قطع خاطئ أو ببساطة الحاجة إلى التغيير قليلاً: غالبًا ما تكون هذه هي الأسباب التي تقودنا إلى الرغبة في ذلك نمو أسرع لشعرنا والتي ، في بعض الحالات ، تبدو وكأنها سراب حقيقي. لكن كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع؟ هل هذا ممكن أم مجرد أساطير حضرية عديمة الفائدة بدون أي أساس؟ الحقيقة هي أن هناك حركات مفيدة و العادات الصحية للعناية بالشعر والتي يمكن أن تساعدنا على نمو الشعر بشكل أسرع. لا يوجد تدخل معجزة أو تغيير جذري ، ضع في اعتبارك ، ولكن القليل من المساعدة يمكن أن تؤثر على صحة الشعر وتقويته ، وقبل كل شيء الجريب، تؤثر أيضًا بشكل كبير على وقت إعادة النمو.
الحيل لنمو الشعر
الحيل لتنمية الشعر كثيرة وتتعلق بكليهما بشكل عام عادات الاكل و أسلوب حياة لائق، وبشكل أكثر تحديدًا ، حركات العناية بالشعر الصحيحة والاحتياطات الصغيرة التي يجب استخدامها فيها علاج وفي العناية بالشعر أثناء الغسيل والتجفيف.
قبل متابعة القراءة ، نود تذكيرك بأهمية تباهى بشعر صحي وقوي ولامع، والجوانب الأساسية أيضًا لصالح نمو أسرع لأوراق الشجر. إليك مقطع فيديو يحتوي على بعض النصائح المفيدة في هذا الصدد.
لكن بعد ذلك ، كيف تجعل شعرك ينمو بسرعة؟ إليك عشر حيل فعالة!
1. احترس من الإجهاد
أحد العوامل الأولى التي يجب مراعاتها هو إجهاد. في الواقع ، هذا يؤثر بشكل غير مباشر على نمو شعرنا بسبب الكورتيزول، ويسمى أيضًا بهرمون التوتر. مستوى عالي من الكورتيزول يمكن أن تعمل الجريب، مما يثبط نشاطه ويبطئ نمو الشعر بشكل ملحوظ.
ليس هذا فقط ، يمكن أن يكون للتوتر ، كما هو معروف ، تأثير كبير على تساقط الشعروهذا هو السبب في أن الجري من أجل التغطية ومنع حالة الإجهاد المرتفع يمكن أن يكون خطوة رائعة للاستفادة منه بشكل عام فوائد على الجسم كله ، وليس فقط على شعرنا.
حاول أن تقطع لحظات لنفسك، وتجنب الوتيرة المحمومة دون ضمان وقت الاسترداد ، واحصل على قسط كافٍ من النوم واختر واحدة أسلوب حياة متوازن والجداول ليست عالية جدا. يتطلب جسدنا أن يُعامل بحذر لتجنب الوقوع في الإجهاد وقصر الدائرة مع عواقب غير سارة.
2. قلل من الغسل
الآن دعنا ننتقل إلى بعض التحركات التقنية: لا تغسل شعرك كثيرًا. الغسل المتكرر للغاية سيذهب إلى القضاء على كل الدهون، ليس هذا فقط زائدًا: ولكن يجب أن تعرف أن هذا الجزء منه كذلك أساسي للحفاظ على الشعر في حالة جيدة. لذا حاول قلل الغسيل إلى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع - يعتمد بشكل واضح على نوع شعرك ؛ بهذه الطريقة سوف تسمحين للدهون بالتواجد على فروة الرأس ، ومفيدة لشعرنا ، لتتغلغل في الشعر ، ترطيبهم e تجديدها.
نحن نعرف جيدًا من يمارس الرياضة الشعر الدهني بشكل خاص سوف تكافح لتقليل الغسل: في هذه الحالة ، ساعد نفسك في واحدة شامبو جاف أو مع ديل بودرة التلك وحاولي التعافي ولو ليوم واحد فقط ، حتى لا تتجاوزي ثلاث مرات في الأسبوع. كما هو موضح أعلاه ، فإن غسل شعرك بشكل متكرر من شأنه أن يجعله متسخًا بشكل أسرع. لذا حاولي أن تقاومي ، وفي الأيام التي لا يكون فيها شعرك خاليًا من العيوب تمامًا ، اختر أيضًا المحاصيل أو تسريحات الشعر المستهدفة هذا القناع أقل من حالة شعرك المثالية.
3. تدليك فروة الرأس
تقنية أخرى مفيدة لنمو الشعر تدليك فروة الرأس بشكل صحيح. هذه الخطوة تساعد تحسين الدورة الدموية هذا يذهب إلى تحفيز البصيلاتوزيادة نشاطها وتفضيل أ معدل نمو أسرع.
لذا حاولي تدليك فروة رأسك في كل مرة تغسلين فيها شعرك: استخدم أطراف أصابعك وتدليك بلطف مع حركات دائرية. تأكد من عدم المبالغة في ذلك ولكن حافظ على ضغط لطيف ولطيف. كرر العملية عدة مرات: لن تكون مفيدة لشعرك فحسب ، بل ستسمح لك أيضًا بذلك تقليل التوتر و استرخي.
يمكنك أيضًا مساعدتك في ملف اوليو: هنا نوعان من المستحضرات الموضحة وسهلة التحضير.
زيت نمو الشعر: إكليل الجبل وزيت الزيتون
حليف ممتاز لشعرنازيت إكليل الجبل.
جربي تدليك شعرك بمساعدة واحدة غسول بزيت إكليل الجبل وزيت الزيتون: هما عنصران طبيعيان يغذي ويحفز الشعريقويها. استخدم هذا المزيج مرتين في الأسبوع بعد غسل الشعر بالشامبو ه اتركيه لمدة عشر دقائق على الأقلثم اشطفيه. ستلاحظ على الفور الفوائد العظيمة.
وصفة
سخنه لمدة دقيقتين ملعقتان صغيرتان من زيت إكليل الجبل e نصف كوب زيت زيتون. إذا لم يكن لديك زيت إكليل الجبل ، يمكنك استبداله بنصف كوب من الماء تغمس فيه قطعتين من إكليل الجبل ثم نصف كوب من زيت الزيتون.
ثم دع الخليط الناتج يرتاح لمدة ساعة ونصف أو ساعتين وأخيرًا تابع الطلب.
â € <
زيت الخروع ، الجزء العلوي لنمو الشعر!
أيضا 'زيت الريسينأو أنها مثالية لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.
لأننا في وجود من نوع زيت عالي الكثافة، سيكون ذلك جيدا قم بتخفيفه بزيوت نباتية أخف، مثل زيت الأرز ،زيت الجوجوبا أو نفس زيت إكليل الجبل.
وصفة
صب واحد جوز صغير من زيت الخروع، ثم أضف كمية صغيرة من زيت الجوجوبا أو زيت الأرزو اخيرا 2 أو 3 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري، والتي ، كما هو متوقع ، تعزز الدورة الدموية والأكسجين في الأنسجة ، مما يؤثر على نمو الشعر.
عند هذه النقطة، لترطيب الشعر، قم بتدليك فروة الرأس بلطف بحركات دائرية: يجب تركها لمدة ساعة ، على الرغم من أن الأفضل هو الاحتفاظ بها على الأقل ست ساعات. يمكنك الاستفادة من ساعات الليل لجعلها تعمل بشكل كامل ثم الاستمرار في غسل الشعر في صباح اليوم التالي. من الواضح في هذه الحالة ، افعل ذلك بشعر جاف وليس رطب. كرر العلاج حتى مرتين في الأسبوع لرؤية نتائج أكثر فعالية.
â € <
4. اصنع قناعًا واحدًا على الأقل في الأسبوع
يمكن للأقنعة ، مثل المستحضرات التي تحتوي على الزيت ، أن تساعد أيضًا في نمو الشعر بشكل أسرع. هذا لأنه ، كما هو الحال في التدليك ، يعمل القناع على البصيلات ، ويحفز نشاطها ويسرع بشكل كبير أوقات إعادة النمو.
فيما يلي بعض وصفات ماسك الشعر المفيدة لتسريع نمو الشعر.
أقنعة نمو الشعر: 3 وصفات DIY لنتائج فورية
قناع البيض
L 'بيضة هو من بين الأطعمة الأساسية لصحة الشعر: غني بالبروتين, فيتامين B7 e حديديساعد هذا الغذاء الفائق على تقوية فروة الرأس ويعمل على نمو الشعر.
الأقنعة التي تستخدم البيضة هي بالفعل من بين الأكثر فعالية لشعرنا وأدناه نقدم لك اثنين.
وصفة
خذ بيضتين واقسم الصفار عنهما بياض. تغلب على الأخير وتطبيق الخليط الذي تم الحصول عليه على الشعر.
اتركه لمدة 30 دقيقة وبعد ذلك يتم غسل الشعر.
قم بتطبيقه مرتين في الأسبوع لنتيجة فعالة في وقت قصير.
قناع يعتمد على البيض والبيرة
يستخدم هذا القناع الثاني أنا صفار، وليس الزلال ، كما أنه ينضم إلى بيرة، مكون آخر مفيد لرفاهية شعرنا. لن يسمح فقط بنمو أسرع للشعر ولكن كما أنه سيجعلها أكثر إشراقًا وأكثر نعومة.
وصفة
يأخذ ثلاث صفار بيض e نصف كوب من البيرة، ثم امزج كل شيء. الآن قم بتطبيق الخليط الذي تم الحصول عليه و اتركه يعمل لمدة 20 دقيقة. ثم شطفه بالماء تيبيديدا.
قم بتطبيقه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
قناع البصل والعسل
أيضا بصلمثل البيضة ، يمكن أن يمثل مساعدة ملموسة إذا كنت ترغب في جعل شعرك ينمو بشكل أسرع. مع العسل، يؤدي إلى ظهور أ قناع مغذي، فعال جدا لرفاهية شعرنا.
وصفة
احصل على واحدة بصل متوسط الحجم، قشرها و نقطعها إلى مكعبات. ثم استخدم ملف centrifuga للحصول على واحدة عصير. صب العصير في وعاء و يضاف 25 جرام من العسل. حركي الخليط ، بللي شعرك بهماء دافئ وضعيه على شعرك لتساعد نفسك بلطف تنشيط التدليك. ثم اتركه لمدة نصف ساعة.
أخيرًا اشطف شعرك واستمر في الغسيل: لتنعيم رائحة البصل، استخدم واحدة شامبو برائحة قوية.
5. مشطي شعرك باستمرار
مثل التدليك واستخدام المستحضرات والأقنعة أيضًا مشط شعرك يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وعملها ، مما يعزز نمو الشعر بشكل أسرع. لذا تعتاد على تمشيط شعرك مرتين على الأقل في اليوم: افعل ذلك ، مع ذلك ، بلطف وباستخدام فرش مسطحة أو من أمشاط واسعة الأسنان التي تساعد في الحصول على عائد أفضل ، فهي أكثر حساسية وتسمح بتحقيق نتيجة أكثر فعالية.
إذا كان لديك شعر مجعد ، أفضل طريقة لتصميمها هي استخدام يديك: في حالتك ، فإن أفضل علاج لتحقيق نمو أسرع هو مساعدتك في تدليك الجلد أو التطبيق المستمر للأقنعة والمستحضرات.
6. تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون
هناك نقطة رئيسية أخرى لمساعدة الشعر على النمو بشكل أسرع التخلي عن المنتجات التي تحتوي على السيليكون: هذه في الواقع تمنع الترطيب وتعيق البصيلات ، وتبطئ نمو الشعر.
7. يفضل اتباع نظام غذائي "ودود" للشعر
كما هو متوقع ، هناك أطعمة يمكن أن تساعد أكثر من غيرها في جعل شعرنا أقوى وأكثر صحة ، مما يساعد على تكثيف عمل البصيلات وضمان نمو أسرع. تأكد من أنك تستأجر الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل البيض وفول الصويا والحبوب ، وهي ضرورية لإظهار شعر صحي ولامع. ليس هذا فقط ، في هذا الصدد الأطعمة الغنية بالبروتين - مثل اللحوم والأسماك والبقوليات - ه فيتامين.
لتنمية الشعر ، على وجه الخصوص ، فإن الفيتامينات أ ، ج ، هـ وخاصة هؤلاء المجموعة ب. الأول موجود بشكل أساسي في الفواكه والخضروات (بما في ذلك الجزر والملفوف والفلفل والطماطم والحمضيات والخوخ والمشمش والفراولة والكيوي والأفوكادو ، على سبيل المثال لا الحصر) ، في حين أن المجموعة ب موجودة بكميات كبيرة في خميرة البيرة ، في الحبوب ، في الأرز ، البطاطس ، الفول والحمص وفي الحليب.
بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات ، من المهم أيضًا تناول i الأملاح المعدنية بجودة عالية ، مثل حديدوالكبريت والزنك السيلينيوم والمغنيسيوم. لذلك هم موضع ترحيب الخضار الورقية الخضراءمثل السبانخ غنية جدًا بالحديد والثوم والبصل. الهليون والأعشاب العطرية لضمان الكمية المناسبة من الكبريت.
من ناحية أخرى ، فإن الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم مضمون من قبل i نصف، وخاصة عباد الشمس ، نوسي e الكاجو.
هنا قائمة أصدقاء سوبرفوود للشعر ليتم تناولها يوميا.
8. اشرب الكثير من الماء
اشرب الماء العادي - على الأقل لترين ، لترين ونصف في اليوم - يجلب الكثير من الفوائد. ومن بين هؤلاء ، هناك أيضًا حالة صحية أفضل لشعرنا. حافظ على رطوبتك في الواقع ، يسمح للشعر بأن يكون أقل جفافاً وباهتاً وأقل عرضة للتكسر. علاوة على ذلك ، فهو عنصر آخر يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل عواقب إيجابية على نشاط البصيلات وأوقات إعادة نمو أسرع.
لذا تأكد من شرب كمية كافية من الماء ، تجنب المشروبات الغازية والتدخين، وتستهلك الكافيين باعتدال. إذا كنت لا تستطيع شرب الماء ، ساعد نفسك في ذلك شاي الاعشاب والحقن غير المحلى أو بالماء المنكه.
9. الرياضة يمكن أن تساعد أيضا ...
قد يبدو غريباً ولكن أيضًا ممارسة النشاط البدني يمكن أن يكون لها تأثير على نمو شعرنا. هذا لأن أي عمل يفضله توسع الأوعية وزيادة كمية الأكسجين والمواد المغذية للأنسجة الضامة يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر. لذا احرصي على ممارسة الرياضة باستمرار: فهي تساعد جسمك وعقلك وحتى شعرك!
10. تجنب تسريحات الشعر الضيقة جدا
احذر أيضًا من المحاصيل الضيقة جدًا. تسريحات ومجموعات قاسية جدا على المدى الطويل يمكنهم كسر الشعر ويفضلون سقوطًا أسرع. ليس هذا فقط: يمكنهم أيضًا أن يكونوا مسؤولين عن حالة معينة تسمى ثعلبة الجر ، مما يتسبب في ندبة صغيرة على البصيلة ، مما يمنع الشعر من النمو مرة أخرى في تلك النقطة الدقيقة.
نقترح عليك أدناه بعض المحاصيل اللينة يمكنك أن تستلهم منها تسريحة شعر أصلية وعصرية لا تشدد على الشعر.
مصدر المقال الفمينيل
