غامان ، المفهوم الياباني لتحمل المشقة بكرامة

0
- الإعلانات -

gaman giapponese
الحرف التي صنعها اليابانيون في معسكرات الاعتقال الأمريكية [صور: مركز سميثسونيان لآسيا والمحيط الهادئ الأمريكي]

بعد وقت قصير من قصف بيرل هاربور في ديسمبر 1941 ، أمرت الولايات المتحدة جميع اليابانيين في الساحل الغربي ، على الرغم من حقيقة أن أكثر من ثلثيهم كانوا مواطنين أمريكيين بالولادة ، بمغادرة منازلهم ونقلهم إلى عشرة معسكرات اعتقال حتى نهاية الحرب العالمية الثانية.

بينما كان اليابانيون محصورين في هذه المعسكرات ، استخدموا القصاصات والمواد التي عثروا عليها هنا وهناك لصنع الأثاث والأشياء الأخرى التي تسمح لهم بتجميل محيطهم. في ذلك الوقت ، أساء الأمريكيون فهم جامان مثل السلوك المنسحب ، والافتقار إلى الحزم أو المبادرة.

ومع ذلك ، أصبحت هذه الفنون والحرف في نهاية المطاف ضرورية للبقاء العاطفي لأولئك المسجونين في تلك المعسكرات. الأشياء التي قاموا بإنشائها ، والتي لا يزال الكثير منها مرئيًا حتى اليوم متحف الفن الأمريكي سميثسونيان، تعتبر من المظاهر الجسدية جامان.

ما هو جامان?

جامان (我 慢) هو مصطلح ياباني ينشأ من زن البوذية. عادة ما يتم ترجمتها إلى "المثابرة" أو "الصبر" أو "الصبر" ، لكنها في الواقع تعني "تحمل بصبر وكرامة ما يبدو ظاهريًا".

- الإعلانات -

لذلك ، فهو نوع من التحمل الرواقي ، على الرغم من أنه يتطلب أيضًا الحفاظ على ضبط النفس والانضباط في الأوقات الصعبة للتغلب على العاصفة بشكل أفضل. ال جامان إنه ليس ضعفًا أو استسلامًا ، بل هو عرض للقوة في مواجهة الشدائد والمعاناة التي ينطوي عليها عادةً.

Il جامان باعتباره اللاصق الاجتماعي الذي يفضل التعافي

في عام 2005 ، عندما دمر إعصار كاترينا مدينة نيو أورلينز ، نزل اللصوص إلى الشوارع واستغلوا الوضع. حدث شيء مشابه في هايتي عندما ضربها زلزال قوي في عام 2010. وفي العديد من الأماكن ، عندما تضرب المحن المجتمعات وتفشل قوة السلطة ، تتصدع الطبقة الرقيقة من الحضارة.

ومع ذلك ، عانت اليابان من انعدام القانون في الأيام التي أعقبت الزلزال والتسونامي بقوة 7,8 درجة الذي ضرب توهوكو في عام 2011 ، مما أسفر عن مقتل ما يقرب من 16.000 شخص. لم يتم الإبلاغ عن أي نهب أو تلاعب عشوائي في الأسعار. وبدلاً من الذعر والخوف ، بدا أن الموقف السائد في اليابان بعد الكارثة الطبيعية المدمرة كان يتسم بالهدوء والتصميم.

العقلية أيضا جامان إنه أساس هذا الموقف. في الواقع ، فإن المرونةقبول جذري والحضارة التي انبثقت من هذا المفهوم ساهمت بشكل كبير في الانتعاش.

في الثقافة اليابانية ، لتظهر جامان يعتبر علامة على النضج والقوة. لهذا السبب ، يبدأ تعليم فلسفة الحياة هذه للأطفال في وقت مبكر جدًا. الى جامان يتم تدريب المرء في وقت مبكر من الحياة. في اليابان ، كان الصبر والمثابرة جزءًا من التعليم منذ المدرسة الابتدائية.

الركائز الخمس لتطوير جامان

جامان إنها فلسفة عميقة وطريقة لرؤية الحياة. إنها فكرة أنه يجب على الناس التحلي بالصبر والمثابرة عند مواجهة مواقف غير متوقعة أو صعبة. إنه ينطوي على مجموعة من الاستراتيجيات للتعامل بأفضل طريقة ممكنة مع الأحداث الخارجة عن إرادتنا ، تلك المواقف المعاكسة التي لا يمكننا تجنبها.

الهدف هو أن يطور الجميع القدرة على المثابرة وتحمل المشاكل غير المتوقعة أو الشدائد أو المواقف الصعبة. علاوة على ذلك ، أثناء القيام بذلك ، يجب أن نكون قادرين على الحفاظ على روابط اجتماعية متناغمة.

هذا يعني أنه يجب علينا حماية علاقاتنا الشخصية من تأثير الشدائد من خلال تجنب إخراج إحباطنا أو غضبنا أو تهيجنا لمن حولنا. بهذه الطريقة ، ستكون شبكة الدعم الاجتماعي الخاصة بنا أكثر فعالية أيضًا.

من ناحية أخرى ، مفهوم جامان كما أنه ينطوي على درجة عالية من ضبط النفس. يتطلب القدرة على كبح جماح مشاعرنا لتجنب المواجهة. إنها ليست مجرد مسألة تجنب الخلافات مع الآخرين ، ولكن عدم الكفاح بلا داع ضد الشدائد.

- الإعلانات -

لذلك ، فإن جامان سيسمح لنا ذلك بتحمل وظيفة غير سارة حتى نجد وظيفة أفضل ، أو زميل عمل مزعج ، أو قطارات مزدحمة في ساعة الذروة ، أو العمل لوقت إضافي في مشروع عندما نرغب في الاسترخاء في مكان آخر. ال جامان إنه ما يسمح لنا بالتنفس بعمق والاحتفاظ بأنفسنا مع الحفاظ على أنفسنا التوازن العقلي.

لذلك ، يستند الجامان على خمس ركائز أساسية:

1. ضبط النفس. القدرة على إدارة المشاعر ، وخاصة السلبية منها ، بحيث يتحكم الجزء العقلاني من دماغنا في الموقف لاتخاذ أفضل القرارات ، وتقييم إيجابيات وسلبيات الواقع الذي نجد أنفسنا فيه.

2. صبر. القدرة على عدم اليأس والتسامح مع المواقف غير السارة والمزعجة والمؤلمة بهدوء وهدوء.

3. مقاومة. القدرة على التحمل وسط الشدائد ، دون الانهيار العاطفي. إنه ينطوي على الحفاظ على مستوى معين من الأداء الأساسي الذي يسمح لنا بمواصلة الحياة حتى في أصعب اللحظات.

4. المرونة. القدرة على مواجهة أكثر المواقف السلبية يخرج بقوة. عادة ما ينطوي على تعلم درس يغيرنا كشخص أو يعيد تأكيد قوتنا الداخلية وثقتنا بأنفسنا.

5. الاتزان. القدرة على الحفاظ على مستوى مناسب من الأداء في ظل ظروف صعبة. إنه ينطوي على مستوى من الاستقرار ورباطة الجأش لا يتأثر بالتجارب السلبية.

الجانب المظلم من جامان

مثل كل شيء في الحياة ، التوازن ضروري. على الرغم من كل مزايا جامان، فإن أخذ فلسفة الحياة هذه إلى أقصى الحدود يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتنا العقلية. بعد كل شيء ، جامان إنه مرتبط بمفاهيم مثل عدم الثبات والعدمية.

في بعض الأحيان ، عندما يتراكم الناس كثيرًا من السلبية ويكونون غير قادرين على التعبير عن تلك المشاعر بحزم ، فإن جامان يمكن أن تتجلى من خلال مرض نفسي جسدي. إذا اعتقد الشخص أنه يتعين عليه إصلاح كل شيء بمفرده ولم يطلب المساعدة ، فقد ينتهي به الأمر محطمًا تحت وطأة مشاكله.

علاوة على ذلك، جامان يمكن أن يصبح أيضًا عذرًا للوقوع في مواقف تجعلنا غير سعداء. يمكننا استخدام هذا كعذر لعدم اتخاذ الخطوة اللازمة من العلاقات السامة أو الظروف المعيشية التي تضر بنا.

لذلك حتى لو احتجنا إلى جرعة من جامان في حياتنا للتعامل مع تلك الأحداث الصعبة التي تقلب عالمنا رأسًا على عقب ، نحتاج أيضًا إلى التأكد من أننا نعبر عن تلك المشاعر والاهتمامات بشكل أكثر حزمًا.


المدخل غامان ، المفهوم الياباني لتحمل المشقة بكرامة تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.

- الإعلانات -
المادة السابقةستتزوج تيريزا لانجيلا وأندريا دال كورسو قريبًا: عرض الزواج حلم
المقال التاليفي موضوع القانون ...
هيئة تحرير MusaNews
يتعامل هذا القسم من مجلتنا أيضًا مع مشاركة المقالات الأكثر تشويقًا وجمالًا وذات الصلة التي تم تحريرها بواسطة مدونات أخرى وأهم المجلات وأكثرها شهرة على الويب والتي سمحت بالمشاركة من خلال ترك خلاصاتها مفتوحة للتبادل. يتم ذلك مجانًا وغير هادف للربح ولكن بهدف وحيد هو مشاركة قيمة المحتويات المعبر عنها في مجتمع الويب. إذن ... لماذا ما زلت أكتب عن مواضيع مثل الموضة؟ المكياج؟ النميمة؟ الجماليات والجمال والجنس؟ او اكثر؟ لأنه عندما تفعل النساء وإلهامهن ذلك ، يأخذ كل شيء رؤية جديدة واتجاهًا جديدًا ومفارقة جديدة. كل شيء يتغير وكل شيء يضيء بظلال وظلال جديدة ، لأن الكون الأنثوي عبارة عن لوحة ضخمة بألوان لا نهائية وجديدة دائمًا! ذكاء أكثر ذكاءً ، وأكثر دقة ، وحساسية ، وأجمل ... ... والجمال سينقذ العالم!