من التدريب على ركوب الأمواج إلى لعبة aqua pole ، أكثر رياضات اللياقة المائية متعة وفقًا لمنصة Gympass
ميلان ، 17 مايو 2022 - الآن يمكننا القول: الصيف يقترب! لماذا لا تستفيد من الرياضة لمواصلة الحركة أثناء الاستمتاع؟ في الواقع ، تجعل دورات المياه من الممكن خفض درجة حرارة الجسم وبالتالي مقاومة الحرارة بشكل أفضل ، فضلاً عن تقليل قوة الجاذبية والحمل على المفاصل ؛ ولكن هناك أيضًا تدريبات داخلية مثيرة ، ضرورية لبدء رياضات جديدة (مثل ركوب الأمواج) بأمان تام قبل "القفز" في البحر.
جيمباس، أكبر منصة رفاهية للشركات في العالم ، من بين المراكز الشريكة لها 5 الأنشطة التي يتعين القيام بها داخل وخارج المياه لتشعر بالفعل في الصيف:
أكواتيم
نظام لياقة مائية جديد يسمح لك باستعادة لياقتك في وقت قصير! يوفر Aquatime نشاطًا للدراجات المائية في كابينة فردية مع 22 طائرة تدليك مائي بالأوزون. بالإضافة إلى التدليك الناتج عن الحركة في الماء ، تقوم النفاثات بعمل تصريف وإزالة السموم من جلد الساقين ، والعناية بالجسم من الكاحلين إلى الخصر وإحداث تأثيرات مهمة في تشكيل الجسم. رياضة مثالية أيضًا لمحاربة السيلوليت!
المكان: AQUATIME Water Fitness di Prati - روما
أكوا بول جيم
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الجرأة ، هناك أيضًا Aqua Pole Gym ، والذي يتكون كما يوحي الاسم من رقصة العمود التي يتم ممارستها في الماء ، مع عمود مغمور في المسبح. إنه تمرين مائي يشمل الجسم ككل ، مما يسمح لك بتنحيف الذراعين وشد البطن وجعل البطن أكثر نحتًا. العضلات دائمًا في حالة توتر تتحدى الجاذبية ومقاومة الماء ، وتضمن تقوية العضلات الحقيقية وجلسات التنغيم التي يمكنك خلالها حرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية.
المكان: مسبح Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni ، PC
حورية البحر
يبدو وكأنه حلم ولكنه ليس كذلك. بالنسبة للمبتدئين ، تعتبر حوريات البحر نظامًا مائيًا له أصول بعيدة (ولدت في أوائل القرن العشرين) ، وهي تستند إلى الحركات المتموجة النموذجية لحورية البحر وتتكون من السباحة مرتدية ذيلًا جميلًا. بهذه الطريقة ، يكون تدريب الذراعين والبطن والأرداف والساقين أكثر كثافة وفعالية. يجمع هذا النشاط بين تقنيات التنفس والاسترخاء وأنماط السباحة المختلفة ، وبالتالي تحسين العلاقة مع الماء وتحفيز الوظيفة الهوائية للقلب.
المكان: Enjoy Sport - Cernusco sul Naviglio، MI
تجديف
إذا كان التجديف قد اجتذب في السنوات الخمس الماضية المزيد والمزيد من اهتمام النساء ، في أعقاب فوز الإيطاليتين فيديريكا سيزاريني وفالنتينا روديني في أولمبياد طوكيو ، فإن الاتجاه الأخير اليوم هو التجديف الداخلي: نظام يمزج بين التجديف واللياقة البدنية. درس نجدف فيه جميعًا معًا ، تمامًا مثل ركوب قارب ، ولكن على إيقاع الموسيقى والجلوس على أداة تسمى آلة التجديف. والنتيجة هي تمرين جماعي جذاب ، ومناسب لجميع الاحتياجات ، وينسجم بشكل متناغم ، ويحسن التنسيق ويسمح لك بحرق الكثير من السعرات الحرارية!
المكان: بوسي - ميلان
تدريب على ركوب الأمواج
تعتبر الرياضات المائية رائعة ، ولكنها أيضًا متعبة ومعقدة لأنها تتطلب القوة للتجديف والتوازن للبقاء واقفًا أثناء ركوب الموجة والقوة في الساقين حتى لا تستسلم للتأرجح. لذلك من الضروري أن تكون مدربًا جيدًا لممارستها ، لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الخطر لن يكون حتى قادرًا على الوصول إلى الذروة! ECCO ثم تمرين جديد مخصص لعشاق الرياضات المائية: تدريب على ركوب الأمواج ، دورة داخلية تتيح لك محاكاة النشاط في البحر بسلسلة من التمارين على السبورة تم إنشاؤها خصيصًا لتنشيط القلب وتثبيت العضلات من خلال إشراك الجسم كله.
المكان: كريوفيس - ميلانو
حول جيمباس
Gympass عبارة عن منصة رفاهية مؤسسية بزاوية 360 درجة تفتح أبواب الرفاهية للجميع ، مما يجعلها عالمية وجذابة ويمكن الوصول إليها. تعتمد الشركات في جميع أنحاء العالم على تنوع جيمباس ومرونته للمساهمة في صحة وسعادة موظفيها. مع أكثر من 50.000 شريك للياقة البدنية ، و 1.300 فصل عبر الإنترنت ، و 2.000 ساعة من التأمل ، وجلسات علاج أسبوعية 1: 1 ومئات من المدربين الشخصيين ، يدعم Gympass أي نوع من الرحلات إلى العافية. يشمل شركاء Gympass أفضل مزودي خدمات الرفاهية من أسواق مختلفة مثل أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية وأوروبا. رئيسي
معلومة: https://site.gympass.com/it
اضغط على جهات الاتصال
بريس - الكسندرا سيان ، سيرينا رومان ، كيارا ساندوناتو
عبر كاردوتشي ، 17
20123 ميلان
