العلاج النفسي عبر الإنترنت: هل يعمل حقًا؟

0
- الإعلانات -

في هذه الأيام ، تتدفق العديد من جوانب حياتنا بين البكسل والبايت ، وعلم النفس ليس استثناءً. الآن لا يتطلب الأمر سوى بضع نقرات للوصول إلى معالج نفسي يمكنه مساعدتنا في التعامل مع القلق أو الاكتئاب ، أو تقديم المشورة لنا في المواقف الصعبة أو مرافقتنا في تحقيق أهدافنا. بدون شك ، من المريح جدًا أن يكون لديك المعالج بنقرة واحدة. ومع ذلك ، هل يعمل العلاج النفسي عبر الإنترنت للجميع؟

مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت

اليوم ، تكيف علم النفس أيضًا مع العالم الافتراضي ، حيث جرب أشكالًا مختلفة ، بطريقة احتلت العلاج عن بعد الآن مكانة بارزة. مما لا شك فيه أن الفوائد المتعددة للعلاج النفسي عبر الإنترنت تدعم هذا النموذج:

1. وداعا للحواجز الجغرافية

تتمثل إحدى أكبر فوائد العلاج النفسي عبر الإنترنت في أنه يزيل الحواجز الجغرافية. لا يهم أين نحن طالما يوجد اتصال بالإنترنت. ونتيجة لذلك ، فإنه يجعل الوصول إلى الخدمات النفسية أكثر سهولة ، سواء بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المناطق الريفية أو للمغتربين أو لأولئك الذين يجدون صعوبة في التنقل ، مثل أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة أو إعاقة تعوق حركتهم. بفضل العلاج النفسي عبر الإنترنت ، يمكننا العثور على أخصائي يمكنه أن يقدم لنا أفضل علاج ، حتى على بعد آلاف الكيلومترات.

- الإعلانات -

2. توفير الوقت

يستغرق حضور جلسة علم النفس الرئاسي بعض الوقت. لا يجب حساب مدة الجلسة فحسب ، بل يجب أيضًا حساب الرحلة والانتظار وأي اختناقات مرورية. عندما يصعب علينا إيجاد فجوة حرة في جدول الأعمال ، يمكن أن يصبح الذهاب إلى عالم النفس مشكلة. في هذه الحالات ، تتمثل إحدى مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت في أنه يتيح لك توفير الوقت الإضافي لإضافته إلى الجلسات الرئاسية ، دون الحاجة إلى القلق بشأن حركة المرور أو السفر.

3. مثل المنزل ، في أي مكان

ميزة أخرى كبيرة للعلاج النفسي عبر الإنترنت هي الراحة. يمكننا التحدث إلى معالجنا من راحة وخصوصية منزلنا. في الواقع ، يمكن أن تساعد إمكانية العلاج من المنزل في التغلب على الإحجام عن الذهاب إلى الطبيب النفسي وتقليل وصمة العار الاجتماعية ، التي لا تزال قائمة للأسف ، المرتبطة بالاضطرابات النفسية. يجد بعض الأشخاص أيضًا أنه من الأسهل الانفتاح لأنهم في بيئة يشعرون فيها بالأمان. هذا يسمح لك بتجنب العوائق الأولية ، وبناء الثقة وتسريع تقدم العلاج.

4. العلاج المستمر

ميزة أخرى للعلاج النفسي عبر الإنترنت هي أنه يسمح لك بمواصلة العلاج دون انقطاع ، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يسافرون كثيرًا. في حالة المرض المفاجئ أو السفر ، لن نضطر إلى إلغاء الجلسة ، لكن يمكننا الاستمرار في العلاج بشكل طبيعي. هذه الاستمرارية إيجابية للغاية بالنسبة لعلاقة الطبيب النفسي بالمريض وللعلاج نفسه ، لأنها تسمح بتوحيد النتائج وتجنب الانتكاسات. في الواقع ، يسمح لك أيضًا بتحديد المواعيد في المواقف التي يحتمل أن تزعزع الاستقرار والتي يمكن أن تحدث خارج الموقع ، مع ضمان دعم الطبيب النفسي.

5. نفس الخدمات ، تكاليف منخفضة

تعتبر تكلفة العلاج النفسي من أهم العقبات التي تحول دون الوصول إليه. كما هو الحال مع العلاج الرئاسي ، تختلف تكلفة العلاج النفسي عبر الإنترنت حسب الخدمة ومستوى الاهتمام المطلوب. هناك علماء نفس يقدمون كلا الطريقتين بنفس السعر لأن المرضى يتلقون نفس الخدمات والوقت والاهتمام. ومع ذلك ، من السهل الوصول إلى خدمات أرخص إذا تم استخدام منصات معينة لأنها تسمح لعلماء النفس بتقليل التكاليف ، خاصة إذا قمت بالتسجيل للحصول على اشتراك.

هل العلاج النفسي عبر الإنترنت يعمل حقًا؟

تعتمد فعالية العلاج النفسي على عوامل عديدة ، من نوع التوجيه النفسي إلى التزام المريض العلاجي ، إلى نوع الاضطراب وشدته ، إلى جانب تجربة الطبيب النفسي. الشيء نفسه ينطبق على العلاج النفسي عبر الإنترنت.

في الواقع ، تعرف كيفية اختيار أفضل عالم نفسي على الإنترنت أمر بالغ الأهمية. لا يجب أن يكون لدى المعالج النفسي المناسب خبرة في علاج الاضطراب فحسب ، بل يجب أن يكون أيضًا محترفًا متعاطفًا ينقل الثقة ، بحيث يشعر المريض بالراحة الكافية لمشاركة تجاربه الأكثر حميمية. سيتمكن المعالج النفسي بهذه الخصائص من تقديم علاج جيد ، سواء عبر الإنترنت أو وجهاً لوجه.

لذلك ، ليس من المستغرب أن يكون تصور العلاج النفسي عبر الإنترنت إيجابيًا للغاية. نشرت دراسة في مجلة التطبيب عن بعد والاتصالات كشفت أن 93٪ من المرضى الذين يتلقون علاجًا نفسيًا عبر الإنترنت شعروا أنهم قد يواجهون نفس المشكلات تقريبًا كما قد يواجهونها شخصيًا. أعرب 96٪ عن رضاهم عن الجلسات عبر الإنترنت و 85٪ شعروا بالراحة تجاه التواصل.

باتباع نفس الخط ، فإنتحليل مراجعات Unobravoتكشف خدمة علم النفس عبر الإنترنت التي توفر لك فريقًا من المعالجين ذوي الخبرة عن جانب مشترك مهم: يدرك معظم المرضى أن علماء النفس قادرون على نقل الثقة والإيجابية وجعلهم يشعرون بالراحة.

- الإعلانات -


الحقيقة هي أنه طالما أن التواصل يتدفق ويشعر المريض بالراحة ، فإن العلاج النفسي يتقدم. في الواقع ، أشارت دراسة أخرى أجريت في جامعة جاكوبس في بريمن إلى ذلك "لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين من حيث معدلات التسرب". وأن الالتزام بمعاملة المجموعة عبر الإنترنت تجاوز الجلسات الرئاسية.

من ناحية أخرى ، وجدت دراسة أجريت في جامعة لينشوبينج أن العلاج النفسي عبر الإنترنت فعال مثل العلاج الرئاسي في علاج الاكتئاب. وجد باحثون من جامعة لوفانا في لونيبورغ أيضًا أن هذا النوع من العلاج فعال في علاج قلق الأحداث.

بشكل عام ، تؤكد معظم الدراسات أن العلاج النفسي عبر الإنترنت يعمل. إلى جانب العلاج الرئاسي ، فإنه يؤدي أيضًا إلى انخفاض معدلات التسرب من الدراسة وارتفاع معدلات الامتناع عن ممارسة الجنس في المرضى الذين يعانون من الإدمان. علاوة على ذلك ، فهي أداة مفيدة بشكل خاص للحفاظ على التغييرات التي تحققت في البداية في سياق العلاج النفسي على المدى الطويل.

ومع ذلك ، فمن الصحيح أيضًا أن بعض الأشخاص قد يشعرون بأنهم أقل دعمًا وتحفيزًا في العلاج النفسي عبر الإنترنت مقارنة بالعلاج الوجودي ، لذلك من المهم تحديد ما إذا كان هذا هو النموذج الأنسب لتلقي الاهتمام النفسي.

العلاج عبر الإنترنت: لمن هو مفيد ومن لا يصلح؟

على الرغم من كل مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت ، إلا أنه ليس دائمًا الحل الأفضل للجميع ، فالقاعدة العامة هي: كلما كانت المشكلة أكثر جدية ، كان من الأفضل طلب المساعدة في الحضور.

نظرًا لمحدودية القدرات الاستبطانية أو الطبيعة الشديدة لبعض الحالات النفسية المرضية ، مثل التفكير في الانتحار أو اضطرابات الشخصية أو المتلازمات المزمنة أو الاضطرابات الذهانية ، فمن الأفضل طلب المساعدة الرئاسية. في هذه الحالات ، يمكن لعلماء النفس الاستجابة لحالات الطوارئ ، مثل نوبة ذهانية حادة.

يمكن أن تساعد الإعدادات العلاجية التقليدية المرضى الذين يعانون من التفكير الذاتي ، خاصة إذا كانوا حديثي العهد بالتعبير عن مشاعرهم وأفكارهم. أولئك الذين يفضلون الحوار وجهاً لوجه ولا يرتاحون لاستخدام الأدوات الرقمية سيستفيدون بالتأكيد أكثر من العلاج الوجودي ، لأن الجلسات عبر الإنترنت قد تزيد من مستوى القلق أو تمنعه.

من ناحية أخرى ، يمكن للأشخاص الذين يشعرون براحة أكبر في التفاعل عبر الشاشة أن يستفيدوا بشكل كبير من العلاج النفسي عبر الإنترنت. يستخدم هذا النوع من العلاج لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل ، من القلق والاكتئاب إلى TOC ، وصعوبات العلاقات ، واضطرابات التكيف أو اضطرابات صورة الجسم. في الواقع ، إنها فعالة جدًا أيضًا مع العلاج الرئاسي لجلسات المتابعة ، حتى في الاضطرابات النفسية.

على أي حال ، فإن أهم شيء لنجاح العلاج النفسي عبر الإنترنت هو أن يشعر المريض بالراحة والتحفيز والدعم.

مصادر:

Urness ، D. et. (2006) قبول العميل وجودة الحياة - الطب النفسي عن بعد مقارنة بالاستشارة الشخصية. مجلة التطبيب عن بعد والرعاية عن بعد. 12 (5): 251-254.

ليبك ، إس وآخرون. (2021) الالتزام بالعلاج عبر الإنترنت مقابل العلاج وجهاً لوجه ومع العلاج عبر الإنترنت مقابل الرعاية كالعادة: التحليل الثانوي لتجربتين معشاة ذات تحكم. J Med Internet Res ؛ 23 (11): e31274.



أندرسون ، ج. وآخرون. Al. (2016) العلاج السلوكي المعرفي المدعوم عبر الإنترنت مقابل العلاج السلوكي المعرفي وجهًا لوجه للاكتئاب. نيوروثر Rev الخبير 16 (1): 55-60.

إيبرت ، د. Al (2015) العلاج السلوكي المعرفي المستند إلى الإنترنت والكمبيوتر للقلق والاكتئاب عند الشباب: تحليل تلوي لتجارب النتائج العشوائية ذات الشواهد. بلوس واحد ؛ 10 (3): e0119895.

المدخل العلاج النفسي عبر الإنترنت: هل يعمل حقًا؟ تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.

- الإعلانات -

المادة السابقةتوتي وإيلاري في نهاية السطر ، هذه المرة حقًا وفقًا لـ Dagospia
المقال التاليالخوف من فيديز ، ينتهي الأمر بالجدة لوسيانا تحت السكين: القصة
يتعامل هذا القسم من مجلتنا أيضًا مع مشاركة المقالات الأكثر تشويقًا وجمالًا وذات الصلة التي تم تحريرها بواسطة مدونات أخرى وأهم المجلات وأكثرها شهرة على الويب والتي سمحت بالمشاركة من خلال ترك خلاصاتها مفتوحة للتبادل. يتم ذلك مجانًا وغير هادف للربح ولكن بهدف وحيد هو مشاركة قيمة المحتويات المعبر عنها في مجتمع الويب. إذن ... لماذا ما زلت أكتب عن مواضيع مثل الموضة؟ المكياج؟ النميمة؟ الجماليات والجمال والجنس؟ او اكثر؟ لأنه عندما تفعل النساء وإلهامهن ذلك ، يأخذ كل شيء رؤية جديدة واتجاهًا جديدًا ومفارقة جديدة. كل شيء يتغير وكل شيء يضيء بظلال وظلال جديدة ، لأن الكون الأنثوي عبارة عن لوحة ضخمة بألوان لا نهائية وجديدة دائمًا! ذكاء أكثر ذكاءً ، وأكثر دقة ، وحساسية ، وأجمل ... ... والجمال سينقذ العالم!