikanan

Adrian, M. et. Al. (2019) Pagpanghimatuud sa Ginikanan ug Dili Maayo nga Tagna sa Pagdaot sa Kaugalingon sa Batan-on. Gipahayag ni Prof Psychol Res Pr; 49 (4): 274-281.

Keng, S. & Sho, C. (2018) Ang asosasyon tali sa pagkawalay bili sa pagkabata ug mga simtomas sa personalidad sa borderline: pagpugong sa kaugalingon ug pagpahiuyon ingon nga makasarangan nga mga hinungdan. Borderline Personality Disorder ug Emotion Dysregulation; 5: 19.

Leong, LEM, Cano, A. & Johansen, AB (2011) Pagsunud-sunod ug sukaranan nga pagtuki sa emosyonal nga panghimatuud sa emosyon ug pagkawalay bili sa laygay nga mga magtiayon nga sakit: Mga hinungdan sa gender sa pasyente. Ang Journal of Pain; 12: 1140 – 1148.

Fruzzetti, AE & Shenk, C. (2008) Pagpadako sa nagpanghimatuud nga mga tubag sa mga pamilya. Sosyal nga Trabaho sa Panglawas nga Pangisip; 6: 215-227.

Fruzzetti, AE, Shenk, C. & Hoffman, PD (2005) Pakig-uban sa pamilya ug pag-uswag sa borderline personality disorder: Usa ka modelo sa transactional. Development ug Psychopathology; 17: 1007-1030.

Linehan, MM (1993) Cognitive-behavioral nga pagtambal sa borderline personality disorder. New York: Guilford Press.

Ang entrada Pagkawalay bili sa emosyon, kung ang uban nagpaminus o wala manumbaling sa among gibati una nga gimantala sa Sulok sa Sikolohiya.

- Advertising -
Ang una nga artikuloHailee Steinfeld, seksi nga pagtan-aw sa bakasyon
Sunod nga artikuloGisaulog ni Selena Gomez ang iyang ika-29 nga kaarawan
Ang kawani sa editorial sa MusaNews
Ang kini nga seksyon sa among Magasin naghisgot usab sa pagpaambit sa labi ka makaikag, matahum ug may kalabutan nga mga artikulo nga gi-edit sa uban pang mga Blog ug sa labing hinungdanon ug bantog nga Magasin sa web ug gitugotan ang pagbahin pinaagi sa pagbilin sa ilang mga feed nga bukas aron mabaylo. Gihimo kini alang sa libre ug dili kita apan uban ang bugtong nga katuyoan nga ipaambit ang kantidad sa mga sulud nga gipahayag sa komunidad sa web. Mao na… ngano nga magsulat ka pa man sa mga hilisgutan sama sa uso? Ang make-up? Ang tsismis? Mga estetika, kaanyag ug sekso? O labaw pa? Tungod kay kung gibuhat kini sa mga babaye ug ilang inspirasyon, ang tanan nagkinahanglan og usa ka bag-ong panan-aw, usa ka bag-ong direksyon, usa ka bag-ong kabalhinan. Ang tanan nagbag-o ug ang tanan nagsiga sa mga bag-ong shade ug shade, tungod kay ang babaye nga uniberso usa ka dako nga paleta nga adunay walay kinutuban ug kanunay nga bag-ong mga kolor! Ang usa ka wittier, labi maliputon, sensitibo, labi ka matahum nga salabutan ... ... ug katahum magaluwas sa kalibutan!