كل ال الفراولة أثناء الحمل يمكن أن تشمل الآلهة المخاطر لأمي ، ولكن ما هي ، وقبل كل شيء ، هل هي بالفعل مقلقة للغاية؟ ال فراولة هم أبطال المائدة خاصة في فصل الربيع ، فاكهة لذيذة ولا تقاوم ، حتى لو كانت النساء الحوامل يتساءلون عما إذا كان بإمكانهم تناول الطعام بأمان. نتحدث عن ذلك أدناه ، ولكن إليك أولاً مقطع فيديو بامتداد الأطعمة التي يجب الانتباه إليها أثناء الحمل.
خصائص وفوائد الفراولة
واحدة من نقاط القوة في الفراولة أنها كثيرة غنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، إلى جانب إدخالها في النظام الغذائي الناتج مفيد لصحة الدماغ والكلى والتمثيل الغذائي. تنمو الفراولة على نبات يزرع في أوروبا. المناخ المعتدل مثالي لتجربة زراعة الفراولة على شرفتك.
بين ممتلكات من هذه الفاكهة الجشعة والربيعية لا يسعنا إلا أن نذكر حقيقة أنها:
- مدر للبول
- منعش
- تنقية
- غني بالعناصر الغذائية
تحتوي على الفوسفور ، FERroوالكالسيوم والفيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 وج. كما أنها كثيرة غني بالألياف ولديهم فكرة جيدة قوة الإشباع ، لذلك هم من بين أفضل الوجبات الخفيفة ل إرضاء الرغبة الشديدة في الحمل. علاوة على ذلك ، من بين فوائد الفراولة لا يزال غير معروف ، هناك لتحقيق النجاح فيه منع ترسبات الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، بفضل وجود إكسيليتول.
هل يمكنني أكل الفراولة أثناء الحمل؟
طازجة ولذيذة ، خاصة مناسب لوجبة خفيفة صحية ولذيذة. لكن يمكنك أكلهم الفراولة أثناء الحمل؟ ما الذي يجب الانتباه إليه إذا كنت حاملاً؟ التبصر الرئيسي الذي يجب أن يكون مرتبطًا بكل من غسل الطعام أنه عند استهلاكه ، علاوة على ذلك ، تفضل بعض الأنواع بدلاً من الآخرين ، لن يضر أن تكون قادرًا على تذوق الفراولة أثناء الحمل في أمان تام.
Le فراولة تنمو على اتصال مع الأرض وتتلف دون أن يتم تقشيرها ، لذلك إذا كانت الأم الحامل قد أظهرت نتائج سلبية اختبار داء المقوسات، سيكون من الضروري غسل الطعام جيداً قبل تناوله. هيريس كيفية القيام بذلك:
- قم بإزالة الأعناق
- اغسل الفراولة بالماء الجاري
- نقع الفراولة في وعاء بالماء والبيكربونات (أو الماء ومحلول مطهر خاص)
- بعد حوالي 20 دقيقة يتم شطفها جيدًا ويمكن تذوقها
في كثير من الأحيان وعن طيب خاطر فراولة تستخدم ك كوكتيل تحتل المرتبة الاولىأو الحلوى أو المشروبات الغازية في البار والمطعم. إذا كنت حاملاً ، يجب أن تتجنب استهلاك الكحول أولاً ، علاوة على ذلك ، سيكون ذلك جيدًا تجنب تناول الفراولة المزخرفة لأنه من غير المعروف ما إذا تم تطهيرها بشكل فعال.
الفراولة أثناء الحمل ومخاطر الحساسية
Le فراولة هم فاكهة بشكل خاص غني بالهيستامين، وهي مادة مرتبطة ردود الفعل التحسسية خاصة في أولئك الذين لديهم استعداد لذلك. آخر من المخاطر المرتبطة باستهلاك الفراولة أثناء الحمل، لذلك ، هو بالضبط رد الفعل التحسسي الذي يمكن أن يحدث، على الرغم من أن معظم الناس يدركون بالفعل مشكلتهم ويتجنبون استهلاكها.
من لم يسبق له مثيل حساسية من الفراولة، سيستمرون في تناولها ، حتى أثناء الحمل ، وهي الفترة التي قد تكون فيها الآلهة التغييرات المتعلقة أيضًا بالتغذية. إذا كنتِ حاملًا ولم تعانين أبدًا من مشاكل في تناول الفراولة ، فهذا لا يعني أن هذا الشيء سيبقى كذلك حتى أثناء الحمل.
من ناحية أخرى ، إذا كانت الأم المستقبلية تعرف بالفعل تعاني من حساسية الفراولة، من الواضح أنه سيتعين عليك تجنب استهلاكه ، خاصة أثناء الحمل. ماذا يحدث إذا أكلت فراولة وحدث رد فعل تحسسي؟ في هذه الحالة ، يمكن أن يحدث الشرى و قد يصف طبيب أمراض النساء مضادات الهيستامين الجيل الثالث ، مناسب حتى في الأشهر التسعة السابقة للولادة.
الفراولة في الحمل: أي الأنواع تفضل؟
أشرنا أيضًا في بداية هذه المقالة نوع الفراولة الذي تفضله أثناء الحمل ، دعنا نرى لماذا هذا مهم. في كثير من الأحيان عند التسوق في السوبر ماركت ، من السهل الانجذاب إليه الفراولة العملاقة أكبر بكثير من تلك المزروعة في الحديقة ، لكن هل هي آمنة بنفس القدر للأم الحامل؟
نريد طمأنة جميع النساء الحوامل من خلال الإشارة إلى ذلك فيما يتعلق بالسلامة لا توجد فروق بين الفراولة العملاقة والفراولة كاملة الحجم ؛ الفراولة الكبيرة جدًا ليست فاكهة معدلة وراثيًا ، ولكن من مجموعة متنوعة تم اختيارها خصيصًا لحجمها
الحقيقة هي أن فراولة كبيرة تحظى بشعبية كبيرة لأنها قادرة على ضمان هوامش ربح أعلى للمزارع ، ولكن بالمقارنة مع الفراولة الصغيرة فهي أقل طعمًا ، تحتوي على كمية أكبر من الماء وسكر أقل. لكن قبل كل شيء ، لأن هذه ثمار تنمو داخل دفيئة ، بدون ضوء الشمس الطبيعي ، هم أيضا أفقر من فيتامين (د).
هذا الأخير مهم بشكل خاص بالنسبة لـ الرفاه النفسي الجسدي للأم الحامل: يحمي العظام ، وله أيضًا آثار مفيدة على الحالة المزاجية ، لذلك من الأفضل تناول الفراولة أثناء الحمل هم الأصغر.
الأسئلة المتداولة حول الفراولة في الحمل
هل يمكنني أكل الفراولة أثناء الرضاعة؟
حتى أثناء الرضاعة الطبيعية جيدة انتبه لاستهلاك الفراولة خاصة لتجنب خطر الحساسية. اطلب من طبيبك النصيحة ، خاصة إذا كنت تعرف بالفعل أنك لا تتحمل الطعام. كل شيء تأكله ينتهي به الأمر في حليب الأم الذي يعد التغذية الرئيسية للطفل في الأشهر الأولى من الحياة.
الفراولة في الحمل والرغبة الشديدة: أسطورة لتبديد
سيكون الاعتقاد الشائع أنه إذا كان الأم الحامل هناك شغف بطعام معين مثل الفراولة ، إذا لم يتم إشباع الرغبة ، يمكن أن يولد الطفل بواحد تمثل بقعة الجلد الرغبة غير المحققة. لا شيء أكثر خطأ! بالمناسبة ، كما هو موضح على نطاق واسع في هذه المقالة ، إذا كان الأمر يتعلق بك شغف الفراولة أثناء الحمليمكنك تناولها بدون مشاكل بعد غسلها جيدا.
ما هي الطريقة الأكثر أمانًا لتناول الفراولة أثناء الحمل؟
إذا تم غسلها جيدًا ، تعتبر الفراولة مثالية لتناول الطعام بمفردها ، أيضًا لأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية. إذا كنت ترغب في تجربتها بطريقة جديدة ، فقد ترغب في تجربة واحدة مربى الفراولة منخفضة السكر ، على سبيل المثال تناول وجبة الإفطار مع خبز القمح الكامل. من ناحية أخرى ، إذا كنت تتساءل عما إذا كان من الممكن تناول طعام آيس كريم الفراولة أثناء الحمل، نعيدك إلى هذا المقال: آيس كريم أثناء الحمل.
