الجمال والعناية بالبشرة خاصة أثناء تأمين! صحيح أن عاداتنا قد تغيرت في الوقت الحالي ولكن من الصحيح أيضًا أنه في هذه الفترة من العمل في المنزل ، والتي يجب علينا فيها البقاء في المنزل، لدينا الكثير من الوقت المتاح ، لذلك إذا استخدمت العديد من النساء ذريعة "ليس لدي وقت للاعتناء بنفسي" ، فلا عذر الآن لذلك ، ولكن كيف يمكننا حقًا الاعتناء ببشرتنا ؟ يشرح ذلك لنا Dr.ssa ناتالي بروسارد مدير الاتصال العلمي شيسيدو.
فقط لأننا نبقى بالداخل طوال اليوم لا يعني أن بشرتنا محمية. من المؤكد أنها لا تتعرض لهجمات المعتادة الأشعة فوق البنفسجية والتلوث ، لكن الإغلاق له تأثير سلبي على بشرتنا: الحرارة الجافة لأنظمة التدفئة ، شديدة ولكنها لا تزال ضرورية في أوائل الربيع ، والملوثات الداخلية العديدة ، التي تأتي في الغالب من المطبخ ...
لكن التأثير الأكبر على الجلد الآن يأتي من الإجهاد الناتج عن الحبس في المنزل. تم قياس هذا النوع من الإجهاد في دراسة أجرتها JAXA (الوكالة اليابانية لاستكشاف الفضاء الجوي) في عام 2018 مع شيسيدو ، على 23 شخصًا تم عزلهم لمدة 15 يومًا. خلال هذه التجربة ، وصلت مستويات التوتر والإثارة إلى أعلى من المعتاد مع تأثيرات واضحة على الجلد ، بما في ذلك انخفاض وظيفة الحماية ، وزيادة إفراز الدهون وزيادة عوامل الالتهاب. نتيجة لذلك ، يعاني الجلد من مشاكل في الحفاظ على رطوبته ، ويصبح أكثر هشاشة وحساسية للغاية للدهون الزائدة ، والتي تميل إلى الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، مع ازدياد توتر عضلات الوجه ، أصبحت تعابير الوجه ، وخاصة الابتسامة ، غير متكافئة.
بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيف يقضون كل هذا الوقت في المنزل ، يمكن أن تكون العناية بالبشرة حلاً مفيدًا. بالنسبة لأولئك الذين يوفقون بين العمل والأسرة ، يمكن أن يصبح تحديًا. لكن في هذه الأوقات الصعبة ، يمكن أن يكون بالتأكيد مصدرًا للرفاهية والهدوء والسعادة لنا جميعًا.
بحسب د. ناتالي بروسارد ، le قواعد ذهبية للحصول على بشرة رائعة ، هناك 3 ، وهي التنظيف العميق ومكافحة الإجهاد الناتج عن التلوث وإدارة الهواء النقي.
1. التطهير العميق:
في الخارج ، يتعرض الجلد للتلوث الحضري. في المنزل ، تعامل مع الملوثات الداخلية، خاصة إذا كانت الإجابة بنعم مطبخ جدا. الوقت الذي يقضيه في المطبخ يعرض الجلد لجزيئات متطايرة تعمل على أكسدة الأنسجة وتزيد من مستوى الالتهاب. أظهرت دراستان صينيتان * أيضًا أن بعض الجزيئات من المطبخ تؤدي إلى زيادة علامات الإصابةشيخوخة الجلد وخاصة التجاعيد و بقع بنية اللون.
لهذا من المهم القضاء تمامًا على كل هذه الجسيمات والشوائب الضارة الأخرى ، لذلك من الضروري إزالة الجسيمات في الصباح سيبو تنتجها بشرتنا بشكل طبيعي في الليل باستخدام منظف رغوي.
من ناحية أخرى ، إذا وضعنا مكياجًا للمشاركة في مكالمة فيديو ، فمن الأفضل في المساء إجراء تطهير مزدوج. ابدئي في إزالة المكياج باستخدام أ زيت مزيل المكياجثم اشطفه بمنظف رغوي للتخلص من تراكم الملوثات.
2. مكافحة الإجهاد من الداخل:
ليس سرا أن يفعل ذلك إجهاد العزلة له تأثير قوي على الجلد ، ولكن بنفس الطريقة يسبب الإجهاد بشكل عام ، حيث تمت دراسته لأكثر من 30 عامًا منذ ذلك الحين دكتور هوسوي، باحث أول في شيسيدو.
أظهر أن الإجهاد يبطئ من استعادة وظائف الحاجز (مما يجعل الجلد أكثر تفاعلًا) مما يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الخلايا الكيراتينية ، وبالتالي تقليل تجدد الجلد والتسبب في ضرر كبير لنظام الدفاع في الجلد. باختصار ، استرخ (أو على الأقل جرب) وقم بتهدئة البشرة.
من بين المنتجات الأساسية في روتين العناية بالبشرة ، لا يسعنا إلا أن نذكر المصل ، إلا أن استخدام مصل الوجه المناسب لنوع بشرتك هو أمر أساسي. يساعد المصل على زيادة الترطيب و الدفاعات الطبيعية من الجلد. شيسيدو في نهاية المطاف على سبيل المثال ، فهو يقوي نظام دفاع البشرة ويساعدها على محاربة الإجهاد. بعد ذلك ، من المهم وضع مرطب غني بحمض الهيالورونيك ، للتعويض عن فقدان الترطيب الناتج عن التغيرات في وظيفة الحاجز الواقي للبشرة.
3. إدارة عدم وجود الهواء النقي:
يعني قلة الهواء النقي صعوبة للبشرة في الحفاظ على تأكسجها وإشراقها ، خاصةً منذ ذلك الحين دوران الأوعية الدقيقة يمكن أن يتباطأ بسبب عدم ممارسة الرياضة ، مما قد يحفز ضغط الدم. تفتقر الخلايا إلى العناصر الغذائية ، وتتباطأ وظائفها ، كما يتأثر التصريف اللمفاوي. مع مرور الأيام ، يصبح الجلد باهتًا وشاحبًا وهشًا أكثر فأكثر. عادة ما يتم ضبط أنظمة التدفئة على درجات حرارة عالية جدًا حتى مع وصول الربيع ، وهو عامل آخر يساهم في الجفاف. أظهرت أبحاث شيسيدو أن البيئة شديدة الحرارة تلحق الضرر بنظام دفاع الجلد ، بينما تعزز البيئة الباردة تكاثر الخلايا بشكل مثالي.
بين مرحلة تنظيف البشرة ومرحلة تنظيف البشرة العناية بالبشرة، من المهم أن تأخذ وقتًا لتدليك المنتجات على بشرتك ، للمساعدة في تحفيز دوران الأوعية الدقيقة و الأيض الخلوي.
قبل البدء في روتين العناية بالبشرة ، يوصى بتشغيل يديك تحتها ماء بارد لإنعاشها وتنشيط البشرة بشكل أكبر. تعتبر درجة الحرارة عاملاً مهمًا لرفاهية بشرتنا ، فمن المستحسن ضبط منظم الحرارة على درجة الحرارة المناسبة ، خاصة في غرفة النوم. درجات الحرارة فوق 20 درجة مئوية يمكن أن تمنع ريجينيرازيوني السليلار.
مقالة قفل: نصائح جمال الدكتورة ناتالي بروسارد يأتي من مجلة الجمال.
