نقص الدافع الجنسي؟ قد تكون صحتك العقلية هي السبب

0
- الإعلانات -

الجنس ليس كل شيء ، لكن له أهمية لا يمكن إنكارها في حياتنا. العلاقة الحميمة تعزز الاتصال وتقوي الحب في العلاقات ، بالإضافة إلى ترسيخ تقديرنا لذاتنا وزيادة الثقة بالنفس. كما أنه يقلل من التوتر ويجعلنا أكثر سعادة ويحسن نوعية الحياة بشكل عام.

ومع ذلك ، على الرغم من كل هذه الفوائد ، فإننا نمر أحيانًا بفترات يكون فيها الجنس أقل ما يدور في ذهننا. في مراحل معينة من الحياة ، ليس هذا بالضبط شيئًا نسعى إليه أو نحتاجه أو نرغب فيه. يمكن لعوامل مثل القلق أو التوتر أو اضطرابات المزاج أو التغيرات أو مشكلات احترام الذات أن تكبح الاستجابة الجنسية تمامًا. في هذه الحالات ، تعد استعادة التوازن أمرًا ضروريًا ، ليس فقط لحياتنا الجنسية ولكن أيضًا لرفاهيتنا.

عندما تأتي المشاكل العاطفية ، يخرج الدافع الجنسي من النافذة

على الرغم من كل فوائد النشاط الجنسي ، كشفت دراسة حديثة من جامعة إنديانا أن النشاط الجنسي آخذ في الانخفاض في جميع أنحاء العالم ، من اليابان إلى أوروبا إلى أستراليا.

وجد هؤلاء الباحثون أن وتيرة الجماع قد انخفض بشكل ملحوظ ، خاصة في جيل الشباب. وهم يتكهنون بأن أحد الأسباب قد يكون مرتبطًا بارتفاع معدلات القلق والاكتئاب على مستوى العالم. بدون شك ، عندما تأتي المشاكل العقلية في الباب ، تخرج الرغبة من النافذة.

- الإعلانات -

لا يخفى على أحد: عندما نمر بأوقات عصيبة ، فإن حياتنا الجنسية ليست بالضبط أولوية. تعتمد الرغبة الجنسية على عوامل بيولوجية ونفسية واجتماعية ، بما في ذلك الصحة العقلية. يمكن للإجهاد ، والتوتر ، والقلق ، والقلق ، والصراعات في العلاقات ، ومشاكل العمل أو حتى اضطرابات النوم أن يغير صحتنا العقلية ، وبالتالي يتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية لدينا.

لهذا السبب ، من المفهوم أنه عندما نعاني من مشكلة في الصحة العقلية أو نمر بفترة طويلة من التوتر ، فإننا نشهد انخفاضًا ملحوظًا في الرغبة وقلة الاهتمام بالجنس.

القلق ، على سبيل المثال ، هو عامل رئيسي يساهم في ضعف الانتصاب لدى الرجال. كشفت دراسة أجريت في جامعة فلورنسا أن الخجل وقلق الأداء ، خاصة في بداية الحياة الجنسية ، هما السبب الرئيسي لضعف الانتصاب لدى الشباب.

حتى النساء اللواتي يعانين من القلق يواجهن صعوبات في المجال الجنسي. كشفت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا أنهن قد يجدن صعوبة في الإثارة والنشوة الجنسية أو حتى الشعور بألم جسدي أثناء الجماع. كولومبيا البريطانية. أشارت هذه الدراسة إلى أن القلق يمكن أن يبطل مشاعر السعادة لدى النساء ، لذا فليس من قبيل المصادفة أن يكون عسر الجماع أكثر شيوعًا 10 مرات لدى النساء المصابات باضطراب القلق.


يمكن أن يؤثر الاكتئاب الشديد أيضًا على الرغبة الجنسية ، ويحد من الرغبة ويقلل من لحظات العلاقة الحميمة الضرورية جدًا للأزواج للتواصل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الجنسية ، من الضعف الجنسي وضعف الانتصاب لدى الرجال إلى الألم الجنسي وفقدان الرغبة لدى النساء. في الواقع ، يزيد تشخيص الاكتئاب من خطر الإصابة بعسر الجماع بمقدار ثلاثة أضعاف.

اضطراب ما بعد الجماع ، والذي ينطوي على مواجهة موجة من المشاعر السلبية مباشرة بعد ممارسة الجنس دون سبب واضح ، على الرغم من أن التجربة ممتعة ومرضية ، هو أيضًا أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب.

هذا يعني أنه غالبًا ما تكون هناك مشكلة نفسية وراء قلة الرغبة الجنسية ، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن أنماط تفكير معينة وعادات نمط حياة تدفعنا إلى إبعاد صحتنا العقلية عن الخلفية.

للاتصال ، يجب عليك أولاً قطع الاتصال

يعتقد الباحثون أن التكنولوجيا قد تكون أيضًا السبب الجذري لنقص الدافع الجنسي. تستهلك طبيعتها التي تسبب الإدمان وحتى الإدمان الكثير من انتباهنا ووقتنا ، وغالبًا ما تعترض طريق العلاقات.

- الإعلانات -

في الواقع ، تتطلب العلاقة الحميمة الاتصال والوقت والصبر. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المفرط للشاشات لا يقلل فقط من قدرتنا على الاتصال والتفاعل الجسدي ، بل يزيد أيضًا من خطر المعاناة من مشاكل الصحة العقلية ، وهي عبارة عن كوكتيل متفجر يمكن أن ينتهي به الأمر إلى استنزاف الرغبة الجنسية.

لهذا السبب ، إذا كنت تعتقد أن التكنولوجيا قد تكون السبب الجذري لعدم وجود الدافع الجنسي لديك ، فمن المهم أن تقوم بإيقاف تشغيل أجهزتك بشكل متكرر وقضاء المزيد من الوقت مع شريكك أو اكتشاف الذات. تذكر أنه من أجل الاتصال بشخص آخر أو مع نفسك ، يجب عليك أولاً قطع الاتصال.

استعادة الرغبة الجنسية عن طريق تحسين الصحة العقلية

في بعض الأحيان ، لا تؤدي المشكلات العقلية إلى فقدان شرارتك أو انجذابك لشريكك فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى فقدان اهتمامك بالجنس. عندما لا تتم معالجة المشكلة ، غالبًا بسبب الإحراج أو الانزعاج ، يمكن أن ينتهي الأمر بالقيادة لمسافة بين الشركاء أو تؤثر على قدرتنا على عيش حياة أكثر اكتمالًا وإرضاءً.

يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة فقط إلى استعادة الرغبة الجنسية - مثل مفتاح ينقلب أو يوقف - ولكن الحقيقة هي أنه في بعض الأحيان يكون الحل هو استعادة التوازن العاطفي. عندما يكون نقص الدافع الجنسي ناتجًا عن الإجهاد أو القلق أو الاضطراب العقلي ، فيجب معالجته بشكل شامل ، من منظور يشمل نمط الحياة والإدارة العاطفية واحترامنا لذاتنا.

على أي حال ، من المهم عدم ارتكاب خطأ قياس الرغبة الجنسية من خلال مراعاة الرغبة في ممارسة الجنس مع شريك حياتك فقط. يجب التعامل مع الرغبة الجنسية من منظور أوسع يشمل العلاقة مع الذات واكتشاف الذات ، حيث توجد طرق عديدة للاستمتاع بالجنس والاستفادة منه.

المفتاح هو أن نفهم أن الرغبة الجنسية والصحة العقلية مترابطتان ، لذلك عندما لا يعمل أحدهما بشكل صحيح ، يجب أن نجد سببًا لاستعادة التوازن. الجنس ليس فقط ممتعًا وممتعًا ومفيدًا لصحتنا ، ولكنه أيضًا وسيلة للتعبير عن أنفسنا والتواصل بعمق مع الشخص الآخر. لذلك ، فإن المثل الأعلى هو أننا في طريقنا للنمو الشخصي لا نتجاهل أي مجال.

مصادر:

هيربنيك ، د. وآخرون. آل (2022) التغييرات في تواتر الجماع بين القضيب والمهبل والذخيرة الجنسية من 2009 إلى 2018: نتائج المسح الوطني للصحة والسلوك الجنسيين. سلوك الجنس القوس. 51 (3): 1419-1433.

باسون ، ر. وجيلكس ، ت. (2018) العجز الجنسي لدى المرأة المصاحب للاضطرابات النفسية وعلاجها. صحة المرأة؛ 14: 1745506518762664.

Rastrelli، G. & Maggi، M. (2017) ضعف الانتصاب لدى الشباب الذين يتمتعون بصحة جيدة: نفسية أم مرضية؟ ترجمة Androl Urol. 6 (1): 79-90.

Khandker، M. et. آل (2011) تأثير الاكتئاب والقلق على خطر ظهور التهاب الأعضاء الأنثوية لدى البالغين. J صحة المرأة (Larchmt) ؛ 20 (10): 1445-1451.

المدخل نقص الدافع الجنسي؟ قد تكون صحتك العقلية هي السبب تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.

- الإعلانات -
المادة السابقةمايك تايسون متهم بالاغتصاب بعد 30 عاما. الضحية: "أطلب 5 ملايين دولار"
المقال التاليالأمير هاري يأسف لسبير: `` جيراني لم يعودوا يقولون مرحبًا "
هيئة تحرير MusaNews
يتعامل هذا القسم من مجلتنا أيضًا مع مشاركة المقالات الأكثر تشويقًا وجمالًا وذات الصلة التي تم تحريرها بواسطة مدونات أخرى وأهم المجلات وأكثرها شهرة على الويب والتي سمحت بالمشاركة من خلال ترك خلاصاتها مفتوحة للتبادل. يتم ذلك مجانًا وغير هادف للربح ولكن بهدف وحيد هو مشاركة قيمة المحتويات المعبر عنها في مجتمع الويب. إذن ... لماذا ما زلت أكتب عن مواضيع مثل الموضة؟ المكياج؟ النميمة؟ الجماليات والجمال والجنس؟ او اكثر؟ لأنه عندما تفعل النساء وإلهامهن ذلك ، يأخذ كل شيء رؤية جديدة واتجاهًا جديدًا ومفارقة جديدة. كل شيء يتغير وكل شيء يضيء بظلال وظلال جديدة ، لأن الكون الأنثوي عبارة عن لوحة ضخمة بألوان لا نهائية وجديدة دائمًا! ذكاء أكثر ذكاءً ، وأكثر دقة ، وحساسية ، وأجمل ... ... والجمال سينقذ العالم!