كونك قويًا في الحياة ، فإن "الموانع" التي لا يخبرك بها أحد

لطالما اعتبرت القوة فضيلة. أن تكون قويًا في الحياة مرتبط بالمثابرة ، المرونة والتوازن العاطفي. بدون شك ، نريد جميعًا أن نكون أقوياء. في الواقع ، الحياة نفسها تعلمنا أن نكون كذلك وهي مهارة يجب أن نطورها. لكن في بعض الأحيان ننشغل بدور "القوي" لدرجة أننا في نهاية المطاف ندفع أنفسنا إلى ما وراء حدودنا. في بعض الأحيان أن تكون أقوياء يحطمنا. لهذا يجب أن نتعلم أن نكون أقوياء في الحياة ، ولكن يجب أن نتعلم أيضًا أن نتوقف أو نأخذ نفسًا أو نرتاح ببساطة.

هناك وقت للتمسك ووقت للتخلي عنه

في عام 2020 ، فاجأت لاعبة الجمباز البطل العالمي خمس مرات سيمون بيلز الجميع بعد انسحابها من المنافسة في أولمبياد طوكيو. على الرغم من أنها تأهلت للمربع النهائي ، إلا أنها قالت إنها لم تعد واثقة من نفسها بعد الآن "لم يكن يريد أن يخرج إلى هناك ويفعل شيئًا غبيًا ويتأذى". قال أيضًا إنه كان عليه إعطاء الأولوية لصحته العقلية. "نحتاج إلى حماية عقولنا وأجسادنا وليس فقط ما يريدنا العالم أن نفعله ،" قالت.

كما استقالت جاسيندا أرديرن ، رئيسة وزراء نيوزيلندا ، أمس. في قرار غير مألوف في الساحة السياسية ، اعترف: أنا أستقيل لأن مثل هذا الدور المميز يستلزم مسؤوليات. مسؤولية معرفة متى تكون الشخص المناسب للحكم ومتى لا تكون كذلك. أنا أعرف ما تستلزمه هذه الوظيفة. وأنا أعلم أنه ليس لدي طاقة كافية لمواصلة إنصافه. هذا كل شئ!"

لا تزال أمثلةهم نادرة في عالم الشخصيات العامة ولا يوجد نقص في النقاد للتراجع ، لكن الحقيقة هي أنه في بعض الأحيان يتطلب التخلي عن هذا الأمر المزيد من الشجاعة بدلاً من الصمود. في بعض الأحيان ، لا يتعين علينا فقط أن نتعلم كيف نكون أقوياء ، ولكن أيضًا لإظهار ضعفنا. لأن الحكمة والتوازن الحقيقيين يتألفان من معرفة أن هناك وقتًا للمقاومة ووقتًا للتخلي عنه.

ثقل كونك قوي عاطفيا

يمكن أن يصبح كونك قويًا في الحياة علامة نعرّف بها أنفسنا ، أو لقبًا تم منحه لنا ، أو حتى "قناعًا" نرتديه نتواصل من خلاله مع الآخرين وبأنفسنا. عندما تعلمنا أن نكون أقوياء عاطفياً ، فإن فكرة الاستسلام أو الفشل لا تخطر ببالنا حتى ، لذلك يمكننا أن نتوقع الكثير من أنفسنا ، حتى نفاد قوتنا وطاقتنا ، جسديًا ونفسيًا.

أن تكون قويًا في الحياة غالبًا ما يعني التظاهر بصلابة لم تعد تمتلكها أو لم تعد قادرًا على التعبير عن الألم كما نرغب. في كثير من الأحيان ، يتضمن أيضًا حماية الآخرين ، حتى من مخاوفك وانعدام الأمن.

في الواقع ، يصبح الأشخاص الأقوياء عاطفياً عمومًا دعامة لأسرهم أو مجموعة عملهم أو أصدقائهم. يدرك الآخرون مرونتهم ويوكلون إليهم هذا الدور ، غالبًا دون موافقة صريحة.

من الطبيعي أنه عندما يكون الشخص أقوى وأكثر مرونة ، يكون أكثر استعدادًا لحل المواقف الإشكالية ويكون أكثر فاعلية في التعامل مع المضايقات. بعد قولي هذا ، يبدأ الآخرون في تفويض إدارة أزماتهم إليه. إنهم يفترضون ، كما لو كان شيئًا طبيعيًا ، أنه من الصواب تحميل أنفسهم عبء مشاكلهم وصعوباتهم.

نتيجة لذلك ، ينتهي الأمر بالأشخاص الأقوياء عاطفياً إلى حمل عبء ثقيل على أكتافهم ، لأن مشاكلهم وانعدام الأمن تتفاقم بسبب مشاكل الآخرين.

بالطبع ، لا حرج في أن تجعلنا هذه القوة دعامة للآخرين ، طالما أننا قادرون على القيام بهذا الدور. يتمتع بعض الأشخاص بقدرة أكبر على التغلب على الصعوبات والتعامل مع الشدائد ، مما يضعهم في ميزة على الآخرين.

ومع ذلك ، حتى الأشخاص الأقوياء يتعبون. في بعض الأحيان قد لا يتمكنون من أداء هذا الدور ، ولكن مع ذلك ، يتوقع الآخرون منهم الاستمرار في القيام بذلك ، حتى على حساب صحتهم العقلية أو البدنية. عند هذه النقطة ، تصبح القوة مشكلة.

يصبح الموقف أكثر تعقيدًا عندما ينتهي الأمر باستدعاء الوصي على المشكلات - كبيرة كانت أم صغيرة - لتولي دوره ، مما يجعله يشعر بالذنب إذا قاوم أو رفض القيام بذلك. في هذه الأثناء ، ينتهي الآخرون من تولي منصب مريح للغاية ، يكاد يكون طفوليًا ، والتخلي عن جزء من استقلاليتهم ومسؤوليتهم.

إذا لم يكن لدى هذا الشخص القوة للانفصال عن دوره والقول "هذا يكفي!" ، فمن المحتمل أن ينتهي به الأمر بالإحراق.

كسر القالب

في العلاقات مع شخص أقوى عاطفيًا ، غالبًا ما تكون هناك عناصر تلاعب. يمكن أن يصبح هذا "القوي" أداة للأغلبية - في كثير من الأحيان دون علم. وهكذا يتم إنشاء حلقة مفرغة. تتغير الديناميكيات فقط عندما لا يستطيع الشخص تحملها ويعاني من بعض الضرر الذي يبطلها في نظر الآخرين حتى لا يتمكنوا من الاستمرار في القيام بهذا الدور.

ومع ذلك ، لتجنب الوصول إلى نقطة الانهيار ، عليك أن تعرف كيف تتوقف من قبل. يجب أن تدرك أن الجميع ، حتى الأقوى عاطفيًا ، لهم الحق في الراحة والشعور بالخوف وعدم معرفة ما يجب فعله والتعبير عن مشاعرك والاندفاع والانهيار والتنفس والراحة. لأنه ، في النهاية ، يجب أن يكون كل شخص مسؤولاً عن سعادته. وإذا كنا أقوياء للغاية ، فإن هذا الدور سيضعفنا في النهاية ، من الداخل والخارج.

المدخل كونك قويًا في الحياة ، فإن "الموانع" التي لا يخبرك بها أحد تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.