Anticipatory panghunahuna, ang maayong linya taliwala sa pagpugong ug pagmugna mga problema

0
- Advertising -

Ang paghunahuna sa pagkamasukihon mahimo nga atong labing kaalyado o labing daotan nga kaaway. Ang katakus sa pag-asoy sa atong kaugalingon sa umaabot ug mahunahuna kung unsa ang mahimong mahitabo nagtugot kanamo sa pag-andam sa among kaugalingon sa pag-atubang sa mga problema sa labing kaayo nga paagi, apan mahimo usab kini usa ka babag nga makadala kanato sa kawala’y paglaum ug makapaparalisar sa amon. Ang pagsabut kung giunsa ang paglihok sa anticipatory nga panghunahuna ug kung unsang mga lit-ag ang mahimo niini ang makatabang kanato nga magamit kini nga katingad-an nga abilidad sa among kaayohan.

Unsa ang panghunahuna nga anticipatory?

Ang paghunahuna sa pagkamasukihon usa ka proseso sa panghunahuna diin maila naton ang mga hagit ug problema nga mahimong motungha ug mag-andam nga atubangon kini. Kini usa ka mekanismo sa pangisip nga nagtugot kanamo sa paghimo og posible nga mga kapilian alang sa umaabot ug paghunahuna sa mga kini sa wala pa kini mahinabo.

Tin-aw nga, ang pagpanghunahuna nga anticipatory usa ka komplikado nga proseso nga naglambigit sa daghang mga bahin sa panghunahuna. Dili lamang kini nanginahanglan nga magbantay kita aron mabantayan ang pipila nga mga hitabo ug dili mabalewala ang uban nga wala’y kalabutan, apan gihangyo usab kini nga ipadapat ang among nahibal-an ug naagihan nga kasinatian kaniadto aron matagna kung unsa ang mahimong mahitabo samtang gipangita naton ang posible nga mga solusyon ug address pagkawalay kasiguroan ug dili klaro nga giingon sa umaabot.

Sa tinuud, ang panghunahuna nga anticipatory usa ka pamaagi alang sa pag-ila ug pagsulbad sa mga problema. Dili ra kini us aka butang sa pagtigum sa mga dili pagsinabtanay hangtod makaabut kami sa usa ka kalagmitan nga peligro nga threshold, apan gihangyo kini nga hunahunaon usab ang kahimtang. Kini nagpasabut nga pagbag-o mga sumbanan ug istruktura sa pangisip. Busa, ang panagsama nga panghunahuna usa ka porma sa simulation sa pangisip ug usa ka mekanismo alang sa pagmugna og mga gilauman bahin sa kung unsa ang mahimong mahitabo.

- Advertising -

Ang 3 nga lahi sa anticipatory nga panghunahuna nga among gigamit aron matagna ang umaabot

1. Sulagma sa mga modelo

Ang mga kasinatian nga among gipuy-an sa tibuuk nga kinabuhi nagtugot kanamo nga makit-an ang paglungtad sa pipila nga mga sundanan. Pananglitan, namatikdan naton nga kung adunay mga itom nga panganod sa langit, lagmit nga moulan. O nga kung ang among kauban dili maayo ang kahimtang, tingali matapos kami nga maglalis. Ang anticipatory nga panghunahuna naggamit sa kini nga mga modelo ingon usa ka "database".

Sa praktis, kini kanunay nga nagtandi sa mga hitabo sa karon sa kaniadto aron makit-an ang mga timailhan nga mahimong magpakita usa ka kalisud sa kapunawpunawan o nga nakasinati kita usa ka butang nga dili normal. Ang paghunahuna sa pagkamasukihon nagpahibalo kanato kung hapit na kita adunay problema. Gisulti kini kanato nga adunay usa ka butang nga sayup, pinahiuyon sa among nangaging kasinatian.

Dayag, dili kini usa ka dili mabuang nga sistema. Ang pagsalig sa kadaghanan sa among mga kasinatian mahimo’g magdala sa amon sa paghimo og sayup nga mga panagna tungod kay ang kalibutan padayon nga nagbag-o ug bisan unsang gagmay nga mga pagbag-o nga wala namon namatikdan mahimong magdala sa lainlaing mga sangputanan. Bisan kung hinungdanon kini nga lahi nga panghunahuna nga anticipatory, kinahanglan naton kini gamiton sa mga pagpareserba.

2. Pagsubay sa agianan

Ang kini nga lahi sa panghunahuna nga anticipatory gitandi kung unsa ang nahitabo sa among mga panagna. Dili namon malimtan ang nangaging mga kasinatian, apan labi namong hatagan pagtagad ang karon. Aron mahibal-an kung adunay usa ka panagsultianay kauban ang kaparis, pananglitan, gamit ang among mga sumbanan gilimitahan namon ang among kaugalingon aron masusi ang lebel sa kasuko ug dili maayo nga pagbati, apan kung isipa namon ang agianan subayon namon ang kahimtang sa ubang tawo sa tinuod nga oras.

Uban sa kini nga estratehiya dili lang namon mamatikdan ug i-extrapolate ang mga sumbanan o uso, apan gigamit namon ang usa ka magamit nga panan-aw. Tin-aw nga, ang proseso sa pangisip nga gibutang aron masundan ang usa ka agianan ug paghimo og mga pagtandi labi ka komplikado kaysa direkta nga pag-uban sa usa ka signal nga adunay usa ka negatibo nga sangputanan, sa ingon nanginahanglan labi ka daghan kusog sa emosyon.

Ang nag-una nga kahuyang sa kini nga lahi sa panghunahuna nga anticipatory mao nga mogugol kami og daghang oras sa pagtimbang-timbang sa agianan sa mga hitabo, busa kung sila mapukan, mahimo nila kami katingala, dili andam nga atubangon sila. Gipameligro namon ang pagkahimong mga tumatan-aw sa kadugay kaayo, nga wala’y oras nga reaksyon ug wala’y usa ka epektibo nga plano sa paglihok.

3. Panagsama

Kini nga lahi sa panghunahuna nga anticipatory ang labi ka komplikado tungod kay gihangyo kami nga mamatikdan ang mga koneksyon taliwala sa mga hitabo. Imbis nga pagtubag ra sa daan nga mga sundanan o pagsunod sa usa ka agianan sa karon nga mga hitabo, nakita namon ang mga implikasyon sa lainlaing mga hitabo ug nahibal-an ang ilang pagsinabtanay.

Kini nga estratehiya kasagaran usa ka sagol nga panimuot nga panghunahuna ug wala’y panimuot nga mga signal. Sa tinuud, kanunay kini nagkinahanglan nga ibutang sa praktikal nga bug-os nga atensyon nga nagtugot kanamo nga mahibal-an ang tanan nga mga detalye gikan sa usa ka bulag nga panan-aw nga nagtabang kanamo sa paghimo usa ka pangkalibutanon nga litrato sa kung unsa ang nahinabo.

Sa daghang mga kaso, ang panagsama mahitabo nga wala tuyoa. Namatikdan namon ang mga signal ug dili pagkaparehas, tungod kay ang among panghunahuna naghatag kanila kahulugan ug gihiusa kini sa usa ka labi ka tibuuk kalibutan nga hulagway nga nagtugot kanamo nga masabtan ang mga koneksyon ug masubay kini aron makahimo og mas ensakto nga mga panagna.

Ang mga kaayohan sa anticipatory panghunahuna

Ang paghunahuna sa pagkamasukihon gihunahuna nga usa ka ilhanan sa kasinatian ug salabutan sa daghang mga natad. Ang mga bantugan nga chess master, pananglitan, pag-analisayon ​​sa hunahuna ang posible nga paglihok sa ilang mga kaatbang sa wala pa ibalhin ang usa ka piraso. Pinaagi sa pagpaabut sa lihok sa kaatbang, adunay bentaha ug madugangan ang higayon nga modaog.

Ang paghunahuna sa pagkamasukihon mahimong makatabang kanato. Mahimo naton tan-awon ang unahan sa pagsulay aron mahibal-an kung diin ang piho nga mga desisyon nga magdala kanato. Aron mahibal-an naton uban ang piho nga kasigurohan unsang mga desisyon ang mahimong maayo ug kinsa ang makadaot kanato. Tungod niini hinungdanon ang panghunahuna nga hinungdan aron makahimo mga plano ug maandam ang atong kaugalingon sa paglakaw sa pinili nga dalan.

- Advertising -

Dili lamang kini makatabang sa amon nga mapaabut ang posible nga mga kalisud ug mga babag, apan kini usab nagtugot kanamo sa paglaraw sa usa ka plano sa paglihok aron mabuntog ang mga problema o labing menos maminusan ang epekto niini. Busa, makatabang kini kanato nga malikayan ang wala kinahanglana nga pag-antus ug makatipig og kusog diha sa dalan.

Ang ngitngit nga bahin sa nagpaabut nga mga problema

"Ang usa ka tawo nag-ayo sa balay sa diha nga siya nakaamgo nga siya kinahanglan usa ka electric drill, apan wala siya ug ang tanan nga mga tindahan sirado. Unya nahinumduman niya nga adunay usa ang iyang silingan. Gihunahuna niya ang pagpangayo kaniya nga hulamon kini. Apan sa wala pa makaabut sa pultahan gisukmag siya sa usa ka pangutana: 'unsa man kung dili niya gusto nga ipahulam kini kanako?'

Unya nahinumdom siya nga sa katapusan nga panagkita nila, ang silingan dili ingon mahigalaon sama sa naandan. Tingali nagdali siya, o tingali nasuko siya kaniya.

'Bitaw, kung nasuko siya nako, dili niya ako pahulamon sa drill. Paghimoon niya ang matag pasumangil ug himuon nako nga buang ang akong kaugalingon. Iisip ba niya nga labi siyang hinungdanon kaysa kanako tungod lang kay adunay siya nga kinahanglan nako? Kini ang kataas sa pagkamapahitas-on! ' Gihunahuna ang tawo. Nasuko, gitugyan niya ang iyang kaugalingon nga dili matapos ang pagpaayo sa balay tungod kay dili gyud siya pahulaman sa iyang silingan sa drill. Kung makita na usab siya, dili na siya makigsulti kaniya ”.

Kini nga istorya usa ka maayong panig-ingnan sa mga problema nga pagpalihok sa pagpalihok nga mahimong hinungdan sa aton kung kini moadto sa sayup nga dalan. Kini nga lahi sa pangatarungan mahimo’g naandan nga sumbanan sa panghunahuna nga makita ra ang mga problema ug babag diin wala o kung diin dili tingali kini mahitabo.

Kung ang panagsama nga panghunahuna nahimo’g usa ka magbubunyag ra sa mga kalisud, nagdala kini ngadto sa kawala’y paglaum tungod kay gikuha naton ang labing kapuslan nga bahin: ang posibilidad nga magplano og mga estratehiya alang sa umaabot.

Pagkahuman mahulog kita sa gunit sa kabalaka. Nagsugod kami kahadlok sa mahimo’g hinabo. Ang kabalaka ug kagul-anan nga may kalabotan sa pagpaabut mahimo makahimo mga blind spot ug makahimo mga bukid gikan sa usa ka lugas nga balas. Mao nga nameligro ang among katalagman nga mahimo’g mabilanggo sa anticipatory nga panghunahuna.

Ang ubang mga oras mahimo kita nga moadto diretso sa usa ka kahimtang nga makapasubo diin kita maghunahuna nga wala kita'y mahimo. Kombinsido kami nga ang mga problema nga hapit na moabut sa unahan dili masulbad ug gipaparalisar namon ang among kaugalingon, nga gipakaon ang usa ka postive postura diin nakita namon ang among kaugalingon nga mga biktima sa usa ka kapalaran nga dili namon mabag-o.

Giunsa magamit ang panghunahuna nga anticipatory aron mas dali ang kinabuhi imbis nga komplikado kini?

Mapuslanon ang panghunahuna nga mapahitas-on tungod kay nagtugot kini kanato sa pag-andam sa atong kaugalingon sa pagtubag sa labing mahimo nga paagi nga mahimo’g paigo. Busa, kinahanglan natong sigurohon nga kung kini nga matang sa panghunahuna mabuhat, dili ra kini makamatikod sa mga katalagman, problema ug babag sa dalan, apan kinahanglan naton nga pangutan-on ang atong kaugalingon kung unsa ang mahimo naton aron malikayan ang kana nga mga peligro o labing menos pagpakunhod sa ilang epekto.

Ang mga tawo nga labing ninggamit sa panghunahuna nga anticipatory mao kadtong dili lang nagtagna sa mga problema, apan nangita kahulogan. Wala lamang nila namatikdan ang mga timaan sa pasidaan, apan gihubad kini sa mga termino kung unsa ang mahimo nila aron matubag kini. Ang ilang hunahuna naka-focus sa kung unsa ang mahimo nila ug ang anticipatory nga panghunahuna nagkinahanglan usa ka paglihok nga panan-aw.


Busa, sa sunod nga higayon nga makita nimo ang mga problema sa unahan, ayaw lang pagreklamo o pagkabalaka, pangutan-a ang imong kaugalingon kung unsa ang imong mahimo ug pag-andam usa ka plano sa paglihok. Aron makuha nimo ang labing kapuslan sa katingad-an nga himan nga mao ang anticipatory nga panghunahuna.

Mga gigikanan

Hough, A. et. Al. (2019) Usa ka Metacognitive Triggering nga Mekanismo alang sa Anticipatory Thinking. Sa: ResearchGate.

McKierman, P. (2017) Mahunahunaon nga panghunahuna; Ang pagplano sa senaryo nakatagbo sa neuroscience. Teknolohiya nga Pagpanagna ug Pagbag-o sa Sosyal; 124:66-76.

Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Panumduman, Hunahuna, ug Pagpanagna sa Umaabut: Usa ka Kasagaran nga mekanismo sa Utok? Ang siyentipiko sa Neurosismo; 20 (3): 220-234.

Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Anticipatory Thinking. Sa: ResearchGate.

Byrne, CL et. Al. (2010) Ang mga Epekto sa Pagpanagna sa Malalangon nga Pagsulbad sa Suliran: Usa ka Eksperimental nga Pagtuon. Journal sa Pagpanukiduki sa Pagkamugnaon; 22 (2): 119-138.

Ang entrada Anticipatory panghunahuna, ang maayong linya taliwala sa pagpugong ug pagmugna mga problema una nga gimantala sa Sulok sa Sikolohiya.

- Advertising -