Il sesso è decisamente un’attività più che piacevole, ma non solo per il godimento fisico che favorisce all’organismo, ma anche per via dei molti benefici che apporta ai fini del nostro benessere fisico e psicologico.
Nel video che segue, iniziamo a svelartene qualcuno…
Vi siete mai sentiti poco desiderosi di fare sesso? Beh, dopo aver letto questo articolo, potreste dover ripensare alla vostra classica scusa quando non vi sentite di praticarlo, perché pare proprio che fare sesso contribuisca a far sparire molti disagi, tra cui l’emicrania, mettendo così fine alla scusa più usata in tutto il mondo per evitare un romantico o selvaggio tête-à-tête tra le lenzuola.
Tuttavia, affinché questa attività giovi alla vostra salute, è necessario praticarlo frequentemente.
Ma ecco nello specifico tutti i benefici che può regalarci il sesso!
1. Riduce lo stress
È innegabile che dopo un rapporto sessuale (e soprattutto dopo aver raggiunto l’orgasmo) si raggiunge uno stato di perfetto rilassamento. Ma è anche scientificamente provato che il sesso abbassa i livelli di stress e ansia, diminuendo la secrezione di cortisolo, noto come ormone dello stress.
Inoltre, ci sono studi che hanno dimostrato che questo effetto può essere mantenuto nel tempo se il sesso viene praticato con regolarità.
2. Fa bene al cuore
Ci sono molti modi per prendersi cura del proprio cuore, come prestare attenzione a quello che si mangia. Tuttavia, sembra molto più divertente prendersene cura attraverso il sesso, no?
Fare sesso fa bene alla salute cardiovascolare per diversi motivi: abbassa la pressione sanguigna, attiva la circolazione sanguigna, si fa esercizio aerobico…
D’altra parte, durante la fase preliminare e di eccitazione, il corpo rilascia testosterone e DHEA (deidroepiandrosterone), che agiscono proteggendo il muscolo cardiaco.
3. Fa dimagrire
È ovvio, no? Uno dei vantaggi del sesso è che è puro esercizio fisico e quindi si può perdere peso anche praticandolo.
Si stima che in 10 minuti di sesso si consumino circa 50 calorie, mentre in 20 minuti, circa 200.
4. Protegge dal cancro
Questo è uno dei nostri vantaggi preferiti del sesso. Alcuni studi mostrano la relazione tra il sesso e la protezione da alcuni tipi di cancro, come il cancro al seno o alla prostata.
Nel cancro al seno sembra che l’aumento della secrezione di DHEA (deidroepiandrosterone) e ossitocina che si verifica durante l’orgasmo, possa aiutare a proteggere da questo tumore.
D’altra parte, un’eiaculazione frequente contribuirebbe a ridurre il rischio di cancro alla prostata.
5. Attiva il sistema immunitario
Soffri spesso di raffreddori? Beh, il sesso potrebbe essere la risposta.
Uno studio ha scoperto che le persone che avevano avuto rapporti sessuali regolari, almeno una o due volte a settimana, presentavano livelli di immunoglobulina A (IgA) superiori del 30% a quelli delle persone che non non li avevano avuti con costanza. Ciò significava che il loro sistema immunitario si era rafforzato ed era quindi in grado di prevenire meglio malattie, tra cui raffreddore e malanni stagionali.
6. Allevia il dolore e l’emicrania
Come già anticipato, la solita scusa a cui si ricorre per evitare un rapporto pare essere proprio controproducente. Il fatto è che dei rapporti sessuali praticati con costanza possono effettivamente alleviare un’emicrania. Questo perché durante il rapporto sessuale viene mobilitata una grande quantità di ossido di azoto, che va a migliorare la circolazione periferica, cosa particolarmente utile per le emicranie di tipo vascolare.
D’altra parte, le endorfine e le ossitocine che vengono rilasciate durante il sesso sono armi potenti per combattere sia i dolori ginecologici (come quelli premestruali) sia quelli traumatici o muscolari, quindi può anche funzionare come analgesico. Vale la pena provare, no?
7. Migliora la pelle
Il sesso ha il meraviglioso potere di migliorare l’aspetto della pelle del corpo in due modi diversi.
Da un lato, la pelle risulta più idratata perché migliora la secrezione d’acqua grazie all’orgasmo e, dall’altro, stimolando la circolazione sanguigna durante il rapporto sessuale, si riduce il rischio che compaiano la temuta buccia d’arancia e la cellulite.
8. Promuove il sonno
Il sesso favorisce il sonno, perché provoca stanchezza fisica e di conseguenza ci fa addormentare con più facilità, ma non solo, migliora anche la qualità del sonno grazie a diversi ormoni, come l’ossitocina e la melatonina, che vengono rilasciati durante il sesso.
9. Può ridurre la secchezza vaginale
Anche se ci sono idratanti intimi che sono altamente raccomandate per alleviare il prurito o idratare la zona vulvare, il sesso può controbuire a contrastare e prevenire la secchezza vaginale. Questo effetto si ottiene soprattutto prolungando i preliminari.
Concentrandosi su baci, carezze o abbracci prima della penetrazione, la vagina di una donna diventa più lubrificata e preparata per il rapporto sessuale. Pertanto, quando arriva la menopausa, è consigliabile un periodo di eccitazione più lungo per produrre il lubrificante necessario.
10. Migliora la memoria
Forse questo è uno dei benefici più curiosi del sesso. Questo effetto si ottiene grazie alla stimolazione della produzione di neuroni causata dal sesso, che si traduce nel miglioramento di alcune capacità cognitive tra cui appunto la memoria. Chi avrebbe mai pensato che il sesso ci avrebbe reso più intelligenti?
11. Aiuta il pavimento pelvico
Il pavimento pelvico non è qualcosa che si esercita regolarmente, a meno che non si faccia sesso regolarmente. Fare sesso allena i muscoli pelvici, il che si traduce in una tonificazione del pavimento pelvico. Forse non avrete mai pensato a quanto questo sia importante, ma se il pavimento pelvico non viene esercitato ed è teso, c’è una maggiore possibilità di debolezza vescicale.
12. Promuove la fertilità
Questo è un altro beneficio che amiamo: il sesso migliora la fertilità da due diversi punti di vista.
Le donne con cicli mestruali irregolari troveranno nel sesso – se praticato su base regolare – un modo per stabilizzare i loro cicli.
Dall’altra parte, anche la fertilità maschile trae vantaggio dal sesso regolare. Gli uomini che eiaculano almeno tre o quattro volte a settimana aumentano così la loro capacità di fecondazione. E va da sé che più la pratichi, più è probabile che tu rimanga incinta.
13. Migliora l’autostima
Il flirt, i complimenti, gli sguardi di desiderio… non c’è niente di meglio di un uomo che ci apprezza per come siamo e con cui si crea complicità e alchimia. Beh, il sesso lo moltiplica per mille. Ecco perché, sentirsi desiderati e sentire l’emozione del proprio partner è un modo infallibile per migliorare l’autostima e aumentare la consapevolezza di sé.
14. Aiuta a mantenersi giovane
Come già detto, il sesso porta benefici alla pelle, che vi faranno sembrare visibilmente più giovani, e per il cuore, controbuendo a prolungare la vita e a prevenire le malattie cardiovascolari.
Questo punto è dedicato soprattutto agli uomini. Uno studio ha infatti rivelato che gli uomini che hanno praticato sesso con maggiore regolarità, hanno in media una vita più lunga rispetto a quelli con una attività sessuale meno intensa.
15. Ti rende più felice
E alla fine, il sesso ti rende più felice. Questo perché praticare il sesso contribuisce al buon funzionamento della vostra relazione, aumenta complicità, intesa e comunicazione, oltre alla fiducia reciproca!
E poi rilascia anche endorfine, l’ormone del benessere e della felicità, quindi aumentando il livello di queste, produce un netto miglioramento dell’umore.
