UNSAON NIMO PAGDUMALA ANG IMONG PANAHON?
Naghimo ka ba daghang mga butang, mohaum sa lainlaing mga pagpasalig sa tanan sa usa ka adlaw, ug sa katapusan adunay usa ka butang nga dili nimo mahimo, dili kalikayan nga nakonsensya ka ug ingon wala ka’y nahimo?
Una sa tanan, nahunahuna ba nimo nga daghan ka nga mga nabuhat ug mahimo nimo nga itugyan ang daghang mga butang o dili nimo buhaton kini?
Hinungdanon ang pagkat-on sa pagdelegar. Nahibal-an ko, ang uban wala nagbuhat mga butang sa paagi nga imong gibuhat kanila, gitahod ang ilang paagi sa paghimo niini ug gipasalamatan ang pagkalainlain, pagsalig sa kanila, tingali mahimo nila kini nga labi ka kaayo kaysa kanimo ug adunay ka higayon nga buhaton ang labi ka hinungdanon!
Bahin sa wala pagbuhat niini sa tanan… pangutan-a ang imong kaugalingon kung hinungdan ba nga gihimo nimo kana nga piho nga butang nga pinugsanay sa kana nga orasa!
Ang kinabuhi kinahanglan mabuhi dili aron matapos ang mga butang, apan aron mabuhi ang karon nga malinawon.
Niini ang pipila ka mga tip kung unsaon nimo madumala ang imong oras:
Paglaraw: ayaw pagpahiangay sa daghang mga pasalig tanan sa usa ka adlaw! Mahitungod sa mga gagmay nga katuyoan nga mahimong dili masulbad sa usa ka adlaw (tungod kay tingali dili ra kini magsalig kanimo), ipakaylap kini sa bug-os nga bulan pinaagi sa pagtakda usa sa usa ka semana. Pananglitan. 4 nga gagmay nga mga katuyoan sa usa ka bulan. Hinuon alang sa gamay nga makalagot nga mga pasalig nga hilig nimo maglangan sama sa pananglitan. pagbayad sa mga bayranan, pagkontak sa accountant, pagpadala niana nga email, pag-apil sa gym ug uban pa… pagpili usa ka piho nga adlaw sa semana aron igahin kaniya.
PRIORITY: Kinsa nga katuyoan ang una nga gitakda ??? Klaro nga ang labing dinalian !!!
VISUAL LIST: markahi ang tanan sa usa ka lista nga kanunay nimo bantayan, sama pananglit nga nalakip sa dingding nga duul sa higdaan ...
BUHAT: ang oras karon! Hunong sa pag-postpone, maabut nimo ang tumong sa matag lakang sa matag higayon, apan kung dili ka magsugod gikan sa usa ka lakang, dili nimo makab-ot ang kadaugan!
Hinumdomi nga sa adlaw-adlaw nga pagplano kinahanglan nimo nga biyaan ang daghang lugar alang sa wala damha nga mga hitabo (sama sa 3-4 ka oras), ug labaw sa tanan hinumdomi nga pagkulit ang oras aron makapahulay ug makapahuway og diyutay (hinungdanon kini nga katapusang punto !!!) .
Ang pagkat-on sa pagdumala sa oras makaminusan ang tensiyon ug mapaayo ang imong pagsalig sa kaugalingon!
Nakatabang ba kanimo kini nga artikulo?
Pagbiya sa usa ka komento ug isulti kung unsang mga estratehiya ang imong gigamit aron maorganisar ang imong oras!
Ilaria La Mura, sikologo
