আমাদের কোম্পানি ধারাবাহিকতাকে মূল্য দেয়। ধারাবাহিকতা, স্থিতিশীলতা এবং দৃঢ়তা প্রশংসিত মূল্যবোধ যখন অসংলগ্নতা, অস্থিরতা এবং সিদ্ধান্তহীনতা নেতিবাচক মূল্যে পরিণত হয় যা এড়ানো উচিত। কিন্তু মানব প্রকৃতি সবসময় সামাজিক নিয়ম অনুসরণ করে না। দুশ্চিন্তা আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে বাস করে। আমরা একই সময়ে ভালবাসতে পারি এবং ভালবাসতে পারি না, ভালবাসা এবং ঘৃণা, চাই এবং প্রত্যাখ্যান করি।
যখন সেই বিরোধপূর্ণ আবেগগুলি দেখা দেয় যা আমাদেরকে বিভিন্ন দিকে ঠেলে দেয়, তখন আমরা সাধারণত দ্বন্দ্ব অনুভব করি। সেই অনুযায়ী কাজ করার জন্য আমরা আসলে কী চাই তা বোঝার জন্য আমরা কেবল সংগ্রামই করি না, তবে আমরা আমাদের দ্বিধাদ্বন্দ্ব সম্পর্কেও খারাপ বোধ করি। আমরা বিপরীত দিকে তাকানোর জন্য দোষী বোধ করি কারণ এটি অনুমান করা হয় যে আমাদের এটি করা উচিত নয়।
ইফেক্টিভ দ্বৈততা কি?
দুশ্চিন্তা বলতে বিরোধী মূল্যায়ন, আবেগ এবং প্রবণতাগুলির মধ্যে একটি মনস্তাত্ত্বিক দ্বন্দ্ব বোঝায়, যা প্রায়শই বিকল্পগুলির মধ্যে বিতর্ক হিসাবে অভিজ্ঞ হয় যা সমান অংশে আকর্ষণ এবং প্রত্যাখ্যান তৈরি করে। কার্যকরী দ্বিধাদ্বন্দ্ব, বিশেষ করে, এর যুগপত অভিজ্ঞতা বোঝায় আবেগ এবং অনুভূতি কিছু বা কারো প্রতি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক।
এই মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা, যা বিরোধী আবেগের মধ্যে ছিন্ন হওয়া জড়িত, আমাদের অস্তিত্বের একটি অনিবার্য অংশ। প্রকৃতপক্ষে, আমরা খাদ্য থেকে গর্ভপাত, ইথানেশিয়া, অ্যালকোহল সেবন এবং অবশ্যই অন্যান্য ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর কাছে অনেক ক্ষেত্রেই মানসিক দ্বিধাদ্বন্দ্ব অনুভব করতে পারি।
প্রেম/ঘৃণার ফাঁদ
এই চাওয়া এবং অনিচ্ছা একটি মনস্তাত্ত্বিক ধাক্কা এবং টান তৈরি করে যা আমাদের পরীক্ষায় ফেলতে পারে যদি এটি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। কার্যকর দ্বৈততা আমাদের একটি অনিশ্চিত ভারসাম্যের মধ্যে পক্ষাঘাতগ্রস্ত রাখে। আমরা সেই বিরোধপূর্ণ আবেগগুলিকে জাগল করি, তাই আমরা কোন দিকে অগ্রসর হই না, আমরা সিদ্ধান্ত নিই না। অবশ্যই, সেই অবস্থা দীর্ঘমেয়াদে আবেগগতভাবে নিষ্কাশন হতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, মানসিক অস্পষ্টতা প্রায়ই উচ্চ মাত্রার উদ্বেগের সাথে থাকে। চাওয়া এবং না চাওয়া, একই সাথে প্রেম করা এবং ঘৃণা করা একটি মানসিক অসঙ্গতি তৈরি করে যা আমাদের খারাপ বোধ করে। তবে এই অসঙ্গতি, দ্বিধাদ্বন্দ্ব থেকে নয় বরং বিরোধপূর্ণ আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে আমাদের অক্ষমতা থেকে উদ্ভূত হয়।
যখন আমরা বিশ্বাস করি যে আমাদের সর্বদা সবকিছু পরিষ্কার থাকা উচিত এবং আমরা সিদ্ধান্তহীনতাকে ঘৃণা করি, তখন দ্বিধাহীনতা আমাদের অনেক বিরক্ত করে কারণ এটি আমাদের নিজেদের সম্পর্কে যে চিত্রটি রয়েছে তার বিরোধিতা করে। এটা আমাদের বলে যে আমরা যতটা সঙ্গতিপূর্ণ এবং দৃঢ়প্রতিজ্ঞ নই, আমরা যতটা ভাবি। সেই মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তি একটি অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা তৈরি করে যা আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে ঠেলে দেয়, কিন্তু যেহেতু এটি আমাদের পক্ষে অসম্ভব, তাই আমরা খারাপ বোধ করি, সেই আকাঙ্ক্ষা এবং না চাওয়ার মধ্যে আটকা পড়ে যাই।
এসবই আমাদের আচরণে প্রতিফলিত হয়। আমস্টারডাম বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা শারীরিক কার্যকলাপ বা স্বাস্থ্যকর খাদ্য সম্পর্কে দ্বিধাগ্রস্ততা অনুভব করেছেন তাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে অসুবিধা হয়েছে, যখন যারা এর উপকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে তেমন অসুবিধা হয়নি। অস্পষ্টতা আমাদেরকে পক্ষাঘাতগ্রস্ত অবস্থায় নিন্দা করে যেখানে পরিবর্তনের কোন স্থান নেই।
মানসিক অস্পষ্টতার কারণগুলি বোঝা, এটি কাটিয়ে ওঠার চাবিকাঠি
কার্যকর দ্বৈততা এটির সাথে লড়াই করে নয় বরং এটি বোঝার মাধ্যমে কাটিয়ে ওঠা যায়। আমাদের পশ্চিমা সমাজ, প্রাচ্যের সংস্কৃতির বিপরীতে, একটি দ্বিধাবিভক্ত চিন্তাভাবনাকে উস্কে দিয়েছে যা আমাদের বিশ্বাস করে যে প্রেম এবং ঘৃণা ভিন্ন ভিন্ন অনুভূতি। এই ক্ষেত্রে, যৌক্তিক দ্বন্দ্বে না পড়ে আমরা যাকে ভালবাসি তাকে ঘৃণা করার কথা বলা আমাদের পক্ষে অসম্ভব বলে মনে হয়।
যাইহোক, বাস্তবে প্রেম এবং ঘৃণা একই লাইনের শেষ প্রান্ত। এ পরিচালিত একটি গবেষণা দক্ষিণ চীন নরমাল বিশ্ববিদ্যালয় দেখা গেছে যে আমরা একজন ব্যক্তিকে যত বেশি ভালবাসি, সম্পর্কটি শেষ হলে আমরা তত বেশি ঘৃণা অনুভব করতে পারি।
এই গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন "ভালোবাসা যত গভীর, ঘৃণা তত গভীর"। সর্বোপরি, আমরা কেবল আমাদের কাছে যা গুরুত্বপূর্ণ তা ঘৃণা করি। অতএব, প্রেম একটি উর্বর ভূমিতে পরিণত হতে পারে যেখানে ঘৃণা বৃদ্ধি পায়। প্রেম যখন টক হয়ে যায়, তখন তা ঘৃণাতে পরিণত হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, ঘৃণা কিছু পরিমাণে আমাদের সেই ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত রাখার জন্য কাজ করে যখন অন্যান্য পথ অবরুদ্ধ হয়। মূলত, এটি প্রেমের সম্পর্কের দ্বারা উত্পন্ন শক্তিশালী মানসিক সংযোগ রক্ষা করতে সহায়তা করে।
যদি আমরা প্রেম / ঘৃণার রেখাকে একটি বৃত্তে পরিণত করি, আমরা বুঝতে পারব যে এই চরমগুলি একে অপরকে স্পর্শ করতে পারে, তাই একই সময়ে প্রেম এবং ঘৃণা অনুভব করা অযৌক্তিক নয়, বিশেষ করে যখন আমরা ব্যক্তি বা পরিস্থিতির বিভিন্ন দিকগুলিতে ফোকাস করি। .
উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদারের মধ্যে মানসিক দ্বিধাদ্বন্দ্ব নিজেকে প্রকাশ করতে পারে যখন আমরা সেই ব্যক্তির মধ্যে যে বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলির প্রতি আমরা আকৃষ্ট হই, যেমন তাদের স্নেহ এবং সমঝোতার স্তর, এবং ফলস্বরূপ, অসংগঠিত হওয়ার মতো অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলিকে আমরা ঘৃণা করি মনে করি। অথবা ভুলে যাওয়া।
আমরা আমাদের সমস্ত আবেগকে একটি ধারাবাহিকতায় রাখতে পারি যেখানে আমরা যখন সেগুলি অনুভব করি তখন সেগুলি কতটা অভিযোজিত তা বিবেচনা করি। সেই দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রেম এবং ঘৃণা বা আকর্ষণ এবং প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা কেবল আমাদের বলছে যে আমরা আমাদের জীবনের একটি জটিল পর্যায়ে আছি যেখানে আমাদের থামতে হবে এবং আমাদের সাথে কী ঘটছে তা প্রতিফলিত করতে হবে। দ্বৈততা, অন্য যেকোনো আবেগের মতো, কেবলমাত্র একটি সংকেত যা আমাদের গ্রহণ এবং অন্বেষণ করতে হবে।
কার্যকরী দ্বিধাদ্বন্দ্ব কোন সমস্যা নয় যদি আমরা এটিকে একটি সমস্যা না করি। এটি কেবল আমাদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য যে আমরা মানুষ, আমাদের সন্দেহ এবং মিশ্র অনুভূতি রয়েছে। এবং এটি অগত্যা খারাপ নয়। বিপরীতে, এটি এমন একটি ইঞ্জিন হতে পারে যা আমাদের নিজেদেরকে আরও ভালভাবে জানতে এবং আমরা কে তার জন্য নিজেদেরকে গ্রহণ করতে ঠেলে দেয়।
সূত্র:
কননার, এম. এট। Al. (2021) জ্ঞানীয়-প্রভাবমূলক অসামঞ্জস্যতা এবং অস্পষ্টতা: সামগ্রিক মনোভাবের উপর প্রভাব - আচরণ সম্পর্ক। পারস সোক সাইকোল বুল; 47 (4): 673-687।
জিন, ডব্লিউ. এট। Al. (2017) যত গভীর ভালবাসা, তত গভীর ঘৃণা। ফ্রন্ট সাইকোল; fpsyg.2017.01940।
স্নাইডার, আইকে এট। Al. (2015) দ্বৈততার পথ: মাউস ট্রাজেক্টোরি ব্যবহার করে বিরোধী মূল্যায়নের টান ট্রেসিং। ফ্রন্ট সাইকোল; fpsyg.2015.00996।
প্রবেশ প্রভাবশালী দ্বিধাদ্বন্দ্ব, যখন আপনি একই সময়ে ভালোবাসেন এবং ঘৃণা করেন সে পাবলিকó প্রাইমো এন মনোবিজ্ঞানের কর্নার.
