يمكن أن يكون التواصل مع الآخرين تجربة إيجابية ومجزية للغاية. في الواقع ، كشفت دراسة أجريت في جامعة يورك أن الشعور بأن لدينا أشياء مشتركة مع الآخرين ومعرفة أن شخصًا ما يعتني بنا له تأثير مفيد على صحتنا العقلية. ومع ذلك ، فإن إنشاء تلك الرابطة الخاصة التي توحد شخصين ليس بالأمر السهل دائمًا.
المفاتيح الثلاثة للتواصل مع الآخرين
للتواصل مع الناس ، فإن الخطوة الأولى هي التعري ، مجازيًا. بعبارة أخرى ، من المهم أن ندرك أننا نتواصل عادة على أساس تحيزاتنا وصورنا النمطية ، والتي غالبًا ما تصبح حاجزًا يمنعنا من معرفة بعضنا البعض. هذا هو السبب في أنه من الضروري خلع ملابسه عقليًا ، وتحرير أنفسنا من أي نوع من التصور المسبق الذي يمنعنا من معرفة الجزء الأكثر حميمية من الفرد.
هناك ثلاث كلمات يمكن أن ترشدنا خلال هذه التجربة لتعزيز علاقة أعمق مع الشخص الذي أمامنا: الاحترام والرحمة والإخلاص.
1 تقدير. هذه الكلمة تأتي من الفعل اللاتيني "سبكتير"، والتي تعني "to look" ، والتي تمت إضافة البادئة "re" إليها ، مما يعني تكرار الإجراء. لذلك ، عندما نتصرف باحترام ، فإن ما نفعله هو مراقبة الآخر بعناية ، لنراه كشخص مختلف عن أنفسنا ، شخص فريد يجب أن نتعامل معه باحترام وتسامح. لذلك فإن الاحترام هو أساس كل العلاقات الصحية.
2. الرحمة. هذه الكلمة تأتي من اليونانية "شفقة" والتي تُترجم عادةً على أنها "تعاني" ، على الرغم من أن لها أيضًا معنى أوسع يعني "كل ما يشعر به المرء أو يختبره" أو "حالة الروح" ، والبادئة "com" التي تعني "مع". لذلك ، عندما نتواصل من خلال إظهار التعاطف ، فإننا لا نشعر بالأسف تجاه الشخص الآخر ، بل نظهر موقفًا تعاطفيًا ، نشاركه مشاعره. هذه هي الطريقة التي نتواصل بها على مستوى أعمق.
3. الإخلاص. إن أصل كلمة "الإخلاص" مثير للاهتمام لأنها مشتقة من ممارسة شائعة نسبيًا في العصر الروماني حيث استخدم النحاتون "الشمع" لإخفاء العيوب والشقوق في رخام المنحوتات. في ذلك الوقت ، كان بعض الناس يطلبون أعمالًا "Sin-cerum"، أي بدون الشمع ، حيث يمكن رؤية الحجر كما هو ، دون أي تصحيح أو إضافة تجعله يبدو كاملاً. لا شك أن الإخلاص عنصر أساسي للتواصل مع الآخرين لأنه هو ما يسمح لجوهرنا بالتدفق. لا يتعين علينا القيام بأي شيء خاص أو محاولة أن نكون شخصًا لسنا كذلك ، علينا فقط أن نكون أصليين.
يساعد وضع هذه المواقف الثلاثة موضع التنفيذ على تطوير الشخصية الداخلية اللازمة لإنشاء اتصال حقيقي مع الآخرين ، وهي رابطة لا تقوم على المظاهر بل على رغبة حقيقية في التواصل وإظهار الذات بدون أقنعة ، تمامًا كما نحن.
من الواضح ، لتحقيق ذلك ، يحتاج شخصان على الأقل إلى الاستعداد للانفتاح والتواصل. لذلك عليك أن تراقب الآخر لكي تدرك تفرده ، ولكن أيضًا لتكون قادرًا على مشاركة حالة روحه. كل ذلك يبدأ من الإخلاص ، دون محاولة إخفاء عيوبنا أو نقاط ضعفنا لأن هذا هو بالضبط ما يجعلنا بشرًا ويقربنا.
مصدر:
Flett، GL et. Al. (2022) مقياس مكافحة المادة: التطور والخصائص السيكومترية والارتباطات مع تدابير الرفاه والضيق لدى المراهقين والبالغين الناشئين. مجلة التقييم النفسي التربوي؛ 40 (1): 37-59.
المدخل كيف تتواصل مع الآخرين بطريقة حقيقية؟ تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
