Ang mga kinaiya sa polen: ngano nga kini maayo sa lawas?

0
- Advertising -

Usa sa nag-unang mga kabtangan sa polen mao kana adunay bitamina, mineral, lipid, fatty acid ug mga enzyme, tanan nga labing kaayohan nga sangkap alang sa lawas sa tawo. Kini usa ka bililhon nga produkto kung gihunahuna naton kana ang usa ka putyokan aron magtrabaho usa ka gamay nga kantidad, molungtad og 8 ka oras. Ang polen dili ra usa ka pagkaon nga maayo alang sa mga tawo, daghang mga pagkaon ang kanunay usab. Usa ka pananglitan? Ang pula nga mga prutas. Hibal-i ang tanan nilang mga benepisyo dinhi.

Unsa ang polen?

Tingali kini ang dili kaayo kilala nga produkto sa kalibutan sa mga putyokan, dili kaayo mailhan kaysa sa labi ka bantog sama sa Royal jelly ug ang propolis. una pinong dalag nga pulbos, nga gihimo sa mga tanum ug nakolekta sa mga putyokan pinaagi sa mga bulak ug dayon gamiton kini sa sulud sa balay sa balay sa balay sa hive aron makahimo og royal jelly ug sustansya alang sa ulod.
Ang pollen usa ka produkto nga dato sa bitamina, labi na ang mga grupo nga A, B ug C sa tinuud kanunay kini gigamit aron pakigbatokan ang mga kakulangan sa bitamina.

© GettyImages

Ang tanan nga mga kabtangan sa polen

Ang pollen usa sa mga labing adunahan nga produkto bitamina, mineral nga mga asin lakip ang selenium, amino acid (adunay tanan nga 8 nga hinungdan nga mga amino acid), mga enzyme ug antioxidant.

- Advertising -

Tungod sa lainlaing aktibo nga sagol nga sulud niini, ang polen gikonsiderar sa tanan nga katuyoan ug katuyoan a nagpahiuli nga tonic ug remedyo makahimo dili lamang sa hatagan kusog ug kusog, apan aron usab mabatukan ang mga estado sa kakulang sa bitamina ug pagpaubus sa mga panlaban sa resistensya.

Nakatabang kini sa us aka kamot a ipahilayo ang mga microbes ug bakterya (sama sa usa ka natural nga antibiotic) apan nagpalig-on usab sa sistema sa imyunidad, nga naglihok sa daghang mga atubangan aron paggarantiyahan sa adlaw-adlaw nga kaayohan.

Ilabi na nga mapuslanon alang sa pagpalambo sa intelektwal nga gimbuhaton, adunay usab kini mga kinaiya nga antioxidant nga gitugotan kini nga mapugngan ang pagtigulang sa cellular, pagbag-o sa labing taphaw nga sapaw sa panit ug mga sakit sa pag-away sama sa bugasbugas, eczema, ubp.

Ang ulahi apan dili usab ang ulahi, nakatampo kini sa pagkontrol sa mga kalihokan sa tinai, nakig-away sa mga sakit sa colon ug nagpasiugda sa pagkabalanse sa flora sa bakterya sa tinai.
Mapuslanon kaayo alang sa mga nagdiyeta, nakahatag kini usa "Pagpalambo" sa metabolismo aron makuha ang sobra nga libra ug ibalik ang porma.

© GettyImages

Pollen ug mga kaayohan niini

Il Ang Bee pollen adunay sulud nga daghang protina kaysa sa bisan unsa gigikanan sa gigikanan sa hayop ug daghang mga amino acid sa pagtandi sa mga itlog o baka. Salamat sa kini nga komposisyon, nakahimo siya nga adunay hinungdanon nga mga epekto sa lawas sa tawo. Atong tan-awon kung kinsa.

  • Aksyon nga kontra-makapahubag

Ang polen adunahan sa mga sangkap lakip ang bitamina C, nga naghimo usa ka kusug nga aksyon kontra-makapahubag, nga ensakto nga paglihok sa sinugdanan sa paghubag.

  • Makapalagsik nga mga kabtangan

Ang konsentrasyon sa mga nutrisyon adunay usa ka diha-diha nga epekto sa among kabaskog nga naghimo kanamo nga mobati nga labi ka aktibo ug kusog nga naglikay sa makapaukyab nga lihok sa kape. Tukma alang sa kini nga hinungdan nga kini angay alang sa mga sportsmen ug estudyante.

  • Makapabag-o nga aksyon

Nakigbatok ang polen sa tensiyon ug mga libre nga radikal, nakapadasig sa pagbag-o sa selula nga naghimo sa panit nga makita nga labi ka bata ug labi hayag.

  • Mga kabtangan sa pag-detox

Ang Vitamin B3 (niacin) naghimo usa ka kalihokan sa detoxification gikan sa makadaot nga mga sangkap sa lawas, makatabang nga malimpyohan kini gikan sa mga epekto sa alkohol ug droga.

© GettyImages

  • Pagpakalma nga aksyon

Makahimo paglihok ang polen aron pakigbatokan ang kasubo, kakulba ug dili pagkakatulog. Kanunay nga kini nga mga sakit tungod sa kakulang sa piho nga mga bitamina, mineral ug mga amino acid nga gikinahanglan alang sa husto nga paglihok sa sistema sa nerbiyos. Ang kahimtang usab mogawas nga kamahinungdanon nga milambo.

- Advertising -

  • Pagpayat sa mga kabtangan

Ang polen makatabang sa pagpadali sa hinay nga metabolismo, nga nagpasiugda sa pagkawala sa sobra nga libra. Ingon kadugangan, dali niini mahipos ang tambok sa lawas pinaagi usab sa pag-regular sa bisan unsang pagkadili-timbang sa tinai sa tinai.

  • Aksyon nga kontra-kolesterol

Ang polen usa ka bililhon nga kaalyado aron makigsangka sa dili maayo nga kolesterol ug mapugngan ang pagporma niini, nga makaminusan ang peligro sa mga sakit sa kasingkasing.

  • Mga kabtangan nga mapanalipdan

Nagdugang ang pollen sa mga puti nga selyula sa dugo ug adunay mga kinaiya nga antibiotic nga makapadasig sa paghimo sa mga himsog nga selula aron mapugngan ang posibilidad nga adunay mga selula nga adunay kanser Ang pagkuha polen labi na sa panahon sa tingtugnaw angayan alang sa paglikay sa trangkaso ug pagminus sa peligro sa seasonal flu.


Aron mahibal-an: Maayo usab ang polen alang sa mga mabdos, o alang sa mga inahan nga nagpasuso: makatabang kini sa pagpalambo sa gikulbaan, mga sistema sa kalabera ug kaunuran, nga gipaboran ang paghimo sa gatas sa suso.

© GettyImages

Atong balikon: kanus-a magkuha polen?

Aron makahimo usa ka dali nga pag-usab, ania ang tanan mga sitwasyon diin girekomenda nga magkuha polen ug pagsugod sa usa ka tinuud nga terapiya.
• Kapoy
• Mga pagbag-o sa panahon
• Psychophysical stress
• Mga kakulangan sa bitamina
• Pagkagutok
• Nagduka
• Meteorismo
• Makasuko nga colon
• Labihang ka nipis
• Paglangay sa pagtubo
• Panagsama
• anemia
• Eksema
• Bugasbugas
• Kusog nga panahon sa trabaho
• Mga pasulit sa unahan
• Kung nag-sports

Unsang mga sangkap ang gilangkuban sa polen?

Ang mga siyentista wala pa molampos ihuwad ang polen sa laboratoryo perché ang pila ka mga sangkap imposible mahibal-an. Adunay pipila nga mga tigdukiduki misulay sa paghimo artipisyal nga polen, apan kung gihatag nila kini sa mga putyukan namatay sila, bisan pa adunay sulud ang tanan nga mga elemento nga sa kadaghanan makita sa kinaiyahan. Gikan sa kini ra nga dali masabtan unsa ka bililhon ug mapuslanon kini nga sangkap. Ingon ana ang pollen labi ka konsentrado nga gigikanan sa bitamina natural nga nahitabo sa usa ka pagkaon. Hibal-i naton ang labi pa bahin sa pagsulat niini:

  • 50% nga daghan ang mahibal-an nga mga carbohydrates
  • 30% nga protina (adunay sulud nga tanan nga hinungdanon nga mga amino acid ug 21 sa 23 nga adunay na mga amino acid)
  • 10% nga tambok (lakip na ang omega-3 ug omega-6 nga hinungdan nga fatty acid)
  • 10% nga mga enzyme, bitamina, mineral, tubig, flavonoid ug mga sangkap nga wala pa mailhi
© GettyImages

Giunsa pagkuha polen

labing maayo nga paglikay sa pagkuha polen sa gabii tungod kay adunay makapadasig nga mga kabtangan, kini makaapekto sa kalidad sa pagkatulog. Ang Adlaw mao ang labing kaayo nga oras alang sa kuhaa kini: kasagaran sa buntag, usa ka kutsara o kutsarita ang girekomenda nga dosis, sa usa ka wala’y sulod nga tiyan; kung gusto nimo kuhaon kini sa ubang mga oras sa adlaw, labi ka siguruha kanunay nga layo sa mga pagkaon.

Ang tambal adunay gitakda nga oras sa mga 20 ka adlaw ug sa pipila ka mga kaso mahimo kini hangtod sa usa ka bulan, nga gisubli ang siklo pila ka beses sa usa ka tuig. Kasagaran kini gihunahuna sa panahon sa mga pagbag-o sa panahon kung ang lawas maluya sa mga impluwensya ug mga virus tungod usab sa pagbag-o sa temperatura ug kahayag.

Polen mahimo nimo kini kuhaon sa kini ra, nga naghimo niini nga hinayhinay nga matunaw sa ilalum sa dila, o adunay gamay nga tubig o adunay usa ka kutsarita nga dugos. Hinungdanon kaayo kini makatipig polen sa tibuuk nga panahon sa pagkuha sa usa ka itom nga banga ug layo sa kahayag tungod kay kini usa ka natural nga produkto nga labi ka sensitibo sa kahayag ug kainit.

© GettyImages

Adunay ba mga kontraindiksiyon ang polen?

Usa sa una nga contraindications sa polen kini ang iyang pagkausa sangkap nga mahimong hinungdan sa alerdyi. Dili tanan mahimo'g ingon kini usa ka suplemento sa kompleto nga kalinaw tungod ra sa mga epekto: ang labing kilala nagdilaab ug nagkutkot sa tutunlan ug lungag sa baba, paghubag sa dila, conjunctivitis, rhinitis ug uban pa.

Ang uban pang mga posible nga contraindications naghatag epekto sa tinai, nga mahimong hinungdan sa pagkalibang o uban pang mga sakit. Sa kini nga kaso mas maayo nga hunongon ang pagkuha dayon.
Mabdos kung dili ka sigurado bahin sa mga epekto sa kini nga sangkap sa lawas, labi ka maayo pangayo tambag medikal. Bisan alang sa mga bata pa kaayo, labing maayo nga magpangutana tambag sa pedyatrisyan.

Asa mopalit polen?

Ang pollen mao dali nga magamit sa mga herbalist ug sa botika sa porma sa mga granula nga kuhaon pinaagi sa kutsarita, nga bahin na sa mga sachet o tablet. Mahimo usab kini mapalit online o direkta gikan sa usa ka beekeeper.
Ang mag-amping ra sa pagpalit Italyano nga pollen gikan sa organikong pagpanguma aron malikayan ang kontaminasyon sa pestisidyo.
Intawon ang daotan mao kana ang polen kanunay nga nakolekta sa mga putyokan sa mga bulak diin kini gisablig makahilo nga mga butang, kini tungod kay ang mga putyokan libre nga makalupad bisan diin. Tin-aw nga kini mahimong kontra nga pagkuha sa usa ka natural nga suplemento sa kahimsog ug makit-an hinoon ang imong kaugalingon nga nakasuyup sa mga pestisidyo

© GettyImages

Pakete nga 250g, puro, taas nga kalidad, wala’y nahabilin - Bitamina C, B1, B2, B3, Iron, Zinc ug Magnesium.

120g pack, puro ug gikan sa organikong pagpanguma.

- Advertising -