Rasionalizasiya heç kimin qaça bilməyəcəyi bir müdafiə mexanizmidir. İşlər düz getmədikdə və özümüzü küncdə hiss etdikdə, özümüzü çox boğub hiss edə bilərik və bu səbəbdən uyğunlaşaraq gerçəkliyin öhdəsindən gələ bilmirik. "Mən" lərimiz üçün xüsusilə təhlükəli vəziyyətlər yaşadığımızda, nəfsimizə mümkün olan ən az ziyanla irəliləməyimizə imkan verən müəyyən bir psixoloji tarazlığı qorumaq üçün özümüzü qorumağa meylliyik. Rasyonallaşma yəqin ki müdafiə mexanizmi ən geniş yayılmışdır.
Psixologiyada rasionalizasiya nədir?
Rasyonallaşma konsepsiyası psixoanalit Ernest Jones-a təsadüf edir. 1908-ci ildə rasionalizasiyanın ilk tərifini təklif etdi: “Motivi tanınmayan bir münasibəti və ya hərəkəti izah etmək üçün bir səbəb ixtirası”. Sigmund Freud, xəstələrin nevrotik simptomları üçün təklif etdikləri izahları anlamaq üçün rasionalizasiya konsepsiyasını sürətlə qəbul etdi.
Əsasən rasionalizasiya, yaratdığı ziddiyyət və xəyal qırıqlığının qarşısını almağa imkan verən bir inkar formasıdır. Bu necə işləyir? Qəbul etmək istəmədiyimiz və ya necə idarə edəcəyimizi bilmədiyimiz səhvləri, zəif cəhətləri və ya ziddiyyətləri əsaslandırmaq və ya gizlətmək üçün səbəbləri - görünür məntiqi - axtarırıq.
Təcrübədə rasionalizasiya, əsl motivləri ört-basdır etmək üçün özümüzün və ya digər insanların düşüncələri, hərəkətləri və ya hissləri üçün təskinli, lakin səhv izahlar icad edərək emosional ziddiyyətlər və ya daxili və ya xarici stresli vəziyyətləri həll etməyə imkan verən bir rədd mexanizmidir.
Rasyonallaşdırma mexanizmi, tanımaq istəmədiyimiz şeyin tələsinə düşdü
Ümumi mənada, davranışlarımızı və ya başımıza gələnləri açıq-aşkar rasional və ya məntiqi bir şəkildə izah etməyə və əsaslandırmağa çalışmaq üçün rasionalizasiyaya müraciət edirik ki, bu faktlar dözümlü və ya hətta müsbət hala gəlsin.
Rasionalizasiya iki mərhələdə baş verir. Başlanğıcda qərar veririk və ya müəyyən bir səbəbdən qaynaqlanan bir davranış tətbiq edirik. İkinci anda, həm özümüzə, həm də başqalarına qarşı qərar və ya davranışımızı əsaslandırmaq üçün aydın bir məntiq və tutarlılıqla örtülü başqa bir səbəb qururuq.
Diqqətə çatdırmaq lazımdır ki, rasionalizasiya yalan demək deyil - heç olmasa terminin ən sərt mənasında - insanın qurulmuş səbəblərə inanmaqla başa çatması. Rasionalizasiya mexanizmi şüurumuzdan çıxan yolları izləyir; yəni özümüzü və ya başqalarını bilərəkdən aldatmırıq.
Əslində bir psixoloq bu səbəbləri açmağa çalışarkən, insanın səbəblərinin etibarlı olduğuna inandığı üçün bunları inkar etməsi normaldır. Rasyonallaşmanın yalan olsa da inandırıcı olan bir izahata söykəndiyini unutmuruq. Təklif etdiyimiz dəlillər mükəmməl rasional olduğundan, bizi inandırmağı bacarır və bu səbəbdən bacarıqsızlığımızı, səhvimizi, məhdudluğumuzu və ya qüsurlarımızı tanımağımıza ehtiyac yoxdur.
Rasionalizasiya dissosiasiya mexanizmi rolunu oynayır. Fərq etmədən özümüzə "yaxşı" aid edərək "pis" inkar edərək "yaxşı" ilə "pis" arasında bir məsafə qurur, istəmədiyimiz etibarsızlıq, təhlükə və ya emosional gərginliyin mənbəyini ortadan qaldırırıq. tanımaq. Bu şəkildə münaqişələrimizi həqiqətən həll etməsək də, ətraf mühitə "uyğunlaşa bilərik". Qısa müddətdə nəfsimizi xilas edirik, amma sonsuza qədər qorumuruq.
Kaliforniya Universitetinin nevroloqları, çətin qərarlar verməli olduğumuz zaman və ya ikitərəfli qarşıdurmalarla qarşılaşdığımız zaman uzun müddət düşünmədən rasionalizasiya mexanizminin sürətlə aktivləşə biləcəyini, sadəcə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün qərar verməyin bir məhsulu kimi., Psixoloji sıxıntı və idrak uyğunsuzluğu qərar qəbul etmə prosesinin özü tərəfindən müəyyən edilir.
Buna görə hər zaman rasionalizasiyanın fərqində deyilik. Buna baxmayaraq, bu inkar “mən” lərimiz üçün az və ya çox təhlükəli həqiqəti nə qədər qəbul etdiyimizə görə az və ya çox gərgin və davamlı olacaqdır.
Gündəlik həyatda müdafiə mexanizmi kimi rasionalizasiyanın nümunələri
Rasionalizasiya gündəlik həyatda fərqinə varmadan istifadə edə biləcəyimiz bir müdafiə mexanizmidir. Bəlkə də ən qədim rasionalizasiya nümunəsi Aesopun "Tülkü və Üzüm" nağılından gəlir.
Bu timsalda tülkü dəstələri görür və onlara çatmağa çalışır. Ancaq bir neçə uğursuz cəhddən sonra çox yüksək olduqlarını başa düşür. Buna görə də onlara: "Onlar yetişməyib!" Deyərək xor baxdı.
Real həyatda özümüzün fərqinə varmadan tarixin tülkü kimi davranırıq. Rasionalizasiya əslində müxtəlif psixoloji funksiyaları yerinə yetirir:
• Məyusluqdan çəkinin. Qabiliyyətlərimizdə məyus olmamaq və özümüzə dair müsbət imicimizi qorumaq üçün rasionalizasiyadan istifadə edə bilərik. Məsələn, bir iş görüşməsi səhv çıxdısa, özümüzə o işi həqiqətən istəmədiyimizi söyləyərək yalan danışa bilərik.
• Məhdudiyyətləri tanımayın. Rasionalizasiya bizi bəzi məhdudiyyətlərimizi, xüsusən də bizi narahat edən məhdudiyyətləri tanımaqdan xilas edir. Bir qonaqlığa gediriksə, tərləmək istəmədiyimiz üçün rəqs etmədiyimizi söyləyə bilərik, həqiqət rəqs etməkdən utandığımız zaman.
• Günahdan qaçmaq. Səhvlərimizi gizlətmək və qarşısını almaq üçün rasionalizasiya mexanizmini tətbiq etməyə meylliyik təqsir hissi. Bizi narahat edən problemin hələ də ortaya çıxacağını və ya layihənin əvvəldən məhkum olduğunu düşünə biləcəyimizi deyə bilərik.
• İnsektivdən çəkinin. Rasyonallaşma eyni zamanda ümumiyyətlə tapa biləcəyimiz şeylərdən qorxaraq özümüzü dərindən araşdırmamaq üçün bir strategiyadır. Məsələn, pis əhval-ruhiyyəmizi və kobud davranışlarımızı tıxacda meydana gətirdiyimiz streslə doğrulda bilərik ki, əslində bu münasibətlər gizli münaqişə həmin şəxslə.
• Reallığı etiraf etməyin. Reallıq qarşılaşmaq qabiliyyətimizi aşdıqda, bizi qorumaq üçün bir müdafiə mexanizmi olaraq rasionalizasiyaya müraciət edirik. Məsələn, təhqiramiz münasibətdə olan bir şəxs, ortağının təhqir etdiyini və ya onu sevmədiyini tanımamağın günahı olduğunu düşünə bilər.
Rasionalizasiya nə vaxt problemə çevrilir?
Rasionalizasiya bizi o dövrdə idarə edə bilməyəcəyimiz duyğu və motivasiyalardan qoruduğu üçün adaptiv ola bilər. Davranışlarımız patoloji hesab edilmədən hamımız bir müdafiə mexanizmini tətbiq edə bilərik. Rasionalizasiyanı həqiqətən problemli edən, özünü göstərdiyi sərtlik və zamanla uzadılmasıdır.
Waterloo Universitetinin psixoloqu Kristin Laurin, əslində problemlərin həll olunmadığına inandıqda rasionalizasiyanın tez-tez istifadə olunduğunu göstərən bir sıra çox maraqlı təcrübələr aparmışdır. Əsasən, bir növ təslim olmaqdır, çünki döyüşməyə davam etməyin mənasız olduğunu düşünürük.
Təcrübələrdən birində iştirakçılar şəhərlərdə sürət məhdudiyyətlərinin azaldılmasının insanların daha təhlükəsiz olacağını və millət vəkillərinin onları azaltmağa qərar verdiklərini oxudular. Bu insanların bəzilərinə yeni yol qaydalarının qüvvəyə minəcəyi, digərlərinə qanunun rədd edilmə ehtimalı olduğu deyildi.
Sürət həddinin azaldılacağına inananlar bu dəyişikliyin tərəfdarı idilər və yeni müddəanın qəbul edilməməsi ehtimalını düşünənlərdən daha çox yeni müddəanı qəbul etmək üçün məntiqi səbəblər axtarırdılar. Bu o deməkdir ki, rasionalizasiya dəyişə bilməyəcəyimiz bir reallıqla üzləşməyimizə kömək edə bilər.
Lakin rasionalizasiyanı vərdişli bir mübarizə mexanizmi olaraq istifadə etmək riskləri ümumiyyətlə bizə verə biləcək faydalardan çoxdur:
• Duyğularımızı gizlədirik. Duyğularımızı basdırmaq uzunmüddətli təsirləri ola bilər. Duyğular, həll etməli olduğumuz bir qarşıdurmaya işarədir. Onlara məhəl qoymamaq ümumiyyətlə problemi həll etmir, amma çox güman ki, bizi daha çox incitəcək və onları yaradan uyğunsuz vəziyyəti davam etdirən qələmə girəcəklər.
• Kölgələrimizi tanımaqdan imtina edirik. Rasyonallaşmanı bir müdafiə mexanizmi olaraq tətbiq etdiyimiz zaman imicimizi qoruduğumuz üçün özümüzü yaxşı hiss edə bilərik, lakin uzun müddətdə zəif cəhətlərimizi, səhvlərimizi və ya qüsurlarımızı tanımamağımız insan kimi böyüməyimizin qarşısını alacaq. Yalnız özümüz haqqında real bir təsəvvürə sahib olduqda və gücləndirmək və ya incəltmək üçün lazım olan keyfiyyətləri bildiyimiz zaman inkişaf edə bilərik.
• Reallıqdan uzaqlaşırıq. Aradığımız səbəblər ağlabatan olsa da, səhv məntiqə söykəndikləri üçün doğru deyilsə, uzunmüddətli nəticələr çox pis ola bilər. Rasionalizasiya ümumiyyətlə uyğunlaşmır, çünki bizi reallıqdan daha çox uzaqlaşdırır, qəbul etməyimizə və dəyişdirmək üçün çalışmamıza mane olur, yalnız narazılıq vəziyyətini uzatmağa xidmət edir.
Rasyonallaşmanın bir müdafiə mexanizmi olaraq istifadə edilməsini dayandırmaq üçün açarlar
Özümüzə yalan danışdığımız zaman yalnız hisslərimizi və motivlərimizi görməzdən gəlirik, həm də dəyərli məlumatları gizlədirik. Bu məlumat olmadan yaxşı qərarlar vermək çətindir. Sanki gözlərimizi bağlayaraq həyatda gəzirik. Digər tərəfdən, tam mənzərəni aydın, ağlabatan və ayrı bir şəkildə qiymətləndirə bilsək, nə qədər çətin olsa da, təqib ediləcək ən yaxşı strategiyanın, daha az zərər verdiyimiz strategiyanı qiymətləndirə bilərik. və bu, perspektivdə bizə daha böyük fayda gətirir.
Buna görə duyğularımızı, impulslarımızı və motivasiyamızı tanımağı öyrənmək vacibdir. Bizi çox uzağa apara biləcək bir sual var: "niyə?" Bir şey bizi narahat edirsə və ya narahat edirsə, sadəcə bunun səbəbini özümüzə soruşmalıyıq.
Ağla gələn ilk cavabla kifayətlənməmək vacibdir, çünki bunun rasionalizasiya olacağı ehtimalı var, xüsusən də bu, bizi xüsusilə narahat edən bir vəziyyətdirsə. Güclü emosional rezonans yaradan izahat verənə qədər özümüzü soruşaraq niyyətlərimizi araşdırmağa davam etməliyik. Bu gözdən keçirmə prosesi öz nəticəsini verəcək və bir-birimizi daha yaxşı tanımağımıza və özümüzü olduğu kimi qəbul etməyimizə kömək edəcək, buna görə rasionalizasiyaya getdikcə daha az müraciət etməli olacağıq.
Mənbələr:
Veit, W. et. Al. (2019) Rasionalizasiyanın Əsaslandırılması. Davranış və Brain Elmləri; 43.
Laurin, K. (2018) Ratsionalizasiyanın açılışında: Üç Sahə Tədqiqatı Gözlənilən Reallıqların Cari Olduğunda Artırılmış Rasyonallaşma tapdı. Psychol Sci; 29 (4): 483-495.
Knoll, M. et. Al. (2016) Rasionalizasiya (Müdafiə Mexanizmi) En: Zeigler-Hill V., Shackelford T. (eds) Şəxsiyyət və Fərdi Fərqlər Ensiklopediyası. Springer, Çam.
Laurin, K. et. Al. (2012) Reaksiya ilə Rasyonallaşmaya qarşı: Azadlığı məhdudlaşdıran siyasətlərə fərqli cavablar. Psychol Sci; 23 (2): 205-209.
Jarcho, JM et. Al. (2011) Rasyonallaşmanın sinir əsası: qərar qəbul edərkən bilişsel dissonansın azaldılması. Soc Cogn Neurosci təsir; 6 (4): 460-467.
Giriş Rasionalizasiya, özümüzü aldatdığımız müdafiə mexanizmi se publicó primero tr Psixologiya guşəsi.
