Отрицателните нагласи са пречка в живота и спиране на личностното развитие, или поне така си мислим. Отрицателните нагласи обаче не са толкова лоши, както и положителните не са толкова добри. Между двата етикета има един много богат и сложен свят, който определя не само нашите нагласи, но и техните последствия.
Тъй като нагласите в живота често се превръщат в сила, която ни тласка в една или друга посока, ако искаме да защитим своето психическо равновесие и за да избегнем много ненужни проблеми, трябва да разберем какви са нагласите и как да ги управляваме правилно.
Какво всъщност е отношение?
Отношението е ориентация към живота. Това е поза, която ни накланя в една или друга посока и определя поведението ни. Дейвид Г. Майърс обясни това "Отношението е оценъчна реакция, благоприятна или неблагоприятна, към нещо или някого, която се проявява в собствените убеждения, чувства или намерения"
В основата на нагласата стоят нашите основни ценности, вярвания и мироглед, а нагласата действа като вътрешна сила, която ни подтиква към действие. Карл Г. Юнг вярваше в това „Наличието на отношение предполага предразположение към определено нещо, дори и да е в безсъзнание; което означава a priori склонност към конкретен край, представен или не ”. Това означава, че нашите нагласи са склонни да се хранят повече с миналото, отколкото с настоящето.
В този смисъл Соломон Аш беше убеден, че "Нагласите са трайни нагласи, формирани от предишен опит". Следователно отношението би било ориентация към бъдещето въз основа на това, което сме живели и на изводите, които сме направили от тези преживявания. Но тъй като светът непрекъснато се променя и това, което беше валидно вчера, може вече да не е днес, е много важно постоянно да преосмисляме отношението си в светлината на новите преживявания и да се запитаме дали е правилното, най -полезното или най -интелигентното .
Отрицателните нагласи не са толкова „лоши“, колкото си мислим
Списъкът с негативни нагласи, които можем да приемем, може да бъде безкраен. Например, пасивното отношение се счита за отрицателно, защото предполага липсата на инициатива и активност, две ценности, които нашето общество засилва.
Песимизмът е друг пример за негативно отношение, защото на теория води до сив мироглед. Агресивните нагласи също се считат за отрицателни, тъй като включват липса на самоконтрол и могат да причинят вреда на другите или на себе си.
По същия начин заинтересованото отношение се класифицира като нежелателно, защото включва поставянето на нашите нужди пред потребностите на другите по егоистичен начин. Вместо това обществото насърчава алтруизма, виждайки го като положително и желано отношение в своите членове.
Но въпреки че няма съмнение, че нагласи като песимизъм, пасивност, агресия или егоизъм могат да бъдат спирачка за развитието на индивида, също няма съмнение, че психологическата функция на предполагаемите „негативни нагласи“ е много по -сложна.
Западното общество е склонно да разбира нагласите като антиподи, противоположни крайности без обща основа, в която единият е желателен априорно, а другият нежелателен. Ето защо винаги се позоваваме на поляризирани нагласи: или сме проактивни или реактивни, или сме заинтересовани или незаинтересовани, или имаме отрицателно или положително отношение.
Отношението обаче не е лошо само по себе си. С други думи, песимистично отношение, обикновено класифицирано като „негативно“, може да бъде оправдано и дори адаптивно в определени контексти. Стоиците например подкрепяха отношение, което днес бихме определили като песимистично.
Марк Аврелий написа: "Започнете всеки ден, като си казвате: днес ще се сблъскам с намеса, неблагодарност, нахалство, нелоялност, нечестие и егоизъм ..." За тези философи това „негативно“ отношение беше ключово за балансиране на нашите очаквания и изграждане на устойчивост.
Следователно негативните нагласи не трябва да се "измерват" с морален критерий, а като се вземе предвид адаптивният им компонент; тоест тяхното влияние върху живота ни. От тази гледна точка негативното отношение е това, което се превръща в тежест, докато положителното отношение е това, което ни помага да преодолеем проблемите или конфликтите и ни помага да израстваме като хора.
Злото, което произтича от доброто - и обратно
Проучване, проведено в университета Xiamen, разкрива, че социално положителните ценности като чувство за справедливост, лоялност, грижа, авторитет и чистота пораждат повишена чувствителност към отвращение и в крайна сметка могат да изострят негативното отношение към хомосексуалността.
Това не беше единственото изследване, което откри как някои ценности, считани за положителни и социално споделени, могат да се превърнат в семе на негативно отношение към други групи. Психолозите на Държавен университет в Портланд установи, че акцентът върху ценности като красота, общуване между ума и тялото, лична производителност, успех и социално-икономически статус са в основата на негативното отношение към хората с увреждания.
Всички ценности, включително тези, които класифицираме като положителни, в крайна сметка предизвикват бързи инстинктивни усещания за харесване и неприязън, а не за отразяваща оценка. Тази висцерална оценка може да активира негативното отношение към всичко, което не зачита социалните канони, които сме възприели.
Вместо това, един много любопитен експеримент, разработен в Университета на Южна Флорида, ни показва положителните функции на отрицателните нагласи. Тези психолози установиха, че учениците, които имат негативно отношение към непознат учител, са направили повече изследвания върху него и са го опознали по -добре от тези, които са имали положително отношение от самото начало.
Това означава, че негативните нагласи, стига да не са крайни, могат да ни накарат да потърсим повече информация и да се задълбочим в това, което предизвиква нашата неприязън или подозрение. Напротив, положителните нагласи биха генерирали по -пасивен и незаинтересован начин на действие, което би ни накарало да приемем това, което ни се представя като добро.
По подобен начин тези изследователи установяват, че негативното отношение към учителя помага за сближаването на учениците и създава връзка. Следователно негативните нагласи също имат обвързваща сила.
Как да се справим категорично с негативното отношение?
Няма смисъл да се обвиняваме за „негативно отношение“, ако това ни кара да се чувстваме по -зле. При някои обстоятелства тези негативни нагласи имат обяснение и дори адаптивна функция. Следователно първата стъпка е да приемете случилото се. L 'радикално приемане освобождава ни от вината и ни позволява да растем. Стореното сторено. Следващата стъпка е да се уверите, че това не се случва отново.
За да определим дали това е негативно отношение, което трябва да изкореним, трябва да оценим три аспекта:
1. Интензивност. Интензивните нагласи намаляват нашия репертоар от отговори и ни карат да реагираме неразумно. Следователно, независимо от отношението, ако е особено бурно, си струва да го проучите, за да разберете какви преживявания пораждат тази висцерална реакция на харесване или неприязън. Ако не го направим, можем да станем жертви на a емоционално отвличане.
2. Адаптивност. Отрицателните нагласи могат да бъдат адаптивни при определени условия. По -агресивното отношение например би могло да ни помогне да се справим с човек, който иска да ни навреди. Пасивното отношение също може да успокои човек на ръба на експлозията. Следователно става въпрос за изоставяне на етикетите за „добро“ и „лошо“, прилагани априори, за да се прецени дали определено отношение, в определен контекст, е адаптивно или не.
3. Последици. Всички нагласи имат последствия, някои са положителни, а други са отрицателни. Следователно не можем да забравим резонанса, който генерира определена нагласа, както в другите, така и в нас самите. Чувствахме ли се по -добре или по -зле? Наранява ли нашето отношение или е помогнало на другите?
Ако кажем, че нагласата е отрицателна, защото нейната интензивност ни завладява, не ни помага да разрешим проблема или последствията от нея са катастрофални, тогава си струва да се промени. В крайна сметка винаги има психологическа граница за подобряване на нагласата.
За да направите това, често е достатъчно да си дадете няколко минути преди да реагирате и да се запитате: реагирам ли на това, което се случва, или се оставям да бъда увлечен от миналия си опит? След като първият импулс спре, трябва да се запитаме: кое отношение би било най -подходящо за справяне с тази ситуация?
В началото може да е трудно, но с практиката можем да развием по -адаптивни нагласи, които ни карат да се чувстваме по -добре и ни помагат да се ориентираме в сложното море от живот с по -малко неуспехи.
Източници:
Wang, R. et. Ал. (2019) Асоциацията между чувствителността към отвращение и отрицателните нагласи към хомосексуалността: посредническата роля на моралните основи. Граници в психологията; 10.3389.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Имам чувството, че те познавам: споделянето на негативни нагласи на другите насърчава усещането за познатост. Pers Soc Psychol Bull; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) За произхода на негативното отношение към хората с увреждания. En I. Marini & MA Stebnicki (Eds.), Психологическото и социалното въздействие на болестта и увреждането (13-25). Издателска компания Springer.
Входът Отрицателни нагласи, това, което никога не са ви казвали е публикуван за първи път в Кът на психологията.
