إزالة السموم والترطيب الفائق ، اكتشف جميع الفوائد وكيفية تحضير ماء الخيار في المنزل ، مشروب مثالي للصيف يزيد أيضًا من الشعور بالشبع ويقلل من الهالات السوداء
ماء الخيار هو مشروب صحي مفيد للغاية ويمكن صنعه بسهولة في المنزل. إنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن استخدامه كمكمل أو حتى لعلاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
دعونا نرى معًا كيفية صنع ماء الخيار ولماذا هو مفيد لك!
الفوائد: لأنها تستحق أخذها
الخيار غني بالفيتامينات والمعادن ، وله خصائص مدرة للبول ومزيل للسموم ، ويمكن استهلاكه على سبيل المثال لمنع مشاكل احتباس الماء ولكن أيضًا كجزء من حمية التخلص من السموم للتخلص بسهولة أكبر من السموم المتراكمة في الجسم ؛ يعد تحضير المياه المنكهة الطريقة الأكثر ملاءمة لضمان حصول الجسم على جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الخضار الرائعة.
دعنا نتعرف معًا على الفوائد الرئيسية التي يمكننا الحصول عليها من استهلاك ماء الخيار.
يمنع السيلوليت
Il cetriolo يلعب دورًا أساسيًا في منع السيلوليت واحتباس الماء. تستهلك خيار وماء الخيار وخاصة خلال أيام الدورة الشهرية هو حليف ممتاز للقضاء على التورم الكلاسيكي بسبب السموم التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ، بسبب انسدادها بالسوائل الزائدة.
يساعد على خفض ضغط الدم
الخيار غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والمواد منخفضة الصوديوم ، مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
يساعد على إنقاص الوزن
القدرة على تقليل الشهية مع الشعور بالشبع ، ماء الخيار هو في الواقع مساعدة كبيرة لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن. ومع ذلك ، من المهم التأكيد على أنه لا يمكن بالتأكيد تناول المياه المنكهة بقصد استبدال الوجبات ، ولكن بدلاً من ذلك لتقليل الاستهلاك المفرط للوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية.
إنه مصدر للفيتامينات والمعادن
ماء الخيار ، كونه مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ، يمكن أن يكون حليفًا ثمينًا لجهاز المناعة لدينا ؛ بفضل فيتامين سي ، سيكون هذا المشروب ممتازًا في الواقع للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.
يساعد على الترطيب
ماء الخيار مثالي لترطيب الجسم. من خلال توفير الفيتامينات الأساسية وتنظيم نظام غذائي صحي ، سيكون ماء الخيار قادرًا على المساعدة في امتصاص الماء الضروري مما يتيح الترطيب المثالي خاصة خلال موسم الصيف. أيضًا إذا كانت بشرتك جافة ، فإن ماء الخيار سيكون بمثابة أفضل مرطب لك ، وأيضًا بفضل السيليكون الطبيعي الموجود في الخيار ، سوف يلمع الجلد بدون شوائب. يحتوي الخيار أيضًا على نسبة عالية من حمض البانتوثنيك أو فيتامين ب 5 ، والذي يستخدم لعلاج حب الشباب - يحتوي كوب من شرائح الخيار على حوالي 5٪ من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين ب 5.
يقلل الهالات السوداء
لا شيء أفضل لتحسين مظهر وجهك. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، من الممكن القضاء على كليهما أكياس العين هذا أكياس العين. إنه بلا شك علاج منزلي لجمال لا يقدر بثمن.
يمنع ضعف العضلات
يعتبر ماء الخيار حليفًا ممتازًا للحفاظ على العضلات في حالة جيدة. يعتبر السيليكون الذي تحدثنا عنه من قبل مفيدًا للغاية للعضلات ، لذلك لا شيء أفضل من إكمال تمارينك بكوب جيد من ماء الخيار.
تحسين صحة اللثة
سبب آخر لاستهلاك المزيد من ماء الخيار هو قدرته على تهدئة اللثة الملتهبة وإنعاشها ، وذلك بفضل المواد الكيميائية النباتية الموجودة في هذه الخضار ، والتي ستمنحك أيضًا نفسًا منعشًا وممتعًا.
كيفية صنع ماء الخيار
يعد تحضير ماء الخيار أمرًا بسيطًا للغاية ، فأنت تحتاج فقط إلى القليل من الخيار والماء وقليل من النوايا الحسنة. يمكن تحضيره يومًا بعد يوم أو حتى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
دعونا نرى وصفة ماء الخيار معًا:
المكونات:
- 1 خيار متوسط
- 2 لتر من الماء
إعداد:
- اغسل الخيار جيداً ، قشره جيداً ، مع ترك مسافة تزيد أو تقل عن 1 سم بين الأجزاء المقشرة وغير المقشرة.
- اقطعي أطراف الخيار وتخلصي منها
- نقطع الخيار إلى شرائح بطول 1-2 سم
- ضعي شرائح الخيار في إبريق من الماء واتركيها ترتاح لمدة ساعة على الأقل في الثلاجة.
بعد الانتظار في الوقت المحدد ، سيكون ماء الخيار جاهزًا للشرب.
إذا رغبت في ذلك ، سيكون من الممكن إضافة مكونات أخرى لجعلها ألذ ، مثل أوراق النعناع ، وشرائح قليلة من الليمون ولماذا لا زنجبيل.
اقرأ أيضا:
