Ang mga panahon sa tensiyon dili kalikayan. Dili kita makalingkawas sa kalisdanan ug mga problema. Pero kung unsaon nato pag-handle sila dako kaayog kausaban, labi na sa relasyon. Ang usa ka gubot nga yugto sa kinabuhi makamugna og lig-on nga mga bugkos ug makapalig-on sa gugma, o sa kasukwahi, kini mahimong adunay negatibo nga epekto sa relasyon nga mosangput sa mga pagbasol ug sa katapusan usa ka panagbulag.
Kung ang kapit-os sa magtiayon motabon sa atong panglantaw
Usa ka bag-ong pagtuon nga gihimo sa University of Texas nagtan-aw sa epekto sa stress sa bag-ong mga kaminyoon. Kini nga mga tigdukiduki nakakaplag nga ang mga bag-ong kasal nga nakasinati og mas tensiyonado nga mga panghitabo sa kinabuhi naghatag ug mas dakong pagtagad sa adlaw-adlaw nga mga kausaban sa negatibong kinaiya sa ilang kapikas, apan nakahimo sila og dakong sayop: wala nila panumbalinga ang mga positibo.
Ang mga tigdukiduki nag-recruit og bag-ong minyo nga mga magtiayon nga walay mga anak. Wala pay unom ka bulan silang tanan naminyo ug kini ang ilang unang higayon nga naglakaw sa aisle.
Sa usa ka inisyal nga pangutana, ang mga partisipante kinahanglan nga magpakita gikan sa usa ka lista sa labaw pa sa 100 nga makapaguol nga mga panghitabo nga may kalabutan sa kaminyoon, trabaho, eskwelahan, pamilya ug mga higala, panalapi, panglawas, personal nga mga panghitabo, kahimtang sa pagpuyo ug legal nga mga problema nga ilang nasinati sa miaging unom mga bulan ug unsa ka layo ang epekto niini kanila. Gihatagan usab sila usa ka pagsulay aron masusi ang ilang pagtamod sa kaugalingon, istilo sa pagkadugtong ug lebel sa neuroticism.
Dayon ang matag miyembro sa magtiayon mitubag sa mga pangutana mahitungod sa estado sa ilang relasyon sulod sa 10 ka adlaw. Una nilang gipakita ang ilang lebel sa stress tungod sa adlaw-adlaw nga mga problema ug dayon kung adunay positibo o negatibo nga pamatasan sa relasyon sa magtiayon, sama sa pagsaway o gamay nga pagpakita sa gugma.
Sa kinatibuk-an, ang mga lalaki nagreport sa negatibo nga pamatasan sa 19,1% sa mga adlaw ug mga babaye sa 24,9%. Sa kasukwahi, ang mga lalaki nagtaho nga nakasabut sa negatibo nga pamatasan gikan sa ilang mga kauban sa 23,7% sa mga adlaw, samtang ang mga babaye nakamatikod sa negatibo nga pamatasan gikan sa ilang mga kauban sa 21,9%.
Ang makapainteres sa kini nga panukiduki, bisan pa, mao nga ang mga tawo nga nakasinati og tensiyonado nga mga panghitabo sa kinabuhi nga bag-ohay lang dili kaayo makapaubos sa negatibo nga pamatasan sa ilang kapikas ug labi nga alerto sa adlaw-adlaw nga pag-usab-usab sa negatibo, bisan unsa pa ang lebel sa pagsalig sa kaugalingon. , mga neurosis o pagkadugtong. mga estilo.
Makapainteres, ang sama nga dili tinuod alang sa positibo nga kinaiya. Kini nagsugyot nga kung kita ma-stress mas mag-focus kita sa negatibo nga mga aspeto sa atong partner ug adunay kalagmitan nga dili malantaw ang mga positibo nga aspeto. Kana nga negatibo mahimong magkondenar kanato sa usa ka makahilo nga loop.
Nganong tungod sa stress makita nato ang atong partner sa mas ngitngit nga kahayag?
Gipakita sa nangaging panukiduki nga ang kalipay makatabang kanato nga mabuntog ang pagkadili-matinahuron sa atong kapikas ug uban pang negatibo nga pamatasan, busa makatarunganon nga makasinati usab kita sa kaatbang nga epekto kung gibati naton ang tensiyon.
Bisan pa, kinahanglan nga ipatin-aw nga ang adlaw-adlaw nga mga kahasol wala magbag-o sa paagi sa pagtan-aw sa mga tawo sa positibo o negatibo nga pamatasan sa ilang mga kauban; bug-at nga mga panghitabo lamang ang nakaimpluwensya niini nga mga panglantaw.
Gisugyot sa mga psychologist nga kini nga pagbag-o sa panan-aw mahimo’g tungod kay ang labi ka grabe nga mga panghitabo naghimo kanato nga labi ka sensitibo sa uban pang negatibo nga mga butang nga nahitabo sa atong palibot. Sa praktis, ang labing tensiyonado ug posibleng traumatic nga mga panghitabo makahimo kanato nga mahulog sa usa ka kahimtang sa sobrang pagbantay nga nagtugot kanato nga makamatikod sa negatibo nga mga signal, usa ka matang sa mekanismo sa pagdepensa aron mapanalipdan kita gikan sa bag-ong potensyal nga mga problema.
Sa tinuud, nakit-an pa nga kung gibati naton ang kabalaka ug kapit-os mahimo naton masaypan ang mga neyutral nga signal alang sa mga hulga nga signal. Sa panguna, ang atong utok nangandam alang sa labing daotan.
Apan sa niini nga kahimtang dili usab kita makakontrol sa kalagot, maggawi nga mas mapugsanon, ug dili kaayo makadayeg sa positibo nga mga kinaiya, nga makadugang sa panagbingkil ug mga argumento sa relasyon, nga makadugang sa dugang nga stress sa atong relasyon sa tibuok kinabuhi.
Kini nga panghitabo nagpatin-aw usab ngano nga sa panahon sa nagkataas nga kapit-os kita mahimong dili kaayo matugtanon sa walay pagtagad nga kinaiya sa atong partner. Kon ang uban mosaway o mopasakit kanato, lagmit dili nato sila mahatagan ug kaayohan sa pagduhaduha o mokonsentir sa sayop nga buhat. Hinunoa, kita adunay kalagmitan sa pagbasol kaniya. Sa tinuud, gipakita sa ubang mga pagtuon nga kung na-stress kami nagpakita kami og daghang mga pamatasan sa pagsilot sa paghisgot sa mga isyu sa relasyon.
Ang maayong balita mao nga ang pagkahibalo sa epekto sa ripple nga gipahinabo sa dili maayo nga mga panghitabo sa kinabuhi makatabang kanato nga maminusan ang mga sangputanan. Kung nahibal-an naton nga na-stress kita, mahimo naton nga mas aktibo nga mag-focus sa positibo nga mga aspeto sa atong kauban aron matabangan kita nga mas maayo nga masagubang ang kalisdanan ug mapalig-on ang relasyon, imbes nga dugangan ang sugnod sa kalayo sa tensiyon ug tensiyon.
Mga gigikanan
Neff, K. A. ug. Al. (2022) Sa Dihang Ang Rosas-Colored nga Salamin Nangulob: Stressful nga Mga Kahimtang sa Kinabuhi ug Mga Pagtan-aw sa Gawi sa Kasosyo sa Bag-ong Kasal. Sosyal nga Sikolohikal ug Pang-siyensiya; 10.1177.
Williamson, H.C., ug. Al. (2013) Ang kapit-os sa panalapi ug ang makapaguol nga mga panghitabo nagtagna sa negatibo nga komunikasyon sa bag-ong kasal nga independente sa katagbawan sa relasyon. Journal of Family Psychology; 27 (1): 65-75.
Ang entrada Tungod sa stress makita nimo ang imong partner nga mas grabe pa kay sa tinuod una nga gimantala sa Sulok sa Sikolohiya.
