فيروس كورونا ، هل يمكنك الركض؟ وتتنزه؟ فيما يلي القواعد الجديدة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق

0
- الإعلانات -

يضع المرسوم الحكومي الجديد ضد فيروس كورونا أيضًا حدًا للأنشطة الخارجية: إليك القواعد الآن

*** تحديث 12 مارس ***

صدر المرسوم الجديد مساء يوم 11 مارس لا يتحدث صراحة عن الرياضة في الهواء الطلق، ويترك بعض التناقضات مفتوحة بشأن ما يمكن فعله بالفعل وما لا يمكن فعله ، لأنه يشير (بدون كتابته) إلى أنه يمنع الركض والمشي في الهواء الطلق.

في الواقع ، ترك المرسوم السابق إمكانية المشي والجري في الهواء الطلق ، مع الالتزام بالسير بمفردك والابتعاد عن الآخرين.

في حين الآن وحتى 25 آذار (مارس) ، كانت كلمة السر هي البقاء في المنزل

- الإعلانات -

في الواقع ، قرأنا أنه للتحرك ، حتى سيرًا على الأقدام ، سيكون من الضروري الحصول على نموذج الشهادة الذاتية ومبرر صالح لتحفيز الانتقال (شراء المواد الغذائية والأدوية ومنتجات الضروريات الأساسية).

وأن أي شخص لا يحترم الأحكام يمكن استنكاره على أساس المادة 650 من قانون العقوبات للجرائم المتعلقة بحماية الصحة العامة.

إنه يتبع هذا يبدو أن أي شكل من أشكال النشاط الخارجي غير المبرر محظور.

ومع ذلك ، وصل توضيح ظهر الخميس من ساندرا زامبا ، وكيلة وزارة الصحة ، التي كتبت على تويتر:

«يُسمح بالأنشطة الرياضية والحركية التي تتم في الأماكن المفتوحة بما يتوافق مع المسافة الشخصية البالغة متر واحد. في كل الأحوال يجب تجنب التجمعات ».

هو نفسه وأكدت مصادر بوزارة الداخلية مساء اليوم.

ومع ذلك ، ما قيل الليلة الماضية من قبل أنجيلو بوريليرئيس الحماية المدنية:

"النصيحة التي أشعر أنني أعطيها هي: الخروج من أجل ما هو ضروري للغاية ولا غنى عنه. حتى من يمشي على الأقدام يجب عليه إحضار الشهادة الذاتية ».

- الإعلانات -

باختصار ، لاستخلاص نتيجة ، الجواب هو ، في الوقت الحالي لا شيء يمنع الركض والمشي, لكن هذه يجب أن تقتصر على الأساسيات: لا للمشي لتمضية الوقت ، نعم لذلك أن تمد ساقيك ولا تصاب بالجنون في المنزل أو لإنزال الكلب.

في حالة الحصول على مزيد من التوضيح من الحكومة سنقوم بتحديث المقال في أقرب وقت متاح.

** 10 تمارين يجب القيام بها في المنزل للحفاظ على لياقتك بدون صالة ألعاب رياضية **

مارس الرياضة مباشرة: تدرب عبر الإنترنت في المنزل

بدأت العديد من المراكز الرياضية والمدربين والصالات الرياضية والمدارس من مختلف التخصصات (من اليوغا إلى التايلاندية تشي ، إلخ) المغلقة للجمهور بسبب طوارئ فيروس كورونا بالفعل دورات مباشرة على Facebook و Instagram لإشراك عملائها (وليس فقط) في الأنشطة الافتراضية مجموعة.

يتعلق الأمر بتوفير مساحة في غرفة نومك أو غرفة معيشتك ، أو فتح السجادة ، أو الحصول على حبل قفز ، أو بعض الوزن أو شريط مطاطي ، أو ضبط اليوم والوقت ، وبدء الدورة التدريبية مباشرة على الشبكات الاجتماعية (أو البث المباشر) والبدء في النضال ..

** 10 تمارين يجب القيام بها في المنزل للحفاظ على لياقتك في 15 دقيقة فقط في اليوم **

يمكنك ركوب الدراجة ، ولكن فقط للرحلات الضرورية

مع هبوب الهواء ، يمكن أن تساعد الركوب في الهواء النقي على تصفية ذهنك.


للأسف كما هو يتم قبوله كشكل من أشكال النقل للحركات اللازمة (اذهب إلى العمل ، اذهب إلى المنزل ، واذهب للتسوق) ، è لا ينصح بشدة لتجنب أي خطر السقوط - مما أدى إلى الحاجة إلى موظفين صحيين غير متوفرين حاليًا لأنهم منخرطون في حالة طوارئ فيروس كورونا.

إذا كنت بحاجة إلى استخدامه ، فافعل ذلك احترام قواعد المسافة الأمان من الآخرين.

(احترامًا لصحتك وصحة الجميع ، يوصى باحترام قاعدة الفطرة السليمة. في أسابيع الطوارئ هذه ، يُنصح بمغادرة المنزل بأقل قدر ممكن ، وعند الضرورة ، اتباع التوصيات بدقة مقدمة من وزارة الصحة للوقاية من عدوى فيروس كورونا ومكافحتها).

وظيفة فيروس كورونا ، هل يمكنك الركض؟ وتتنزه؟ فيما يلي القواعد الجديدة لممارسة الرياضة في الهواء الطلق ظهرت للمرة الأولى على غراتسيا.

- الإعلانات -