يقوم الآباء بتعليم أطفالهم وإرشادهم إلى أقصى حد ممكن. في بعض الأحيان ، عندما يطغى عليهم الموقف أو يشعرون بالارتباك ، يلجأون إلى الحدس أو يستخدمون "الحكمة الشعبية" ، ويطبقون ما يعتقدون أنه صحيح أو أن والديهم علمهم إياهم عندما كانوا صغارًا.
ومع ذلك ، فإن بعض النصائح من الآباء إلى الأطفال يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على عقل الطفل ، وبدلاً من إطلاق العنان لإمكاناته الكاملة ، ينتهي به الأمر إلى الحد منه. في الواقع ، يمكن أن يصبح صوت الوالدين صوتًا داخليًا يرافقنا طوال حياتنا.
ليس هناك شك في أن الغالبية العظمى من الآباء يريدون لأطفالهم أن ينجحوا في الحياة ، لذلك يحاولون نقل المواقف وطرق فعل الأشياء التي تساعدهم على تحقيق تلك الأهداف. لكن النجاح ليس ضمانًا للسعادة أو الرفاهية العاطفية. لذلك ، فإن العديد من نصائح الوالدين والطفل التي تم تناقلها من جيل إلى جيل يمكن أن تتحول إلى معتقدات ذات نتائج عكسية وتحد من المعتقدات.
نصيحة الآباء لأطفالهم أنه من الأفضل إعادة الصياغة
تلميح 1. فكر في المستقبل. ركز على الجائزة.
ماذا يجب ان نقول له بدلا من ذلك؟ ركز على هنا والآن.
إن العقل الذي يركز باستمرار على المستقبل - أولاً للحصول على درجات جيدة ، ثم الالتحاق بجامعة جيدة ، وأخيراً للعثور على وظيفة مناسبة - سيكون أكثر عرضة لمقادير أكبر من التوتر والقلق. على الرغم من وجود العديد أنواع التوتر وجرعة من الإجهاد يمكن أن تعمل كعامل محفز ، والإجهاد المزمن الذي يتم الحفاظ عليه بمرور الوقت يضر بصحتنا ووظائفنا المعرفية ، ويؤثر على أدائنا. لذلك ، فإن تعليم الأطفال التركيز على المستقبل وما يمكنهم تحقيقه هو عقوبة توتر تدوم مدى الحياة.
في الواقع ، التركيز فقط على الهدف يعني التعايش مع الغمامات. إن التطلع إلى المستقبل يمنعنا من رؤية الفرص من حولنا ، وقبل كل شيء ، يقلل من قدرتنا على الاستمتاع هنا والآن. لذلك ، يمكن أن يكون الأطفال أكثر سعادة إذا تركناهم يفعلون ما هو عفوي بالنسبة لهم: التركيز على الحاضر والاستفادة منه إلى أقصى حد. الرسالة التي يحتاجون إلى فهمها هي أنهم ليسوا مضطرين لرهن سعادتهم اليوم لهدف مستقبلي.
نصيحة 2. التوتر أمر لا مفر منه. استمر في المحاولة.
ماذا يجب ان نقول له بدلا من ذلك؟ تعلم الاسترخاء.
يتم تشخيص اضطرابات القلق في سن مبكرة لأن الأطفال يشعرون بضغط هائل للارتقاء إلى مستوى توقعات والديهم والمجتمع ككل. ليس هناك شك في أن الحياة تأتي بجرعة من التوتر ومن المهم أن ينمو الأطفال بشكل كافٍ تحمل الاجهاد التي تسمح لهم بالتعامل مع المواقف الصعبة ، ولكن الرسالة التي يجب أن نرسلها لهم ليست أنهم يدفعون أنفسهم إلى الحد الأقصى ولكنهم يتعلمون الاسترخاء قبل الوصول إلى نقطة الانهيار.
ليس من المفيد أن تعيش في حالة من الحمل الزائد المستمر ، مع جداول مزدحمة تتطلب استهلاك المنشطات لتكون قادرًا على الحفاظ على إيقاع فوق طاقة البشر أثناء استخدام المهدئات في الليل لتكون قادرة على النوم. في الواقع ، ليس من قبيل المصادفة أن كشفت دراسة أجريت في جامعة هلسنكي أن الأطفال الذين يعاني آباؤهم متلازمة الإرهاق هم أكثر عرضة للمعاناة من انهيار المدرسة. والكمال والتوتر ينتقلان أيضًا. لذلك ، فإن أفضل هدية يمكن للوالدين تقديمها لأطفالهم هي تعليمهم تقنيات الاسترخاء للأطفال مما يسمح لهم بتجنب الإجهاد غير الضروري.
النصيحة 3. زد من قوتك. حاول ألا تخطئ.
ماذا يجب ان نقول له بدلا من ذلك؟ ارتكب الأخطاء وتعلم أن تفشل.
يميل الآباء ، مثل معظم الناس ، إلى إرفاق تسميات. لذلك ، ليس من المستغرب أن ينتهي بهم الأمر بالمبالغة في بعض قدرات أطفالهم وإضعاف الآخرين. إذا لاحظوا أن طفلهم موهوب بشكل خاص في الرياضيات أو الرياضة ، فسيشجعونه على متابعة ذلك. للوهلة الأولى ، لا حرج في ذلك. ومع ذلك ، فإن هذا الموقف يعزز ما يسمى بـ "العقلية الثابتة" ، بحيث يقل احتمال استكشاف الأطفال واكتشاف أشياء جديدة.
عندما يتلقى الطفل الثناء لكونه رياضيًا أو جيدًا في الرياضيات ، سيكون أقل عرضة للخروج منه منطقة الراحة وعلى سبيل المثال ، تشعر بالإلهام لكتابة قصيدة أو المشاركة في مسرحية. كما يشعر هؤلاء الأطفال بالإحباط أكثر عندما يحدث خطأ ما ويقل احتمال سعيهم لتحديات جديدة لأنهم يفضلون التمسك بما يعرفونه وما "يجيدونه".
هذا هو السبب في أنه من المهم للأطفال أن يتعلموا مواجهة التحديات الجديدة ، وارتكاب الأخطاء ، والسعي لتطوير مهارات جديدة ، وبالطبع الفشل. وجد علماء النفس في جامعة إلينوي أن الأطفال سيظهرون موقفًا أكثر تفاؤلاً وحماسة تجاه التحديات إذا علموا أنهم بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد أو المحاولة مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، سيكونون أقل عرضة للشعور بالضيق تجاه أنفسهم عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة.
النصيحة 4. لا تكن لطيفًا مع نفسك.
ماذا يجب ان نقول له بدلا من ذلك؟ تعامل مع نفسك بالشفقة.
معظم الناس هم أسوأ منتقديهم وقضائهم. على الرغم من أن النقد الذاتي مفيد للنمو والتعلم من أخطائنا ، إلا أنه عندما يكون مفرطًا يمكن أن يصاب بالشلل ، ويغرقنا في حلقة من عدم الرضا والتوبيخ والندم التي ينتهي بنا الأمر فيها إلى الاعتقاد بأننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية أو لا تساوي شيئًا.
لسوء الحظ ، يعتقد العديد من الآباء أن أفضل طريقة لتعليم أطفالهم هي جعلهم اسبرطة. لذلك ينتهي بهم الأمر إلى الإفراط في النقد ويعلمونهم أن يعاملوا أنفسهم بقسوة. لكن النقد الذاتي المفرط يمكن أن يتحول إلى تخريب للذات ، مما يقوض احترامنا لذاتنا ويولد خوفًا عميقًا من الفشل.
بدلاً من ذلك ، فإن النصيحة الجيدة من الآباء إلى الأطفال هي أن يتعلموا معاملة بعضنا البعض برأفة ، وهذا لا يعني الشعور بالأسف على نفسك أو إغلاق عينيك على الأشياء التي نرتكبها بشكل خاطئ ، ولكن ببساطة نعامل أنفسنا كما نعامل صديقًا في أوقات فشل أو ألم. هذا يعني أن نكون قادرين على حب أنفسنا حتى عندما نرتكب خطأ ، وإيجاد مكان دافئ ومريح داخلنا نشعر فيه بالحماية.
نصيحة 5. لا تظهر مشاعرك. البكاء للضعيف.
ماذا يجب ان نقول له بدلا من ذلك؟ تعلم كيفية إدارة مشاعرك.
الحياة ليست عادلة. يعرف معظم الآباء ذلك ، وبسبب هذا الشعور القوي بالحماية ، فإنهم يخشون أن يؤذي الآخرون أطفالهم. إنه خوف مفهوم ، لكن تعليمهم إخفاء مشاعرهم لن يحميهم. إلى الوراء. تعمل المشاعر مثل الحزن كعامل مساعد اجتماعي من خلال تشجيع الآخرين على الاقتراب لتقديم المساعدة والدعم.
إن مطالبة الأطفال بعدم البكاء ، أو الشعور بخيبة أمل بسبب هدية لا يحبونها ، أو إجبارهم على تقبيل شخص يشعرون بعدم الارتياح تجاهه ، يعني فصلهم تدريجيًا عن مشاعرهم. لن يساعدهم هذا في إدارتها بشكل أفضل ، لكنه سيسهل عملية التراكم العاطفي التي ستؤدي في النهاية إلى توليد استياء عميق وستضع ضغطًا على العلاقات الشخصية.
بدلاً من ذلك ، نحتاج إلى تعليم الأطفال أن العواطف ليست أعداء ولا حرج في الشعور بالحزن أو خيبة الأمل أو الإحباط أو حتى الغضب. أهم شيء هو العثور على سبب تلك المشاعر وتعلم كيفية التعبير عنها بحزم. بهذه الطريقة يمكنك ذلك تنمية ذكاء الأطفال العاطفي حتى يصبحوا بالغين أكثر مقاومة في مواجهة ضربات الحياة القاسية.
مصادر:
Salmena-Aro، K. et. (2011) إرهاق عمل الوالدين والإرهاق المدرسي للمراهقين: هل هم مشتركون؟ المجلة الأوروبية لعلم النفس التنموي؛ 8 (2): 215-227.
Dweck، CS، & Leggett، EL (1988) نهج معرفي اجتماعي للتحفيز والشخصية. مراجعة النفسي؛ 95 (2): 256-273.
المدخل 5 نصائح سيئة للوالدين والطفل - ربما تم إعطاؤك تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
